卒研本発表スライド
- 8. 炊き込み飯
㌍:319 P:9.3 F:1.8 C:61.5 Na:1.0
むね肉 油揚げ こんにゃく しらたき にんじん
精白米 うすくちしょうゆ 食塩 料理酒
豚肉とピーマンの炒め物
㌍:125 P:3.1 F:8.0 C:9.0 Na:0.5
豚肉 料理酒 サラダ油 青ピーマン にんにく なす
上白糖 こいくちしょうゆ ごま油
そうめんチャンプル
㌍:78 P:3.2 F:3.1 C:8.4 Na:0.7
そうめん にんじん 豚肉
うすくちしょうゆ 食塩 ごま油
だし巻き卵
㌍:116 P:7.5 F:7.2 C:3.4 Na:1.0
鶏卵 かつおだし 上白糖 食塩
うすくちしょうゆ 日本酒 サラダ油
カボチャの煮物
㌍:31 P:0.6 F:0.1 C:6.5 Na:0.3
西洋かぼちゃ 板こんにゃく かつお・昆布だし
本みりん 料理酒 上白糖 こいくちしょうゆ
すまし汁
㌍:6 P:0.8 F:0.0 C:0.9 Na:1.0
かまぼこ 葉ねぎ かつお・昆布だし 食塩
うすくちしょうゆ 顆粒風味調味料
ミルクプリン
㌍:77 P:3.6 F:3.0 C:9.1 Na:0.1
牛乳 練乳 コーヒーシュガー ゼラチン あずき