امروزه خانه ها و وسايل آنها به گونه اي طراحي و يا بازسازي مي شوند كه براي همه افراد خانواده، صرف نظر از توانايي هاي فيزيكي آنها، قابل استفاده و راحت باشند. به طور مثال، نصب آينه هاي تمام قد امكان استفاده مناسب را براي كودكان و افرادي كه بر روي ويلچر هستند فراهم مي كند؛ يا نصب دستگيره هاي ميله اي براي حفظ تعادل در دستشويي و حمام مي تواند براي همه مفيد باشد. بنابراين تقاضاي افراد در آيند هاي نزديك به سمتي مي رود كه خانه ها بايد به گونه اي طراحي و تجهيز شوند كه تجهيزات و وسايل در يك اندازه براي همه افراد قابل استفاده باشد؛ هر چندگاه كاربردهاي اختصاصي وسايل باعث مي شود تا عمومي شدن كاربرد يك وسيله بسيار دشوار شود.

1. ‫لطفی‬ ‫سجاد‬ ‫محمد‬
‫ی‬ ‫ساملندشناس‬ ‫ی‬‫دکتر‬ ‫دانشجو‬
‫است‬ ‫نزدیکی‬ ‫همین‬ ‫در‬ ‫که‬ ‫خدای‬ ‫نام‬ ‫به‬...

2. ‫خانه‬ ‫طراحي‬ ‫در‬ ‫دسترسي‬ ‫استانداردهاي‬

3. 1-‫آن‬ ‫وسايل‬ ‫و‬ ‫منازل‬ ‫بازسازي‬
‫ه‬‫ز‬‫و‬‫امر‬‫خانه‬‫ها‬‫و‬‫وسايل‬‫آنها‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫طراحي‬‫و‬‫يا‬‫ي‬‫ساز‬‫ز‬‫با‬‫مي‬‫شوند‬‫كه‬‫براي‬‫همه‬‫اد‬‫ر‬‫اف‬،‫خانواده‬‫ص‬‫رف‬‫نظر‬
‫از‬‫توانايي‬‫هاي‬‫فيزيكي‬،‫آنها‬‫قابل‬‫استفاده‬‫و‬‫احت‬‫ر‬‫باشند‬.‫به‬‫ر‬‫طو‬،‫مثال‬‫نصب‬‫آينه‬‫هاي‬‫تمام‬‫قد‬‫ا‬‫مكان‬
‫استفاده‬‫مناسب‬‫ا‬‫ر‬‫براي‬‫كودكان‬‫و‬‫افرادي‬‫كه‬‫بر‬‫ي‬‫و‬‫ر‬‫ويلچر‬‫هستند‬‫فراهم‬‫مي‬‫كند؛‬‫يا‬‫نصب‬‫دستگي‬‫ره‬‫هاي‬‫ميله‬
‫اي‬‫براي‬‫حفظ‬‫تعادل‬‫در‬‫دستشويي‬‫و‬‫حمام‬‫مي‬‫تواند‬‫براي‬‫همه‬‫مفيد‬‫باشد‬.
‫بنابراين‬‫تقاضاي‬‫افراد‬‫در‬‫آيند‬‫هاي‬‫نزديك‬‫به‬‫سمتي‬‫مي‬‫د‬‫و‬‫ر‬‫كه‬‫خانه‬‫ها‬‫بايد‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫طراحي‬‫و‬‫ت‬‫جهيز‬‫شوند‬
‫كه‬‫تجهيزات‬‫و‬‫وسايل‬‫در‬‫يك‬‫ه‬‫ز‬‫اندا‬‫براي‬‫همه‬‫افراد‬‫قابل‬‫استفاده‬‫باشد؛‬‫هر‬‫چندگاه‬‫بردهاي‬‫ر‬‫كا‬‫اخت‬‫ي‬ ‫صاص‬
‫وسايل‬‫باعث‬‫مي‬‫شود‬‫تا‬‫عمومي‬‫شدن‬‫برد‬‫ر‬‫كا‬‫يك‬‫وسيله‬‫بسيار‬‫دشوار‬‫شود‬.

6. 2-‫آن‬ ‫وسايل‬ ‫و‬ ‫خانه‬ ‫كردن‬ ‫سازگار‬
‫يكي‬‫از‬‫اه‬‫ر‬‫هاي‬‫بردي‬‫ر‬‫كا‬‫بودن‬‫وسايل‬‫براي‬‫همه‬،‫اد‬‫ر‬‫اف‬‫ي‬‫تغييرپذير‬‫تفاع‬‫ر‬‫ا‬‫آنهاست‬.
‫ا‬
‫مثل‬‫در‬‫وساي‬‫لي‬‫مانند‬،‫سينك‬
‫پيشخوان‬‫ي‬‫جلو‬‫آينه‬‫ي‬‫حمام‬‫و‬،‫دستشويي‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫ميله‬،‫اي‬‫كابينت‬‫آشپزخانه‬‫و‬‫حمام‬‫با‬‫ت‬‫غيير‬‫تفاع‬‫ر‬‫ا‬‫آنها‬
‫مي‬‫توان‬‫امكان‬‫استفاده‬‫براي‬‫اد‬‫ر‬‫اف‬‫مختلف‬‫مانند‬‫افراد‬‫كوتاه‬‫قد‬‫و‬‫يا‬‫كساني‬‫كه‬‫از‬‫صندلي‬‫چرخدار‬‫ا‬‫ستفاده‬‫مي‬
،‫كنند‬‫ا‬‫ر‬‫فراهم‬‫د‬‫ر‬‫آو‬.
‫استفاده‬‫از‬‫وسايلي‬‫كه‬‫قابليت‬‫تغيير‬‫تفاع‬‫ر‬‫ا‬‫يا‬‫سايز‬‫ند‬‫ر‬‫دا‬‫باعث‬‫مي‬‫شود‬‫تا‬‫در‬‫مان‬‫ز‬‫ي‬‫ساز‬‫ز‬‫با‬‫يا‬‫ت‬‫غيير‬‫در‬،‫ل‬‫منز‬
‫ظاهر‬‫خانه‬‫حفظ‬‫شود‬‫و‬‫ي‬‫ساز‬‫ز‬‫با‬‫جهت‬‫ايجاد‬‫دها‬‫ر‬‫استاندا‬‫به‬‫احتي‬‫ر‬‫انجام‬‫شود‬

7. 3-‫دسترسي‬ ‫مسيرهاي‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫راهرو‬
‫است‬‫ديگر‬‫نقطه‬ ‫به‬ ‫هاي‬‫نقط‬‫از‬‫حركت‬‫و‬‫انتقال‬‫براي‬ ‫خانه‬ ‫اصلي‬ ‫هاي‬‫بخش‬‫از‬ ‫يكي‬ ‫و‬‫اهر‬‫ر‬.‫و‬‫اهر‬‫ر‬‫يك‬
‫تقريبي‬‫عرض‬ ‫به‬90‫سانتيمتر‬
‫حدود‬‫تفاع‬‫ر‬‫ا‬‫و‬2‫متر‬
،‫دن‬‫ر‬‫رخو‬ ُ‫س‬‫خطر‬ ‫ن‬‫بدو‬‫و‬‫صاف‬ ‫سطح‬
‫مي‬‫تواند‬‫مسير‬‫مناسبي‬‫براي‬‫حركت‬‫از‬‫در‬‫ودي‬‫ر‬‫و‬‫خانه‬‫تا‬‫اتاقها‬‫باشد‬.‫اين‬‫ها‬‫و‬‫اهر‬‫ر‬‫امكان‬‫حركت‬‫در‬‫خان‬‫ه‬‫ا‬‫ر‬‫براي‬
‫افراد‬‫با‬‫محدوديت‬‫حركتي‬‫فراهم‬‫مي‬‫ند‬‫ز‬‫سا‬.‫در‬‫ت‬‫ر‬‫صو‬‫وجود‬‫اين‬‫و‬‫اهر‬‫ر‬‫هر‬،‫ي‬ ‫كس‬‫حتي‬‫ي‬ ‫كس‬‫كه‬‫محدوديت‬
‫حركت‬،‫د‬‫ر‬‫دا‬‫به‬‫احتي‬‫ر‬‫مي‬‫تواند‬‫در‬‫سرتاسر‬‫خانه‬‫حركت‬‫كند‬.

9. 4-‫درها‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫مهم‬ ‫نكات‬
‫الف‬-‫ويژگی‬‫های‬‫کلی‬
‫يکي‬‫از‬‫ويژگي‬‫هاي‬‫مهمي‬‫كه‬‫در‬‫ساخت‬‫و‬‫تغيير‬‫فضاي‬‫خانه‬‫بايد‬‫مورد‬‫توجه‬‫قرار‬،‫گيرد‬‫ام‬‫كان‬
‫حرکت‬‫آزادانه‬‫و‬‫راحت‬‫در‬‫همه‬‫ي‬‫نقاط‬‫خانه‬‫براي‬‫افراد‬‫دچار‬‫محدوديت‬‫حركتي‬‫است‬‫امكان‬
‫حرکت‬‫آزادانه‬‫و‬‫راحت‬‫در‬‫همه‬‫ي‬‫نقاط‬‫خانه‬‫براي‬‫افراد‬‫دچار‬‫محدوديت‬‫حركتي‬‫است‬.‫اغلب‬‫خانه‬
‫هاي‬‫ما‬‫براي‬‫افراد‬،‫جوان‬‫سالم‬‫و‬‫قدرتمند‬‫طراحي‬‫شده‬‫است‬‫و‬‫به‬‫محدوديت‬‫هاي‬‫سالمندان‬‫يا‬
‫افرادي‬‫که‬‫مشکالت‬‫حرکتي‬‫دارند‬‫کمتر‬‫توجه‬‫شده‬‫است‬.‫در‬‫نتيجه‬‫افراد‬‫سالمندي‬‫كه‬‫در‬‫اي‬‫ن‬‫خانه‬
‫ها‬‫ساکن‬‫مي‬‫شوند‬‫با‬‫مشکالت‬‫متعددي‬‫روبه‬‫رو‬‫مي‬‫شوند؛‬‫مشكالتي‬‫مانند‬‫عدم‬‫توانايي‬‫در‬‫ب‬‫از‬
‫کردن‬‫پنجر‬‫ه‬‫ها‬‫و‬‫باال‬‫رفتن‬‫از‬‫پله‬‫ها‬‫و‬‫عدم‬‫امكان‬‫عبور‬‫از‬‫در‬،‫ها‬‫به‬‫ويژه‬‫اگر‬‫سالمند‬‫يا‬
،‫معلول‬‫محدوديت‬‫حرکتي‬‫عمومي‬‫يا‬‫مشکل‬‫در‬‫حرکت‬‫دست‬‫داشته‬‫باشد‬‫يا‬‫از‬‫ويلچر‬‫و‬‫ديگ‬‫ر‬
‫وسايل‬‫کمک‬‫حرکتي‬‫استفاده‬‫کند‬.

10. ‫تصميم‬‫گرفتن‬‫در‬‫مورد‬‫اينكه‬‫كدام‬‫درها‬‫بايد‬‫در‬‫دسترس‬،‫باشند‬‫كار‬‫سختي‬‫نيست‬.‫كافي‬‫است‬‫به‬
‫نوع‬‫فعاليت‬‫ها‬‫و‬‫عالقه‬‫مندي‬‫هاي‬‫روزانه‬‫ي‬‫سالمند‬‫توجه‬‫داشته‬‫باشيد‬.‫در‬‫خانه‬‫حداقل‬‫باي‬‫د‬‫يك‬
‫در‬‫ورودي‬‫با‬‫دسترسي‬‫آسان‬‫وجود‬‫داشته‬‫باشد‬(‫هر‬،‫چند‬‫براي‬‫ايمني‬‫بيشتر‬‫در‬‫زمان‬‫آتش‬
،‫سوزي‬‫وجود‬‫دو‬‫در‬‫ورودي‬‫بهتر‬‫است‬)‫همچنين‬‫همه‬‫درها‬‫بايد‬‫طوري‬‫باشند‬‫كه‬‫در‬‫راهروهاي‬
‫دسترسي‬‫به‬‫اتا‬‫ق‬،‫خوابها،آشپزخانه‬‫اتاق‬‫نشيمن‬‫و‬،‫پذيرايي‬‫حمام‬‫و‬...‫قرار‬‫گيرند‬‫و‬‫در‬‫ن‬‫تيجه‬
‫امكان‬‫رفت‬‫وآمد‬‫آسان‬‫به‬‫همه‬‫قسمت‬‫هاي‬‫اصلي‬‫خانه‬‫فراهم‬‫باشد‬.‫بنابراين‬‫دسترسي‬‫آسان‬‫ب‬‫ه‬
‫قسمت‬‫هاي‬‫کم‬‫تردد‬‫خانه‬‫مثل‬،‫پستوها‬‫اتاق‬‫زير‬‫شيرواني‬‫و‬...‫ضرورتي‬‫ندارد‬.

11. ‫الف‬.‫در‬ ‫پهناي‬
‫از‬ ‫اند‬ ‫عبارت‬ ،‫كند‬ ‫مي‬ ‫دشوار‬ ‫افراد‬ ‫برخي‬ ‫براي‬ ‫را‬ ‫درها‬ ‫از‬ ‫استفاده‬ ‫كه‬ ‫اي‬ ‫اصلي‬ ‫داليل‬:
‫الف‬.‫در‬ ‫پهناي‬
‫حرکتي‬ ‫کمک‬ ‫وسايل‬ ‫ديگر‬ ‫يا‬ ‫واکر‬ ،‫ويلچر‬ ‫با‬ ‫افراد‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫کم‬ ‫هاي‬ ‫انداز‬ ‫به‬ ‫در‬ ‫پهناي‬ ‫گاه‬‫نمي‬
‫کنند‬ ‫عبور‬ ‫آن‬ ‫از‬ ‫توانند‬.

