לשנות את היחס שלך לעצמך – לשחרר אכילה רגשית טיפ מס' 2: השלב הראשון מתוך ארבעת שלבי התהליך לשחרור מאכילת יתר רגשית לתמיד http://ornazafrir.weebly.com

1. לשנות את היחס שלך לעצמך –
לשחרר אכילה רגשית
טיפ מס' 2: השלב הראשון מתוך ארבעת שלבי
התהליך לשחרור מאכילת יתר רגשית לתמיד
אורנה צפריר
http://ornazafrir.weebly.com
http://ornzafrir.weebly.com

2. מה בהדרכה?
השלב הראשון מתוך ארבעת שלבי התהליך לשחרור
מאכילת יתר רגשית ואחרת ומשקל עודף לתמיד
http://ornzafrir.weebly.com

3. השלב הראשון בתהליך
שלב 1
שלב ההכחשה
http://ornzafrir.weebly.com

4. שלב ההכחשה
זהו השלב שבו אנחנו עדיין מאמינות שאם רק היינו יכולות להיות
רזות או לשלוט באכילה שלנו, הכל היה בסדר. אנחנו חושבות
שחוסר בכח רצון ושליטה עצמית זו הבעיה שלנו )כשלמעשה
רבות מאתנו מפגינות והפגינו בעבר "כח רצון" יוצא דופן(.
http://ornzafrir.weebly.com

5. שלב ההכחשה
אנחנו ממשיכות לעשות דיאטות למרות העובדה שהן תמיד
הכשילו אותנו בעבר. אנחנו ממשיכות לחשוב שהדיאטה הבאה
הולכת לעבוד ואם רק נרד במשקל, אנחנו סוף סוף נהיה
מאושרות.
http://ornzafrir.weebly.com

6. שלב ההכחשה
בשלב הזה אנחנו מכחישות את העובדה שיש מרכיב רגשי
לבעיות האכילה שלנו ואנחנו נוטות לשמור את הרגשות שלנו
והבעיות שלנו לעצמנו.
הדגש שלנו בשלב הזה הוא על מציאת פתרונות חיצוניים.
http://ornzafrir.weebly.com

7. השלב הבא בתהליך
זהו השלב הראשון מתוך ארבעת שלבי התהליך לשחרור
מאכילת יתר רגשית ואחרת ומשקל עודף לתמיד –
שלב ההכחשה
בהדרכה הבאה נדבר על השלב השני בתהליך:
שלב המעבר
http://ornzafrir.weebly.com

8. רוצה עוד מידע?
• אורנה צפריר – הרזיה דרך הראש
http://ornazafrir.weebly.com : • אתר
• חנות אינטרנטית: קורסים, ספרים וערכות להורדה
http://ornaonline.weebly.com
http://ornzafrir.weebly.com