Articolul meu cu același titlu postat aici: https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE/ce-legatura-este-intre-nervozitate-agresivitate-si-frustrare ,cu comentarii în plus în materialul video Live. Podcastul îl poți asculta aici: https://anchor.fm/kato-podcast Voi crea ebookuri pdf din toate articolele mele, și îți vei putea face o ”bibliotecă virtuală” din cele care ți-au plăcut, să-ți fie la îndemână oricând. Pe această platformă poți sprijini, sponsorizând, activitatea mea, dând o cafea, sau devenind membru (membership lunar) și având acces astfel apoi la materiale bonus accesibile doar sponsorilor. https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE Membershipul este o investiție în dezvoltarea ta personală, nu doar o simplă sponsorizare, investește în dezvoltarea ta, este cea mai bună investiție pe care o poți face! Poți sponsoriza și pe Youtube, de la semnul de inimă, sub video, lângă care scrie ”Mulțumire”. Toate siteurile și conturile mele, activitatea mea, resursele oferite ție: https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE/kato-resurse-utile-dezvoltare-spirituala Mulțumesc

1. Follow
katona nicolae
is creating blog articles, educative videos, podcasts, ebooks
4 supporters
Home Posts
Ce legătură este între nervozitate,
agresivitate și frustrare?
Feb 02, 2022 10 mins read
O problemă comună în ziua de azi este stresul și starea de
nervozitate generată de viața tot mai stresantă.

2. Stresul și starea generată de stres stau la baza majorității bolilor
omului civilizat.
Stresul, prin activarea nervoasă simpatică, conduce la scăderea
eficienței sistemului imunitar.
Suntem mai vulnerabili, ne îmbolnăvim mai ușor, cu cât suntem
mai stresați, agitați și nervoși.
Am explicat în alte articole mecanismul acesta, aici mă voi
concentra asupra legăturii dintre nervozitate, agresivitate și
frustrare.
.
Starea de nervozitate are de obicei la bază frustrarea.
Spun de obicei, deoarece poate proveni și din epuizarea
nervoasă, oboseala psihică, ce conduce la o stare de iritare, prin
scăderea capacității atenției, pierderea răbdării, etc.
Cu cât acumulezi mai multe frustrări, cu atât devii mai nervos.
Iar agresivitatea vine la pachet, căci agresivitatea reprezintă un
mecanism de descărcare, de defulare a frustrării, de eliberare a
ei.
Nivelul agresivității crește odată cu nivelul frustrării acumulate, a
stresului generat de frustrare, a tensiunii acumulate.
Dar majoritatea oamenilor își reprimă continuu agresivitatea
socială, din teama de consecințe, și defulează care cum pot.
Oamenii acumulează frustrări în cadrul relațiilor lor sociale,
exemplu clasic: la locul lor de muncă, dar nu au curajul să
elibereze acolo nervozitatea lor, din cauză că le este teamă de
consecințe.
Teama că ar putea fi penalizați în diferite feluri, că ar putea
pierde ceva.

3. Și astfel ei acumulează frustrările lor reprimate, tensiunea
neeliberată, ceea ce duce la creșterea nivelului agresivității lor.
Starea de stres indusă de frustrări ne aduce în activarea
simpatică de tip fugă sau luptă, cu eliberare de adrenalină.
Organismul trebuie să se elibereze de acea adrenalină, și cel mai
eficient este prin efort fizic.
Adrenalina are ca rol tocmai să pună organismul în condiții
optime de acțiune, de fugă sau luptă. Dar dacă tu nu faci efortul
de a fugi sau lupta, fizic, adrenalina se acumulează, și devine
ceva nociv pentru organism, prin concentrația sa tot mai ridicată.
De aceea, cu cât ai o viață mai stresantă, cu atât ai nevoie și de
mai multă mișcare, mai mult efort fizic.
.
De regulă, părinții defulează în familie, în special pe copii,
frustrările acumulate la servici, pe care nu au avut curaj să le
defuleze acolo.
Asta știm cu toții, din copilăria noastră.
Cu cât un părinte face mai puțin efort fizic, cu atât va defula mai
mult în familie, pe copii și pe partenerul de viață.
De exemplu, tatăl meu era un mielușel pașnic și zen la servici, dar
acasă își descărca nervii, pe familie. Am fost șocat când am văzut
comportamentul lui zen la servici, de om blând și pașnic, în
contradicție cu cel din familie, dictatorial. Am lucrat o perioadă
în aceeași clădire cu el, și am putut observa comportamentul lui
social la servici.
Nu era un om activ, nu făcea sport, mișcare, să își descarce prin
efort adrenalina. Și-o descărca prin crize de furie eliberate în
mediul familial. Nu era nici practicant religios sau spiritual, nu
efectua deci nici o metodă de relaxare, meditație, rugăciune, etc.
Televizorul era mijlocul său principal de relaxare.