12. ‫ب‬.‫در‬ ‫ورودي‬ ‫فضاي‬
‫گاه‬‫فضاي‬،‫اتاق‬‫در‬‫قسمت‬‫ورودي‬‫به‬‫حدي‬‫کوچک‬‫است‬‫که‬‫افراد‬‫با‬‫ويلچر‬‫و‬‫واکر‬‫نمي‬‫توان‬‫ند‬‫به‬
‫در‬‫نزديك‬‫شوند‬‫و‬‫آن‬‫را‬‫باز‬‫كنند‬

13. ‫ج‬.‫دستگيره‬ ‫و‬ ‫قفل‬
‫ب‬ ‫سخت‬ ‫بسيار‬ ‫يا‬ ‫و‬ ‫رسد‬ ‫نمي‬ ‫آن‬ ‫به‬ ‫همه‬ ‫دست‬ ‫که‬ ‫است‬ ‫اي‬ ‫گونه‬ ‫به‬ ‫در‬ ‫قفل‬ ‫و‬ ‫دستگيره‬ ‫گاه‬‫و‬ ‫از‬
‫دارند‬ ‫دست‬ ‫در‬ ‫حرکتي‬ ‫هاي‬ ‫محدوديت‬ ‫که‬ ‫افرادي‬ ‫براي‬ ‫ويژه‬ ‫به‬ ،‫شوند‬ ‫مي‬ ‫بسته‬.

14. ‫د‬.‫در‬ ‫وزن‬
‫است‬ ‫الزم‬ ‫نها‬ ‫آ‬ ‫کردن‬ ‫باز‬ ‫براي‬ ‫زيادي‬ ‫فشار‬ ‫يا‬ ‫اند‬ ‫سنگين‬ ‫بسيار‬ ‫درها‬ ‫گاه‬

15. ‫ها‬ ‫حل‬ ‫راه‬‫در‬ ‫عرض‬ ‫به‬ ‫مربوط‬ ‫مشکالت‬:
‫عرض‬‫يک‬‫ويلچر‬‫استاندارد‬‫حدود‬61‫تا‬68‫سانتيمتر‬‫است‬.
‫اگر‬‫براي‬‫حرکت‬‫دست‬‫ها‬،‫ازهر‬‫طرف‬‫تقريبا‬4‫سانتيمتر‬
‫و‬‫براي‬‫عبورآسان‬‫از‬‫چهارچوب‬‫نيز‬‫به‬‫اندازه‬‫ي‬3‫تا‬5‫سانتيمتر‬
‫در‬‫نظر‬،‫بگيريد‬
‫در‬،‫کل‬‫عرض‬‫يک‬‫در‬‫بايد‬‫حداقل‬81‫سانتيمتر‬‫باشد‬‫تا‬‫فرد‬‫با‬‫ويلچر‬‫به‬‫راحتي‬‫بتواند‬‫از‬‫آن‬
‫عبور‬‫کند‬.

17. ‫ها‬ ‫حل‬ ‫راه‬‫در‬ ‫عرض‬ ‫به‬ ‫مربوط‬ ‫مشکالت‬:
‫درهايي‬‫كه‬‫به‬‫يك‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫باز‬‫مي‬،‫شوند‬‫اغلب‬‫به‬‫عرض‬90‫سانتيمتر‬‫هستند‬.‫هر‬‫چند‬
‫درهاي‬‫با‬‫عرض‬90،‫سانتيمتر‬‫بيشتر‬‫در‬‫ورودي‬‫خانه‬‫به‬‫كار‬‫مي‬‫روند‬‫تا‬‫ورود‬‫و‬‫خروج‬‫اثاثي‬‫ه‬
‫منزل‬‫آسان‬‫باشد‬.‫به‬‫همين‬‫دليل‬‫است‬‫كه‬
‫مشكل‬‫بتوان‬‫خانه‬‫اي‬‫را‬‫يافت‬‫كه‬‫در‬‫حمامش‬‫به‬‫عرض‬90‫سانت‬‫يمتر‬‫باشد؛‬‫چرا‬‫كه‬‫طراحان‬‫و‬
‫سازندگان‬‫فكر‬‫مي‬‫كنند‬‫هيچ‬‫كس‬‫وسيله‬‫ي‬‫بزرگي‬‫را‬‫وارد‬‫حمام‬‫نمي‬‫كند‬.
‫براي‬‫افزايش‬‫عرض‬،‫در‬‫حتما‬‫نبايد‬‫چارچوب‬‫و‬‫در‬‫را‬‫عوض‬‫كنيد‬.‫را‬‫ههاي‬‫ساده‬‫تري‬‫هم‬
‫هست‬:

18. ‫الف‬-‫متحرك‬ ‫لوالهاي‬ ‫با‬ ‫ثابت‬ ‫لوالهاي‬ ‫كردن‬ ‫جايگزين‬
‫مي‬‫توانيد‬‫لوالهاي‬‫ثابت‬‫در‬‫را‬‫با‬‫لوالهاي‬‫متحرك‬‫جايگزين‬‫كنيد‬.‫اين‬‫لوالها‬‫پهناي‬‫در‬‫را‬‫ت‬‫ا‬‫حدود‬
4‫تا‬5‫سانتيمتر‬(‫به‬‫انداز‬‫ه‬‫ي‬‫ضخامت‬‫در‬)‫افزايش‬‫مي‬‫دهند‬.‫اين‬‫افزايش‬‫پهنا‬‫معموال‬‫فضاي‬
‫الزم‬‫را‬‫براي‬
‫عبور‬‫ويلچر‬‫فراهم‬‫مي‬‫کند‬.‫مي‬‫توانيد‬‫ورق‬‫هاي‬‫پالستيکي‬‫يا‬‫فلزي‬‫را‬‫روي‬‫در‬‫بچسباني‬‫د‬‫يا‬‫پيچ‬
‫كنيد‬‫تا‬‫موقع‬‫عبور‬،‫ويلچر‬‫در‬‫ش‬َ‫خ‬‫نيفتد‬‫و‬‫آسيب‬‫نبيند‬

19. Fixed Pin
Furniture and household
appliance hinge

20. ‫ب‬-‫در‬ ‫گير‬ ‫ضربه‬ ‫جايي‬ ‫جابه‬ ‫يا‬ ‫برداشتن‬:
‫بعضي‬‫افراد‬‫ضربه‬‫گير‬‫در‬‫را‬‫روي‬‫زمين‬‫و‬‫با‬‫فاصله‬10‫تا‬15
‫سانتيمتري‬‫از‬‫ديوار‬‫نصب‬‫مي‬‫كنند‬.‫با‬‫برداشتن‬‫ضربه‬‫گير‬‫يا‬‫استفاده‬‫از‬
‫ضربه‬‫گيرهايي‬‫كه‬‫روي‬‫ديوار‬‫و‬‫در‬‫ارتفاع‬90‫سانتيمتري‬‫نصب‬‫مي‬
،‫شوند‬‫مي‬‫توان‬‫به‬‫فضاي‬‫ورودي‬‫حدود‬5‫سانتيمتر‬‫اضافه‬‫كرد‬.‫همين‬
‫افزايش‬‫فضاي‬،‫جزئي‬‫عبور‬‫ويلچر‬‫را‬‫امكانپذير‬‫مي‬‫سازد‬.

21. ‫ج‬-‫درها‬ ‫برداشتن‬:
‫اگر‬‫درها‬‫را‬‫برداريد‬‫و‬‫در‬‫صورت‬‫نياز‬‫لوالها‬‫را‬‫هم‬‫باز‬،‫كنيد‬‫فضاي‬‫ورودي‬‫در‬‫حدود‬6‫تا‬7
‫سانتيمتر‬‫افزايش‬‫مي‬‫يابد‬.‫البته‬‫قبل‬‫از‬‫برداشتن‬،‫لوالها‬‫مطمئن‬‫شويد‬‫که‬‫قصد‬‫نداري‬‫د‬‫در‬‫را‬
‫دوباره‬‫نصب‬‫كنيد‬.

22. ‫ها‬ ‫حل‬ ‫راه‬‫در‬ ‫آستانه‬ ‫به‬ ‫مربوط‬ ‫مشکالت‬:
‫درهاي‬‫ورودي‬‫با‬‫فضای‬‫کوچک‬‫در‬‫دو‬،‫طرف‬‫مشکالتي‬‫را‬‫به‬‫ويژه‬
‫براي‬‫افرادي‬‫که‬‫از‬‫وسايل‬‫کمک‬‫حرکتي‬(‫ويلچر‬‫و‬‫واكر‬)‫استفاده‬
،‫ميکنند‬‫به‬‫وجود‬‫مي‬‫آورد‬.‫براي‬‫سالمند‬‫يا‬‫معلولي‬‫كه‬‫از‬‫ويلچر‬‫يا‬
‫واکر‬‫استفاده‬‫مي‬،‫كند‬‫باز‬‫كردن‬‫در‬‫لواليي‬(‫نه‬‫در‬‫كشويي‬)‫با‬‫كش‬‫يدن‬
‫به‬‫طرف‬‫داخل‬‫بسيار‬‫مشكل‬،‫است‬‫چرا‬‫كه‬‫وليچر‬‫و‬‫واكر‬‫فضاي‬‫باز‬
‫شدن‬‫در‬‫را‬‫مي‬‫گيرد‬.‫بنابراين‬‫چنا‬‫نكه‬‫در‬‫تصوير‬‫نشان‬‫داده‬‫شده‬‫ا‬،‫ست‬
‫در‬‫طرفي‬‫كه‬‫در‬‫با‬‫كشيدن‬‫به‬‫داخل‬‫باز‬‫مي‬،‫شود‬‫بايد‬‫به‬‫اندازه‬46‫تا‬
61‫سانتيمتر‬‫فضاي‬‫خالي‬‫در‬‫نظر‬‫گرفت‬‫تا‬‫ويلچر‬‫و‬‫واكر‬‫مانع‬‫ب‬‫از‬
‫شدن‬‫در‬‫نشوند‬.

23. ‫در‬‫طرفي‬‫كه‬‫در‬‫با‬‫ل‬ُ‫ه‬‫دادن‬‫باز‬‫مي‬،‫شود‬‫اگر‬،‫در‬‫قفل‬‫و‬‫يراق‬‫داشته‬‫باشد‬‫حداقل‬30‫سانتيمتر‬
‫فضا‬‫براي‬‫باز‬‫شدن‬‫آسان‬‫در‬‫الزم‬‫است‬.‫متأسفانه‬‫افزايش‬‫فضاي‬‫درگاه‬‫آسان‬،‫نيست‬‫چر‬‫ا‬‫كه‬
‫بايد‬‫ديوارهاي‬‫داخلي‬‫را‬‫جابه‬‫جا‬‫كنيد‬.‫برداشتن‬‫ديوار‬‫به‬‫خصوص‬‫در‬‫خانه‬‫هاي‬‫قديمي‬‫كه‬‫و‬‫زن‬
‫سقف‬‫بر‬‫روي‬‫آ‬‫نهاست‬‫يا‬‫سيم‬‫كشي‬‫برق‬‫از‬‫آ‬‫نها‬‫عبور‬‫مي‬،‫كند‬‫بسيار‬‫مشكل‬‫است‬.‫براي‬‫حل‬
‫اين‬‫مشکل‬‫دو‬‫راه‬‫وجود‬‫دارد‬:
1.‫خارج‬‫کردن‬‫در‬‫از‬‫چارچوب‬
2.‫نصب‬‫دربازكن‬‫اتوماتيک‬

24. ‫و‬ ‫قفل‬ ‫و‬ ‫دستگيره‬ ‫به‬ ‫مربوط‬ ‫مشكالت‬:...
‫وسايلي‬‫از‬‫قبيل‬،‫دستگيره‬‫قفل‬‫و‬،‫چفت‬،‫دربازكن‬‫لبه‬‫ي‬‫درگاه‬‫و‬...‫امروزه‬‫با‬‫تنوع‬‫بس‬‫يار‬‫زيادي‬
‫در‬‫بازار‬‫موجود‬‫است‬‫که‬‫بر‬‫حسب‬‫نياز‬‫قابل‬‫انتخاب‬‫اند‬.‫نکته‬‫مهم‬‫اين‬‫است‬‫که‬‫اين‬‫وسايل‬‫به‬
‫گونه‬‫اي‬‫انتخاب‬‫شوند‬‫و‬‫در‬‫محلي‬‫نصب‬‫شوند‬‫که‬‫براي‬‫همه‬‫اعضاي‬‫خانواده‬‫حتي‬‫افراد‬‫سال‬‫مند‬
‫و‬‫افراد‬‫با‬‫محدوديت‬‫هاي‬،‫حرکتي‬‫قابل‬‫استفاده‬‫باشند‬.

25. ‫در‬ ‫ي‬ ‫زبانه‬ ‫يا‬ ‫چفت‬:
‫اگر‬‫داشتن‬‫چفت‬‫براي‬‫در‬‫ضرورتي‬،‫ندارد‬‫آن‬‫را‬‫غير‬‫فعال‬‫كنيد‬.
‫اگر‬‫در‬‫زياد‬‫سنگين‬‫نباشد‬‫و‬‫دستگير‬‫هاي‬‫داشته‬‫باشد‬‫كه‬‫گرفتنش‬‫آسان‬،‫است‬‫هر‬‫كس‬‫ي‬‫حتي‬‫فرد‬
‫سالمند‬‫نيز‬‫مي‬‫تواند‬‫آن‬‫را‬‫باز‬‫كند‬‫و‬‫ببندد‬.
‫اما‬‫اگر‬‫داشتن‬‫چفت‬‫و‬‫بستن‬‫در‬‫ضرورت‬،‫دارد‬‫از‬‫نوعي‬‫استفاده‬‫كنيد‬‫كه‬‫گرفتن‬‫و‬‫باز‬‫و‬‫ب‬‫سته‬
‫كردنش‬‫آسان‬‫باشد‬.‫امروزه‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫متنوع‬‫و‬‫با‬‫كيفيت‬‫هاي‬‫متفاوت‬‫در‬‫بازار‬‫وجود‬‫د‬‫ارد‬.
‫قفل‬‫و‬‫دستگيره‬‫هايي‬‫كه‬‫اغلب‬‫براي‬‫خانه‬‫ها‬‫استفاده‬‫مي‬،‫شود‬‫از‬‫نوع‬‫سيلندري‬(‫توپي‬‫دا‬‫ر‬)
‫است؛‬‫به‬‫اين‬‫معنا‬‫كه‬‫دستگيره‬‫از‬‫مجموعه‬‫ي‬‫چفت‬‫و‬‫قفل‬‫جداست‬.،‫بنابراين‬‫همانطوركه‬‫امك‬‫ان‬
‫استفاده‬‫از‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫گران‬‫قيمت‬‫وجود‬،‫دارد‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫دستگيره‬‫ها‬‫و‬‫چفت‬‫هايي‬‫اس‬‫تفاده‬
‫كرد‬‫كه‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫كردن‬‫آنها‬‫نيروي‬‫زيادي‬‫نمي‬‫خواهد‬‫و‬‫براي‬‫سالمندان‬‫مناسب‬‫است‬.‫مي‬
‫توان‬‫با‬‫افزايش‬‫طول‬‫اهرم‬‫دستگيره‬(‫چسباندن‬‫يا‬‫جوش‬‫دادن‬‫قطعه‬‫كمكي‬‫به‬‫اهرم‬‫دستگير‬‫ه‬)،
‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫كردن‬‫در‬‫را‬‫آسان‬‫كرد‬.

