1. 신체 노화
방송영상학과 20120853 김정숙
체육학과 2013111484 김유정
화학과 2013111170 김승연

2. [ Context ]
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노화의 정의
자료출처
신체노화의 종류
노화 예방법

3. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
노화의 정의
❶ 시간의 흐름에 따라 유기체의 세포, 조직,
기관조직, 또는 유기체 전체에 일어나는 점진적 변화
❷ 인간이 출생하여 죽음에 이르는
과정의 전반적인 변화

4. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
키피부 눈
뇌 관절

5. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
피부노화의 원인
1. 반응성 활성산소라디칼
2. 자외선
3. 그 밖의 요인들
광노화 (photo aging) 햇볕과 같은 환경요인에 장기간 노출
적외선, 흡연, 약물복용, 폐경 등
* 활성산소+불포화지방산 = 과산화지질 과산화 지질의 각질층 파괴 피부 보호기능 상실
내인성 노화 (intrinsic aging)
우리 몸의 대사과정에서 만들어진 반응성 활성산소라디칼에 의하여
우리 몸의 구성 성분에 생기는 손상이 누적

6. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
1. 정상피부의 기능과 구조
피부 : 몸의 가장 바깥에서 체내의 수분, 전해질, 단백질이 소실되는 것을
막아주며 체온 조절, 피부의 감각 기능, 면역 기능 등 역할 수행
2. 표피의 변화
피부노화의 증상
-두께가 얇아지며 건조해져 미세한 각질
이 생기고 비타민 D의 합성능력도 감소
-피부색이 전체적으로 옅어지고 자외선에
대한 보호능력 감소
-저색소반과 과색소반이 얼룩으로 혼재
-악성 종양의 발생 가능성이 높아짐
-면역기능이 저하

7. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
1. 정상피부의 기능과 구조
피부 : 몸의 가장 바깥에서 체내의 수분, 전해질, 단백질이 소실되는 것을
막아주며 체온 조절, 피부의 감각 기능, 면역 기능 등 역할 수행
2. 표피의 변화
피부노화의 증상
-두께가 얇아지며 건조해져 미세한 각질
이 생기고 비타민 D의 합성능력도 감소
-피부색이 전체적으로 옅어지고 자외선에
대한 보호능력 감소
-저색소반과 과색소반이 얼룩으로 혼재
(검버섯)
-악성 종양의 발생 가능성이 높아짐
-면역기능이 저하
1. 건조 피부염
2. 소양증
3. 감염성 피부 질환
4. 피부 궤양
5. 약물에 대한 이상 반응
유발가능

8. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
3. 진피의 변화
-두께가 얇아지며 피부긴장도 감소로 외관상 처지고 굵게 주름진 피부로 보임
-혈관이 감소하여 피부색 창백하며 표면 온도 하락
-피부에 멍이 잘 듦
피부노화의 증상
피부 노화의 과정

9. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
키눈피부
뇌 관절

10. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
1. 노안의 정의 & 증상
나이가 들면서 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어지게 됨
이로 인해 수정체의 조절력이 감소되어 근거리 작업이
장애를 받게 되는 현상
노안의 증상
원거리는 잘 보이고 근거리에 있는 상이 흐리게 보임
조명이 어둡거나 작은 글자를 볼 때 증상이 심해지며
보려는 대상이 멀어질수록 눈이 편하고 잘 보이게 됨

11. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
2. 노안의 발병
정시 : 40대부터 근거리 시력이 떨
어짐
근시 :원거리 교정 안경을 벗거나
도수를 낮춤으로써 노안을 보상할
수 있어 노안을 다소 늦게 인지할 수
있다
원시 :조절력 감퇴로 인한 노안 현
상을 더 빨리 느끼게 된다
노안의 증상
연령과 수정체 조절력의 관계

12. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
눈
뇌 관절
키피부

13. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
1. 칼슘의 감소
나이가 들면서 뼈를 구성하는 칼슘이 감소하며 분포가 변화함
2. 척수사이간판 수분 감소
척수사이간판(추간판)의 수분함량이 점차 낮아지고 납작해지면서 키가 감소
뼈의 길이가 줄어드는 원인
*척수사이간판 (추간판) : 척추에서 척추뼈와 척추뼈 사이에 이어주는
연골 구조물
사람의 뼈 = 콜라겐(물질) + 칼슘(미네랄)

14. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
키
관절뇌
눈피부

15. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
뇌 노화의 증상
1. 정상 뇌의 구조
대뇌- 생각하고 말하고 보고 듣고 판단하는 일
소뇌- 대뇌로부터 명령을 받아 신체를 움직이고 몸의 감각 조절
뇌간- 생명활동에 필요한 기능
척수- 반사작용
2. 뇌졸증(중풍)
뇌기능의 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것
뇌경색과 뇌출혈을 통틀어 일컫는 말

16. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
3. 노인성 치매
정상적으로 생활해오던 사람이 65세 이후 다양한 원인에 인해 뇌기능이
손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되는 상태의 총칭
치매에 걸린 사람의 뇌
정상인의 뇌
증가하는 치매환자 수

17. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
키
뇌 관절
눈피부

18. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
관절염 Arthritis의 정의
관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위로 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성
관절염은 관절에 염증이 생긴 것으로 붓거나 열감이 동반됨
→노화로 인한 관절염에는 주로 퇴행성 관절염과 류마디즘 관절염이 있다
관절염의 종류와 증상
1. 퇴행성 관절염
관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로
관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환

19. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
2. 류마티즘 관절염
정상관절 류마티즘 관절염퇴행성 관절염
초기에는 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 발생하지만 점차 주위의 연골과 뼈로
염증이 퍼져 관절의 파괴와 변형을 초래
관절 뿐만 아니라 관절 외 증상으로 빈혈, 건조증후군, 피하 결절, 피부 궤양 등
전신으로 침범할 수 있는 질환

20. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
신체노화예방법
1. 눈
2. 뇌
3. 면역력
4. 귀
- 자외선으로부터 눈을 보호하기
- 2년에 한번씩 정기 검진
- 눈이 좋아하는 음식 먹기
- TV 모니터와 거리 두기
- 뇌에 영양 공급하기
- 혈액 순환을 원활하게 관리하기
- 화학 물질 멀리하기
- 평생 학습하기
- 손 자주 씻기
- 발효 음식 먹기
- 면역력 키우는 음식 먹기
- 청력에 좋은 음식 먹기
- 소음에 노출되지 않기
- 귀지 제거하기

21. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
5. 뼈
6. 폐
7. 위와 장(소화기관)
8. 심장
- 뼈에 근육 붙이기
- 칼슘 몸에 채워 넣기
- 비타민 k 섭취하기
- 뼈에 해로운 습관 피하기
- 자세를 바르게 하기
신체노화예방법
- 심호흡10번하기
- 마그네슘 섭취
- 공기 맑은 곳에 거주하기
- 균형잡힌 음식섭취
- 생활습관 고치기
- 적당한 운동하기
- 심장에 영양 주는 음식 먹기
- 보충제로 심장강화하기
- 하루8잔 물 마시기
- 섬유질 섭취로 노폐물 배출하기

22. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
Cf] 신체노화 정도를 알아보는 검사법
1. 균형감각 검사(신경 근육 기능)
양쪽 눈을 감고 양 무릎을 45도쯤 구부린 상태에서 양손을 허리에 댄다
왼발을 바닥에서 15cm 정도 들어 올리고
이 동작을 5분 간격으로 3번 측정해서 평균값을 낸다
신체나이) 25초 이상 : 20~30 /10~25초: 40~50대/ 10초 이하: 60대 이상
2. 민첩성 검사
30cm 자를 눈금이 0이 아래로 향하도록 들고 있다가 갑자기 떨어뜨렸을 때
자를 엄지와 검지만으로 잡는다 이 동작을 3번 측정해서 평균치를 낸다
신체나이) 0~10cm : 20~30대 / 10~20cm: 40~50대
/20~30cm: 60대 이상

23. 1. 노화의 정의 2. 신체노화의 종류 3. 노화 예방법 4. 자료출처
참고자료 출처
[정보]
http://www.snuh.org/
노화 예방법
http://blog.daum.net/daegandori/18335240
노화의 정의
http://cafe.naver.com/funnyedu/127417
[사진]
피부노화
http://cafe.naver.com/antifineato/11094
http://blog.naver.com/nature_m?Redirect=Log&logNo=140195234273
노안의 정의
http://cafe.naver.com/gj2004/3879
뇌 구조 및 기능 사진
http://blog.naver.com/sk25470?Redirect=Log&logNo=155697341
관절염 비교 사진
http://blog.naver.com/ktsjhot?Redirect=Log&logNo=167220110
클립아트
http://www.shutterstock.com/

24. Thank
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You