2024 State of Marketing Report – by HubspotMarius Sescu
https://www.hubspot.com/state-of-marketing
· Scaling relationships and proving ROI
· Social media is the place for search, sales, and service
· Authentic influencer partnerships fuel brand growth
· The strongest connections happen via call, click, chat, and camera.
· Time saved with AI leads to more creative work
· Seeking: A single source of truth
· TLDR; Get on social, try AI, and align your systems.
· More human marketing, powered by robots
ChatGPT is a revolutionary addition to the world since its introduction in 2022. A big shift in the sector of information gathering and processing happened because of this chatbot. What is the story of ChatGPT? How is the bot responding to prompts and generating contents? Swipe through these slides prepared by Expeed Software, a web development company regarding the development and technical intricacies of ChatGPT!
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsPixeldarts
The realm of product design is a constantly changing environment where technology and style intersect. Every year introduces fresh challenges and exciting trends that mold the future of this captivating art form. In this piece, we delve into the significant trends set to influence the look and functionality of product design in the year 2024.
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthThinkNow
Mental health has been in the news quite a bit lately. Dozens of U.S. states are currently suing Meta for contributing to the youth mental health crisis by inserting addictive features into their products, while the U.S. Surgeon General is touring the nation to bring awareness to the growing epidemic of loneliness and isolation. The country has endured periods of low national morale, such as in the 1970s when high inflation and the energy crisis worsened public sentiment following the Vietnam War. The current mood, however, feels different. Gallup recently reported that national mental health is at an all-time low, with few bright spots to lift spirits.
To better understand how Americans are feeling and their attitudes towards mental health in general, ThinkNow conducted a nationally representative quantitative survey of 1,500 respondents and found some interesting differences among ethnic, age and gender groups.
Technology
For example, 52% agree that technology and social media have a negative impact on mental health, but when broken out by race, 61% of Whites felt technology had a negative effect, and only 48% of Hispanics thought it did.
While technology has helped us keep in touch with friends and family in faraway places, it appears to have degraded our ability to connect in person. Staying connected online is a double-edged sword since the same news feed that brings us pictures of the grandkids and fluffy kittens also feeds us news about the wars in Israel and Ukraine, the dysfunction in Washington, the latest mass shooting and the climate crisis.
Hispanics may have a built-in defense against the isolation technology breeds, owing to their large, multigenerational households, strong social support systems, and tendency to use social media to stay connected with relatives abroad.
Age and Gender
When asked how individuals rate their mental health, men rate it higher than women by 11 percentage points, and Baby Boomers rank it highest at 83%, saying it’s good or excellent vs. 57% of Gen Z saying the same.
Gen Z spends the most amount of time on social media, so the notion that social media negatively affects mental health appears to be correlated. Unfortunately, Gen Z is also the generation that’s least comfortable discussing mental health concerns with healthcare professionals. Only 40% of them state they’re comfortable discussing their issues with a professional compared to 60% of Millennials and 65% of Boomers.
Race Affects Attitudes
As seen in previous research conducted by ThinkNow, Asian Americans lag other groups when it comes to awareness of mental health issues. Twenty-four percent of Asian Americans believe that having a mental health issue is a sign of weakness compared to the 16% average for all groups. Asians are also considerably less likely to be aware of mental health services in their communities (42% vs. 55%) and most likely to seek out information on social media (51% vs. 35%).
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfmarketingartwork
Creative operations teams expect increased AI use in 2024. Currently, over half of tasks are not AI-enabled, but this is expected to decrease in the coming year. ChatGPT is the most popular AI tool currently. Business leaders are more actively exploring AI benefits than individual contributors. Most respondents do not believe AI will impact workforce size in 2024. However, some inhibitions still exist around AI accuracy and lack of understanding. Creatives primarily want to use AI to save time on mundane tasks and boost productivity.
Organizational culture includes values, norms, systems, symbols, language, assumptions, beliefs, and habits that influence employee behaviors and how people interpret those behaviors. It is important because culture can help or hinder a company's success. Some key aspects of Netflix's culture that help it achieve results include hiring smartly so every position has stars, focusing on attitude over just aptitude, and having a strict policy against peacocks, whiners, and jerks.
2024 State of Marketing Report – by HubspotMarius Sescu
https://www.hubspot.com/state-of-marketing
· Scaling relationships and proving ROI
· Social media is the place for search, sales, and service
· Authentic influencer partnerships fuel brand growth
· The strongest connections happen via call, click, chat, and camera.
· Time saved with AI leads to more creative work
· Seeking: A single source of truth
· TLDR; Get on social, try AI, and align your systems.
· More human marketing, powered by robots
ChatGPT is a revolutionary addition to the world since its introduction in 2022. A big shift in the sector of information gathering and processing happened because of this chatbot. What is the story of ChatGPT? How is the bot responding to prompts and generating contents? Swipe through these slides prepared by Expeed Software, a web development company regarding the development and technical intricacies of ChatGPT!
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsPixeldarts
The realm of product design is a constantly changing environment where technology and style intersect. Every year introduces fresh challenges and exciting trends that mold the future of this captivating art form. In this piece, we delve into the significant trends set to influence the look and functionality of product design in the year 2024.
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthThinkNow
Mental health has been in the news quite a bit lately. Dozens of U.S. states are currently suing Meta for contributing to the youth mental health crisis by inserting addictive features into their products, while the U.S. Surgeon General is touring the nation to bring awareness to the growing epidemic of loneliness and isolation. The country has endured periods of low national morale, such as in the 1970s when high inflation and the energy crisis worsened public sentiment following the Vietnam War. The current mood, however, feels different. Gallup recently reported that national mental health is at an all-time low, with few bright spots to lift spirits.
To better understand how Americans are feeling and their attitudes towards mental health in general, ThinkNow conducted a nationally representative quantitative survey of 1,500 respondents and found some interesting differences among ethnic, age and gender groups.
Technology
For example, 52% agree that technology and social media have a negative impact on mental health, but when broken out by race, 61% of Whites felt technology had a negative effect, and only 48% of Hispanics thought it did.
While technology has helped us keep in touch with friends and family in faraway places, it appears to have degraded our ability to connect in person. Staying connected online is a double-edged sword since the same news feed that brings us pictures of the grandkids and fluffy kittens also feeds us news about the wars in Israel and Ukraine, the dysfunction in Washington, the latest mass shooting and the climate crisis.
Hispanics may have a built-in defense against the isolation technology breeds, owing to their large, multigenerational households, strong social support systems, and tendency to use social media to stay connected with relatives abroad.
Age and Gender
When asked how individuals rate their mental health, men rate it higher than women by 11 percentage points, and Baby Boomers rank it highest at 83%, saying it’s good or excellent vs. 57% of Gen Z saying the same.