27. ‫ها‬ ‫قفل‬:
‫بسياري‬‫از‬‫قفل‬‫هايي‬‫كه‬‫براي‬‫امنيت‬‫خانه‬‫استفاده‬،‫ميشود‬‫دست‬‫ها‬‫و‬‫انگشتان‬‫قوي‬‫مي‬‫ط‬‫لبند‬.
‫با‬‫استفاده‬‫از‬‫قاعده‬‫ي‬‫مشت‬‫مي‬‫توانيد‬‫تشخيص‬‫بدهيد‬‫كه‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫كردن‬‫قفل‬‫براي‬‫ي‬‫ك‬‫سالمند‬
‫يا‬‫كسي‬‫كه‬‫مبتال‬‫به‬‫بيماري‬‫مفاصل‬،‫است‬‫آسان‬‫است‬‫يا‬‫دشوار‬.
‫پيداست‬‫كه‬‫استفاده‬‫از‬‫انواع‬‫قفل‬‫و‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫رايج‬(‫اهرمي‬‫شكل‬)‫بر‬‫انواع‬‫قفل‬‫هاي‬
،‫كشويي‬‫شستي‬،‫دار‬‫شب‬‫بند‬‫و‬...‫ترجيح‬‫دارد‬.‫اين‬‫مدل‬‫از‬‫قفل‬‫ها‬‫نياز‬‫به‬‫حركت‬‫و‬‫فشار‬‫زياد‬
‫دست‬‫و‬‫انگشتان‬‫ندارند‬.‫قفل‬‫هاي‬‫شستي‬‫دار‬‫و‬‫قفل‬‫هاي‬‫كشويي‬‫هر‬‫چند‬‫عملكرد‬‫آساني‬‫دا‬،‫رند‬
‫اما‬‫شايد‬‫امنيت‬‫آنها‬‫كمتر‬‫باشد‬.

28. ‫امروزه‬‫انواع‬‫جديدي‬‫از‬‫قفل‬،‫ها‬‫مانند‬‫قفل‬‫هاي‬‫کنترل‬‫از‬‫راه‬‫دور‬(‫ريمو‬‫تدار‬)،‫قفل‬‫هاي‬‫با‬‫ک‬‫ارت‬
‫خوان‬،‫مغناطيسي‬‫قفل‬‫هاي‬‫ترکيبي‬‫که‬‫با‬‫فشردن‬‫دکمه‬‫باز‬‫مي‬‫شوند‬‫و‬...‫طراحي‬‫شده‬‫اند‬
‫كه‬‫استفاده‬‫از‬‫آنها‬‫براي‬،‫همه‬‫حتي‬‫سالمندان‬‫و‬‫معلوالن‬‫آسان‬‫است‬.‫به‬،‫عالوه‬‫مي‬‫توان‬‫با‬
‫راهکارهايي‬،‫ساده‬‫استفاده‬‫از‬‫قفل‬‫و‬‫كليدهاي‬‫قديمي‬‫را‬‫نيز‬‫براي‬‫افراد‬‫سالمند‬‫آسان‬‫كرد‬.‫م‬‫ثال‬
‫ميتوانيد‬‫يک‬‫تکه‬،‫چوب‬‫فلز‬‫يا‬‫پالستيك‬‫سخت‬‫را‬‫به‬‫کليد‬‫ببنديد‬‫يا‬‫پيچ‬‫كنيد‬‫تا‬‫د‬‫ر‬‫دست‬‫گرفتن‬‫آن‬
‫و‬‫چرخاندنش‬‫در‬،‫قفل‬‫براي‬‫افراد‬‫سالمند‬‫راحت‬‫باشد‬

30. ‫در‬ ‫چارچوب‬ ‫ي‬ ‫لبه‬:
،‫داشدت‬ ‫توجده‬ ‫نيدز‬ ‫زمدين‬ ‫ازسدطح‬ ‫چدارچوب‬ ‫لبده‬ ‫ارتفداع‬ ‫بده‬ ‫بايدد‬ ،‫در‬ ‫چارچوب‬ ‫طراحي‬ ‫در‬‫كده‬ ‫چدرا‬
‫سطح‬ ‫ناگهاني‬ ‫تغيير‬(‫از‬ ‫بيشتر‬1-5/1‫سانتيمتر‬)‫را‬ ‫خوردن‬ ‫زمين‬ ‫امکان‬ ،‫مشکل‬ ‫که‬ ‫افرادي‬ ‫در‬
‫دهد‬ ‫مي‬ ‫افزايش‬ ،‫کنند‬ ‫مي‬ ‫استفاده‬ ‫ويلچر‬ ‫از‬ ‫که‬ ‫افرادي‬ ‫و‬ ‫دارند‬ ‫رفتن‬ ‫راه‬.
‫سد‬ ‫شدكل‬ ‫بده‬ ‫لبده‬ ‫اينكده‬ ‫يدا‬ ‫باشدد‬ ‫نداشدته‬ ‫دار‬ ‫پخ‬ ‫و‬ ‫برجسته‬ ‫ي‬ ‫لبه‬ ،‫چارچوب‬ ‫كه‬ ‫است‬ ‫اين‬ ‫قاعده‬‫طح‬
‫بدار‬ ‫شي‬(‫رمپ‬)‫نباشد‬ ‫سالمند‬ ‫آسان‬ ‫عبور‬ ‫سر‬ ‫بر‬ ‫مانعي‬ ‫تا‬ ‫باشد‬.‫اختالف‬ ‫مشكل‬ ‫رفع‬ ‫براي‬،‫سطح‬
‫پ‬ ،‫سيمان‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫خالي‬ ‫جاي‬ ‫و‬ ‫درآوريد‬ ‫جا‬ ‫از‬ ‫يا‬ ‫يد‬ُ‫ببر‬ ‫را‬ ‫چارچوب‬ ‫پاييني‬ ‫ي‬ ‫لبه‬ ‫توانيد‬ ‫مي‬،‫السدتيك‬
‫و‬ ‫چوبي‬ ‫نوار‬...‫وي‬ ‫تا‬ ‫درآوريد‬ ‫بدار‬ ‫شي‬ ‫سطح‬ ‫شكل‬ ‫به‬ ‫را‬ ‫دار‬ ‫پخ‬ ‫هي‬ ‫لب‬ ‫اينكه‬ ‫يا‬ ‫كنيد؛‬ ‫پر‬‫بده‬ ‫لچدر‬
‫كند‬ ‫عبور‬ ‫آساني‬.‫ضدعف‬ ‫و‬ ‫هدا‬ ‫تواندايي‬ ‫بده‬ ‫بسدته‬ ،‫روشها‬ ‫اين‬ ‫از‬ ‫كدام‬ ‫هر‬ ‫انتخاب‬ ‫كه‬ ‫پيداست‬‫هداي‬
‫است‬ ‫خانواده‬ ‫اعضاي‬ ‫حركتي‬

32. ‫ها‬ ‫پادري‬:
‫گاه‬‫براي‬‫رعايت‬‫نظافت‬‫از‬‫پادري‬‫استفاده‬‫مي‬‫شود‬‫که‬‫مي‬‫تواند‬‫مشکالتي‬‫را‬‫به‬‫وجود‬‫آورد‬.
‫پادري‬‫بايد‬‫در‬‫محل‬‫خود‬‫ثابت‬‫باشد‬.‫ممکن‬‫است‬‫الزم‬‫شود‬‫آن‬‫را‬‫با‬،‫ميخ‬‫گيره‬‫و‬...‫محکم‬‫و‬‫ث‬‫ابت‬
‫كنيد‬‫و‬‫يا‬‫از‬‫انواعي‬‫که‬‫پوشش‬‫پشت‬‫آن‬‫الستيکي‬‫است‬‫و‬‫کمتر‬‫ر‬ُ‫س‬‫مي‬،‫خورد‬‫استفاده‬‫نماييد‬.

33. ‫ضربه‬‫گيرها‬
‫زماني‬‫كه‬‫جنس‬‫رويه‬‫ي‬،‫در‬‫نازك‬‫و‬‫آسيب‬‫پذير‬‫است‬‫يا‬‫در‬‫مرتبا‬‫با‬‫پايي‬‫ويلچر‬‫باز‬‫مي‬‫ش‬،‫ود‬
‫زخمي‬‫شدن‬‫و‬‫فرسايش‬‫در‬‫افزايش‬‫مي‬‫يابد‬.‫نصب‬‫ضربه‬،‫گير‬‫در‬‫قسمت‬‫پر‬‫برخورد‬‫در‬(25‫تا‬
40‫سانتيمتري‬)‫پايين‬‫در‬(،‫از‬‫فرسودگي‬‫در‬‫مي‬‫كاهد‬.‫ضربه‬‫گير‬‫مي‬‫تواند‬‫از‬‫ورق‬‫نازك‬
،‫پالستيکي‬،‫فلزي‬‫يا‬‫چوبي‬‫باشد‬.‫ضربه‬‫گير‬‫بايد‬‫نازك‬،‫باشد‬‫در‬‫غير‬‫اين‬‫صورت‬‫فض‬‫اي‬‫ورودي‬
‫در‬‫را‬‫كم‬‫و‬‫عبور‬‫ويلچر‬‫را‬‫دشوار‬‫مي‬‫كند‬.

34. ‫ديد‬ ‫ي‬ ‫روزنه‬ ‫يا‬ ‫چشمي‬
‫استفاده‬‫از‬‫چشمي‬‫يا‬‫روزنه‬‫ي‬‫قدي‬(‫چنا‬‫نكه‬‫در‬‫تصويرنشان‬‫داده‬‫شده‬‫است‬)‫در‬‫درهاي‬‫ورودي‬
‫و‬‫درهاي‬‫داخلي‬‫كه‬‫معموال‬‫بسته‬‫مي‬،‫شوند‬‫اين‬‫امکان‬‫را‬‫فراهم‬‫مي‬‫آورد‬‫تا‬‫قبل‬‫از‬‫باز‬‫کردن‬‫در‬
‫از‬‫حضور‬‫فردي‬‫كه‬‫دچار‬‫اختالل‬‫حركتي‬‫است‬‫آگاه‬‫شويم‬‫و‬‫در‬،‫نتيجه‬‫در‬‫را‬‫با‬‫احتياط‬‫باز‬‫ك‬‫نيم‬
‫براي‬‫ديدن‬‫افرادي‬‫که‬‫از‬‫ويلچر‬‫استفاده‬‫مي‬،‫کنند‬‫روزنه‬‫ي‬‫ديد‬‫بايد‬‫تقريبا‬‫در‬‫ارتفاع‬90‫تا‬
115‫سانتي‬‫متر‬‫از‬‫كف‬‫نصب‬‫شود‬.‫براي‬‫حفظ‬‫امنيت‬‫الزم‬‫است‬‫كه‬‫از‬‫چشمي‬‫هاي‬‫با‬‫ديد‬‫يك‬
‫طرفه‬‫استفاده‬‫كنيد‬

36. ‫اتوماتيک‬ ‫هاي‬ ‫بازکن‬ ‫در‬:
‫اگر‬‫در‬‫خانه‬‫در‬‫يا‬‫درهايي‬‫هست‬‫که‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫كردن‬‫آنها‬‫سخت‬‫است‬(‫به‬‫دليل‬‫سنگيني‬‫ز‬‫ياد‬‫در‬
‫يا‬‫اينكه‬‫فضاي‬‫در‬‫براي‬‫باز‬‫شدن‬‫كوچك‬‫است‬)،‫براي‬‫حل‬‫مشكل‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫دربازکن‬‫هاي‬
‫اتوماتيک‬‫استفاده‬‫کرد‬..

37. ‫درها‬ ‫انواع‬:
‫اگر‬‫تصميم‬‫داريد‬‫براي‬‫دسترسي‬،‫بهتر‬‫درهاي‬‫خانه‬‫را‬‫بازسازي‬‫كن‬،‫يد‬‫يا‬
‫تغيير‬،‫دهيد‬‫به‬‫خاطر‬‫داشته‬‫باشيد‬‫که‬‫درها‬‫انواع‬‫مختلفي‬‫دارند‬‫كه‬‫مي‬
‫توانند‬‫براي‬‫خانه‬‫شما‬‫مناسب‬‫باشند‬

38. ‫بادبزني‬ ‫درهاي‬swinging door
‫مناسب‬‫اند‬‫و‬‫كاربري‬‫آساني‬،‫دارند‬‫اما‬‫فقط‬‫در‬‫جايي‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫آنها‬‫استفاده‬‫كرد‬‫كه‬‫در‬‫هر‬‫د‬‫و‬
‫طرف‬،‫در‬‫فضاي‬‫كافي‬‫براي‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫شدن‬‫وجود‬‫داشته‬‫باشد‬.

39. ‫کشويي‬ ‫درهاي‬sliding door
‫نيز‬‫به‬‫خصوص‬‫در‬‫جايي‬‫كه‬‫فضا‬‫براي‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫شدن‬‫درهاي‬‫لواليي‬‫كم‬،‫است‬‫مفيد‬‫و‬‫م‬‫ناسب‬
‫اند‬‫اما‬‫وزن‬‫سنگين‬‫آنها‬‫و‬‫نوع‬‫حركت‬‫آنها‬‫به‬‫كناره‬‫ها‬‫براي‬‫بعضي‬‫ها‬‫مشکل‬‫ساز‬‫است‬.‫بعض‬‫ي‬
‫از‬‫انواع‬‫درهاي‬‫كشويي‬‫هم‬‫هستند‬‫كه‬‫شيارها‬‫و‬‫ريل‬‫هاي‬‫جابه‬‫جايي‬‫آنها‬‫روي‬‫زمين‬‫قرار‬‫مي‬
‫گيرد؛‬‫اين‬‫ريل‬‫ها‬‫مي‬‫تواند‬‫براي‬‫عبور‬‫افرادي‬‫كه‬‫ضعف‬‫هاي‬‫حركتي‬‫دارند‬‫يا‬‫از‬‫ويلچر‬‫است‬‫فاده‬
‫مي‬،‫كنند‬‫مشكل‬‫ساز‬‫باشد‬.‫به‬،‫عالوه‬‫براي‬‫نصب‬‫اين‬‫درها‬‫بايد‬‫لبه‬‫ي‬‫چارچوب‬‫را‬‫تغيير‬‫د‬‫اد‬

42. ‫آكاردئوني‬ ‫درهاي‬folding door
‫نيز‬‫انتخاب‬‫مناسبي‬‫هستند‬.‫اين‬‫درها‬‫با‬‫فشار‬‫جانبي‬‫باز‬‫مي‬‫شو‬‫ند‬‫و‬‫از‬
‫آنجا‬‫كه‬‫معموال‬‫از‬‫ساير‬‫درها‬‫سبک‬،‫ترند‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫كردن‬‫آنها‬‫آس‬‫ان‬
‫است‬.‫با‬‫اين‬،‫همه‬‫يراق‬‫آالت‬‫اين‬‫درها‬‫زود‬‫مستهلك‬‫مي‬‫شوند‬‫و‬‫براي‬
‫استفاده‬‫مداوم‬‫مناسب‬‫نيستند‬.

