Психолого-педагогическая подготовка учеников, родителей и учителей.

1. Психолого-педагогическая
подготовка учеников, родителей
и учителей.

2. Телефоны:
Горячая линия.
Информация о работе «горячей линии» по вопросам государственной итоговой
аттестации выпускников 9-х, 11-х классов.
8 (499) 653-94-50 Техническая поддержка:
8 (499) 785-06-52 support_ege@mcko.ru
8 (499) 785-38-23
8 (499) 785-06-43
Адрес – Семеновская площадь, д.4 (rcoi77@mcko.ru)

3. Особенности аттестации в форме ЕГЭ/ОГЭ
Единый государственный экзамен и основной государственный
экзамен радикально отличаются от привычной формы проверки знаний.
Наиболее значимые личностные характеристики, которые требуются
школьнику в процессе сдачи ЕГЭ/ОГЭ:
– высокая мобильность;
– высокий уровень организации деятельности;
– высокая и устойчивая работоспособность;
– высокий уровень концентрации внимания;
– четкость и структурированность мышления, комбинаторность;
– сформированность внутреннего плана действий.
В готовности учащихся к сдаче экзамена в форме ЕГЭ/ОГЭ важны
следующие составляющие:
- информационная готовность
- предметная готовность или содержательная
- психологическая готовность
В экзаменационную пору всегда
присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом –
абсолютно нормальная реакция организма.
Причиной этого является, в первую очередь, личное отношение к
событию. Поэтому важно формирование адекватного отношения к
ситуации. Оно поможет ученикам разумно распределить силы для
подготовки и сдачи экзамена, а родителям – оказать своему ребенку
правильную помощь.

4. Советы ученикам.
ЕГЭ и ОГЭ – лишь одно из жизненных
испытаний, многих из которых еще
предстоит пройти. Не придавайте событию
слишком высокую важность, чтобы не
увеличивать волнение. При правильном
подходе экзамены могут служить
средством самоутверждения и
повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель,
которая Вам по силам. Никто не может
всегда быть совершенным. Пусть
достижения не всегда совпадают с
идеалом, зато они Ваши личные. Не стоит
бояться ошибок. Известно, что не
ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех,
добиваются в жизни гораздо больше, чем
те, кто старается избегать неудач. Будьте
уверены: каждому, кто учился в школе, по
силам сдать ЕГЭ и ОГЭ. Все задания
составлены на основе школьной
программы. Подготовившись должным
образом, вы обязательно сдадите экзамен.
ЕГЭ и ОГЭ – лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит
пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не
увеличивать волнение. При правильном подходе экзамены могут служить
средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.

5. Некоторые полезные примеры.
Подготовка к экзамену требует
достаточно много времени, но она не
должна занимать абсолютно всё время.
Внимание и концентрация ослабевают,
если долго заниматься однообразной
работой. Меняйте умственную
деятельность на двигательную. Не
бойтесь отвлекаться от подготовки на
прогулки и любимое хобби, чтобы
избежать переутомления, но и не
затягивайте перемену! Оптимально
делать 10-15 минутные перерывы после
40-50 минут занятий. Для активной
работы мозга требуется много жидкости,
поэтому полезно больше пить простую
или минеральную воду, зеленый чай. А о
полноценном питании можно прочитать
в разделе «Советы родителям» (см.
ниже).
Соблюдайте режим сна и отдыха.
При усиленных умственных нагрузках
стоит увеличить время сна на час.
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и успокоиться.
Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем напряжённое,
скованное внимание. Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой
экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в
решении заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать
время. С правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.

6. Рекомендации по заучиванию
материала
Главное – распределение
повторений во времени. Повторять
рекомендуется сразу в течение 15-20
минут, через 8-9 часов и через 24
часа. Полезно повторять материал за
15-20 минут до сна и утром, на свежую
голову. При каждом повторении
нужно осмысливать ошибки и
обращать внимание на более
трудные места.
Повторение будет эффективным,
если воспроизводить материал
своими словами близко к тексту.
Обращения к тексту лучше делать,
если вспомнить материал не удается
в течение 2-3 минут. Чтобы перевести
информацию в долговременную
память, нужно делать повторения
спустя сутки, двое и так далее,
постепенно увеличивая временные
интервалы между повторениями.
Такой способ обеспечит запоминание
надолго.