Gen Z spends the most amount of time on social media, so the notion that social media negatively affects mental health appears to be correlated. Unfortunately, Gen Z is also the generation that’s least comfortable discussing mental health concerns with healthcare professionals. Only 40% of them state they’re comfortable discussing their issues with a professional compared to 60% of Millennials and 65% of Boomers.
Race Affects Attitudes
As seen in previous research conducted by ThinkNow, Asian Americans lag other groups when it comes to awareness of mental health issues. Twenty-four percent of Asian Americans believe that having a mental health issue is a sign of weakness compared to the 16% average for all groups. Asians are also considerably less likely to be aware of mental health services in their communities (42% vs. 55%) and most likely to seek out information on social media (51% vs. 35%).
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfmarketingartwork
Creative operations teams expect increased AI use in 2024. Currently, over half of tasks are not AI-enabled, but this is expected to decrease in the coming year. ChatGPT is the most popular AI tool currently. Business leaders are more actively exploring AI benefits than individual contributors. Most respondents do not believe AI will impact workforce size in 2024. However, some inhibitions still exist around AI accuracy and lack of understanding. Creatives primarily want to use AI to save time on mundane tasks and boost productivity.
Organizational culture includes values, norms, systems, symbols, language, assumptions, beliefs, and habits that influence employee behaviors and how people interpret those behaviors. It is important because culture can help or hinder a company's success. Some key aspects of Netflix's culture that help it achieve results include hiring smartly so every position has stars, focusing on attitude over just aptitude, and having a strict policy against peacocks, whiners, and jerks.
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024Neil Kimberley
PepsiCo provided a safe harbor statement noting that any forward-looking statements are based on currently available information and are subject to risks and uncertainties. It also provided information on non-GAAP measures and directing readers to its website for disclosure and reconciliation. The document then discussed PepsiCo's business overview, including that it is a global beverage and convenient food company with iconic brands, $91 billion in net revenue in 2023, and nearly $14 billion in core operating profit. It operates through a divisional structure with a focus on local consumers.
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)contently
This document provides an overview of content methodology best practices. It defines content methodology as establishing objectives, KPIs, and a culture of continuous learning and iteration. An effective methodology focuses on connecting with audiences, creating optimal content, and optimizing processes. It also discusses why a methodology is needed due to the competitive landscape, proliferation of channels, and opportunities for improvement. Components of an effective methodology include defining objectives and KPIs, audience analysis, identifying opportunities, and evaluating resources. The document concludes with recommendations around creating a content plan, testing and optimizing content over 90 days.
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024Albert Qian
The document provides guidance on preparing a job search for 2024. It discusses the state of the job market, focusing on growth in AI and healthcare but also continued layoffs. It recommends figuring out what you want to do by researching interests and skills, then conducting informational interviews. The job search should involve building a personal brand on LinkedIn, actively applying to jobs, tailoring resumes and interviews, maintaining job hunting as a habit, and continuing self-improvement. Once hired, the document advises setting new goals and keeping skills and networking active in case of future opportunities.
A report by thenetworkone and Kurio.
The contributing experts and agencies are (in an alphabetical order): Sylwia Rytel, Social Media Supervisor, 180heartbeats + JUNG v MATT (PL), Sharlene Jenner, Vice President - Director of Engagement Strategy, Abelson Taylor (USA), Alex Casanovas, Digital Director, Atrevia (ES), Dora Beilin, Senior Social Strategist, Barrett Hoffher (USA), Min Seo, Campaign Director, Brand New Agency (KR), Deshé M. Gully, Associate Strategist, Day One Agency (USA), Francesca Trevisan, Strategist, Different (IT), Trevor Crossman, CX and Digital Transformation Director; Olivia Hussey, Strategic Planner; Simi Srinarula, Social Media Manager, The Hallway (AUS), James Hebbert, Managing Director, Hylink (CN / UK), Mundy Álvarez, Planning Director; Pedro Rojas, Social Media Manager; Pancho González, CCO, Inbrax (CH), Oana Oprea, Head of Digital Planning, Jam Session Agency (RO), Amy Bottrill, Social Account Director, Launch (UK), Gaby Arriaga, Founder, Leonardo1452 (MX), Shantesh S Row, Creative Director, Liwa (UAE), Rajesh Mehta, Chief Strategy Officer; Dhruv Gaur, Digital Planning Lead; Leonie Mergulhao, Account Supervisor - Social Media & PR, Medulla (IN), Aurelija Plioplytė, Head of Digital & Social, Not Perfect (LI), Daiana Khaidargaliyeva, Account Manager, Osaka Labs (UK / USA), Stefanie Söhnchen, Vice President Digital, PIABO Communications (DE), Elisabeth Winiartati, Managing Consultant, Head of Global Integrated Communications; Lydia Aprina, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Nita Prabowo, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Okhi, Web Developer, PNTR Group (ID), Kei Obusan, Insights Director; Daffi Ranandi, Insights Manager, Radarr (SG), Gautam Reghunath, Co-founder & CEO, Talented (IN), Donagh Humphreys, Head of Social and Digital Innovation, THINKHOUSE (IRE), Sarah Yim, Strategy Director, Zulu Alpha Kilo (CA).
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Search Engine Journal
The search marketing landscape is evolving rapidly with new technologies, and professionals, like you, rely on innovative paid search strategies to meet changing demands.
It’s important that you’re ready to implement new strategies in 2024.
Check this out and learn the top trends in paid search advertising that are expected to gain traction, so you can drive higher ROI more efficiently in 2024.
You’ll learn:
- The latest trends in AI and automation, and what this means for an evolving paid search ecosystem.
- New developments in privacy and data regulation.
- Emerging ad formats that are expected to make an impact next year.
Watch Sreekant Lanka from iQuanti and Irina Klein from OneMain Financial as they dive into the future of paid search and explore the trends, strategies, and technologies that will shape the search marketing landscape.
If you’re looking to assess your paid search strategy and design an industry-aligned plan for 2024, then this webinar is for you.
5 Public speaking tips from TED - Visualized summarySpeakerHub
From their humble beginnings in 1984, TED has grown into the world’s most powerful amplifier for speakers and thought-leaders to share their ideas. They have over 2,400 filmed talks (not including the 30,000+ TEDx videos) freely available online, and have hosted over 17,500 events around the world.
With over one billion views in a year, it’s no wonder that so many speakers are looking to TED for ideas on how to share their message more effectively.
The article “5 Public-Speaking Tips TED Gives Its Speakers”, by Carmine Gallo for Forbes, gives speakers five practical ways to connect with their audience, and effectively share their ideas on stage.
Whether you are gearing up to get on a TED stage yourself, or just want to master the skills that so many of their speakers possess, these tips and quotes from Chris Anderson, the TED Talks Curator, will encourage you to make the most impactful impression on your audience.