44. ‫جيبي‬ ‫درهاي‬pocket door
‫امروزه‬‫دوباره‬‫کاربرد‬‫پيدا‬‫کرده‬‫اند‬.‫اين‬،‫درها‬‫يك‬‫جور‬‫در‬‫مخفي‬‫به‬‫حساب‬‫مي‬‫آيند‬‫كه‬‫در‬‫مو‬‫قع‬
‫نياز‬‫مي‬‫توان‬‫به‬‫وسيله‬‫آنها‬‫يك‬‫فضاي‬‫ورودي‬‫را‬‫بست‬‫و‬‫زماني‬‫هم‬‫كه‬‫الزم‬،‫نباشد‬‫در‬‫را‬‫مي‬
‫توان‬‫پشت‬‫ديوار‬‫پنهان‬‫كرد‬.‫درهاي‬‫جيبي‬‫روي‬‫ديوار‬‫هم‬‫نصب‬‫مي‬،‫شوند‬‫اما‬‫در‬‫اين‬‫حالت‬
‫ظاهر‬‫ناجورتري‬‫دارند‬

45. ‫سطوح‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫پله‬ ‫ه‬ ‫را‬
‫دار‬ ‫شيب‬

46. ‫پله‬ ‫ارتفاع‬ ‫و‬ ‫كف‬:
‫طراحي‬‫پله‬‫و‬‫راه‬‫پله‬‫ي‬‫خانه‬‫بسيار‬‫مهم‬‫است‬.‫باال‬‫رفتن‬‫از‬‫پله‬‫ي‬‫با‬‫ارتفاع‬‫بيش‬‫از‬15‫تا‬18
‫سانتيمتر‬‫براي‬‫بسياري‬‫از‬‫افراد‬‫مشکل‬‫است‬.‫به‬‫عالوه،خطر‬‫سقوط‬‫هم‬‫در‬‫اين‬‫موارد‬‫بيش‬‫تر‬
‫است‬.‫ارتفاع‬‫پله‬‫حداکثر‬‫بايد‬10‫تا‬11‫سانتيمتر‬‫باشد‬.‫كف‬‫پله‬‫نيز‬‫بايد‬‫به‬‫اندازه‬‫کافي‬‫عري‬‫ض‬
،‫باشد‬‫به‬‫طوري‬‫که‬‫پا‬‫به‬‫طور‬‫کامل‬‫روي‬‫آن‬‫قرار‬‫گيرد‬‫و‬‫از‬‫كف‬‫پله‬‫بيرون‬‫نزند‬.‫در‬‫جاهايي‬‫که‬
‫طول‬‫کل‬‫راه‬‫پله‬‫محدود‬،‫است‬‫براي‬‫افزايش‬‫عرض‬‫كف‬،‫پله‬‫مي‬‫توان‬‫سنگ‬‫يا‬‫چوب‬‫كف‬‫پله‬‫ر‬‫ا‬
‫جلوتر‬،‫كشيد‬‫يا‬‫اينكه‬‫لبه‬‫ي‬‫اضافي‬‫نصب‬‫كرد‬.‫پيداست‬‫كه‬‫نصب‬‫لبه‬‫ي‬‫اضافي‬‫باعث‬‫گير‬‫کردن‬
‫پا‬‫و‬‫افتادن‬‫از‬‫پله‬‫ها‬‫مي‬‫شود‬‫و‬‫اين‬‫مسأله‬‫به‬‫خصوص‬‫براي‬‫فردي‬‫كه‬‫ضعف‬‫حركتي‬‫دارد‬
‫خطرناك‬‫تر‬‫است‬.‫براي‬‫رفع‬‫اين‬‫مشكل‬‫دو‬‫راه‬‫حل‬‫وجود‬‫دارد؛‬‫اول‬‫اينكه‬‫جلوآمدگي‬‫لب‬‫پله‬‫ر‬‫ا‬‫با‬
‫سه‬‫گوش‬،‫چوبي‬‫ورق‬‫فلزي‬‫يا‬‫سيمان‬‫پر‬‫كنيد‬‫و‬‫ديگر‬،‫اينكه‬‫سطح‬‫پله‬‫را‬‫با‬‫موکت‬‫يا‬‫ف‬‫رش‬
‫بپوشانيد‬.

48. ‫در‬‫برخي‬‫از‬‫را‬‫ه‬‫پله‬‫ها‬(‫مانند‬‫پلكان‬‫اضطراري‬(‫فضاي‬‫ارتفاع‬‫پله‬‫ه‬‫ا‬(‫بين‬‫دو‬
‫پله‬)‫باز‬‫است؛‬‫در‬‫نتيجه‬‫احتمال‬‫افتادن‬‫و‬‫سقوط‬‫از‬‫راه‬‫پله‬‫افزايش‬‫مي‬‫يابد‬.‫اين‬‫فضا‬‫را‬‫مي‬‫توان‬
‫به‬‫راحتي‬‫با‬‫صفحات‬،‫چوبي‬‫فلزي‬‫يا‬‫پالستيك‬‫ضخيم‬‫پوشاند‬.

49. ‫پله‬ ‫ه‬ ‫را‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫نرد‬
‫بهتر‬‫است‬‫نرده‬‫ها‬‫در‬‫دو‬‫طرف‬‫راه‬‫پله‬‫نصب‬‫شوند‬‫تا‬‫زمان‬‫باال‬‫و‬‫پايين‬‫رفتن‬‫از‬‫پله‬‫ها‬‫مش‬‫کلي‬
‫ايجاد‬‫نشود‬‫و‬‫افرادي‬‫كه‬‫فقط‬‫يك‬‫قسمت‬‫از‬‫بدن‬‫و‬‫يا‬‫دستشان‬‫قوي‬‫تر‬‫است‬‫بتوانند‬‫از‬‫نر‬‫ده‬‫هاي‬
‫سمت‬‫مخالف‬‫براي‬‫حفظ‬‫تعادل‬‫خود‬‫به‬‫هنگام‬‫باال‬‫و‬‫پايين‬‫رفتن‬‫استفاده‬‫كنند‬.‫اگر‬‫عرض‬‫راه‬‫پله‬
‫زياد‬‫است‬‫و‬‫يا‬‫امکان‬‫نصب‬‫نرده‬‫در‬‫دو‬‫سمت‬‫پله‬‫ها‬‫وجود‬،‫ندارد‬‫مي‬‫توان‬‫يک‬‫نرده‬‫در‬‫وسط‬
‫راه‬‫پله‬‫نصب‬‫نمود‬‫تا‬‫بدين‬‫ترتيب‬‫امکان‬‫استفاده‬‫از‬‫دو‬‫طرف‬‫آن‬‫فراهم‬‫شود‬.‫اين‬‫نرده‬‫باي‬‫د‬‫قبل‬
‫از‬‫شروع‬‫اولين‬‫پله‬‫از‬‫باال‬‫و‬‫بعد‬‫از‬‫آخرين‬‫پله‬‫در‬‫پايين‬‫پله‬‫ها‬‫امتداد‬‫داشته‬‫باشد‬‫تا‬‫افر‬‫اد‬‫هنگام‬
‫باال‬‫و‬‫پايين‬‫رفتن‬‫از‬‫پله‬‫ها‬‫تكيه‬‫گاه‬‫مناسبي‬‫در‬‫اولين‬‫و‬‫آخرين‬‫پله‬‫داشته‬‫باشند‬.‫بن‬‫ابراين‬‫نرده‬
‫ي‬‫راه‬‫پله‬‫بايد‬‫از‬‫ابتدا‬‫تا‬‫انتها‬‫نصب‬،‫شود‬‫زيرا‬‫معموال‬‫استفاده‬‫از‬‫اولين‬‫و‬‫آخرين‬‫پله‬‫ق‬‫دري‬
‫سخت‬‫تر‬‫است‬.

51. ‫پله‬ ‫ه‬ ‫را‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫نرد‬
‫دستگير‬‫و‬‫ميله‬‫ي‬‫نرده‬‫بايد‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫طراحي‬‫شود‬‫که‬‫به‬‫راحتي‬‫بين‬‫شست‬‫و‬‫انگشت‬‫ان‬‫دست‬
‫قرار‬‫گيرد‬.‫اين‬‫شيو‬‫ه‬‫ي‬‫طراحي‬‫براي‬‫درست‬‫گرفتن‬‫نرده‬‫و‬‫ايمني‬‫بيشتر‬‫است‬.‫همچني‬‫ن‬‫نرده‬‫ي‬
،‫پله‬‫حداقل‬‫بايد‬4‫سانتيمتر‬‫از‬‫ديوار‬‫فاصله‬‫داشته‬‫باشد‬‫تا‬‫فضاي‬‫كافي‬‫براي‬‫گرفتن‬‫آس‬‫ان‬‫آن‬
‫باشد‬.‫نرده‬‫بايد‬‫استحكام‬‫كافي‬‫هم‬‫داشته‬،‫باشد‬‫چنان‬‫كه‬‫بايد‬‫بتواند‬‫در‬‫هر‬‫نقطه‬،‫تا‬114‫کيلوگرم‬
‫وزن‬‫را‬‫تحمل‬‫کند‬.‫براي‬‫اطمينان‬‫بيشتر‬‫از‬‫امنيت‬،‫نرده‬‫بهتر‬‫است‬‫مستقيما‬‫به‬‫ديوار‬‫پ‬‫رچ‬‫شود‬.
‫نرده‬‫هاي‬‫با‬‫دستگير‬‫چوبي‬‫به‬‫دليل‬‫اينكه‬‫احتمال‬‫سرخوردن‬‫و‬‫لغزش‬‫دست‬‫در‬‫آنها‬‫كمتر‬‫اس‬،‫ت‬
‫مناسب‬‫ترند‬.

53. ‫پله‬ ‫ه‬ ‫را‬ ‫نور‬:
‫اگر‬‫نور‬‫تابيده‬‫به‬‫پله‬‫ها‬‫و‬‫پاگردهاي‬‫باال‬‫و‬‫پايين‬‫يكنواخت‬‫و‬‫همسان‬‫باشد‬،‫بسياري‬‫از‬‫ح‬‫وادثي‬
‫که‬‫در‬‫را‬‫هپله‬‫ها‬‫اتفاق‬‫مي‬‫افتد‬‫قابل‬‫پيشگيري‬‫است‬.‫مطمئن‬‫شويد‬‫كه‬‫نور‬‫پله‬‫ها‬‫براي‬‫ا‬‫هل‬‫خانه‬
‫خيره‬‫كننده‬‫نيست‬.‫در‬،‫مجموع‬‫براي‬‫روشنايي‬‫راه‬‫پله‬‫نور‬‫غير‬‫مستقيم‬‫مناسبتر‬‫از‬‫نور‬‫مستقيم‬
‫است‬‫و‬‫مانع‬‫ايجادخيرگي‬‫در‬‫چشمان‬‫افراد‬‫مي‬‫شود‬.

54. ‫شيب‬ ‫سطوح‬‫دار‬(‫ها‬ ‫رمپ‬)
‫معموال‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫در‬‫قسمت‬‫هايي‬‫از‬‫خانه‬‫كه‬‫تغيير‬‫سطح‬‫وجود‬،‫دارد‬‫به‬‫کار‬‫مي‬‫روند‬.‫هر‬
‫چند‬‫اين‬‫سطوح‬‫براي‬‫افرادي‬‫که‬‫از‬‫ويلچر‬‫استفاده‬‫مي‬،‫کنند‬‫بسيار‬‫کمک‬‫کننده‬،‫اند‬‫اما‬‫م‬‫ي‬‫توانند‬
‫براي‬‫ساير‬‫افراد‬‫مشکالتي‬‫را‬‫ايجاد‬‫کنند‬.‫به‬‫طور‬‫مثال‬‫افرادي‬‫که‬‫مشکل‬‫دوبيني‬،‫دارند‬‫م‬‫مکن‬
‫است‬‫فاصله‬‫ها‬‫را‬‫به‬‫درستي‬‫تشخيص‬‫ندهند‬‫و‬‫در‬‫نتيجه‬‫از‬‫روي‬‫اين‬‫سطوح‬‫ر‬ُ‫س‬‫بخورند‬.
‫همچنين‬‫در‬‫صورتي‬‫كه‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫به‬‫درستي‬‫طراحي‬‫و‬‫ساخته‬‫نشده‬،‫باشند‬‫امكان‬
‫رخوردن‬ُ‫س‬‫و‬‫سقوط‬‫افراد‬‫از‬‫روي‬‫آن‬‫زياد‬‫است‬‫با‬‫رعايت‬‫نکاتي‬‫ساده‬‫مي‬‫توانيد‬‫سطوح‬‫ش‬‫يبدار‬
‫خانه‬‫را‬‫ايمن‬‫تر‬‫نماييد‬:

