20_01-24_01_2019

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( 20.01.-24.01.2020)
Rīgas 6.vidusskola ( A.Čaka iela 102)
Labu apetīti!
5. -9. klašu audzēkņiem
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
17.1 Veģetārā biešu zupa 250 3,280 5,185 22,305 149,005
ar krējumu 20% (*A 07 ) 5 0,220 1,000 0,150 10,480
1032 Maltās gaļas mērce ar dārzeņiem_2 (*A 07 ) (*A 01 ) 28/42 7,190 14,640 5,510 183,460
4.3 Vārīti rīsi 150 5.016 2.618 51.021 247.694
1033 Kāpostu - burkānu salāti_2 60 0,768 3,696 3,372 50,664
Saldskābmaize (*A 01 ) 20 1,200 0,219 10,680 49,491
745 Ābolu sulas dzēriens_2 150 0,600 0,000 27,890 113,910
Kopā 18.274 27.358 120.928 805
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-36 23-37 79-144 700-960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
2.diena
1239 Viltotais zaķis no vistas gaļas (*A 01 ) (*A 07 )(*A 03 ) 50+/-5g 11,130 7,780 3,640 129,400
5.3 Vārīti griķi 150 9,000 2,357 44,357 234,644
1270 Piena mērce ar dārzeņiem (*A 01 ) (*A 07 ) 50 0,850 2,330 3,080 37,020
1.4 Svaigu burkānu salāti ar eļļu 60 0,702 3,051 6,882 57,795
802 Šokolādes – biezpiena krems_2 (*A 07 ) 50 7,220 7,100 9,310 128,630
1099 Rabarberu ķīselis 80 0,280 0,050 12,610 52,040
Rudzu maize (*A 01 ) 35 2,100 0,383 18,690 86,609
Kopā 31,282 23,051 98,569 726
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-36 23-37 79-144 700-960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
1042 Svaigu kāpostu zupa ar gaļu_1 300 6,470 9,460 14,810 172,980
ar krējumu 20% (*A 07 ) 10 0,440 2,000 0,300 20,960
1273 Zivs filejas kotlete ar dārzeņiem_3 (*A 04 ) (*A 01 ) (*A 07 )(*A 03 ) 60+/-5g 8,960 9,990 7,890 158,580
1.3 Kartupeļu biezenis (*A 07 ) 180 3.941 4.276 24.598 152.617
1079 Vitamīnu salāti_2 70 0.756 4.326 4.298 59.556
968 Tējas dzēriens ar citronu_2 200 0.560 0.110 8.150 35.810
Saldskābmaize 40 2,400 0,439 21,360 98,983
Kopā 23.527 30.601 81.406 700
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-36 23-37 79-144 700-960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
1264 Dārzeņu zupa ar vistas gaļu_2 (*A 09 ) 200/10 4,770 8,210 14,140 151,890
18.2 Makaroni ar gaļu un dārzeņiem (*A 01 ) 250 13.469 14.246 46.894 369.669
813 Ķīnas kāpostu – svaigu gurķu salāti ar eļļu_2 50 1,390 1,530 1,110 24,110
Rudzu maize (*A 01 ) 40 2.400 0,438 21.360 98.982
809 Upeņu dzēriens_1 180 0,360 0,000 27.429 111.074
22.389 24,424 110,933 756
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-36 23-37 79-144 700-960
Pusdienas TK Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g
KcalOlbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
1282 Mājas soļanka_3 300 9,540 19,220 14,330 269,730
Krējums 20% (*A 07 ) 15 0,660 3,000 0,450 31,440
726 Dārzeņu ragu_2 250 5,100 9,500 31,500 237,200
Krējums 20% (*A 07 ) 15 0,660 3,000 0,450 31,440
59 Svaigs tomāts 30 0,330 0,060 1,140 6,420
513 Melnā tēja ar cukuru 180/12 0.468 0.096 11.988 50.640
Rudzu maize (*A 01) 40 2.400 0.438 21.360 98.982
Kopā 19.158 35.314 81.218 726
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 18-36 23-37 79-144 700-960
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
PAPILDUS LAD PROGRAMMA „PIENS UN AUGĻI SKOLAI” 2X NEDĒĻĀ-piens; 2X NEDĒĻĀ-augļi
Slīpā rakstā norādīti ALERGĒNI
*A 01- kvieši, rudzi, mieži, auzas ;*A 02- vēžveidīgie un to produkti;*A 03- Olas un to produkti *A 09- Selerijas un to produkti; *A 10- Sinepes un to produkti
*A 04- Zivis un to produkti; *A 05- Zemesrieksti un to produkti;*A 06- Sojas pupas un to produkti *A 11- Sezama sēklas un to produkti; *A 12- Sēra dioksīds un sulfīti
*A 07- Piens un tā produkti; *A 08- Rieksti, t.i., mandeles, lazdu rieksti, valrieksti, Indijas rieksti,
Brazīlijas rieksti, pistācijas rieksti un to produkti
*A 13- Lupīna un tās produkti; *A 14- Gliemji un to produkti