See the full article and more summaries like this on SpeakerHub here: https://speakerhub.com/blog/5-presentation-tips-ted-gives-its-speakers
See the original article on Forbes here:
http://www.forbes.com/forbes/welcome/?toURL=http://www.forbes.com/sites/carminegallo/2016/05/06/5-public-speaking-tips-ted-gives-its-speakers/&refURL=&referrer=#5c07a8221d9b
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd Clark Boyd
Everyone is in agreement that ChatGPT (and other generative AI tools) will shape the future of work. Yet there is little consensus on exactly how, when, and to what extent this technology will change our world.
Businesses that extract maximum value from ChatGPT will use it as a collaborative tool for everything from brainstorming to technical maintenance.
For individuals, now is the time to pinpoint the skills the future professional will need to thrive in the AI age.
Check out this presentation to understand what ChatGPT is, how it will shape the future of work, and how you can prepare to take advantage.
The document provides career advice for getting into the tech field, including:
- Doing projects and internships in college to build a portfolio.
- Learning about different roles and technologies through industry research.
- Contributing to open source projects to build experience and network.
- Developing a personal brand through a website and social media presence.
- Networking through events, communities, and finding a mentor.
- Practicing interviews through mock interviews and whiteboarding coding questions.
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentLily Ray
1. Core updates from Google periodically change how its algorithms assess and rank websites and pages. This can impact rankings through shifts in user intent, site quality issues being caught up to, world events influencing queries, and overhauls to search like the E-A-T framework.
2. There are many possible user intents beyond just transactional, navigational and informational. Identifying intent shifts is important during core updates. Sites may need to optimize for new intents through different content types and sections.
3. Responding effectively to core updates requires analyzing "before and after" data to understand changes, identifying new intents or page types, and ensuring content matches appropriate intents across video, images, knowledge graphs and more.
A brief introduction to DataScience with explaining of the concepts, algorithms, machine learning, supervised and unsupervised learning, clustering, statistics, data preprocessing, real-world applications etc.
It's part of a Data Science Corner Campaign where I will be discussing the fundamentals of DataScience, AIML, Statistics etc.
Time Management & Productivity - Best PracticesVit Horky
Here's my presentation on by proven best practices how to manage your work time effectively and how to improve your productivity. It includes practical tips and how to use tools such as Slack, Google Apps, Hubspot, Google Calendar, Gmail and others.
The six step guide to practical project managementMindGenius
The six step guide to practical project management
If you think managing projects is too difficult, think again.
We’ve stripped back project management processes to the
basics – to make it quicker and easier, without sacrificing
the vital ingredients for success.
“If you’re looking for some real-world guidance, then The Six Step Guide to Practical Project Management will help.”
Dr Andrew Makar, Tactical Project Management
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Applitools
During this webinar, Anand Bagmar demonstrates how AI tools such as ChatGPT can be applied to various stages of the software development life cycle (SDLC) using an eCommerce application case study. Find the on-demand recording and more info at https://applitools.info/b59
Key takeaways:
• Learn how to use ChatGPT to add AI power to your testing and test automation
• Understand the limitations of the technology and where human expertise is crucial
• Gain insight into different AI-based tools
• Adopt AI-based tools to stay relevant and optimize work for developers and testers
* ChatGPT and OpenAI belong to OpenAI, L.L.C.
The document discusses various AI tools from OpenAI like GPT-3 and DALL-E 2, as well as ChatGPT. It explores how search engines are using AI and things to consider around AI-generated content. Potential SEO uses of ChatGPT are also presented, such as generating content at scale, conducting topic research, and automating basic coding tasks. The document encourages further reading on using ChatGPT for SEO purposes.
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
This session highlights best practices and lessons learned for U.S. Bike Route System designation, as well as how and why these routes should be integrated into bicycle planning at the local and regional level.
Presenters:
Presenter: Kevin Luecke Toole Design Group
Co-Presenter: Virginia Sullivan Adventure Cycling Association
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...DevGAMM Conference
Has your project been caught in a storm of deadlines, clashing requirements, and the need to change course halfway through? If yes, then check out how the administration team navigated through all of this, relocating 160 people from 3 countries and opening 2 offices during the most turbulent time in the last 20 years. Belka Games’ Chief Administrative Officer, Katerina Rudko, will share universal approaches and life hacks that can help your project survive unstable periods when there seem to be too many tasks and a lack of time and people.
This presentation was designed to provide strategic recommendations for a brand in decline. The deck also incorporates a situational assessment, including a brand identity, positioning, architecture, and portfolio strategy for the Brand.
Presentation originally created for NYU Stern's Brand Strategy course. Design by Erica Santiago & Chris Alexander.
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024Neil Kimberley
PepsiCo provided a safe harbor statement noting that any forward-looking statements are based on currently available information and are subject to risks and uncertainties. It also provided information on non-GAAP measures and directing readers to its website for disclosure and reconciliation. The document then discussed PepsiCo's business overview, including that it is a global beverage and convenient food company with iconic brands, $91 billion in net revenue in 2023, and nearly $14 billion in core operating profit. It operates through a divisional structure with a focus on local consumers.
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)contently
This document provides an overview of content methodology best practices. It defines content methodology as establishing objectives, KPIs, and a culture of continuous learning and iteration. An effective methodology focuses on connecting with audiences, creating optimal content, and optimizing processes. It also discusses why a methodology is needed due to the competitive landscape, proliferation of channels, and opportunities for improvement. Components of an effective methodology include defining objectives and KPIs, audience analysis, identifying opportunities, and evaluating resources. The document concludes with recommendations around creating a content plan, testing and optimizing content over 90 days.
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024Albert Qian
The document provides guidance on preparing a job search for 2024. It discusses the state of the job market, focusing on growth in AI and healthcare but also continued layoffs. It recommends figuring out what you want to do by researching interests and skills, then conducting informational interviews. The job search should involve building a personal brand on LinkedIn, actively applying to jobs, tailoring resumes and interviews, maintaining job hunting as a habit, and continuing self-improvement. Once hired, the document advises setting new goals and keeping skills and networking active in case of future opportunities.
A report by thenetworkone and Kurio.