55. ‫مناسب‬ ‫شيب‬
‫به‬‫طور‬‫کلي‬‫قبل‬‫از‬،‫نصب‬‫اين‬‫سطوح‬‫بايد‬‫بررسي‬‫شود‬‫چه‬‫کسي‬‫و‬‫به‬
‫چه‬‫منظوري‬‫از‬‫آنها‬‫استفاده‬‫ميكند‬.‫اگر‬‫به‬‫ازاء‬‫هر‬50‫سانتيمتر‬‫طول‬
‫سطح‬‫شي‬،‫بدار‬5/2‫سانتيمتر‬‫ارتفاع‬‫در‬‫نظر‬‫گرفته‬،‫شود‬‫احتمال‬
‫سقوط‬‫و‬‫سرخوردن‬‫افراد‬‫از‬‫روي‬‫سطح‬‫شي‬‫بدار‬‫کمتر‬‫خواهد‬‫بود‬.‫ب‬‫ه‬
‫عالوه‬‫آب‬‫حاصل‬‫از‬‫برف‬‫و‬‫باران‬‫نيز‬‫روي‬‫آن‬‫نمي‬‫ماند‬‫و‬‫به‬‫سمت‬
‫پايين‬‫جاري‬‫می‬‫شود‬.
‫بهتر‬‫است‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫در‬‫محلي‬‫رو‬‫به‬‫آفتاب‬‫قرار‬‫گيرند‬‫تا‬‫ب‬‫رف‬‫و‬
‫يخ‬‫حاصل‬‫از‬‫بارندگي‬‫در‬‫فصل‬،‫زمستان‬‫به‬‫راحتي‬‫آب‬‫شود‬.
‫حداکثر‬‫شيب‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫در‬‫داخل‬،‫ساختمان‬‫بايد‬5/2‫تا‬30
‫سانتيمتر‬‫باشد؛‬‫زيرا‬‫افرادي‬‫که‬‫از‬‫ويلچر‬‫استفاده‬‫مي‬‫کنند‬‫به‬‫سختي‬
‫مي‬‫توانند‬‫از‬‫سطوح‬‫با‬‫شيب‬‫بيشتر‬‫از‬،‫اين‬‫باال‬‫بروند‬.‫به‬‫عالو‬،‫ه‬‫اگر‬
‫شيب‬‫زياد‬‫باشد‬‫احتمال‬‫از‬‫پشت‬‫افتادن‬‫ويلچر‬‫وجود‬‫دارد‬.‫البته‬‫اگ‬‫ر‬
‫ويلچر‬‫دستي‬‫نباشد‬‫و‬‫موتور‬‫باالبرنده‬‫داشته‬،‫باشد‬‫سطوح‬‫شي‬‫ب‬‫دار‬‫با‬
‫شيب‬‫زياد‬(‫شيب‬2/5‫تا‬20‫سانتيمتر‬)‫هم‬‫مناسب‬‫اند‬.
‫سطوح‬‫شي‬‫بدار‬‫فلزي‬‫يا‬‫بتوني‬،‫به‬‫خصوص‬‫اگر‬‫سطح‬‫شي‬‫بدار‬‫در‬

56. ‫پاگردها‬:
‫وجود‬‫فضاي‬‫پاگرد‬‫براي‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫ضروري‬،‫است‬‫هم‬‫در‬‫باال‬‫و‬‫پايين‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫و‬‫هم‬‫در‬
‫سطوح‬،‫مياني‬‫جايي‬‫كه‬‫براي‬‫باال‬‫رفتن‬‫به‬‫ارتفاع‬‫بيش‬‫از‬91‫سانتيمتر‬‫سطح‬‫شي‬‫بدار‬‫تغيير‬
‫جهت‬‫مي‬‫دهد‬.‫پاگرد‬‫مياني‬‫امكان‬‫استراحت‬‫و‬‫چرخش‬‫و‬‫تغيير‬‫جهت‬‫حركت‬‫را‬‫فراهم‬‫مي‬‫آورد‬.
‫طول‬‫پاگردهاي‬،‫باال‬‫پايين‬‫و‬‫مياني‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫بايد‬‫حداقل‬152‫سانتيمتر‬‫باشد‬.

57. ‫ها‬ ‫ه‬ ‫نرد‬:
‫نرده‬ ‫نصب‬ ،‫پله‬ ‫راه‬ ‫مانند‬‫شيبدار‬ ‫سطح‬ ‫طرف‬ ‫دو‬ ‫در‬‫است‬ ‫ضروري‬ ‫هم‬.

58. ‫شيبدار‬ ‫سطح‬ ‫كف‬:
‫در‬‫سطح‬‫شيبدارهايي‬‫كه‬‫در‬‫فضاي‬‫بيروني‬‫خانه‬‫قرار‬،‫دارند‬‫براي‬
‫کاهش‬‫خطر‬‫ر‬ُ‫س‬‫خوردن‬‫ميتوان‬‫با‬‫ترکيبي‬‫از‬‫رنگ‬‫و‬‫ماسه‬‫کف‬‫س‬‫طح‬
‫شيبدار‬‫را‬‫پوشش‬‫داد‬.‫اين‬‫تركيب‬‫شامل‬‫نيم‬‫كيلو‬‫ماسه‬‫ي‬‫صنعت‬‫ي‬
(‫سيليس‬)‫و‬‫يك‬‫گالون‬(‫تقريبا‬‫چهار‬‫ليتر‬)‫رنگ‬‫است‬.‫البته‬‫اي‬‫ن‬‫تركيب‬
‫براي‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫چوبي‬‫مناسبتر‬‫است‬.‫اما‬‫اگر‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫ف‬‫لزي‬
،‫است‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫تركيباتي‬‫مانند‬‫آسفالت‬‫براي‬‫پوشش‬‫سطح‬‫شي‬‫بدار‬
‫استفاده‬‫كرد‬.
‫همچنين‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫كف‬‫پوش‬‫بر‬‫روي‬‫سطوح‬‫شيبدار‬‫استفاده‬‫كرد‬‫و‬
‫چنانچه‬‫كف‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫از‬‫جنس‬‫چوب‬،‫باشد‬‫ميتوان‬‫كف‬‫پوش‬‫را‬‫با‬
‫ميخ‬‫محكم‬‫كرد‬

59. ‫در‬‫مناطقي‬‫كه‬‫بارش‬‫برف‬‫و‬‫يخبندان‬‫زياد‬،‫است‬‫بايد‬‫به‬‫كساني‬‫ك‬‫ه‬‫از‬
‫ويلچر‬‫استفاده‬‫می‬‫كنند‬‫كمك‬،‫كرد‬‫زيرا‬‫در‬‫هر‬‫صورت‬‫امكان‬‫ر‬ُ‫س‬
‫خوردن‬‫و‬‫واژگون‬‫شدن‬‫زياد‬‫است‬.‫براي‬‫اينكه‬‫در‬‫زمان‬‫هل‬‫دادن‬
‫ويلچر‬‫ر‬ُ‫س‬،‫نخوريد‬‫مي‬‫توانيد‬‫روي‬‫كف‬‫سطح‬‫شي‬‫بدار‬‫تكه‬‫هايي‬‫از‬
‫چوب‬‫كوچك‬‫تر‬‫از‬‫فاصله‬‫بين‬‫چر‬‫خهاي‬‫ويلچر‬‫را‬‫با‬‫ميخ‬‫يا‬‫پيچ‬‫مح‬‫كم‬
‫كنيد‬‫و‬‫به‬‫عنوان‬‫پله‬‫از‬‫آنها‬‫استفاده‬‫كنيد‬

60. ‫سطح‬‫شيبدار‬‫با‬‫كف‬‫بتني‬‫آجدار‬،‫مناسبترين‬‫نوع‬‫براي‬‫فض‬‫اي‬‫بيروني‬
‫خانه‬‫است‬.‫در‬‫زمان‬‫ساخت‬‫سطح‬‫شيبدار‬‫و‬‫پيش‬‫از‬‫آنكه‬‫بتن‬‫كف‬‫ر‬‫مپ‬
‫سفت‬،‫شود‬‫مي‬‫توان‬‫با‬‫جارو‬‫كشيدن‬‫سطح‬‫بتن‬‫در‬‫جهت‬‫افقي‬(‫عمو‬‫د‬
‫بر‬‫مسير‬‫شيب‬)،‫آ‬‫جها‬‫و‬‫شيارهاي‬‫الزم‬‫را‬‫ايجاد‬‫كرد‬

61. ‫سطوح‬‫شي‬‫بدار‬‫متحرك‬،‫نيز‬‫گاه‬‫كاربرد‬‫دارند‬.‫اما‬‫معموال‬‫طول‬‫و‬‫ارتفاع‬‫آنها‬‫كم‬‫است‬‫و‬‫غالب‬‫ا‬
‫براي‬‫جاب‬‫هجايي‬‫در‬‫مسيرهاي‬‫با‬‫ارتفاع‬‫كم‬(2‫تا‬3‫پله‬)‫به‬‫كار‬‫مي‬‫روند‬.

62. ‫دستشويي‬ ‫و‬ ‫حمام‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫مهم‬ ‫نكات‬

63. ‫دستشويي‬ ‫سينك‬
‫سه‬‫عامل‬‫مهم‬‫است‬‫که‬‫بايد‬‫در‬‫انتخاب‬‫و‬‫نصب‬‫سينك‬‫هاي‬‫دستشويي‬‫م‬‫د‬
‫نظر‬‫قرار‬‫گيرد‬:
1.‫مناسب‬‫بودن‬‫فضاي‬‫زير‬‫سينك‬(‫براي‬‫افرادي‬‫که‬‫از‬‫ويلچر‬‫استفاده‬‫مي‬
‫کنند‬)
2.‫مناسب‬‫بودن‬‫ارتفاع‬‫سينك‬(‫براي‬‫افرادي‬‫که‬‫نمي‬‫توانند‬‫به‬‫راحت‬‫ي‬
‫بايستند‬‫يا‬‫از‬‫ويلچر‬‫استفاده‬‫مي‬‫كنند‬)
3.‫مناسب‬‫بودن‬‫شيرآالت‬‫دستشويي‬(‫برايافرادي‬‫که‬‫مشکالت‬‫حرک‬‫تي‬
‫دست‬‫دارند‬).
‫براي‬‫آنکه‬‫افراد‬‫استفاده‬‫کننده‬‫از‬‫ويلچر‬‫بتوانند‬‫تا‬‫حد‬‫امکان‬‫به‬‫د‬‫ستشويي‬
‫نزديک‬،‫شوند‬‫ارتفاع‬‫قسمت‬‫جلويي‬‫سينک‬‫بايد‬‫حدود‬68‫تا‬76‫سانتيمتر‬
‫باشد‬.‫براي‬‫اينكه‬‫كسي‬‫كه‬‫روي‬‫ويلچر‬‫نشسته‬‫به‬‫آساني‬‫به‬‫دستش‬‫ويي‬
‫نزديك‬‫شود‬‫و‬‫به‬‫راحتي‬‫از‬‫آن‬‫استفاده‬،‫كند‬‫گاه‬‫الزم‬‫است‬‫كه‬‫در‬‫يا‬‫كل‬
‫كابينت‬‫زير‬‫سينك‬‫را‬‫برداريد‬.‫در‬‫اين‬،‫صورت‬‫براي‬‫حفظ‬‫زيبايي‬‫ز‬‫ير‬‫سينك‬
‫مي‬‫توانيد‬‫از‬‫پرده‬‫استفاده‬‫كنيد‬.

65. ‫كنيد‬ ‫توجه‬ ‫بايد‬ ‫نكته‬ ‫چند‬ ‫به‬ ‫سينك‬ ‫زير‬ ‫كابينت‬ ‫برداشتن‬ ‫صورت‬ ‫در‬.
‫باشد‬ ‫نمانده‬ ‫جا‬ ‫به‬ ‫تيزي‬ ‫نوك‬ ‫ي‬ ‫زائده‬ ‫تا‬ ‫كنيد‬ ‫وارسي‬ ‫خوب‬ ‫را‬ ‫سينك‬ ‫زير‬ ‫اينكه‬ ‫اول‬.
‫كنيد‬ ‫بندي‬ ‫عايق‬ ‫را‬ ‫گرم‬ ‫آب‬ ‫شيلنگ‬ ‫يا‬ ‫لوله‬ ‫اينكه‬ ‫ديگر‬(‫اگر‬ ‫خصوص‬ ‫به‬
‫از‬ ‫معمول‬ ‫طور‬ ‫به‬ ،‫گرم‬ ‫آب‬ ‫دماي‬46‫باشد‬ ‫بيشتر‬ ‫سانتيگراد‬ ‫درجه‬)‫سوخ‬ ‫از‬ ‫ترتيب‬ ‫بدين‬ ‫تا‬‫تگي‬
‫باشيد‬ ‫كرده‬ ‫پيشگيري‬ ‫احتمالي‬ ‫هاي‬.
‫يا‬ ‫جعبه‬ ‫يك‬ ‫با‬ ‫را‬ ‫دستشويي‬ ‫سيفون‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫شيلنگ‬ ‫كل‬ ‫توانيد‬ ‫مي‬ ‫طور‬ ‫همين‬...‫بپوشاني‬‫د‬..

66. ‫ارتفاع‬‫دستشويي‬‫بايد‬‫به‬‫انداز‬‫هاي‬‫باشد‬‫که‬‫چه‬‫در‬‫حالت‬‫ايستاد‬‫ه‬‫و‬‫چه‬
‫براي‬‫كسي‬‫كه‬‫بر‬‫روي‬‫ويلچر‬‫نشسته‬،‫است‬‫به‬‫راحتي‬‫قابل‬‫استف‬‫اده‬
‫باشد‬.‫معموال‬‫سينك‬‫دستشويي‬‫در‬‫ارتفاع‬76‫سانتيمتر‬‫نصب‬‫مي‬‫شود‬.
‫نصب‬‫سينك‬‫در‬‫ارتفاع‬‫بيشتر‬‫از‬86‫سانتيمتر‬‫استاندارد‬‫نيست‬‫و‬
‫توصيه‬‫نميشود‬.‫اما‬‫اگر‬‫بلند‬‫قد‬‫هستيد‬‫و‬‫در‬‫خم‬‫شدن‬‫مشكل‬‫داري‬،‫د‬
‫ميتوانيد‬‫سينك‬‫را‬‫در‬‫ارتفاع‬90‫تا‬100‫سانتيمتري‬‫نصب‬،‫كنيد‬‫واگر‬
‫افرادي‬‫كوتاه‬‫قد‬‫نيز‬‫در‬‫خانه‬،‫هستند‬‫همان‬‫ارتفاع‬76‫تا‬86‫سانتيمتر‬
‫براي‬‫استفاده‬‫همه‬‫افراد‬‫مناسبتر‬‫است‬.

