1. ยิน ดีต ้อ นรับ สู่ศ ูน ย์ว ิจ ัย และ
พัฒ นาความเป็น เลิศ ทาง
วิท ยาศาสตร์ก ารออกกำา ลัง กาย
และการกีฬ า
(Sport Science Excellent Center:
SSEC)
ภาควิช าวิท ยาศาสตร์
สุข ภาพและการกีฬ า
คณะศึก ษาศาสตร์

3. สถา พื้น ที่ม อเก่า ฝัง เดีย วกับ โรงเรีย นสาธิต
นที่ ฝ่า ยประถม
หลัง คณะสัต ว์ศ าสตร์
ข้า งสนามกีฬ า(ตะกร้อ วอลเล่ย ์บ อล เทนนิส )
ติด
ภาควิช าวิท ยาศาสตร์ส ุข ภาพและการกีฬ า
ต่อ
อาคารพลศึก ษา ตำา บลขามเรีย ง อำา เภอกัน ทรวิช ย
ั
จัง หวัด มหาสารคาม 44150 โทร. 0-4375-4440
เบอร์โ ทร ภายใน 2038

4. ภูมิทัศน์รอบอาคาร

5. วิส ัย ทัศ น์แ ละพัน ธกิจ
วิส ัย
ทัศ น์
• เป็นแหล่งพัฒนาการเรียนการสอน ภาคปฏิบติั
การและการวิจัยของอาจารย์และนิสติ
ปริญญาตรี โท และเอก รวมถึงเป็นแหล่งรวม
องค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์สขภาพและการ
ุ
กีฬาและ การให้บริการด้านการออกกำาลังกาย
เพื่อสุขภาพและสมรรถภาพทางกายแก่นิสต ิ
บุคลกรภายใน มหาวิทยาลัยมหาสารคาม และ
บุคลากรภายนอก ประชาชนทั่วไป

6. วิส ัย ทัศ น์แ ละพัน ธกิจ
พัน ธกิจ • วิจัยและสร้างองค์ความรู้
• จัดการเรียนการสอน ใหม่เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์
และเผยแพร่ความรู้รูป สุขภาพและการกีฬา
แบบต่างๆ เช่น จัดอบรม • เผยแพร่ประชาสัมพันธ์
สัมมนา ประชุม เกี่ยวกับ ข่าวสาร ของภาควิชาฯ
วิทยาศาสตร์สุขภาพและ และศูนย์ รวมถึงผลงาน
การกีฬา วิจัย องค์ความรู้ด้าน
• เป็นหน่วยบริการด้านการ วิทยาศาสตร์สุขภาพและ
ออกกำาลังกายเพือ
่ การกีฬา
สุขภาพและสมรรถภาพ • อนุรักษ์ ทำานุบำารุง
ทางกาย ทดสอบ พัฒนาและเผยแพร่ศิลป
สมรรถภาพทางกายและ วัฒนธรรมด้วยความรู้

7. วัตถุประ
สงค์
• พัฒนาการเรียนการสอน การเผยแพร่ความรู้ใน
รูปแบบต่างๆ ด้านวิทยาศาสตร์สุขภาพและการ
กีฬาให้แก่นิสต บุคลากรในมหาวิทยาลัย และ
ิ
บุคคลทั่วไป
• เป็นหน่วยงานให้บริการและคำาปรึกษาเกี่ยวกับ
การส่งเสริมและเสริมสร้างสุขภาพ สมรรถภาพ
ทางกาย และสมรรถนะทางการกีฬา
• เป็นหน่วยงานหลักในการวิจัยและพัฒนาองค์
ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาที่เป็น
ประโยชน์แก่นสิตนักศึกษา บุคลากร และหน่วย
ิ