The contributing experts and agencies are (in an alphabetical order): Sylwia Rytel, Social Media Supervisor, 180heartbeats + JUNG v MATT (PL), Sharlene Jenner, Vice President - Director of Engagement Strategy, Abelson Taylor (USA), Alex Casanovas, Digital Director, Atrevia (ES), Dora Beilin, Senior Social Strategist, Barrett Hoffher (USA), Min Seo, Campaign Director, Brand New Agency (KR), Deshé M. Gully, Associate Strategist, Day One Agency (USA), Francesca Trevisan, Strategist, Different (IT), Trevor Crossman, CX and Digital Transformation Director; Olivia Hussey, Strategic Planner; Simi Srinarula, Social Media Manager, The Hallway (AUS), James Hebbert, Managing Director, Hylink (CN / UK), Mundy Álvarez, Planning Director; Pedro Rojas, Social Media Manager; Pancho González, CCO, Inbrax (CH), Oana Oprea, Head of Digital Planning, Jam Session Agency (RO), Amy Bottrill, Social Account Director, Launch (UK), Gaby Arriaga, Founder, Leonardo1452 (MX), Shantesh S Row, Creative Director, Liwa (UAE), Rajesh Mehta, Chief Strategy Officer; Dhruv Gaur, Digital Planning Lead; Leonie Mergulhao, Account Supervisor - Social Media & PR, Medulla (IN), Aurelija Plioplytė, Head of Digital & Social, Not Perfect (LI), Daiana Khaidargaliyeva, Account Manager, Osaka Labs (UK / USA), Stefanie Söhnchen, Vice President Digital, PIABO Communications (DE), Elisabeth Winiartati, Managing Consultant, Head of Global Integrated Communications; Lydia Aprina, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Nita Prabowo, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Okhi, Web Developer, PNTR Group (ID), Kei Obusan, Insights Director; Daffi Ranandi, Insights Manager, Radarr (SG), Gautam Reghunath, Co-founder & CEO, Talented (IN), Donagh Humphreys, Head of Social and Digital Innovation, THINKHOUSE (IRE), Sarah Yim, Strategy Director, Zulu Alpha Kilo (CA).
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Search Engine Journal
The search marketing landscape is evolving rapidly with new technologies, and professionals, like you, rely on innovative paid search strategies to meet changing demands.
It’s important that you’re ready to implement new strategies in 2024.
Check this out and learn the top trends in paid search advertising that are expected to gain traction, so you can drive higher ROI more efficiently in 2024.
You’ll learn:
- The latest trends in AI and automation, and what this means for an evolving paid search ecosystem.
- New developments in privacy and data regulation.
- Emerging ad formats that are expected to make an impact next year.
Watch Sreekant Lanka from iQuanti and Irina Klein from OneMain Financial as they dive into the future of paid search and explore the trends, strategies, and technologies that will shape the search marketing landscape.
If you’re looking to assess your paid search strategy and design an industry-aligned plan for 2024, then this webinar is for you.
5 Public speaking tips from TED - Visualized summarySpeakerHub
From their humble beginnings in 1984, TED has grown into the world’s most powerful amplifier for speakers and thought-leaders to share their ideas. They have over 2,400 filmed talks (not including the 30,000+ TEDx videos) freely available online, and have hosted over 17,500 events around the world.
With over one billion views in a year, it’s no wonder that so many speakers are looking to TED for ideas on how to share their message more effectively.
The article “5 Public-Speaking Tips TED Gives Its Speakers”, by Carmine Gallo for Forbes, gives speakers five practical ways to connect with their audience, and effectively share their ideas on stage.
Whether you are gearing up to get on a TED stage yourself, or just want to master the skills that so many of their speakers possess, these tips and quotes from Chris Anderson, the TED Talks Curator, will encourage you to make the most impactful impression on your audience.
See the full article and more summaries like this on SpeakerHub here: https://speakerhub.com/blog/5-presentation-tips-ted-gives-its-speakers
See the original article on Forbes here:
http://www.forbes.com/forbes/welcome/?toURL=http://www.forbes.com/sites/carminegallo/2016/05/06/5-public-speaking-tips-ted-gives-its-speakers/&refURL=&referrer=#5c07a8221d9b
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd Clark Boyd
Everyone is in agreement that ChatGPT (and other generative AI tools) will shape the future of work. Yet there is little consensus on exactly how, when, and to what extent this technology will change our world.
Businesses that extract maximum value from ChatGPT will use it as a collaborative tool for everything from brainstorming to technical maintenance.
For individuals, now is the time to pinpoint the skills the future professional will need to thrive in the AI age.
Check out this presentation to understand what ChatGPT is, how it will shape the future of work, and how you can prepare to take advantage.
The document provides career advice for getting into the tech field, including:
- Doing projects and internships in college to build a portfolio.
- Learning about different roles and technologies through industry research.
- Contributing to open source projects to build experience and network.
- Developing a personal brand through a website and social media presence.
- Networking through events, communities, and finding a mentor.
- Practicing interviews through mock interviews and whiteboarding coding questions.
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search IntentLily Ray
1. Core updates from Google periodically change how its algorithms assess and rank websites and pages. This can impact rankings through shifts in user intent, site quality issues being caught up to, world events influencing queries, and overhauls to search like the E-A-T framework.
2. There are many possible user intents beyond just transactional, navigational and informational. Identifying intent shifts is important during core updates. Sites may need to optimize for new intents through different content types and sections.
3. Responding effectively to core updates requires analyzing "before and after" data to understand changes, identifying new intents or page types, and ensuring content matches appropriate intents across video, images, knowledge graphs and more.
A brief introduction to DataScience with explaining of the concepts, algorithms, machine learning, supervised and unsupervised learning, clustering, statistics, data preprocessing, real-world applications etc.
It's part of a Data Science Corner Campaign where I will be discussing the fundamentals of DataScience, AIML, Statistics etc.
Time Management & Productivity - Best PracticesVit Horky
Here's my presentation on by proven best practices how to manage your work time effectively and how to improve your productivity. It includes practical tips and how to use tools such as Slack, Google Apps, Hubspot, Google Calendar, Gmail and others.
The six step guide to practical project managementMindGenius
The six step guide to practical project management
If you think managing projects is too difficult, think again.
We’ve stripped back project management processes to the
basics – to make it quicker and easier, without sacrificing
the vital ingredients for success.
“If you’re looking for some real-world guidance, then The Six Step Guide to Practical Project Management will help.”
Dr Andrew Makar, Tactical Project Management
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Applitools
During this webinar, Anand Bagmar demonstrates how AI tools such as ChatGPT can be applied to various stages of the software development life cycle (SDLC) using an eCommerce application case study. Find the on-demand recording and more info at https://applitools.info/b59
Key takeaways:
• Learn how to use ChatGPT to add AI power to your testing and test automation
• Understand the limitations of the technology and where human expertise is crucial
• Gain insight into different AI-based tools
• Adopt AI-based tools to stay relevant and optimize work for developers and testers
* ChatGPT and OpenAI belong to OpenAI, L.L.C.
The document discusses various AI tools from OpenAI like GPT-3 and DALL-E 2, as well as ChatGPT. It explores how search engines are using AI and things to consider around AI-generated content. Potential SEO uses of ChatGPT are also presented, such as generating content at scale, conducting topic research, and automating basic coding tasks. The document encourages further reading on using ChatGPT for SEO purposes.
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
This session highlights best practices and lessons learned for U.S. Bike Route System designation, as well as how and why these routes should be integrated into bicycle planning at the local and regional level.