67. ‫دستشويي‬ ‫شير‬
‫در‬‫افرادي‬‫که‬‫مشکل‬‫حرکت‬‫دست‬،‫دارند‬‫بايد‬‫شير‬‫آب‬‫نصب‬‫شده‬‫در‬‫دستشويي‬‫به‬‫راحتي‬‫و‬‫با‬
‫يک‬‫دست‬‫باز‬‫و‬‫بسته‬‫شود‬.‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫شيرهاي‬‫اهرمي‬‫استفاده‬‫شود‬‫که‬‫آب‬‫گرم‬‫و‬‫سرد‬‫ر‬‫ا‬
‫تركيب‬‫مي‬‫كنند‬‫و‬‫نياز‬‫به‬‫باز‬‫کردن‬‫جداگانه‬‫ي‬‫شير‬‫آب‬‫سرد‬‫و‬‫گرم‬‫نيست‬.‫به‬‫عالوه‬‫برا‬‫ي‬‫اين‬
‫افراد‬‫استفاده‬‫از‬‫شيرهاي‬‫آب‬‫كه‬‫چشم‬‫الکترونيکي‬‫دارند‬‫بسيار‬‫آسانتر‬‫و‬‫راحتتر‬‫است‬.

68. ‫توالت‬ ‫و‬ ‫دستشويي‬
‫در‬‫توالت‬‫هاي‬‫فرنگي‬‫ارتفاع‬‫نشيمن‬‫گاه‬‫مناسب‬‫در‬‫افراد‬‫متفاوت‬‫است‬.‫براي‬‫بيشتر‬‫اف‬‫راد‬
‫نشستن‬‫و‬‫برخاستن‬‫از‬‫ارتفاع‬‫حدود‬45‫سانتيمتر‬‫آسان‬‫است؛‬‫اگر‬‫چه‬‫كه‬‫اين‬‫ارتفاع‬‫نشيمن‬‫گ‬‫اه‬
‫مي‬‫تواند‬‫باعث‬‫بروز‬‫يبوست‬‫شود‬.‫بسياري‬‫از‬‫سالمندان‬‫براي‬‫اجابت‬‫مزاج‬‫آسان‬‫بايد‬‫به‬‫ص‬‫ورت‬
«‫چمباتمه‬»‫بنشينند‬(‫طوري‬‫كه‬‫زانوها‬‫باالتر‬‫از‬‫باسن‬‫قرار‬‫گيرد‬)‫؛‬‫نصب‬‫توالت‬‫فرنگي‬‫با‬‫ارتفاع‬
،‫كم‬‫مي‬‫تواند‬‫وضعيت‬‫شبيه‬‫چمباتمه‬‫را‬‫ايجاد‬‫كند‬.‫هر‬‫چند‬‫استفاده‬
‫از‬‫توالت‬‫با‬‫ارتفاع‬‫كم‬،‫نيز‬‫براي‬‫كساني‬‫كه‬‫در‬‫نشستن‬‫و‬‫برخاستن‬‫مشكل‬‫دارند‬‫دشوار‬‫ا‬‫ست‬.
‫براي‬‫اين‬‫افراد‬‫مي‬‫توان‬‫همان‬‫توالت‬‫هاي‬‫رايج‬‫را‬‫نصب‬‫كرد‬‫و‬‫وضعيت‬‫چمباتمه‬‫را‬‫با‬‫استف‬‫اده‬
‫از‬،‫زيرپايي‬‫در‬‫زمان‬‫نشستن‬‫روي‬،‫توالت‬‫ايجاد‬‫كرد‬.

70. ‫توالت‬ ‫و‬ ‫دستشويي‬
‫امروزه‬‫مراكز‬‫بازتواني‬‫به‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫آموزش‬‫مي‬‫دهند‬‫که‬‫چگونه‬‫بدون‬،‫کمک‬‫خود‬‫را‬‫از‬
‫روي‬‫صندلي‬‫چرخدار‬‫به‬‫روي‬‫توالت‬‫فرنگي‬‫و‬‫بر‬‫عکس‬‫منتقل‬‫کنند‬.‫براي‬‫سالمندي‬‫كه‬‫مس‬‫تقل‬‫و‬
‫بدون‬‫كمك‬‫ديگران‬‫به‬‫توالت‬‫مي‬،‫رود‬‫استفاده‬‫از‬‫ميله‬‫ها‬‫و‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫محکم‬‫و‬‫ثابت‬‫در‬
‫اطراف‬‫توالت‬‫فرنگي‬‫کمک‬‫کننده‬‫است‬‫و‬‫اين‬‫امکان‬‫را‬‫فراهم‬‫مي‬‫آورد‬‫که‬‫فرد‬‫سالمند‬‫بتوان‬‫د‬
‫بدون‬‫کمک‬‫ديگران‬‫بنشيند‬‫و‬‫برخيزد‬.‫در‬‫برخي‬‫موارد‬‫به‬‫ويژه‬‫در‬‫سالمندان‬‫وابسته‬‫به‬‫ك‬‫مك‬
‫ديگران‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫وسيله‬‫باالبر‬‫جهت‬‫بلند‬‫كردن‬‫و‬‫جابه‬‫جايي‬‫فرد‬‫نظير‬‫آنچه‬‫در‬‫شکل‬‫مي‬
،‫بينيد‬‫استفاده‬‫کرد‬.‫اما‬‫استفاده‬‫از‬‫باالبر‬‫بدون‬‫کمک‬‫ديگران‬‫ممکن‬‫نيست‬.

71. 1
2
3

73. ‫اي‬ ‫ميله‬ ‫هاي‬ ‫دستگيره‬ ‫نصب‬
‫دستگيره‬‫هاي‬‫ميله‬‫مانند‬‫بايد‬‫در‬‫نقاط‬‫مختف‬‫توالت‬‫نصب‬‫شوند‬.‫دستگيره‬‫هاي‬‫ميله‬‫اي‬‫د‬‫ر‬
‫دستشويي‬‫و‬‫توالت‬‫بايد‬‫کامال‬‫محکم‬‫نصب‬‫شده‬‫باشند‬‫تا‬‫به‬‫کار‬‫بردن‬‫آنها‬‫عاري‬‫از‬‫خط‬‫ر‬‫باشد‬.
‫به‬‫عالوه‬‫اين‬‫دستگيره‬‫ها‬‫بايد‬‫تحمل‬‫نگه‬‫داشتن‬‫وزن‬‫حداقل‬114‫كيلوگرم‬‫را‬‫داشته‬،‫باشند‬
‫بنابراين‬‫بايد‬‫فقط‬‫به‬‫ديوار‬‫نصب‬‫شوند‬.
‫سه‬‫نوع‬‫دستگيره‬‫ميله‬‫اي‬‫وجود‬‫دارد‬:
1.‫ديواري‬wall-mounted
2.‫حمايت‬‫کننده‬‫بازو‬sheltering arms
3.‫لواليي‬‫يا‬‫چرخان‬pivoting
‫با‬‫توجه‬‫به‬‫نياز‬‫افراد‬،‫سالمند‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫هر‬‫يک‬‫از‬‫اين‬‫ها‬‫در‬‫خانه‬‫استفاده‬‫كرد‬.

74. ‫دستگيره‬‫هاي‬‫نوع‬،‫ديواري‬‫از‬‫بقيه‬‫انواع‬‫محکم‬‫تر‬‫و‬‫مطمئن‬‫ترند‬.
‫نوع‬‫حمايت‬‫کننده‬،‫بازو‬‫بهترين‬‫وسيله‬‫حمايتي‬‫به‬‫هنگام‬‫نشست‬‫و‬
‫برخاست‬‫در‬‫استفاده‬‫از‬‫توالت‬‫است‬‫و‬‫حامي‬‫فرد‬‫به‬‫هنگام‬‫ايستادن‬
‫است‬.‫نوع‬‫چرخان‬‫اين‬‫دستگيره‬‫ها‬‫به‬‫دليل‬‫حركت‬‫به‬‫سمت‬‫جلو‬‫و‬
‫عقب‬‫قابليت‬‫تنظيم‬‫و‬‫استفاده‬‫دارند‬.‫در‬‫طراحي‬‫و‬‫نصب‬‫اين‬‫دست‬‫گيره‬
‫ها‬‫بايد‬‫به‬‫ويژگي‬‫افراد‬‫و‬‫نياز‬‫آنها‬‫توجه‬‫شود‬.‫مثال‬‫دستگيره‬‫ه‬‫اي‬‫ميله‬
‫اي‬‫كه‬‫براي‬‫افراد‬‫صندلي‬‫چرخدار‬‫قابل‬‫استفاده‬،‫است‬‫غالبا‬‫براي‬
‫افرادي‬‫كه‬‫از‬‫عصا‬‫يا‬‫واكر‬‫استفاده‬‫مي‬،‫كنند‬‫چندان‬‫مناسب‬‫نيست‬.
‫ديواری‬ ‫دستگيره‬
‫فاصله‬‫بين‬‫ديوار‬‫و‬‫دستگيره‬‫بايد‬8/3‫سانتيمتر‬
‫باشد‬.‫فاصله‬،‫بيشتر‬‫خود‬‫مي‬‫تواند‬‫خطرساز‬‫باشد‬
‫و‬‫ممکن‬‫است‬‫آرنج‬‫فرد‬‫بين‬‫ديوار‬‫و‬‫دستگير‬‫ه‬
‫گير‬‫کند؛‬‫فاصله‬‫کمتر‬‫نيز‬‫مانع‬‫گرفتن‬‫ک‬‫امل‬
‫دستگيره‬‫در‬‫دست‬‫و‬‫انگشتان‬‫مي‬‫شود‬.

75. ‫افراد‬‫سالمند‬‫غالبا‬‫به‬‫دليل‬‫ضعف‬‫قدرت‬‫عضالت‬‫در‬‫پاها‬‫و‬‫زانو‬‫به‬‫هنگام‬‫نشست‬‫و‬‫برخاس‬‫ت‬‫در‬
‫توالت‬‫مشکل‬‫دارند؛‬‫بنابراين‬‫دستگيره‬‫هاي‬‫ميله‬‫اي‬‫حمايت‬‫کننده‬‫بازو‬(‫مطابق‬‫آنچه‬‫در‬‫ش‬‫کل‬
‫مي‬‫بينيد‬)‫در‬‫مقايسه‬‫با‬‫نوع‬‫ديواري‬‫بهتر‬‫هستند‬.‫اين‬‫نوع‬‫دستگيره‬‫طوري‬‫طراحي‬‫شده‬‫که‬‫از‬
‫طرفين‬‫به‬‫توالت‬‫متصل‬‫است‬‫و‬‫پايه‬‫هاي‬‫آن‬‫مستقيما‬‫بر‬‫روي‬‫زمين‬‫قرار‬‫دارد‬.‫اين‬‫مسئل‬‫ه‬‫امكان‬
‫تعادل‬‫بيشتر‬‫را‬‫فراهم‬‫مي‬‫كند‬.‫ضخامت‬‫الزم‬‫براي‬‫يک‬‫دستگيره‬‫ميل‬‫هاي‬‫استاندارد‬‫حدود‬4‫تا‬
5/6‫سانتيمتر‬‫براي‬‫افراد‬‫بزرگسال‬‫است‬.‫براي‬‫کودکان‬‫ضخامت‬‫ايد‬‫هآل‬5/2‫تا‬2/3
‫سانتيمتر‬‫است‬.

78. ‫حمام‬
‫معموال‬‫حوادث‬‫در‬‫حمام‬‫بيشتر‬‫از‬‫بخش‬‫هاي‬‫ديگر‬‫خانه‬‫رخ‬‫مي‬‫دهند‬.‫بنابراين‬
‫طراحي‬‫حمام‬‫بسيار‬‫مهم‬‫است‬‫و‬‫بايد‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫باشد‬‫که‬‫احتمال‬‫خطر‬‫سرخوردن‬‫يا‬‫سقوط‬‫ر‬‫ا‬
‫کمتر‬‫کند‬.
‫به‬‫ويژه‬‫کف‬‫حمام‬‫بايد‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫ساخته‬‫شود‬‫که‬‫لغزنده‬‫نباشد‬.
‫مي‬‫توان‬‫به‬‫طرق‬‫مختلف‬‫از‬‫جمله‬‫به‬‫کار‬‫بردن‬‫زيرانداز‬‫پالستيكي‬‫چسبنده‬‫يا‬‫نوارهاي‬‫چ‬‫سبنده‬
‫بر‬‫روي‬‫سطح‬‫يا‬‫عدم‬‫استفاده‬‫از‬‫سراميک‬‫هاي‬‫کامال‬،‫صيقلي‬‫از‬‫احتمال‬‫لغزيدن‬‫و‬‫رخو‬ُ‫س‬‫ردن‬
‫کاست‬.
‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫زيراندازهاي‬‫پالستيكي‬‫چسبنده‬‫هم‬‫دركف‬‫حمام‬‫و‬‫هم‬‫در‬‫محل‬‫در‬‫ورودي‬‫حمام‬
‫استفاده‬‫شود‬

79. ‫در‬‫قسمت‬‫هاي‬‫مختلف‬‫حمام‬‫بايد‬‫دستگيره‬‫استاندارد‬‫نصب‬‫گردد‬‫تا‬‫افراد‬‫به‬‫ويژه‬‫سالمند‬‫ان‬‫در‬
‫صورت‬‫از‬‫دست‬‫دادن‬‫تعادل‬‫بتوانند‬‫از‬‫آن‬‫کمک‬‫بگيرند‬.‫در‬‫محل‬‫وان‬‫حمام‬‫بايد‬‫دستگيره‬‫مي‬‫له‬
‫اي‬‫ديواري‬‫نصب‬‫شود‬.‫اين‬‫دستگيره‬‫ها‬‫بايد‬‫حداقل‬‫وزن‬114‫كيلوگرم‬‫را‬‫تحمل‬‫كنند‬.‫بدين‬
‫منظور‬‫دستگيره‬‫ها‬‫بايد‬‫مستقيما‬‫به‬‫ديوار‬‫نصب‬‫شوند‬‫و‬‫ترجيحا‬‫از‬‫نصب‬‫آنها‬‫به‬‫پا‬،‫رتيشن‬
‫قفسه‬‫و‬...‫خودداري‬‫شود‬

80. ‫در‬‫حمام‬‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫دوش‬‫تلفني‬‫استفاده‬‫شود‬.‫سر‬‫دوش‬‫تلفني‬‫بايد‬‫متحرك‬‫و‬‫قابل‬‫تن‬‫ظيم‬‫باشد‬.
‫سر‬‫دوش‬‫تلفني‬‫بايد‬7/12‫سانتيمتر‬‫از‬‫محل‬‫نصب‬‫ديوار‬‫فاصله‬‫داشته‬‫باشد‬‫تا‬‫امكان‬‫پاشي‬‫دن‬
‫آب‬‫در‬‫شعاعي‬‫كه‬‫فرد‬‫بر‬‫روي‬‫صندلي‬‫ثابت‬‫حمام‬‫نشسته‬،‫است‬‫يا‬‫در‬‫حالي‬‫كه‬‫فرد‬‫در‬‫ابتد‬‫ا‬‫يا‬
‫انتهاي‬‫دستگيره‬‫ميله‬‫اي‬‫حمام‬‫ايستاده‬‫است‬‫وجود‬‫داشته‬‫باشد‬‫بايد‬‫به‬‫وجود‬‫فضاي‬‫كاف‬‫ي‬‫براي‬
‫قرار‬‫گرفتن‬‫ويلچر‬‫در‬‫فاصله‬‫بين‬‫دوش‬‫و‬‫نشيمن‬‫گاه‬(‫صندلي‬‫حمام‬)‫توجه‬‫شود‬.

