オンラインライフスタイル改善支援プログラムの概要

1. NPO法人 脳梗塞・心筋梗塞再発予防センター
オンラインライフスタイル改善支援プログラム

2. 生活習慣病は国民病となっています
男性の２人に１人、女性の５人に１人はメタボリック症候群
もしくはその予備軍だと言われています。
30.3
11.0
25.9
8.2
0
20
40
60
80
100
男性 女性
メタボリック症候群予備軍 メタボリック症候群（%）
厚生労働省 平成18年国民栄養・健康調査

3. 生活習慣病を放置すると、重症化や他の病気に繋がります
不適切な
生活習慣
運動不足 不適切な食習慣 睡眠不足
過剰ストレス 喫煙 過剰な飲酒
生活習慣病
予備軍
肥満 脂質異常高血圧 高血糖
生活習慣病 肥満症 脂質異常症高血圧症 糖尿病
狭心症 心筋梗塞 脳梗塞 下肢閉塞性動脈硬化症
糖尿病合併症（腎症、網膜症など）⇒透析

4. 服薬治療にて生活習慣病の疾病管理を行いながら
その根幹にある生活習慣自体を改善することが重要です
高血圧
糖尿病
脂質異常症
運動不足
不適切な食習慣 睡眠不足
過剰ストレス
喫煙
過剰な飲酒
生活習慣病
服薬よる
疾病治療
適切な
生活習慣

5. 分かってはいるけど、なかなか始められない
そもそも何から始めれば
いいのだろう？
身体は動かしたいけど、
どこかに通う時間はないし
一人で始めてもなかなか
続かないし

6. ライフスタイル改善支援プログラム
最新の研究に基づく
「わかる」教材
専門家のアドバイス
による「続く」環境
腕時計型脈拍計による
「適切な」運動
食塩摂取量測定器
による「みえる」減塩
行動が「変わる」仕組み
無
関
心
期
関
心
期
準
備
期
実
行
期
維
持
期
ネットを用いた
「個別」対面指導
名古屋大学大学院医学系研究科（保健学）山田研究室監修

7. 当プログラムでは、以下のご病気を
お持ちの方が対象となります。
 高血圧
 脂質異常症
 糖尿病
 脳梗塞 をお持ちの方
※1 医療機関で適切な服薬などの治療を受けている方が対象となります
※2 プログラムの参加にはかかりつけ医の意見書が必要です（所定の用紙あり）
※3 病気の状態によってはプログラムへの参加ができないことがあります
詳しくは当センターまでお問い合わせください。

8. 個人ポータルページでの自己管理
インターネットを利用し、どこでも実施可能です
自分のライフスタイルの
経過をチェックできます
Web教材で健やかな
生活習慣を学習します

9. 運動
ウェアラブル機器を使用した「適切な」運動支援
88 拍/分
現在の脈拍
xx 拍/分
目標脈拍

10. 減塩
食塩摂取量測定器を使用し「みえる」減塩管理
9.5
9.5g
推定食塩摂取量
早朝尿から前日の
推定食塩摂取量を
算出します

11. 栄養
バランスの良い栄養摂取 適切な飲酒習慣 など
Web教材を用いながら「正しい」栄養知識を学習

12. NET面談
ネット電話を用いた「個別」対面指導
 ２週に１度の専門スタッフとの
個別面談
 参加者それぞれのライフスタイル
に合ったプログラムを提案
 インターネットを利用することで
自宅で指導を受けることが可能

13. 問い合わせ先
ご相談、資料請求は下記よりご連絡ください。
info@iprevent.jp