8. เป้า
หมาย
• มีการเรียนการสอน และการเผยแพร่ความรู้ที่ทัน
สมัย สามารถนำาไปปฏิบติใช้ได้จริง
ั
• สามารถให้บริการและคำาแนะนำาได้ ครอบคลุม
ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์สขภาพและการ
ุ
กีฬา สามารถนำาไปประยุกต์ใช้ได้อย่างมี
ประสิทธิภาพ
• หน่วยงานเครือข่ายสามารนำางานวิจัยไป
ประยุกต์ใช้เพื่อการพัฒนางานวิจัยอื่นๆ ที่
เกี่ยวข้องต่อไป
• สามารถนำาหลักวิทยาศาสตร์การกีฬามาพัฒนา

9. ศูน ย์ ฯ ได้แ บ่ง เป็น หน่ว ยย่อ ย 7
หน่ว ย
• หน่วยออกกำาลังกายและ • หน่วยฐานข้อมูลภาควิชา
พัฒนาสมรรถภาพ วิทยาศาสตร์สุขภาพและ
(Exercise and การกีฬา (Health and
Physical Fitness Sport Science
Development Unit) Department Data
• หน่วยทดสอบ Based Unit)
สมรรถภาพทางกายและ • หน่วยวิจัยวิทยาศาสตร์
สมรรถนะทางการกีฬา การออกกำาลังกายและกีฬา
(Physical Fitness (Exercise and Sport
and Sport Science Research
Performance Test Unit)
Unit) • หน่วยวารสารวิทยาศาสตร์

10. ยิน ดีต ้อ นรับ สู่แ หล่ง เรีย นรู้แ ละ
การบริก าร

11. ห้อ งออกกำา ลัง กายและพัฒ นา
สมรรถภาพ

12. ห้อ งออกกำา ลัง กายและพัฒ นา
สมรรถภาพ

13. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Back Extension

14. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Decline Bench Decline Crunch / Sit-Up

15. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Leg Curl Machine Leg Curl

16. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Leg Press Machine Leg Press

17. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Lateral Pulldown (Lat Pulldown)

18. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Machine Dead Lift (Also Bench Press)

19. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Pectoral Fly (Pec Fly)

20. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Machine Overhead Press

21. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย

22. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Tricep Dip Knee Raise

23. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Machine Bench Press Machine Squat

24. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Leg Extension Tricep Pulldown

25. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Pull Up
(Also Wide-Grip Pull Up) Seated Row

26. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Ski Machine

27. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Exercise Bike

28. อุป กรณ์ก ารออกกำา ลัง กาย
Treadmill

29. หน่ว ยออกกำา ลัง กายเพือ การฟื้น ฟู
่
และบำา บัด การบาดเจ็บ จากการออก
กำา ลัง กายและเล่น กีฬ า

30. รัก ษาด้ว ยเครื่อ งมือ
กายภาพบำา บัด ด้ว ยนัก
กายภาพบำา บัด

31. แผ่น เก็บ ความ *ประโยชน์: สามารถ
ร้อ น (Hot pack) ใช้ล ดอาการปวด
เป็น อุป กรณ์แ ผ่น เก็บ ความ เพิม ความยืด หยุน และ
่ ่
ร้อ นเป็น ถุง ผ้า ซึ่ง การไหลเวีย นของ
สามารถนำา ความร้อ นได้ด ี เนือ เยือ กล้า มเนือ หรือ
้ ่ ้
ใช้ใ นกรณีท ม ก าร
ี่ ี
ยึด ติด ของข้อ ต่อ ก่อ น
การดัด การนวด
เพือ เพิม ช่ว งการ
่ ่
เคลื่อ นไหว
*วิธ ีก ารใช้: โดยใช้ผ ้า
ขนหนูห ่อ แผ่น
ประคบร้อ น 6-8 แผ่น

32. therapy *ประโยชน์: ลดอาการ
(การรัก ษาด้ว ย ปวด ลดการอัก เสบ
คลื่น อัล ตร้า ซาวด์) ของเนือ เยือ เพิ่ม ความ
้ ่
ยืด หยุน ของข้อ ต่อ
่
เป็น เครื่อ งรัก ษาด้ว ยคลื่น
เสีย งความถี่ส ง ที่ ให้ผ ล ในชั้น ลึก ลดอาการบวม
ู
ความร้อ นในลัก ษณะความ และช่ว ยเร่ง การ
ร้อ นลึก ซ่อ มแซมเนื้อ เยือ รวมทัง
่ ้
คลายการเกร็ง ตัว
ของกล้า มเนือ ้
*วิธ ีก ารใช้: เช็ด
ทำา ความสะอาด
บริเ วณ
รัก ษาด้ว ยแอลกอฮอล์
ใช้เ จลทาพอ