Presenters:
Presenter: Kevin Luecke Toole Design Group
Co-Presenter: Virginia Sullivan Adventure Cycling Association
Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...DevGAMM Conference
Has your project been caught in a storm of deadlines, clashing requirements, and the need to change course halfway through? If yes, then check out how the administration team navigated through all of this, relocating 160 people from 3 countries and opening 2 offices during the most turbulent time in the last 20 years. Belka Games’ Chief Administrative Officer, Katerina Rudko, will share universal approaches and life hacks that can help your project survive unstable periods when there seem to be too many tasks and a lack of time and people.
This presentation was designed to provide strategic recommendations for a brand in decline. The deck also incorporates a situational assessment, including a brand identity, positioning, architecture, and portfolio strategy for the Brand.
Presentation originally created for NYU Stern's Brand Strategy course. Design by Erica Santiago & Chris Alexander.
מתכונים וטיפים לניצולת אפקטיבית של זמן הארוחה בעסק
1. סדר יום מנצח בעסק
קיםעס ו
ומבשלים
עיצוב: נטלי לוין • 1765544-250 • www.natalielevin.carbonmade.com
2. עסוקים ומבשלים
המרוץ בין המשימות השונות של העסק שואב בעלי עסקים פנימה, והם שוכחים לאכול. לא פעם שמעתי לקוחותיי וחבריי
מתלוננים שאין להם זמן לאכול. "יש המון דברים לעשות" – הם אומרים. בזה הם צודקים. אין לי ספק שכל בעל עסק עסוק
במשימות רבות שקשורות לעסק שלו.
טרם גיליתי למה ארוחה איננה נתפסת בעיני אותם בעלי עסקים שלא אוכלים כמשימה חשובה בניהול העסק שלהם. האמת
כמנהגי שאלות "הלמה" פחות מעניינות אותי בכל המצבים. מה שחשוב לי לומר לכם שארוחה הנה משימה מאוד חשובה
בניהול העסק שלכם משום שהארוחה מטפלת בכם, בעסק ובכיס שלכם.
הארוחה הביתית החמה מזרימה לכם אנרגיות, מונעת כאבי ראש, מרגיע מלחצים ומגבירה את כושר הריכוז שלכם במשימות
האחרות. הארוחה הביתית החמה מטפלת נאמנה בגוף שלכם!
הארוחה הביתית החמה חוסכת לכם כסף. היא חלופה מצוינת לארוחה במסעדה או בפינות המזון המהיר. הכנת ארוחות
חמות וכריכים בבית עלולה לחסוך לכם כ – 05 ₪ ביום, שמהווים כ – 0031 ₪ בחודש העבודה.
בנוסף הארוחה הביתית החמה חוסכת לכם זמן.
השקעת הזמן שלכם בבישול הביתי של הארוחה החמה תעמוד על שעה וחצי לכל היותר, בהכנת הכריכים אף כחמש דקות.
כך שהארוחה הביתי יכולה לחסוך לכם את הזמן היקר שיכול להתבזבז על ההתארגנות לצאת ממקום העבודה (משרד או
בית), הגעה למסעדה, המתנה לארוחה שלכם, אכילה רגועה.
כדי לעזור לכל בעלי העסקים המעוניינים להגביר את ניצולת הזמן שלהם בעסק ולאכול ארוחות ביתיות וטעימות, בחודשי
מאי – יוני 1102 ביקשתי מבעלי עסקים לשתף בסודות המטבח שלהם ולהעלות לדף "סדר יום מנצח בעסק" בפייסבוק,
מתכונים להכנה מהירה של ארוחה טעימה.
את המתכונים הסודיים שלהם ריכזתי בספרון שלפניכם.
בספרון תוכלו לראות מתכונים לארוחות מאוד מהירות, חלקם הגדול כבר ניסיתי. המתוכנים שלהם הופכים את ההכנה של
הארוחה הביתית למהירה ופשוטה מאוד.
בעלי המשפחות שביניכם יוכלו למצוא בספרון טיפים לשימוש בארוחה הביתית לטובת המשפחה וחיזוק הקשר עם בני
הבית הקטנים והגדולים.
בטוחני כי הספרון יעזור לכם ולבעלי עסקים אחרים המוכרים לכם לארגן את הזמן שלהם בצורה אפקטיבית וכמובן לשבץ
בלו"ז העבודה שלהם ארוחות ביתיות ומעולות.
אם ידועים לך בעלי עסקים נוספים שהמידע יכול לעזור להם תעבירו אליהם קובץ זה.
תודות לכל בעלי עסק שתרמו לחיבור הספרון.
תודה למעצבת המדהימה נטלי לוין שתרמה מזמנה לעיצוב הספרון.
שתהיה לכם ארוחה מהירה, טעימה, ביתית וחסכונית.
לנה מגיד,
מנחה סדנאות אישיות וקבוצתיות
לניצולת אפקטיבית של הזמן בעסק
706283199775681_www.facebook.com/LM.nihul.zman?sk=app
/http://time-management.co.il
3. סלטים
סלט טאבולי גלילי
מצרכים:
2 לימונים,
צרור פטרוזיליה טרי,
חצי כוס בורגול,
2 עגבניות,
פלפל ומלח לפי הטעם,
חצי כוס מי ברז.
אופן ההכנה:
לשטוף פטרוזיליה היטב. להשרות חצי כוס בורגול במי ברז טיפלה מעל הכמות למשך 01 ד'.
לסחוט שני הלימונים למיץ טבעי ,לחתוך 2 עגבניות לקוביות, לקצוץ הפטרוזיליה.
לערבב הפטרוזיליה, עגבניות, מיץ לימון. לסחוט מים מהבורגול ולהוסיף לתערובת. להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם.
זהו! מגישים טרי עם לחם כפרי מלא, גבינת עיזים וריבה ביתית.
www.facebook.com/Ki סנדרה רגב
בונה גשרים בין אנשים • השמת עובדים בתעשייה בצפון • גשור בין מחפשי עבודה ומעסיקים!
סלט עגבניות שרי וכוסברה
מצרכים:
כוסברה,
בצל,
005 גר' עגבניות שרי או 5 עגבניות רגילות,
3 שיני שום.
אופן ההכנה:
קוצצים הכול. מוסיפים פלפל, מלח, שמן זית.
סלט בורגול
מצרכים:
כוס בורגול,
4 עלי חסה,
מלפפון,
עגבניה,
בצל,
חצי כוס וחצי מים חמים,
05 גר' חמוציות.
אופן ההכנה:
משרים בורגול בכלי סגור עם מכסה (על כוס בורגול כוס וחצי מים חמים. סוגרים את המכסה ל10 דקות). בינתיים
חותכים: עלי חסה, מלפפון, עגבנייה. מטגנים מאט בצל חתוך בשמן זית. מוסיפים הכול לבורגול. ובסוף - חובה
חמוציות!
