1. Шүдээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Зөвлөмж
Амны хөндийн эрүүл мэнд сахих нь шүдний хорхойтол,
буйлны үрэвсэл, шүдний эдийн үрэвсэл, болон амны хөндийн
элдэв өвчлөлөөс сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй арга юм.
Шүдээ зөв сойздож угаах, шүдээ цэвэрлэх гэх мэт өдөр
тутмын энгийн үйлдлээс амны хөндийн эрүүл мэнд эхэлнэ.
Урьдчилан сэргийлэх арчилгааг тогтмол хийснээр аливаа нэг
сэтгэл зовоосон эмгэг, шаналал зовиураас таныг ч өл өөл өх
бөгөөд эмнэлгийн хаалга татахаас сэргийлж чадна.
1. Шүдээ өдөрт хоёр удаа сайтар сойздож угаах
2. Зөв зохистой хооллож өглөө, өдөр, оройн хоолны хооронд
чихэрлэг зүйл идэхгүй байх
3. Шүдний оог зөв сонгох
4. Гурван сар тутамд шүднийхээ сойзыг шинэчилж байх
5. Өдөр бүр амаа сод юмуу давстай усаар зайлж буйлны
үрэвслээс сэргийлэх