7. Рекомендации при подготовке к ЕГЭ и ОГЭ
Ситуация сдачи экзамена для всех учащихся одинакова, а переживает её и ведёт себя в ней
каждый по-разному. С чем это связано? Конечно, во многом с тем, как ученик выучил материал,
насколько хорошо знает тот или иной предмет, насколько уверен в своих силах. Иногда бывает так:
ученик действительно хорошо выучил материал, и вдруг на экзамене у него возникает чувство, что
все забыл, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, сильно бьется сердце. Для того чтобы
этого не произошло, ученики должны научиться преодолевать свой страх, научиться приемам
мобилизации и концентрации. В нашей гимназии проводится психологическая поддержка
учащихся. Обучение навыкам саморегуляции, самоконтроля, повышение уверенности в себе, в
своих силах, тестирования. ЕГЭ и ОГЭ требуют предварительной подготовки всех участников
образовательного процесса. Для решения этих задач рекомендуется следующее:
- Подготовьте место для занятий: уберите лишние вещи, удобно расположите нужные учебники,
пособия, тетради, ручку и т.п.
- Можно ввести в интерьер комнат жёлтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают
интеллектуальную активность.
- Составьте план занятий на каждый день, для начала определите: кто вы – «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы.
Составляя план на каждый день подготовки, необходимо чётко определить, что именно сегодня
будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
- Активно работайте с изучаемым материалом при его чтении. Отмечайте главное карандашом;
делайте заметки; повторяйте текст вслух; обсуждайте возникшие вопросы с учителями,
одноклассниками, родителями;
- Для оптимального размещения информации в памяти пользуйся такими приёмами, как «метод
опорных слов»; «метод ассоциаций».
- Чередуйте занятия и отдых, например, 40-45 минут занятий, затем 10 минут – перерыв.
- Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно
структурировать материал за счёт составления планов, схем, причём желательно на бумаге. Планы
полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
- Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти
тренировки ознакомят вас с конструкциями тестовых заданий.
- Тренируйтесь с секундомером в руках, замечайте время выполнения тестов (на задания в части А
в среднем уходит по 2 минуты на задание).
- Позанимавшись около часа, сделай короткий перерыв. Если Вас начинает клонить в сон
настолько сильно, что Вы не можете сосредоточиться, то лучше ложитесь спать. При сильном
утомлении трудно сконцентрировать внимание. Поспите, затем продолжайте занятия.

8. Накануне экзамена.
Верьте в свои силы, возможности, способности. Настраивайтесь на
ситуацию успеха. Для того чтобы не охватило экзаменационное волнение,
рекомендуем представить себе обстановку ЕГЭ и ОГЭ и письменно ответить
на вопросы заранее.
В последний вечер перед экзаменом не надо себя переутомлять.
Перестаньте готовиться. Соберите все, что Вам понадобиться, положите все
это в папку или пенал. В день экзамена вам достаточно взять это и не тратить
время и энергию на поиски мелочей. После совершите прогулку, примите душ
и хорошо выспитесь, чтобы явиться на экзамен отдохнувшими, бодрыми,
собранными.
Во время экзамена.
Итак, позади период подготовки. Не пожалейте двух-трёх минут на то, чтобы привести себя
состояние равновесия.
Успокойтесь! Идите в класс, чтобы не находиться в окружении переживающих
одноклассников. Выполните дыхательные упражнения для снятия напряжения:
1) глубокий вдох через нос (4-6 секунд), 2) задержка дыхания (2-3 секунды).
Будьте внимательны! В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию, как
заполнять бланк и т.п.
Соблюдайте правила поведения на экзамене! Не выкрикивайте с места, если хотите зада
вопрос, а поднимите руку. Ваши вопросы не должны касаться содержания заданий.
Далее заполните бланк, составьте себе расписание экзамена. При этом зарезервируйте
минут 15 в конце на проверку своих ответов. Отметьте мысленно,
сколько приблизительно времени вы потратите на выполнение каждой части.