81. ‫براي‬‫جلوگيري‬‫از‬‫حوادث‬‫گوناگون‬‫در‬‫حمام‬‫بايد‬‫نور‬‫آن‬‫مناسب‬‫باشد‬.‫بهتر‬‫است‬‫از‬‫نور‬‫غي‬‫ر‬
‫مستقيم‬‫استفاده‬،‫شود‬‫چرا‬‫که‬‫نور‬‫مستقيم‬‫به‬‫ويژه‬‫براي‬‫افرادي‬‫كه‬‫عينک‬،‫دارند‬‫مانع‬‫د‬‫يدن‬
‫اجسام‬‫مي‬‫شود‬.‫بنابراين‬‫استفاده‬‫از‬‫حبا‬‫بهاي‬‫شيش‬‫هاي‬‫بر‬‫روي‬‫المپ‬‫جهت‬‫پخش‬‫نور‬‫و‬‫ع‬‫دم‬
‫انعكاس‬‫نور‬‫كمك‬‫كننده‬‫است‬.‫داشتن‬‫نور‬‫كافي‬‫در‬‫حمام‬‫به‬‫ويژه‬‫در‬‫اطراف‬‫آيينه‬‫و‬‫كابينت‬‫حمام‬
‫كه‬‫معموال‬‫جعبه‬‫كم‬‫كهاي‬‫اوليه‬‫بايد‬‫در‬‫آن‬،‫باشد‬‫اهميت‬‫دارد‬.‫زيرا‬‫وجود‬‫نور‬‫كافي‬‫و‬‫مناسب‬‫به‬
‫افراد‬‫كمك‬‫م‬‫يكند‬‫تا‬‫قادر‬‫باشند‬‫نوشته‬‫هاي‬‫بسته‬‫دارو‬‫را‬‫بخوانند‬
‫براي‬‫سالمندان‬‫و‬‫همچنين‬‫افراد‬‫بيمار‬‫بايد‬‫داروهاي‬‫توصيه‬‫شده‬‫توسط‬‫پزشک‬‫همواره‬‫در‬
‫دسترس‬‫باشد؛‬‫بنابراين‬‫بهتر‬‫است‬‫که‬‫قفسه‬‫يا‬‫کابينتي‬‫براي‬‫قرار‬‫دادن‬‫داروها‬‫و‬‫يا‬‫س‬‫اير‬‫وسايل‬
‫بهداشتي‬‫مورد‬‫نياز‬‫در‬‫حمام‬‫نصب‬‫گردد‬.

82. ‫اگر‬‫از‬‫وسايل‬‫الکتريکي‬‫در‬‫حمام‬‫استفاده‬‫مي‬‫شود‬(‫وسايلي‬‫نظير‬،‫سشوار‬‫ماشين‬‫اصالح‬،‫موکن‬
‫و‬...)‫بايد‬‫نکات‬‫ايمني‬‫به‬‫درستي‬‫رعايت‬‫شود‬‫تا‬‫خطر‬‫برق‬‫گرفتگي‬‫رخ‬‫ندهد‬.‫بدين‬‫منظ‬‫ور‬
‫پريزهاي‬‫برق‬‫حمام‬‫كليد‬‫جداگانه‬‫اي‬‫دارد‬‫كه‬‫با‬‫فشار‬‫دادن‬‫آن‬‫به‬‫سمت‬‫باال‬(‫رنگ‬‫قرمز‬)‫جريا‬‫ن‬
‫برق‬‫در‬‫پريز‬‫برقرار‬‫و‬‫كليد‬‫روشن‬‫مي‬‫شود‬‫و‬‫با‬‫فشاردادن‬‫آن‬‫به‬‫سمت‬‫پايين‬(‫رنگ‬‫سبز‬)‫جريان‬
‫برق‬‫در‬‫پريز‬‫برق‬‫قطع‬‫و‬‫كليد‬‫خاموش‬‫مي‬‫شود‬.‫نصب‬‫اين‬‫سيستم‬‫داخلي‬‫است‬‫و‬‫توسط‬‫اف‬‫راد‬‫بر‬
‫قكار‬‫يا‬‫متخصص‬‫تأسيسات‬‫هنگام‬‫ساختن‬‫حمام‬‫خانه‬‫بايد‬‫تعبيه‬‫شود‬

83. ‫حمام‬ ‫وان‬
‫استفاده‬‫از‬‫وان‬‫براي‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫يا‬‫كساني‬‫كه‬‫دچار‬‫ضعف‬‫عضالت‬‫پاها‬،‫هستند‬‫جهت‬‫حم‬‫ام‬
‫كردن‬‫بدون‬‫نياز‬‫به‬‫خم‬‫شدن‬‫مفيد‬‫است‬.‫همچنين‬‫براي‬‫افرادي‬‫كه‬‫به‬‫سرعت‬‫خسته‬‫مي‬‫شون‬‫د‬‫و‬
‫به‬‫هنگام‬‫حمام‬‫نياز‬‫به‬‫نشستن‬‫دارند‬‫نيز‬‫كاربرد‬‫دارد‬.‫انتقال‬‫يک‬‫فرد‬‫از‬‫روي‬‫ويلچر‬‫به‬‫د‬‫اخل‬
‫وان‬‫حمام‬‫يک‬‫فعاليت‬‫بسيار‬‫پرخطر‬‫است‬.‫براي‬‫اين‬‫افراد‬‫وان‬‫حمام‬‫بايد‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫طراحي‬
‫شود‬‫که‬‫استفاده‬‫از‬‫آن‬‫با‬‫کمترين‬‫تالش‬‫و‬‫بيشترين‬‫ايمني‬‫امکان‬‫پذير‬‫باشد‬.‫بايد‬‫در‬‫د‬‫يوار‬‫سمت‬
‫داخل‬،‫وان‬‫دستگيره‬‫ميل‬‫هاي‬‫ثابت‬‫براي‬‫حمايت‬‫در‬‫زمان‬‫حرکت‬‫داخل‬‫وان‬‫نصب‬‫گردد‬.
‫نصب‬‫صندلي‬‫در‬‫وان‬‫براي‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫يا‬‫كساني‬‫كه‬‫نقص‬‫حرکتي‬‫دارند‬‫کمک‬‫كننده‬‫اس‬،‫ت‬‫تا‬
‫بدون‬‫نياز‬‫به‬‫نشستن‬‫درکف‬،‫وان‬‫به‬‫راحتي‬‫حمام‬‫کنند‬.‫البته‬‫بايد‬‫اين‬‫صندلي‬‫ها‬‫به‬‫گ‬‫ونه‬‫اي‬
‫طراحي‬‫شوند‬‫که‬‫زمان‬‫دوش‬‫گرفتن‬‫آب‬‫به‬‫داخل‬‫وان‬‫برگردد‬‫و‬‫به‬‫اطراف‬‫نريزد‬‫و‬‫همچنين‬‫امك‬‫ان‬
‫تخليه‬‫آب‬‫در‬‫وان‬‫باشد‬

86. ‫آشپزخانه‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫مهم‬ ‫نكات‬
‫امروزه‬‫با‬‫وجود‬‫وسايل‬‫مدرن‬‫و‬‫متنوع‬‫آشپزخانه‬‫حتي‬‫افراد‬‫داراي‬
‫انواع‬‫محدوديت‬‫ها‬‫نيز‬‫مي‬‫توانند‬‫به‬‫راحتي‬‫آشپزي‬‫كنند‬‫و‬‫غذاي‬‫خو‬‫د‬
‫را‬‫آماده‬‫نمايند‬.‫در‬‫آشپزخانه‬‫معموال‬‫سه‬‫فضاي‬‫عمده‬‫و‬‫مناسب‬‫براي‬
‫آماده‬‫سازي‬‫و‬‫طبخ‬‫غذا‬‫بايد‬‫طراحي‬‫و‬‫پيش‬‫بيني‬‫شود‬:
1.‫سكوي‬‫آماده‬‫کردن‬‫مواد‬‫غذايي‬‫که‬‫معموال‬‫محوطه‬‫نزديک‬‫سينک‬
‫ظرفشويي‬‫است‬.‫به‬‫راحتي‬‫مي‬‫توان‬‫مواد‬‫غذايي‬‫را‬‫پس‬‫از‬‫خروج‬‫از‬
‫يخچال‬‫و‬‫يا‬‫فريز‬‫در‬‫اين‬‫قسمت‬‫گذاشت‬‫و‬‫مواد‬‫غذايي‬‫را‬‫به‬‫راحتي‬‫د‬‫ر‬
‫سينك‬‫شست‬‫و‬‫تميز‬‫كرد‬.
2.‫سكوي‬‫كنار‬‫سينك‬‫ظرفشويي‬‫كه‬‫محل‬‫آماده‬‫كردن‬‫و‬‫خرد‬‫كردن‬‫مواد‬
‫غذايي‬‫است‬.
3.‫سومين‬‫فضا‬‫محلي‬‫است‬‫که‬‫گاز‬‫و‬‫مايکروفر‬‫قرار‬‫دارد‬.‫بهتر‬‫اس‬‫ت‬
‫سعي‬‫شود‬‫اين‬‫سه‬‫قسمت‬‫در‬‫فضاي‬‫آشپزخانه‬‫در‬‫امتداد‬‫يكديگر‬‫و‬‫يا‬‫به‬
‫شكل‬‫سه‬‫گوش‬‫طراحي‬‫و‬‫ساخته‬‫شوند‬‫تا‬‫انرژي‬‫افراد‬‫حفظ‬‫شود‬‫و‬
‫كارايي‬‫بهتري‬‫هنگام‬‫حركت‬‫در‬‫فضاي‬‫آشپزخانه‬‫داشته‬‫باشند‬.

87. ‫فريزر‬ ‫و‬ ‫يخچال‬
‫افراد‬‫با‬‫مشکالت‬‫حرکتي‬،‫مختلف‬‫امکان‬‫استفاده‬‫از‬‫يخچال‬‫و‬‫فريزر‬‫سايد‬‫باي‬‫سايد‬‫را‬‫د‬‫ارند‬.
‫همچنين‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫مي‬‫توانند‬‫از‬‫طبقات‬‫پايين‬‫آن‬‫استفاده‬‫کنند‬‫و‬‫افرادي‬‫که‬‫مشکل‬‫خ‬‫م‬‫شدن‬
‫را‬‫دارند‬‫به‬‫راحتي‬‫از‬‫طبقات‬‫بااليي‬‫آن‬‫استفاده‬‫مي‬‫کنند‬.‫گر‬‫چه‬‫برخي‬‫از‬‫افراد‬‫از‬‫يخچال‬‫ف‬‫ريزر‬
‫سايد‬‫باي‬‫سايد‬‫به‬‫دليل‬‫فضاي‬‫کم‬‫فريزر‬‫آن‬‫استفاده‬‫نمي‬‫کنند‬.‫يخچال‬‫هايي‬‫كه‬‫فريزر‬‫آن‬‫در‬
‫قسمت‬‫باال‬‫قرار‬،‫دارد‬‫براي‬‫افرادي‬‫که‬‫مشکل‬‫خم‬‫شدن‬‫و‬‫کمر‬‫درد‬،‫دارند‬‫مناسب‬‫است‬.
‫فريزرهايي‬‫که‬‫در‬‫بخش‬‫پاييني‬‫قرار‬‫دارند‬‫براي‬‫افراد‬‫كوتاه‬‫قد‬‫و‬‫يا‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫مناس‬‫ب‬‫است‬

88. ‫پيشخوان‬
‫براي‬‫بريدن‬‫نان‬‫پيشخوان‬‫پهن‬‫و‬‫عريض‬‫الزم‬‫است‬‫و‬‫براي‬‫خرد‬‫كردن‬‫سبزيجات‬‫نياز‬‫به‬
‫پيشخوان‬‫بلند‬‫است‬.‫افراد‬‫بلند‬‫قد‬‫پيشخوان‬‫بلند‬‫را‬‫ترجيح‬‫مي‬،‫دهند‬‫در‬‫حالي‬‫که‬‫براي‬‫افراد‬
‫کوتاه‬‫قد‬‫يا‬‫ويلچري‬‫پيشخوان‬‫کوتاه‬‫مناسبتر‬‫است‬.‫با‬‫استفاده‬‫از‬‫پيشخوان‬‫قابل‬‫تن‬‫ظيم‬‫در‬
‫آشپزخانه‬‫مي‬‫توان‬‫امکان‬‫استفاده‬‫براي‬‫همگان‬‫را‬‫فراهم‬‫آورد‬.‫تنها‬‫قسمتي‬‫كه‬‫ارتفاع‬‫آن‬‫ق‬‫ابل‬
‫تغيير‬،‫نيست‬‫قسمت‬‫باالي‬‫ماشين‬‫ظرفشويي‬‫است‬‫كه‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫آن‬‫به‬‫عنوان‬‫سكوي‬‫گذاشتن‬‫و‬
‫برداشتن‬‫ميوه‬‫ها‬‫و‬‫مواد‬‫غذايي‬‫از‬‫يخچال‬‫استفاده‬‫كرد‬.
‫ميزهاي‬‫آشپزخانه‬‫مجزاي‬‫تخته‬‫اي‬‫شكل‬‫در‬‫صورتي‬‫كه‬‫فرد‬‫نياز‬‫داشته‬‫باشد‬‫كه‬‫در‬‫حالت‬‫ن‬‫شسته‬
‫بر‬‫روي‬‫صندلي‬‫مواد‬‫غذايي‬‫را‬‫خرد‬‫كند‬‫و‬‫يا‬‫كاري‬‫را‬‫انجام‬،‫دهد‬‫مناسب‬‫اند‬.‫پيشخوان‬‫متحرك‬
‫را‬‫مي‬‫توان‬‫به‬‫لبه‬‫هاي‬‫صندلي‬‫چرخدار‬‫متصل‬‫كرد‬‫و‬‫يا‬‫آن‬‫را‬‫بر‬‫روي‬‫زانوها‬‫قرار‬‫داد‬

90. ‫به‬‫عالوه‬‫چنانچه‬‫در‬‫تصوير‬‫مشخص‬،‫است‬‫مي‬‫توان‬‫براي‬‫فراهم‬‫کر‬‫دن‬
‫پيشخوان‬‫با‬‫ارتفاع‬،‫کمتر‬‫يک‬‫تکه‬‫تخته‬‫بر‬‫روي‬‫يکي‬‫از‬‫کشو‬‫هاي‬
‫کابينت‬‫قرار‬‫داد‬.‫و‬‫از‬‫سه‬‫پايه‬‫هاي‬‫بلند‬‫و‬‫يا‬‫صندلي‬‫هايي‬‫كه‬‫ارت‬‫فاع‬
‫آن‬‫قابل‬‫تنظيم‬‫است‬‫براي‬‫نشستن‬‫پشت‬‫پيشخوان‬‫استفاده‬‫كرد‬.‫فضاي‬
‫مناسب‬‫پيشخوان‬‫بايد‬‫حداقل‬45‫سانتيمتر‬‫باشد‬‫تا‬‫امكان‬‫استفاده‬‫از‬‫آن‬
‫براي‬‫گذاشتن‬،‫وسيله‬‫ميوه‬‫يا‬‫خرد‬‫كردن‬‫مواد‬‫غذايي‬‫وجود‬‫داشته‬
‫باشد‬.