4. O mulțime de oameni procedează așa, se descarcă în mediul
familial, dar ascund asta, de ochii lumii.
Lumea îi cunoaște de oameni buni și pașnici, zen, dar dacă pui
întrebări copiilor, afli adevărul de la ei.
.
Pe lângă eliberarea prin activitate și efort, oamenii au nevoie de
metode practice de relaxare, eficiente, iar meditația este una
foarte eficientă.
Viața în ziua de azi este tot mai stresantă, sportul și meditația
ajută foarte mult să îți menții echilibrul emoțional și armonia.
Părerea mea, din experiența mea de viață, de berbec care se
enervează destul de repede ��
Știm că străbunii noștri făceau multă activitate fizică, și trăiau o
viață mult mai apropiată de mediul natural, de natură.
În plus, aveau și credință religioasă, mergeau la biserică
Dumineca, se rugau, și credința lor religioasă îi ferea și ea de
acumularea de frustrări.
În ziua de azi, oamenii fac tot mai puțină activitate, mai puțină
mișcare, mai puțin efort fizic, și acumulează tot mai multe
frustrări.
Chiar și credința religioasă a scăzut, cu timpul, oamenii își pierd
sprijinul în credința de tip religios.
Din această cauză, vedem cum crește constant nivelul
îmbolnăvirilor de tip cardiac, ale sistemului circulator sanguin,
diabetul, și toate tipurile de cancer.
Sunt boli datorate stresului tot mai crescut, și a modului de viață
tot mai lipsit de activitate, de mișcare și efort fizic...
Rețineți faptul că starea de vindecare se realizează doar în
condițiile de activare parasimpatică, care produce relaxarea

5. globală a întregului organism.
Odihna eficientă, regenerarea și vindecarea, se produc doar în
timpul activării parasimpatice, în timpul relaxării!
De aceea este tot mai necesar omului modern, care are o viață
tot mai stresantă, tot mai multă activare simpatică, să învețe
metode și tehnici de relaxare.
Dacă ești bolnav, primul lucru pe care ar trebui să-l înveți este
cum să te relaxezi în mod rapid și eficient, pentru a putea
beneficia de odihnă, regenerare, vindecare.
Mai jos ai linkuri utile către două din playlisturile mele.
.
Genoveva Tomescu: - Și frustrările de unde vin ? ��
Dacă vin din neputință, atunci ar trebui lucrat pe ele.
Kato: - Nu pe ele, ci pe cauza lor!
Frustrările sunt efecte, simptome.
Dacă vin din neputință, asupra neputinței trebuie lucrat, dacă vin
din teamă, asupra temerilor trebuie lucrat, etc.
Dacă rezolvi cauza, atunci frustrările dispar, și nu mai au sursă de
producere, de întreținere a lor.
La fel cum simptomele dispar când este tratată cauza
îmbolnăvirii, și nu mai apar dacă s-a înlăturat cauza manifestării
lor.
Utopic să spunem că putem face ca toate frustrările să dispară,
să nu mai apară nici o frustrare, dar activitatea fizică și meditația
reduc foarte mult nervozitatea, anxietatea, teama, frustrările,
oferind o calitate mai bună a a vieții.
Frustrările pot fi mult atenuate așa.

6. Părerea mea. Testează, exersează și vei vedea. :)
Playlistul meu ”Meditaţia - Teorie și Practică - Kato”
https://www.youtube.com/watch?v=cVZv4L4LbU8&
list=PLbN5sJc5PARDWZwSiNMdKRpeKiz0glY8J&index=3
Playlistul meu Relaxarea - Tehnici, Metode: https://youtube.com
/playlist?list=PLbN5sJc5PARAKUK8833VGiUpLhX_SzAXC
.
”Agresivitatea interioara, a sufletului, duce la probleme de
destin: Înțelegerea mea despre lume a început să se schimbe
treptat atunci când am văzut că un om este dual în esența sa, că
el este dialectic, că este simultan și un om fizic și un om al
planului subtil, spiritual.
Spiritul (mintea constientă) este veriga de legătură dintre suflet
și trup. Conștiinta noastră are două aspecte: cel extern, asociat
trupului, și cel intern, asociat sufletului și subconștientului.
Aceste două aspecte lucrează în paralel, în mod sincron, și din
acest motiv ni se creează impresia de unitate și de luptă a
contrariilor.
Nouă ni se pare că „eu-l” nostru înseamnă doar conștientul dar,
în realitate, noi gândim simultan prin intermediul a două regimuri
contrare unul altuia: prin intermediul conștientului și al
subconștientului care, în ultimă instanță, ne creează imaginea de
ansamblu despre lume.
Învățând să văd planurile subtile și văzând că există două tipuri
de câmpuri, dintre care unul este primordial, iar celălalt –
secundar în raport cu trupul, am înțeles că omul reprezintă în
sine o unitate dialectică a două contrarii.
Tot atunci, cercetând mai serios conștientul și subconștientul, am
fost surprins să aflu că un om are două niveluri de agresivitate:
extern, care depinde de mediu (o persoană s-a enervat, a simțit o
nemulțumire sau o supărare și agresivitatea i-a trecut) și intern,