9. Не бойтесь! Жесткие рамки времени не должны влиять на качество Ваших
ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитайте вопрос дважды и
убедитесь, что Вы правильно поняли, что от Вас требуется.
Не обращайте внимания на то, что вокруг уже все строчат ответы! Многие
спешат там, где следует проявить осторожность.
Пропускайте! Оставляйте сложные задания на потом!
Многие задания можно решить методом исключения, который позволяет
итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на
пяти-семи.
Оставьте время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть
пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Если Вы не уверены в выборе ответа, то выбирайте интуитивно тот
вариант, который, на ваш взгляд, имеет большую вероятность.
Не огорчайтесь, если не успеете ответить на все вопросы! Вы всегда
сможете набрать такое количество баллов, которое позволит пройти экзамен.
Как вести себя ближе к концу экзамена.
Не покидайте аудиторию до
окончания экзамена. Не обращайте
внимания на других учащихся,
уходящих сразу по завершении своей
работы.
Прочтите и проверьте то, что
написали с начала и до конца.

10. Рекомендации родителям.
Наблюдайте за
самочувствием ребенка!
Контролируйте режим
подготовки ребенка, не
допускайте перегрузок, объясните
ему, что он обязательно должен
чередовать занятия с отдыхом.
Не давайте ребенку
заниматься в одной комнате с
включенным
компьютером/телевизором. Если
школьник хочет работать под
музыку, включите музыку без
слов.
Не секрет, что успешность сдачи экзаменов во многом зависит от настроя и отношения к этому
родителей. Чтобы помочь, попробуйте выполнить несколько советов:
Не критикуйте ребенка до и после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не
является совершенным измерением его возможностей.
Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на
результате тестирования. Ребенку всегда передается волнение родителей. Подбадривайте их!
Не давайте ребёнку в день экзамена успокоительные средства! Они могут затормозить его
способность мыслить.

11. Обсудите вопрос о пользе и
вреде шпаргалок. Писать для себя
можно, а приносить на экзамен и
пользоваться ими – категорически
нельзя.
Обратите внимание на питание
ребенка: во время интенсивного
умственного напряжения ему
необходимы такие продукты, как
рыба, мясо, творог, орехи, курага,
соки, свежие фрукты и т.д. Они
стимулируют работу головного мозга.
Прорешайте с ребенком
различные варианты тестовых
заданий. Проверьте и объясните
ошибки. Заранее приучайте ребенка
ориентироваться во времени и уметь
его распределять. Если ребенок не
носит часов, обязательно дайте ему
часы на экзамен.
Накануне экзамена обеспечьте
ребенку полноценный отдых, он
должен отдохнуть и как следует
выспаться.

12. Советы учителям.
Учителям необходимо помнить о том, что «нельзя научиться плавать, стоя на берегу»,
следует активнее вводить тестовые технологии в систему обучения.
Центром тестирования РФ выпущены сборники тематических тестов. Они разработаны
для учащихся с 5-го по 9-й класс практически по всем предметам. С их помощью
можно оценивать уровень усвоения материалов учениками и отработать у них навык
работы с тестовыми заданиями.
Такие тренировки в выполнении тестовых заданий позволят ученикам в ходе сдачи
ОГЭ/ЕГЭ реально повысить балл. Зная типовые конструкции тестовых заданий,
учащиеся практически не будут тратить время на понимание инструкции. Во время
подобных тренировок формируются соответствующие психотехнические навыки
саморегуляции и самоконтроля.
Эти навыки не только повышают эффективность подготовки к сдачи ОГЭ/ЕГЭ, но и
позволяют ученикам более успешно вести себя во время экзамена, способствуют
развитию навыков мыслительной работы, умению мобилизовать себя в решающей
ситупции, овладевать собственными эмоциями.