אינה ברגמן • רפואה משלימה • www.ripui.biz
4. סלטים
טחינה אדומה
מתכון סטנדרטי של טחינה: טחינה גולמית (מהסופר),
מיץ לימון,
שום מרוסק,
מלח ומים.
כמות המים היא לפי רמת הסמיכות שאוהבים. אם למחרת זה מסמיך - אפשר להוסיף מים.
למתכון הסטנדרטי של הטחינה מוסיפים סלק טחון מבושל.
חווה לוי • קוסמטיקה טבעית לעור שלכם
www.facebook.com/tevacosmetics
מתכון מגניב לסלט ירקות
מצרכים:
חסה,
עגבניות,
מלפפונים,
ביסלי (כן ביסלי) לא משנה מאיזה סוג,
טחינה.
יוצא שונה וטעים! (אין כמויות מדויקות, קצת מכל הדבר ולפי הטעם האישי)
טלי אברהמי • בניית אתרים
www.tiktaksite.com/Account/home
סלט סלק חי
מצרכים:
3 סלקים קטנים (רצוי, תמיד, לבחור בירקות צעירים שאינם סיביים),
4 גזרים צעירים,
1 תפוח גרנד,
חופן צימוקים חומים,
½ כוס מעשבי תיבול
אופן ההכנה:
את הסלקים יש לשטוף היטב ולגרור במגררת גסה, ארבעה גזרים צעירים מגוררים, תפוח גרנד חמצמץ מגורר גס או
חתוך לקוביות קטנות, חופן צימוקים חומים (הצימוקים ה"לבנים" הובהרו באמצעים כימיים), להשרות את הצימוקים
במים רותחים לחמש דקות, חצי כוס מעשבי תיבול לפי הטעם. את כל חומרי הסלט להעביר לקערה גדולה, להוסיף
שמן ולבחוש בזהירות, להוסיף את מיץ הלימון ולבחוש, להגיש מיד.
www.facebook.com/drawerfairy גילה פז
מסדרת לכם איכות חיים (ע"י סדר פיסי בחפצים, ניירת, מחסן וכדומה)
5. מנות עיקריות
עוף ואורז בתנור
מצרכים:
5.1 ק"ג כרעיים עוף,
2 כוסות אורז,
4 כוסות מים רותחים,
חצי כף אבקת מרק,
ריבוע שום כתוש קפוא,
חצי כפית מלח,
רבע כפית פלפל שחור,
חצי כפית פפריקה אדומה מתוקה.
אופן הכנה:
משטחים את האורז בתבנית שטוחה וגדולה של התנור. מעל זה מניחים את הכרעיים. מערבבים בכערה נפרדת את המים
הרותחים עם התבלינים. שופכים את הנוזלים מעל העוף והאורז. מכסים בנייר כסף. מכניסים לתנור 081 מעלות. למשך
שעה - שעה וחצי. זהו!!! תיזהרו כשאתם מרימים את הנייר כסף. זה רותח.
www.otsma-center.co.il יוליה גרוס • יועצת שיווק לעסקים וארגונים
עוף ואורז בתנור
מצרכים:
אורז – 2 או יותר כוסות לפי כמות העוף והסועדים,
בצל גדול פרוס לעיגולים,
חלקי עוף לפי מספר המנות הדרושות,
2 או 3 גבעולי רוזמרין,
שום,
פפריקה,
מיץ לימון,
מלח ופלפל לפי הטעם (לא חובה)
אופן ההכנה:
בתבנית גדולה של התנור (תלוי איזו כמות מכינים) לפזר בצורה אחידה את האורז (לא מבושל!)
שופכים עליו מים רותחים – כוס עד כוס וחצי מים לכל כוס אורז. מפזרים כחצי מעיגולי בצל, מיץ לימון – הרבה!
ענף עד שניים של רוזמרין מפורקים, שום, מלח, פלפל ופפריקה.
מניחים את חלקי העוף מעל האורז, מרטיבים בעוד מיץ לימון, שמים עליו את שאר עיגולי הבצל, פפריקה, רוזמרין.
מכסים בנייר כסף ואופים בתנור כשעה בחום של 002 מעלות.
אחרי כשעה להוריד את נייר הכסף, להנמיך את החום לכ-051 מעלות ולהשחים בערך חצי שעה (אפשר גם יותר).
לבדוק אם לא נשארו מים על האורז להוסיף קצת, הוא אמור להיות פריך בסופו של דבר, אבל לא מיובש לגמרי.
www.reut-forever.com רעות מרק
שיפור איכות חיים ע"י המוצרים של פוראוור • הדרכה וליווי לביטחון כלכלי
6. מנות עיקריות
- מנה חמה ומתוקה דלעת ומשמש
מצרכים:
ריבועי דלעת קטנים,
משמשים יבשים,
מעט מלח, מעט סוכר,
קינמון ומעט מים.
אופן ההכנה:
לשים מצרכים בסיר ולבשל 51 דקות.
טורטייה עם אנטי פסטי וגבינת עיזים
מצרכים:
טורטיה (קונים בסופר),
בטטה,
פלפל אדום,
בצל,
קישוא,
ראש שום,
3 כפות שמן זית.
תיבול: בזיליקום או אורגנו לפי הטעם, גבינת עזים.
אופן ההכנה:
מכינים אנטיפסטי: חותכים לרצועות בטטה, קישוא, פלפל אדום, בצל. חותכים לרצועות. מניחים בתבנית עם זילוף קל של שמן
זית וראש שום. אפשר להוסיף בזיליקום/ אורגנו (לפי טעם). לאפות בתנור שחומם מראש (זה חשוב) - עד שמתרכך, כעשרים
דקות. בכל טורטיה שמים שכבה מהאנטיפסטי ופרוסת גבינת עיזים. מגלגלים ומקפלים בקצה. מניחים בתבנית ומכניסים
לתנור/טוסטר חם לכמה דקות. מגישים מיד.
אפונה בחרדל
מצרכים:
שקית אופנה קפואה וממרח חרדל,
מעט שמן מלח ופלפל.
אופן ההכנה:
מבשלים כ – 01 דקות אפונה וחרדל (ממרח) עם מעט מים. מתבלים במעט שמן מעט מלח ובפלפל שחור.
חווה לוי • קוסמטיקה טבעית לעור שלכם • www.facebook.com/tevacosmetics
7. מנות עיקריות
עוף עם אורז אדום
מצרכים:
5 שיני שום,
בצל,
עוף חתוך לחתיכות,
2 כפות רסק עגבניות,
3 כוסות אורז,
שניים וחצי כוסות מים,
מלח, פלפל, כמון.
אופן ההכנה:
מטגנים שום חתוך ואם רוצים, אז אפשר גם להוסיף בצל קצוץ.