7. subconștient.
La acest nivel, agresivitatea vine din conștient și, dacă va reuși să
pătrundă în subconștient, atunci aceasta poate să rămână acolo
mulți ani, chiar timp de zeci de ani.
Agresivitatea subconștientă se poate acumula deoarece, spre
deosebire de conștient, subconștientul, fiind asociat câmpului,
nu uită nimic.
Agresivitatea, pătrunsă în subconștient, nu dispare nicăieri.
Ea se acumulează și, în consecință, duce la cele mai grave boli, la
probleme și nenorociri.
Această agresivitate iese tocmai prin boli, suferințe și necazuri,
prin iertare, căință și rugăciune – fie în mod forțat, fie în mod
voluntar....”
Citat din S.N. Lazarev ”Sănătatea omului”
.
Katona Nicolae 3 februarie 2019 :
Este invidia un factor de progres şi evoluție, dpdv al motivației de
a acționa, sau ba?
Observ că unii critică continuu pe cei ce au mai mult ca ei, din
defulare, din frustrările acumulate, dar nu fac nimic pentru a se
ridica la nivelul care le-ar aduce liniştea eliberării de frustrări.
Poate că oricât ar acumula, bunuri, cunoştințe, experiență, tot ar
fi frustrați că alții au mai mult.
Cred că problema e una de lipsă de iubire şi încredere în sine, de
nesiguranță, incertitudine, care îşi au sursa în faptul că lipseşte
acea cunoaştere de sine, acel cunoaşte-te pe tine însuți.
Ceea ce este cunoscut insuficient, este insuficient înțeles, şi nu
poate fi acceptat, din cauza neînțelegerii, de aceea este oarecum

8. respins automat.
A te cunoaşte insuficient pe tine însuți, conduce deci la a te
respinge, inevitabil, şi asta crează frustrări, defulări, o viață
lipsită de împliniri şi satisfacții... personale...
Lecturarea articolului:
https://youtu.be/dVCmkhpuvNc?list=PLbN5sJc5PARCXWVENfJT1gfDLmscQSOMC

9. https://open.spotify.com/show/5e0NgOQdyjVhg4JP9T0WE3
VIDEO - vei putea viziona lecturarea video a acestui articol pe
canalul meu Youtube, în playlistul ” Creații personale Kato ”:
https://www.youtube.com/watch?v=kSImlGoPAzc&
list=PLbN5sJc5PARCXWVENfJT1gfDLmscQSOMC&index=1
Playlistul meu Youtube ” Relații Comunicare ”:

10. https://www.youtube.com/watch?v=0kcaloVS61A&
list=PLbN5sJc5PARBh3Ah1J4dVgw_oSEYXhYxX
.
Download pdf - Poți downloada acest articol în format pdf să-l
recitești când vrei unde vrei, de aici: https://cupdf.com
/u/katonanico
sau de aici: https://www.slideshare.net/katonanicolae
/documents
Voi crea ebookuri pdf din toate articolele mele, și îți vei putea
face o ”bibliotecă virtuală” din cele care ți-au plăcut, să-ți fie
la îndemână oricând.
.
Pe această platformă poți sprijini, sponsorizând, activitatea
mea, dând o cafea, sau devenind membru (membership
lunar) și având acces astfel apoi la materiale bonus accesibile
doar sponsorilor. https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE
Membershipul este o investiție în dezvoltarea ta personală, nu
doar o simplă sponsorizare, investește în dezvoltarea ta, este

11. cea mai bună investiție pe care o poți face!
Poți sponsoriza și pe Youtube, de la semnul de inimă, sub fiecare
video al meu, lângă care scrie ”Mulțumire”.
.
Toate siteurile și conturile mele, activitatea mea, resursele
oferite ție: https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE/kato-
resurse-utile-dezvoltare-spirituala
.
Mulțumesc
Enjoy this post?
Buy katona nicolae a coffee
Support $3

12. POPULAR
Kato - Resurse utile - Dezvoltare Spirituală
2
Ce este platforma de internet Buy Me A Coffee? (Cumpără-
mi o cafea)
2 2
Uitarea ne ține în viață, în Jocul Vieții, amnezia
2 3
De ce ai preamări rolul suferinței în viața ta?
2 1
Secretul Iluminării deconspirat
1
Powered by