33. เครื่อ งดึง หลัง และดึง คอ (Lumbar &
cervical traction)
เป็น อุป กรณ์ด ง คอและหลัง แบบอัต โนมัต ิ เพือ
ึ ่
ใช้บ ำา บัด รัก ษาโรคทีเ กี่ย วข้อ งกับ หมอนรองกระดูก
่
สัน หลัง ข้อ ต่อ หลัง กล้า มเนื้อ หลัง และกระดูก หลัง ที่
ใช้ร ัก ษาผู้ป ่ว ยทีม ค วามเสือ มหรือ มีค วามผิด ปกติข อง
่ ี ่
กระดูก สัน หลัง ใน ระดับ คอและหลัง ยกเว้เพือ้ป ่ว ยทีม ี
• ประโยชน์: น ผู ลดการ
่ ่
ภาวะกระดูก สัน หลัง หัก กดทับ เส้น ประสาท
หรือ เพิม การ
่
เคลื่อ นไหวของกระดูก
สัน หลัง
• วิธ ีก ารใช้: ระยะเวลา
ในการดึง หลัง หรือ คอ
ประมาณ 10 -20 นาที
โดยนัก กายภาพบำา บัด

34. เครื่อ งให้ก ารรัก ษาด้ว ยไฟฟ้า ชนิด
คลืน สั้น
่
(Short wave diathermy)
เป็น เครื่อ งทีใ ห้ค วามร้อ นลัก ษณะเป็น คลื่น สัน รัก ษา
่ ้
กล้า มเนือ มัด ลึ•ก ประโยชน์:อ ่อ ลดปวดของ
้ และข้อ ต่ เพื
กล้า มเนื้อ และเพิ่ม ความ
ยืด หยุ่น ของข้อ ต่อ ในชั้น
ลึก ร่ว มถึง เพิ่ม การไหล
เวีย นเลือ ด มาเลี้ย งบริเ วณ
ที่ม ีพ ยาธิส ภาพ
• วิธ ีก ารใช้: ใช้ร ะยะเวลา
ในการรัก ษา 20 – 30 นาที
แต่ไ ม่ส ามารถใช้ใ นผู้ป ่ว ย
ที่ใ ช้เ ครื่อ งกระตุ้น การ
ทำา งานของหัว ใจ
เนื่อ งจาก จะรบกวนการ
ทำา งานของเครื่อ งกระตุ้น

35. (Paraffin bath)
เป็น อุป กรณ์ท ใ ช้
ี่
• ประโยชน์: เหมาะ
รัก ษาแบบความร้อ นตื้น มี
สำา หรับ การรัก ษาผู้
ลัก ษณะเป็น หม้อ พาราฟิน ที่
ป่ว ยทีม อ าการปวด
่ ี
ควบคุม อุณ หภูม ไ ด้ ความ
ิ
หรือ มีก ารจำา กัด ช่ว ง
ร้อ นทีเ หมาะสมในการ
่
การเคลื่อ นไหวของ
รัก ษาผู้ป ่ว ยประมาณ 50 –
มือ และเท้า
58 องศาเซลเซีย ส
• วิธ ีก ารใช้: ให้ผ ู้ป ่ว ย
ทำา ความสะอาดมือ
หรือ เท้า ให้ส ะอาด
เช็ด ให้แ ห้ง จุ่ม มือ ใน
ตัว ขี้ผ ึ้ง แล้ว ยกขึน รอ
้
ให้เ ริ่ม แข็ง เป็น แผ่น
film แล้ว จึง จุ่ม ใหม่