5. 11. стати лицем до стінки, кинути в неї М, а з другим виконати поворот на
360 0 і двома руками від грудей кидати в стіну. Необхідно притримуватися
такого темпу, щоб встигати ловити кожен відскочивший М, не даючи йому
вдаритися об Пол і швидко кидати його в стіну після повороту.
12. вдарити об пол першим М так, щоб він відскочив до стіни і повернувся до
гравця. Пер ніж його спіймати, гравець кидає в стіну другий М і знову вдаряє
об Пол.. вправа получається не зразу. Слід уловити темп передач і визначити
їх швидкість. Передачу в Пол слід виконувати швидше, різкіше посилати М
вниз –вперед, а передачу безпосередньо в стіну, навпаки, слід змягчити,
цілитися М по вище, щоб він повертався до гравця повільніше.
13. вправа виконувати в парах. Гравець зажимає М стопами. Підстрибує,
ловить і не приземлившись посилає партнеру.
14. Стати в 3 м від стіни правим боком до неї, лівою рукою кидає в неї по
черзі два М і ловить їх після відскоку від полу. Потім та ж вправа
виконується правою рукою, повернувшись лівим боком до стіни.
15. Два гравця передають один одному одночасно три М.
перекидання М через себе. М з-за спини двома кистями необхідно
перекинути через голову і спіймати перед грудьми
16. Передачі в парі одночасно двома руками:
 Від плеча
 Відскоком від полу.
17. жонглювання двох М однією рукою.
18. підкидання двох М вверх по черзі з ловінням їх після відскоку від
полу, потім без відскоку.
19. два стають один проти другого. Один перекачує М по витягнутій в
сторону руці за головою на другу руку, після чого передає партнеру
для тої ж дії і т.д.
20. на місці водить М без зорового контролю, а партнер посилає йому
другий Мю побачивши передачу, перший гравець швидко бере свій
М в руки, передає партнеру і приймає летячий до нього М.
21. те що і 20, але гравець веде М по колу, а партнер, який стоїть в
центрі, посилає дриблеру другий М.
22. Гравці один проти другого, у кожного по М. одночасно виконувати
передачі і робити поворот на 3600 і приймати М.
23. три гравці стають трикутником, по черзі передають М третьому і
приймають їх обратно. Варіанти виконання передач:
 М подавати верхом, той повинен в стрибку кистю повернути назад.
 Після прийому повернути його назад ударом об Пол і повернутись на
3600
 Отримавши М, гравець перекладає його з руки в руку за спиною і
повертає партнеру двома руками від грудей.
24. В положенні „міст” з опорою на одну руку гравець виконує дриблінг а
потім передає М під спиною в іншу руку.

7. Вправи з малим м”ячем.
1. підкинути і спіймати двома руками (при ловінні долоні складені
чашечкою)
2. підкинути, дати вдаритися об землю, потім спіймати.
3. підкинути вверх, і поки він летить – хлопнути в долоні певну кількість
разів і спіймати його.
4. підкинути і ловити, стоячи на одному коліні або двох колінах.
5. підкинути і повернутись на 3600, спіймати.
6. підкинути, дати вдаритися об землю, підбити долонею і спіймати двома
руками.
7. підкидати і ловити однією рукою.
8. підкидати однією, а ловити іншою
9. підкидати з-під іншої руки
10. підкидати з-під ноги
11. тримати в руках по м’ячику, підкидати і ловити по черзі, разом.
12. стійка – ноги на ширині плеч. Нахилитися вперед і підкинути між
ногами назад-вверх, випрямитися і спіймати повернувшись.
13. руки виставлені в сторони. Перекидання прямими руками над головою.
14. відбивання М долонею об землю, об стіну
15. підбивати М долонею, обвести кругом себе, не сходячи з місця.
Варіант: м”яч ударяється в землю)
16. кинути в стіну і спіймати його двома руками.
17. кинути в стіну і спіймати двома руками після відскоку від землі
18. багаторазове відбивання М від стіни (пасовка)
19. стати від стіни так, щоб після кидка М об землю він вдарився в стіну і
спіймати двома (однією) рукою
20. стати спиною до стіни. Ноги на ширині плеч. Нахилитись, кинути М
між ніг в стіну, випрямитися і спіймати М після відскоку.