More Related Content
More from ณรงค์ สัพโส (13)
กิจกรรมMeditcetion
- 2. เป้ าหมาย
• ใช ้ธรรมมะเป็นเข็มทิศนำทำงชีวิต
โดยกำรตั้งเป้ำหมำยหลักที่จะไป
ปฏิบัติ คือ กำรนั่งสมำธิ 1.30
ชั่วโมง
• ประโยชน์ที่จะได ้รับ
- เพื่อฝึกควำมอดทน อดกลั่น
- ฝึกสมำธิ ให ้มีสติ นำมำใช ้ในกำร
ทำงำน และใช ้ในชีวิตประจำวัน
- 4. กิจกรรมที่ไปปฏิบัติธรรม
วันที่ 12 /05/2557
1.รับศีล 8 จำกพระอำจำรย์ ในอุโบสถ
2.นั่งสมำธิเจริญสติ
3.บำเพ็ญประโยชน์(กวำดลำนวัด)
4.ทำวัตรเย็น(สวดมนต์) บนเขำ หลวง
พ่อใหญ่
5.รับฟังเทศนำธรรมจำกพระอำจำรย์
- 5. กิจกรรมที่ไปปฏิบัติธรรม
วันที่ 13 /05/2557
1.ทำวัตรเช ้ำ (สวดมนต์)
2.นั่งสมำธิเจริญสติ/เดินจงกรม(ใน
อุโบสถ)
3.พบแม่ชี แนะนำกำรปฏิบัติตัว กำรอยู่
วัดอย่ำงเหมำะสม
4.บำเพ็ญประโยชน์(กวำดลำนวัด)
5.เวียนเทียนรอบอุโบสถ(วันวิสำฆบูชำ)
6.ทำวัตรเย็น(สวดมนต์)
7.รับฟังเทศนำธรรมจำกพระอำจำรย์
- 6. กิจกรรมที่ไปปฏิบัติธรรม
วันที่ 14/05/2557
1.ทำวัตรเช ้ำ (สวดมนต์)
2.นั่งสมำธิเจริญสติ/เดินจงกรม นอก
สถำนที่(ป่ ำหลังอุโบสถ)
3.นั่งสมำธิเจริญสติ นอกสถำนที่(ถ้ำเขำจีน
แล)
4.บำเพ็ญประโยชน์(กวำดลำนวัด)
5.ทำวัตรเย็น(สวดมนต์)
6. นั่งสมำธิเจริญสติ /รับฟังเทศนำธรรม
จำกพระอำจำรย์ นอกสถำนที่(หน้ำเจดีย์)
- 7. กิจกรรมที่ไปปฏิบัติธรรม
วันที่ 15/05/2557
1.ทำวัตรเช ้ำ (สวดมนต์)
2.นั่งสมำธิเจริญสติ/เดินจงกรม ในอุโบสถ
(โดยพระอำจำรย์ให ้เลือกที่ปฏิบัติตำม
สะดวก)
3.ธรรมะสัญจร มี 3 สถำนที่คือ 1.วัดพระ
พุทธบำท2.วัดถ้ำเขำวงษ์3.วัดถ้ำพรหม
สวัสดิ์
4.บำเพ็ญประโยชน์(ทำควำมสะอำด
อุโบสถเก่ำบนเขำ)
5.ทำวัดเย็น(สวดมนต์)
6. นั่งสมำธิเจริญสติ /รับฟังเทศนำธรรม
จำกพระอำจำรย์ ในอุโบสถ
- 9. สิ่งที่ได้เรียนรู้
1.ทำให ้มีสติมำกขึ้น สำมำรถนำไปใช ้ในกำรทำงำน
และกำรใช ้ในชีวิตประจำวัน
2.สำมำรถช่วยแนะนำหลักธรรมะที่เรำได ้มำปฏิบัติ
ธรรม ช่วยแนะนำเพื่อนร่วมงำน และคนในสังคม
ภำยนอกได ้
3.ได ้เพิ่มสมำธิมำกขึ้นที่จะคิดให ้เยอะกว่ำเดิม คือ
ก่อนที่เรำจะทำอะไรต ้องคิดให ้รอบคอบ ก่อนที่จะทำ
อะไร
4.ได ้ควำมอดทนมำกขึ้น ต่ออุปสรรคต่ำงๆที่เข ้ำมำใน
ตัวเรำ
5.สร ้ำงควำมสำมัคคีในทีมงำน C - building รุ่น 20