לאחר ההשחמה, להוסיף את חלקי העוף המתובלנים (מלח, פלפל, כמון) לטגן קלות ולהוסיף 2 וחצי כוסות מים, 2 כפות רסק
עגבניות, מלח, פלפל. במקביל, להשרות 3 כוסות אורז בכלי נפרד. לכסות ולבשל על אש נמוכה את העוף, בערך חצי שעה.
להוציא את העוף מהסיר, להוסיף חצי כוס מים ומעט תבלין בהרת. להביא לרתיחה ולהוסיף את האורז.
לתת למים להיספג באורז (בלי מכסה) תוך כדי ערבוב מדי פעם, אחרת הוא נדבק לתחתית הסיר.
להעביר לאש נמוכה מאוד, להחזיר את העוף לסיר, מעל האורז. לכסות את הסיר ולבשל במשך חצי שעה בערך.
להגיש, לאכול, ליהנות.
גליה לביא • יעוץ עסקי ושיווקי • http://fb.me/sbnetwork
אורז עם אפונה וגזר - במיקרו
מצרכים:
1 כוס אורז,
2 כוסות מים רותחים,
1 כף שמן,
1 כף אבקת מרק עוף,
1 כף אבקת מרק פטריות,
פלפל שחור לפי הטעם, קמצוץ מלח,
קופסת שימורים - אפונה וגזר – מסוננת.
אופן ההכנה:
מכניסים הכל לכלי חימום במיקרו, בוחשים.
מחממים 91 דקות, מוציאים, מהמיקרו משאירים 3 עד 5 דקות מכוסה.
זהירות מהאדים בשעת פתיחת המכסה.
אבי כהן • פורטל "בניברקי" - שיווק וצרכנות למגזר הדתי והחרדי • www.bneybraki.com
8. מנות עיקריות
עוף עם פסטה ובוטנים
מצרכים:
עוף שלם,
מלח, פלפל, אפשר להוסיף תבלינים נוספים לפי טעם.
005 גר' פסטה,
05 גר' בוטנים,
05 גר' אגוזים.
אופן ההכנה:
לטבל עוף בתבנית אפייה. להכניס לתנור שחומם מראש ל – 081 מעלות לחצי שעה. במקביל להרתיח מים בסיר לשים בתוכו פסטה/
ספגטי, לבשל 5 – 7 דקות שתהיה חצי מוכנה. לסנן את הפסטה מהמים ולפרוס בתבנית אפייה נוספת. להוציא את העוף מהתנור,
להעביר לתבנית עם הפסטה ולהוסיף בוטנים ואגוזים מעל העוף ולהחזיר לתנור החם לעוד רבע שעה – עשרים דקות עד ההכנה
המלאה של העוף והפסטה.
טלי אברהמי • בניית אתרים • www.tiktaksite.com
קציצות גזר וחמנייה
מצרכים:
ל-6 קציצות קטנות:
אחד וחצי כוסות זרעי חמנייה (לאחר השריה של 8 שעות וייבוש),
אחד ורבע כוסות קציץ גזר שנותר ממיץ,
או גזר מגורר וסחוט,
½ כוס סלרי קצוץ,
¼ כוס בצל קצוץ,
¼ כוס שמן זית כתית,
¼ כוס מיץ לימון,
½ כפית תבלין לעוף,
½ כפית אבקת שום גבישי,
¾ כפית מלח אטלנטי,
קורטוב פפריקה חריפה.
אופן הכנה:
טוחנים את זרעי החמנייה במעבד מזון או במטחנת קפה. מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים היטב. יוצרים בידיים או בעזרת
תבנית שש קציצות קטנות או שלוש גדולות. מניחים את הקציצות על שעוונית טפלקס במייבש המזון ומפעילים בחום של 501
מעלות פרנהייט (כ-04 מעלות צלזיוס) במשך 2-4 שעות או עד שמקבלים את הפריכות הרצויה. הופכים את הקציצות על צידן השני,
על רשת בלבד, וממשיכים לייבש במייבש מזון.
www.tiv-e.co.il יאיר גלעדי
יצור ושיווק מוצרי קוסמטיקה טבעיים, שמנים ארומטיים וצמחיים בכבישה קרה
9. דגים
דג מרוקאי
מצרכים:
פילה חמוד ונקי - 007 גרם- קילו,
4 עגבניות,
2 פלפלים אדומים,
בצל אחד גדול או 2 בינוניים,
כוסברה - חצי שקית,
חצי פלפל חריף,
חצי כוס שמן,
מלח, פלפל לפי טעם.
אופן ההכנה:
להשרות את הדג חצי שעה במלח, חומץ, ולימון. מכניסים לסיר: עגבניות, פלפלים אדומים (חתוכים כמובן), בצל חתוך בעגולים,
כוסברה לא חתוכה. מניחים את הדג על שכבה של עגבניות ופלפלים ובצל. מוסיפים חצי פלפל חריף, שמן, מלח ופלפל. לבשל על
אש קטנה כ-02 דקות חצי שעה.
אינה ברגמן • רפואה משלימה: www.ripui.biz
דג סלמון
מצרכים:
קילו פילה סלמון קפוא (מופשר),
רבע-חצי כפית מלח,
כף שמן זית,
חצי לימון,
רבע כפית פלפל לבן,
שן או שתיים של שום טרי פרוס דק,
טיפה רוזמרין יבש (לא חובה).
אופן הכנה:
שמים את הדג על נייר כסף, סוחטים את הלימון על הדג, מפזרים את כל התבלינים האחרים בצורה אחידה. סוגרים את
הנייר כסף ומכניסים לתנור ל-02 דקות עד חצי שעה.
www.otsma-center.co.il יוליה גרוס • יועצת שיווק לעסקים וארגונים
10. דגים
דג מרוקאי
מצרכים:
דג ים - עדיף לוקוס או בורי מהים (לא מבריכות).
ניתן להשתמש גם בטונה קפואה אך הבישול מצריך יותר מים והרבה יותר זמן בישול',
צרור כוסברה,
ראש שום,
גמבה חתוכה ביד (בפראות),
2 פלפלים חריפים שלמים ללא חריף חצויים ל (.... YYYאיזה חריף יצא הדג),
2 עגבניות שלמות,
רבע עד חצי כוס שמן קנולה רגיל (לא זית - שמן קנולה או סויה),
פפריקה, מלח, פלפל לבן,
חצי כפית מרק עוף של ויטה (עם המונסודיום גלוטומט),
סיר אלומיניום ישן,
להבת גז בינונית,
הרבה חלה וליווי של טחינה ליד.
אופן ההכנה:
קדימה - להתחיל עם השמן בסיר אלומיניום ולטגן את הגמבות והפלפלים החריפים עד להשחמה
בזמן ההשחמה - לחתוך העגבניות לפרוסות עבות, לקלף את ראש השום ולקצוץ גס את הכוסברה.
