Please stop smoking
- 1. 1600
บุหรีนันมีผลเสียต่อสุขภาพ
มากมาย ทีเราทราบกันดีก็คือ เรือง
ของมะเร็งปอด นอกจากนีสารพิษใน
ควันบุหรีจะทําให้เกิดเปนโรคถุงลมโปง
พอง ทีทําให้ผู้ปวยมีอาการหอบเหนือย
แน่นหน้าอก ไอเรือรัง เกิดการอักเสบ
เรือรังในหลอดลม ซึงมีผลกระทบต่อ
สุขภาพของผู้ปวยโดยตรง จะเห็นได้ว่า
ผลกระทบส่วนมากเกียวกับระบบทาง
เดินหายใจดังนันการสูบบุหรีเปนการ
เพิมโอกาสในการติดเชือโควิด- 1 9 มาก
ขึนอีกด้วย
STOPSTOP
มีสารเคมีมากกว่า 4000
ขนิด และมีสารก่อมะเร็ง
มากกว่า 60 ชนิด
วิธีการเลิกบุหรี
HTTPS://WWW.SI.MAHIDOL.AC.TH/SIRIRAJ_ONLINE/THAI_VERSION/H
EALTH_DETAIL.ASP?ID=140
ในบุหรี
1 มวน
ติ ด บุ ห รี ติ ด โ ค วิด เ สี ย ง ต า ย สู งติ ด บุ ห รี ติ ด โ ค วิด เ สี ย ง ต า ย สู งติ ด บุ ห รี ติ ด โ ค วิด เ สี ย ง ต า ย สู ง
คาร์บอนมอนอกไซด์ : ขัดขวางการ
ลําเลียงออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง
นิโคติน : สารเสพติดก่อให้เกิดโรคหัวใจ
ทาร์ : โรคมะเร็งปอด หลอดลมอักเสบ
มี 3 ชนิดสําคัญ คือ
ปรึกษาแพทย์
สร้างแรง
จูงใจให้ชัดเจน
ทิงอุปกรณ์ใน
การสูบบุหรี
ให้หมด
ดูแลสุขภาพทาน
อาหารมีประโยชน์
ออกกําลังกาย
ทุกครังทีท้อให้กลับไป
ดูแรงจูงใจและ
พยายามให้สําเร็จ
กําหนดเวลา
เลิกบุหรีที
แน่นอน