1. Graf diatas menunjukkan bahawa setiap pelajar mempunyai kadar nadi yang
berbeza walaupun intensiti yang diberikan adalah sama. Pada ambilan kadar nadi
yang pertama setelah melakukan latiham lompat bintang selama 1 minit, didapati
bahawa kadar denyutan nadi kami berbeza tetapi tidak terlalu ketara. Kami boleh
rumuskan bahawa purata kadar denyutan nadi pada ambilan yang pertama ialah
155 bpm yang mewakali kadar nadi paling tinggi ialah Mohd Azri dan Mohad Nasrun
manakala Kadar Nadi terendah pula ialah Mohammad Ameer iaitu 148 bpm. Ini
kerana keupayaan atlet adalah berbeza dan kadar denyutan nadi mereka juga tidak
sama. Kadar intensiti yang kami gunakan pula ialah sama iaitu 80%.
Seterusnya , selepas berehat selama 30 saat, kadar denyutan nadi bagi kami
semua telah menurun dengan mendadak. Namun terdapat penurunan yang sedikit
bagi kadar nadi Mohammad Ameer berbanding dengan yang lain iaitu kadar nadinya
pada saat yang ke 45 ialah 144 bpm. Manakala yang lain pula ialah purata 102.7
bpm. Hal ini menunjukkan bahawa berkemungkinan kadar nadi pemulihan
Mohmmad Ameer akan lambat berbanding kami bertiga yang lain. Namun ini
hanyalah anggaran permulaan setelah mengambil bacaan nadi yang ke 45 saat.
Namun begitu, pada saat yang ke 90 kadar nadi kami mempunyai bacaan
yang tidak sekata yang mewakili bacaan kadar nadi paling tinggi ialah Mohd Nasrun
dan yang terendah pula ialah Mohd Azri. Boleh kami rumuskan bahawa purata kadar
nadi bagi kami ialah 105 bpm. Dalam hal ini, kami telah mendapati bahawa Mohd
Azri mempunyai kadar nadi pemulihan yang agak cepat berbanding yang lain dan
Mohd Nasrun pula kadar nadi pemulihannya agak lambat tetapi masih lagi dalam
keadaan normal. Hal ini mungkin kerana kecerdasan individu yang berbeza-beza
antara kami berempat.
Selepas itu, pada saat yang ke 135 kadar nadi kami telah menurun lagi tetapi
kadar nadi Mohd Azri kembali menaik iaitu dari 84 bpm kepada 96 bpm. Hal ini
berkemungkinan dia telah mengalami stress atau tekanan semasa melakukan
latihan lompat bintang. Dia juga mungkin terlalu takot kerana ramai yang melihatnya
semasa melakukan latihan lompat bintang. Untuk rumusannya, kadar nadi kami
telah menurun kecuali kadar nadi Mohd Azri seorang sahaja.
Pada saat yang ke 180 pula, kadar nadi kami semua telah menurun dan tidak
lagi berlaku kenaikan kadar nadi bagi kami berempat. Purata bagi keempat-empat

2. kadar nadi kami pula ialah 96 bpm yang mewakili kadar nadi paling tinggi ialah
Mohd Nasrun iaitu 132 bpm dan yang terendah pula ialah Mohd Ameer iaitu 76
bpm. Kadar nadi Mohd Azri dan Mohd Aidil pula telah mula menurun dengan kadar
yang sekata yang menunjukkan bahawa kadar denyutan nadi mereka telah mula
menunjukkan kestabilan yang dalam keadaan yang terbaik.
Seterusnya, pada saat yang 225 kadar nadi Mohammd Ameer telah
mencapai kadar nadi rehatnya iaitu 76 bpm. Manakala yang lain pula masih
menurun dengan sekata untuk mencapai kadar nadi rehat masing-masing. Hal ini
menunjukkan bahawa Mohammad Ameer mempunyai kadar pemulihan yang sangat
cepat berbanding yang lain. Hal ini berlaku mungkin kerana dia mengawal kesihatan
dan pemakanan yang baik disamping mempunyai jantung yang baik. Oleh itu, dia
berpotensi untuk menjadi seorang atlet larian jarak jauh kerana mempunyai kadar
pemulihan nadi yang cepat berbanding yang lain.
Pada peringkat yang seterusnya, iaitu pada saat yang ke 270 , kadar nadi
kami telah hampir untuk mencapai kadar nadi rehat masing-masing. Namun hanya
Mohd Nasrun sahaja yang kadar nadinya masih agak jauh untuk sampai ke kadar
nadi rehat. Penurunan kadar nadi yang sekata telah ditunjukkan oleh Mohd Azri dan
Mohd Aidil semasa mengambil kadar nadi pada saat yang ke 270.
Akhirnya, pada saat yang ke 315 ( 5 minit ) Mohd Aidil telah mencapai tahap
nadi rehatnya sendiri iaitu 80 bpm. Namun Mohd Azri dan Mohd Nasrun masih
belum mencapai tahap kadar nadi rehat mereka. Oleh itu, Mohd Aidil mempunyai
kadar nadi pemulihan yang ke-2 cepat berbanding Mohammad Ameer. Dia juga
berpotensi untuk menjadi atlit seperti Mohammad Ameer tetapi untuk jarak yang
sederhana dan bukan jarak yang jauh. Hal ini keranan Mohd Aidil mempunyai kadar
pemulihan nadi yang menurun secara konsisten dan sekata berbanding yang lain.
Selepas itu, pada saat yang ke 360, Mohd Azri dan Mohd Nasrun telah
mencapai kadar nadi rehat masing-masing iaitu 72 bpm dan 88 bpm. Namun begitu,
kadar pemulihan Mohd Azri adalah lebih baik daripada Mohd Nasrun kerana
penurunan nya adalah lebih ketara berbanding pemulihan kadar nadi Mohd Nasrun.
Oleh itu, Mohd Azri mempunyai kadar pemulihan nadi yang ke 3 cepat anatara kami
berempat dan Mohd Nasrun mempunyai kadar nadi yang paling lambat berbanding
kami yang lain.

3. Tuntasnya, melalui borang skor dan graf-graf di atas, dapat dirumuskan
bahawa dengan menjalani latihan yang konsisten, atlet dapat meningkatkan
keupayaan, kecergasan serta kadar pulihan atlet. Berdasarkan graf dan analsis yang
telah kami buat juga telah dapat dirumuskan bahawa Mohd Ameer mempunyai
kadar pemulihan nadi yang paling cepat, diikuti oleh Mohd Aidil dan Mohd Azri serta
kadar pemulihan nadi yang paling perlahan pula ialah Mohd Nasrun. Hal ini juga
menunjukkan bahawa Mohd Nasrun perlulah lebih bersenam pada masa lapang dan
mengamalkan pemakanan yang sihat untuk memastikan jantungnya mempunyai
kadar pemulihan yang cepat. Sementara itu, Mohd Azri dan Mohd Aidil juga
hendaklah terus mengekalkan senaman dan pemakanan yang baik agar kadar
pemulihan nadi mereka menjadi lebih baik berbanding yang diperolehi pada waktu
sekarang.