להוסיף את העגבניות השום וחצי צרור כוסברה, להוסיף התבלינים ולתת בישול של 5 דקות.
להניח את הדג ולכסות עד כמעט גובה הדגים .להנמיך את האש ומידי פעם לבוא , לבקר את הסיר ולתת ניעור קל - לא לערבב
בכף - זה קורע את הדג. בישול של עד שעה עד שהמים כמעט מתאדים לגמרי.
מוזי אניג'אר • בניית דפי פייסבוק לעסקים • www.facebook.com/moziseo
11. קינוחים
עוגת תפוחים מהירה
מצרכים:
6 תפוחי סמית קלופים ופרוסים דק,
קינמון,
4 ביצים,
כוס שמן,
2 כוסות קמח תופח,
2 כוסות סוכר
אופן ההכנה:
לסדר שכבה של תפוחים ולפזר קינמון וסוכר, וכך עוד שכבה עד סיום התפוחים. לערבב את הביצים הסוכר
הקמח שמן לבלילה ושופכים על התפוחים. אופים עד השחמה.
רותי קרן מוסקוביץ • מנחה קבוצות • 7157843111=www.facebook.com/profile.php?id
סלט פירות
כל פירות העונה חתוכים + קופסא של סלט פירות משימורים + כף תמצית רום (!) + פירות יבשים קצוצים.
יוליה גרוס • יועצת שיווק לעסקים וארגונים • www.otsma-center.co.il
(מצוינת לטיפול בבעיות עיכול) עוגת תפוחים מהירה וטבעונית
מצרכים:
1 כוס קמח מלא,
4 כפות קמח רגיל,
1 כפית אבקת אפייה,
2 תפוחי-עץ,
קינמון,
אגוז מוסקט,
3 כפות טחינה גולמית.
אופן ההכנה:
מחממים את התנור לחום גבוה ל-02 דקות. בינתיים, בקערה יבשה מערבבים קמח מלא, קמח רגיל וכפית אבקת אפייה. בקערה
נוספת מערבבים 2 תפוחי-עץ שגורדו - כמו ללביבות, המון קינמון, מעט אגוז מוסקט וטחינה גולמית. כשהעיסה הזו אחידה,
שופכים אותה לתוך הקערה של היבשים. מערבבים היטב. משמנים תבנית אפייה קטנה של אינגליש קייק ומכניסים לתנור. מורידים
אותו לחום בינוני ואופים כ-51 דקות. מוציאים להתקרר לכמה דקות וטורפים!...
www.sivansenior.com סיון סניור
רפואה אינטגרטיבית שמשתלבת עם הרפואה המערבית
12. פינת המומחים
איך לגרום לילד שלך לאכול יותר ירקות?
יש המון ילדים בררנים באוכל והאוכל, שלצערנו ,המבוגרים ,הם פחות אוהבים זה האוכל הבריא, הירקות והפירות.
בסקר שנערך בילדים ושאל אותם איזה ארוחה הכי אהבו השבוע, מרבית הילדים אמרו שהכי נהנו מארוחה שהייתה שם
המשפחה או מישהו מיוחד וקרוב לליבם. כלומר, היה להם כיף במפגש החברתי. לכן חשוב שנעשה את הארוחות למקום
מפגש נעים, מאפשר, רגוע, מזמין ובטח שלא מאיים ביקורתי ועוין.
במקום נעים יש סיכוי לטעימות חדשות. יש לחשוף את הילדים באופן חוזר ונשנה למזון על מנת שיהפוך עבורם מוכר,
ידוע ועם קונוטציה חיובית. כדאי לשלב את הילדים בהכנת האוכל לתת להם לקשט עם ירקות, לחתוך אותם ולהכניס אותם
למעבד בהשגחתנו. ככל שיהיו מעורבים בהכנת המזון סיכוי גדול שירגישו קשר לאוכל וירצו גם לטעום אותו.
הכי חשוב לא להכריח ולא ליצור אנטי. לנו ההורים הדואגים שהילד לא יקבל מספיק ויטמינים , אפשר לנשום ולהירגע.
בילדים כמעט ולא מצאו חסרים גם עם הילד לא אכל פירות וירקות הגוף שלהם יודע לדלות את המרכיבים הנחוצים לו
מהמזון הקיים ולייצר את חלקו. לכן כשניקח את הלחץ הצידה האווירה בשולחן תהיה נעימה יותר. בהצלחה.
www.gdiet.co.il גאיה פינקל כהן
תזונאית קלינית הוליסטית • B.Scבעיות השמנה והתנהגויות אכילה • סדנאות וייעוצים אישיים
הזדמנות ההרחבה של "איך היה היום?",
"בסדר" סוף הדיון, בארוחה המשפחתית
מי מאיתנו לא רוצה לדעת איך עבר היום על הילד שלו? הילד מגיע הביתה, וזה לא משנה אם זה ילד בגיל הגן, יסודי או
מתבגר… דבר ראשון שלרוב אנחנו שואלים זה "מה נשמע?"
והתשובה המתקבלת הינה, לרוב, מסתיימת במילה שכוללת בתוכה את כל היום – "בסדר! " המתעקשים בינינו ימשיכו..."איך
היה בבית הספר/גן? עם מי שיחקת?" פה הילד כבר נפתח יותר ועונה – "הכל כרגיל! עם נועם".
אז איך בכל זאת מעודדים את הילד שלנו לספר לנו איך עבר עליו היום? - שיתוף והקשבה.
הארוחה המשפחתית היא הזדמנות נפלאה לשתף את הילד במה עבר עליכם היום ולהקשיב למה שהילד יספר לכם. שתפו
את הילדים במשהו טוב שקרה לכם במהלך היום, במשהו רע שקרה לכם, ומשהו שרוצים לספר. תנו שם לרגשות בסיפורים
שלכם: הצלחתי, תסכל אותי, הייתי נבוך/ה, שמחתי, נכשלתי, רבתי/התווכחתי, התגברתי על מכשול וכדומה. הילד לומד
מכם לשתף ולהקשיב.
התוצאה? הזדמנות לשתף – הנה זה קורה! הזדמנות להקשיב – גם זה קורה!
הערך המוסף של השיתופים הוא שהילדים מבינים... כי גם ההורים שלהם נמצאים בסיטואציות עם רגשות דומים לשלהם
ולומדים לתת שם לרגש וכיצד להתמודד עימו.
בארוחה, בני המשפחה לומדים להקשיב אחד לשני וכך כל אחד בתורו מקבל את תשומת הלב .
הקשבה נעימה (-:
Nuritl.coach@gmail.com נורית לוי
מאמנת אישית בכירה מוסמכת, מבוגרים ומתבגרים, בוגרת מכון אדלר
