28_10-01_11_2019

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( Bezglutēna) ( 28.10.-01.11.2019)
Rīgas 6. vidusskola ( A.Čaka iela 102)
Labu apetīti!
4. klašu audzēkņiem
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
613 Šķelto zirņu – kartupeļu zupa (*A 09) 150 3.855 1.770 9.825 71.078
959 Bezgutēna makaroni ar gaļu un dārzeņiem_3 200 12,020 18,530 47,300 406,020
199 Marinētu gurķu salāti 40 0,250 2,490 2,170 32,040
Bezglutēna maize vai bezglutēna galetes 20 0.480 0,340 8.200 39.580
638 Karkadē dzēriens 1 150 0,600 0,023 13,485 56,528
Kopā 17,205 23,153 80.980 605
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas
2.diena
TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1132 Cūkgaļas gulašs ar dārzeņiem_1 ar bezglutēna miltiem (*A 07) 30/40 8,670 14,940 3,710 184,850
5.3 Vārīti griķi 100 6,000 1,571 29,571 156,429
1138 Svaigu kāpostu –puravu salāti ar eļļu_2 50 0,680 2,600 2,890 37,820
869 Ābolu – kanēļa deserts (*A 07) 40 0,580 7,170 8,770 101,940
937 Sulas mērce_2 75 0,270 0,000 6,825 28,470
Bezglutēna maize vai bezglutēna galetes 20 0.480 0,340 8.200 39.580
Kopā 16.680 26,621 59.966 549
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas
3.diena
TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
155 Vistas zupa ar rīsiem 200 4,100 5,700 15,910 131,770
1029 Cūkgaļas kotlete_2 ar bezglutēna miltiem (*A 03) 60+/-5g 9,130 12,740 9,940 190,960
1.3 Kartupeļu biezenis (*A 07) 100 2.189 2.375 15.487 84.787
960 Jauktu dārzeņu salāti ar eļļu_1 50 0,560 4,570 2,440 53,390
992 Zemeņu kompots_2 175 0,030 0,000 18,630 74,600
Bezglutēna maize vai bezglutēna galetes 20 0.480 0,340 8.200 39.580
Kopā 15.519 25,725 70.607 576
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
10.1 Biešu zupa (*A 09) 250/4,2 3,786 4,808 19,466 136,236
Krējums (*A 07) 4 0,176 0,800 0,120 8,384
12.2 „Slinkie” kāpostu tīteņi 250 12.712 14.356 39.467 337.919
Krējums 20% (*A 07) 10 0.440 2.000 0.300 20.960
16.3 Svaigi gurķi 25 0.330 0.060 1.140 6.420
Bezglutēna maize vai bezglutēna galetes 20 0.480 0,340 8.200 39.580
809 Upeņu dzēriens_1 130 0,260 0,000 19,810 80,220
Kopā 18.184 22.364 88.503 630
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas
5.diena
TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
883 Sautējums “Mājas gaumē “ 2 280 12,421 18,043 27,642 327,230
ar krējumu 20% (*A 07) 10 0,440 2,000 0,300 20,960
1020 Ķīnas kāpostu salāti ar āboliem_3 40 1,050 2,440 3,340 40,260
817 Augļu -ogu ķīselis 100 0,200 0,260 19,940 82,820
Piens 2% (*A 07) 100 3,200 2,000 4,500 48,800
Bezglutēna maize vai (bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 25 3,000 0,548 30,398 138,524
Kopā 20,311 25,291 86,120 659
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
PAPILDUS LAD PROGRAMMA „PIENS UN AUGĻI SKOLAI” 2X NEDĒĻĀ-piens; 3X NEDĒĻĀ-augļi
Slīpā rakstā norādīti ALERGĒNI
*A 01- kvieši, rudzi, mieži, auzas ;*A 02- vēžveidīgie un to produkti;*A 03- Olas un to produkti *A 09- Selerijas un to produkti; *A 10- Sinepes un to produkti
*A 04- Zivis un to produkti; *A 05- Zemesrieksti un to produkti;*A 06- Sojas pupas un to produkti *A 11- Sezama sēklas un to produkti; *A 12- Sēra dioksīds un sulfīti
*A 07- Piens un tā produkti; *A 08- Rieksti, t.i., mandeles, lazdu rieksti, valrieksti, Indijas rieksti,
Brazīlijas rieksti, pistācijas rieksti un to produkti
*A 13- Lupīna un tās produkti; *A 14- Gliemji un to produkti