91. ‫اگر‬‫به‬‫دليل‬‫ضعف‬،‫ماهيچه‬‫توانايي‬‫ايستادن‬‫براي‬‫مدت‬‫زمان‬‫طوالن‬‫ي‬‫و‬
‫انجام‬‫كار‬‫بر‬‫روي‬‫پيشخوان‬‫را‬،‫نداريد‬‫استفاده‬‫از‬‫کمربند‬‫قال‬‫بدا‬‫ر‬‫با‬
‫قابليت‬‫تنظيم‬‫سايز‬(‫هما‬‫نگونه‬‫که‬‫در‬‫شکل‬‫مالحظه‬‫مي‬‫کنيد‬)‫مي‬‫تواند‬
‫به‬‫هنگام‬‫احساس‬‫سرگيجه‬‫مفيد‬‫باشد‬.
‫معموال‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫براي‬‫استفاده‬‫از‬‫پيشخوان‬‫به‬‫دليل‬‫وجود‬‫ک‬‫ابينت‬
‫در‬‫زير‬‫آن‬‫مشکل‬‫دارند‬.‫براي‬‫حل‬‫اين‬‫مشکل‬‫مي‬‫توان‬‫يکي‬‫از‬‫کابي‬‫نت‬
‫ها‬‫و‬‫يا‬‫در‬‫آن‬‫را‬‫برداشت‬.

92. ‫فشويي‬ ‫ظر‬ ‫سينک‬
‫اگر‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫از‬‫سينك‬‫ظرفشويي‬‫استفاده‬‫مي‬‫کنند‬‫بهتر‬‫است‬‫کابينت‬‫يا‬‫در‬‫ک‬‫ابينت‬‫زير‬
‫سينک‬‫برداشته‬‫شود‬‫تا‬‫صندلي‬‫چرخدار‬‫به‬‫راحتي‬‫زير‬‫ظرفشويي‬‫قرار‬‫گيرد‬.‫عمق‬‫ظرفش‬‫ويي‬‫هم‬
‫نبايد‬‫خيلي‬‫زياد‬‫باشد‬‫به‬‫طوري‬‫که‬‫براي‬‫برداشتن‬‫ظروف‬‫از‬‫کف‬‫آن‬‫نياز‬‫به‬‫خم‬‫شدن‬‫نبا‬‫شد‬.‫در‬
‫صورت‬‫گود‬‫بودن‬‫كف‬‫سينك‬‫ظرفشويي‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫يك‬‫سطح‬(‫كفه‬)‫چوبي‬‫يا‬‫پالستيكي‬‫ر‬‫اه‬‫راه‬‫كه‬
‫امكان‬‫تخليه‬‫آب‬‫را‬‫نيز‬‫داشته‬‫باشد‬‫جهت‬‫باال‬‫آوردن‬‫سطح‬‫كف‬‫سينك‬‫استفاده‬‫كرد‬.‫در‬‫صو‬‫رت‬
‫وجود‬‫فضاي‬‫كافي‬‫در‬‫زير‬‫سينك‬،‫ظرفشويي‬‫مي‬‫توان‬‫سطل‬‫زباله‬‫را‬‫نيز‬‫در‬‫زير‬‫سينك‬‫ت‬‫عبيه‬‫كرد‬.
‫در‬‫صورتي‬‫كه‬‫لوله‬‫آب‬‫گرم‬‫در‬‫زير‬‫سينك‬‫قرار‬،‫دارد‬‫جهت‬‫پيشگيري‬‫ازسوختگي‬‫و‬‫حرارت‬
‫باالي‬‫آن‬‫بايد‬‫لوله‬‫هاي‬‫آبگرم‬‫داراي‬‫پوشش‬‫عايق‬‫باشند‬.

93. ‫گاز‬ ‫اجاق‬
‫يکي‬‫از‬‫مشکالت‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫در‬‫زمان‬‫پخت‬‫و‬‫پز‬‫ديدن‬‫فرايند‬‫پخت‬‫غذا‬‫در‬‫داخل‬‫قابلمه‬‫اس‬‫ت‬‫و‬
‫در‬‫بسياري‬‫از‬‫موارد‬‫امکان‬‫برگشتن‬‫قابلمه‬‫و‬‫سوختن‬‫فرد‬‫وجود‬‫دارد‬.‫براي‬‫حل‬‫اين‬‫مشکل‬‫م‬‫ي‬
‫توان‬‫در‬‫بخش‬‫بااليي‬‫گاز‬‫يک‬‫آينه‬‫نصب‬‫کرد‬‫تا‬‫اين‬‫افراد‬‫به‬‫راحتي‬‫داخل‬‫قابلمه‬‫را‬‫از‬‫داخ‬‫ل‬‫آينه‬
‫مشاهده‬‫نمايند‬
‫پيچ‬‫تنظيم‬‫کننده‬‫ي‬‫شعله‬‫گاز‬‫بايد‬‫در‬‫بخش‬‫جلويي‬‫و‬‫يا‬‫كناري‬‫قرار‬‫داشته‬‫باشد‬‫تا‬‫به‬‫راحتي‬‫در‬
‫دسترس‬‫باشد‬‫و‬‫از‬‫سوختگي‬‫جلوگيري‬‫كند‬.
‫اگر‬‫سينک‬‫ظرفشويي‬‫در‬‫نزديکي‬‫اجاق‬‫گاز‬‫باشد‬‫و‬‫شير‬‫متحرک‬‫براي‬‫آن‬‫نصب‬،‫گردد‬‫ب‬‫راي‬
‫استفاده‬‫از‬‫آب‬‫جهت‬‫پخت‬‫غذا‬‫نيازي‬‫به‬‫نقل‬‫و‬‫انتقال‬‫ظروف‬‫نيست‬

95. ‫محل‬‫نصب‬‫اجاق‬‫گاز‬‫در‬،‫آشپزخانه‬‫از‬‫نکات‬‫بسيار‬‫مهم‬‫ديگر‬‫است‬.
‫معموال‬‫استفاده‬‫از‬‫اجاق‬‫گازهاي‬‫فردار‬‫که‬‫در‬‫فر‬‫در‬‫بخش‬‫پاييني‬‫آن‬
‫قرار‬،‫دارد‬‫براي‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫مشکل‬‫است؛‬‫چرا‬‫که‬‫مجبور‬‫هستند‬‫ب‬‫ا‬
‫فاصله‬‫زياد‬‫از‬‫گاز‬‫قرار‬‫گرفته‬‫و‬‫در‬‫را‬‫به‬‫طرف‬‫عقب‬‫بکشند‬.‫اجاق‬
‫گازهايي‬‫که‬‫در‬‫ديوار‬‫نصب‬‫مي‬‫شوند‬‫و‬‫در‬‫آنها‬‫از‬‫کنار‬‫باز‬‫م‬‫يشود‬
‫براي‬‫افراد‬‫ويلچري‬‫مناسب‬‫ترند‬.
‫پيچ‬‫هايي‬‫که‬‫براي‬‫تنظيم‬‫شعله‬‫و‬‫حرارت‬‫در‬‫اجاق‬‫گاز‬‫نصب‬‫مي‬‫ش‬‫وند‬
‫بايد‬‫از‬‫نظر‬‫رنگ‬‫با‬‫زمينه‬‫گاز‬‫متفاوت‬‫باشند‬‫تا‬‫حتي‬‫افرادي‬‫که‬‫ضعف‬
‫بينايي‬‫دارند‬،‫نيز‬‫به‬‫راحتي‬‫آنها‬‫را‬‫تشخيص‬‫دهند‬.
‫در‬‫طراحي‬‫آشپزخانه‬‫براي‬‫افراد‬‫سالمند‬‫و‬‫يا‬‫ساير‬‫افرادي‬‫که‬‫ضعف‬
‫حرکتي‬‫دارند‬‫بايد‬‫کليدهاي‬‫کنترلي‬‫براي‬‫المپ‬،‫ها‬‫فن‬‫و‬‫پريز‬‫لو‬‫ازم‬
،‫الکتريکي‬‫در‬‫جلوي‬‫پيشخوان‬‫قرار‬‫داد‬‫که‬‫به‬‫راحتي‬‫در‬‫دسترس‬‫ا‬‫ين‬
‫افراد‬‫باشد‬.‫ارتفاع‬‫اين‬‫کليدهاي‬‫کنترل‬‫و‬‫همچنين‬‫کليد‬‫تنظيم‬‫ش‬‫عله‬‫اجاق‬
‫گاز‬‫و‬‫فر‬‫نبايد‬‫بيشتر‬‫از‬100‫سانتيمتر‬‫باشد‬.

96. ‫ها‬ ‫کابينت‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫قفسه‬
‫اگر‬‫فضاي‬‫آشپزخانه‬‫شما‬‫محدود‬‫است‬‫بايد‬‫وسايل‬‫مورد‬‫نياز‬‫خود‬‫را‬‫بر‬‫حسب‬‫ميزان‬‫استف‬‫اده‬
‫دسته‬‫بندي‬‫کنيد‬‫و‬‫در‬‫قفسه‬‫ها‬‫بچينيد‬.‫وسايلي‬‫که‬‫هر‬‫روز‬‫مورد‬‫استفاده‬‫قرار‬‫مي‬‫گير‬‫ند‬‫در‬
‫دسترس‬‫و‬‫وسايلي‬‫که‬‫کمتر‬‫از‬‫آنها‬‫استفاده‬‫مي‬‫شود‬‫را‬‫در‬‫بخش‬‫هاي‬‫عقبي‬‫کابينت‬‫ها‬‫قر‬‫ار‬
‫دهيد‬.
‫معموال‬‫براي‬‫افراد‬‫کوتاه‬‫قد‬‫و‬‫يا‬‫افرادي‬‫که‬‫بر‬‫روي‬‫ويلچر‬،‫هستند‬‫کابينت‬‫هاي‬‫پاييني‬‫مناسب‬
‫ترند‬،‫ولي‬‫گاه‬‫اگر‬‫احتياج‬‫به‬‫استفاده‬‫از‬‫پيشخوان‬‫باشد‬‫بايد‬‫اين‬‫کابينت‬‫ها‬‫برداشته‬‫شوند‬‫تا‬‫فرد‬
‫با‬‫ويلچر‬‫بتواند‬‫کامال‬‫به‬‫پيشخوان‬‫نزديک‬‫شود‬.‫در‬‫اين‬‫موارد‬‫مي‬‫توان‬‫از‬‫کابينت‬‫متح‬‫رک‬‫که‬‫در‬
‫زير‬‫پايه‬‫هاي‬‫آن‬‫چرخ‬‫قرار‬،‫دارد‬‫استفاده‬‫کرد‬‫که‬‫در‬‫مواقع‬‫لزوم‬‫بتوان‬‫کابينت‬‫را‬‫خارج‬‫کر‬‫د‬‫و‬
‫در‬‫ساير‬‫مواقع‬‫از‬‫فضاي‬‫داخل‬‫آن‬‫براي‬‫وسايل‬‫مختلف‬‫استفاده‬‫کرد‬.

98. ‫در‬‫بسياري‬‫از‬‫مواقع‬‫استفاده‬‫از‬‫کابينت‬‫گردان‬‫مي‬‫تواند‬‫براي‬‫سالمندان‬‫و‬‫افراد‬‫ناتوان‬‫م‬‫ناسب‬‫تر‬
‫باشد‬.
‫براي‬‫افراد‬‫سالمند‬‫مي‬‫توان‬‫فضاي‬‫داخل‬‫کابينت‬‫را‬‫به‬‫گونه‬‫اي‬‫طراحي‬‫کرد‬‫که‬‫کليه‬‫وس‬‫ايل‬‫داخل‬
‫آن‬‫آويزان‬‫باشند‬‫و‬‫برداشتن‬‫و‬‫گذاشتن‬‫آنها‬‫آسان‬‫تر‬‫باشد‬.

100. ‫در‬‫پايان‬‫آنچه‬‫مهم‬‫است‬‫اين‬‫است‬‫که‬‫شما‬‫بتوانيد‬‫بين‬‫ايمني‬‫و‬‫کاربردي‬‫بودن‬‫منزل‬‫خود‬‫ت‬‫عادل‬
‫برقرار‬،‫کنيد‬‫به‬‫ويژه‬‫اگر‬‫در‬‫خانه‬‫ي‬‫شما‬‫فرد‬،‫سالمند‬‫ناتوان‬‫و‬‫آسيب‬‫پذير‬‫و‬‫يا‬‫حتي‬‫ک‬‫ودک‬
‫زندگي‬‫می‬‫كند‬