1. 人生如戏，戏如人生，好的电影不仅可以为你带来感官享受和精神愉悦，更教你学会怎样
成 为 真 正 的 男 人 或 女 人 。

2. 男 人 一 生 必 看 的 16 部 电 影
1. 精 神 --- 【 愤 怒 的 公 牛 】
有节奏感的步伐，被战袍遮起的脸庞，强壮的身体，三根结实的缆绳围起的是一个桀
骜的灵魂，背景是蒙胧的闪光灯与观众的呼喊，悠扬的配乐，慢镜头，连续出拳 《愤怒 的
。
公牛》的以一种写意的手法开头，讲述的却是一个现实的不能再现实的故事。
“愤怒的公牛”就像是一部水墨画，从诞生之日起就注定是经典。
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：看这部电影之前，最好先对自己的情绪进行调节。别误会，这绝对不是什么
非常血腥和恐怖的电影，调节情绪是为了让你在感受强大的男人精神磁场的同时，能充分
的进入这部电影感受前世界中量级拳王杰克拉莫塔的精神世界，其实男人的精神世界，都
与梦想有关，在马丁.斯科塞斯的黑白胶片里，在罗伯特.德尼罗的演绎下，你会看到一个
男 人 的 小 宇 宙 里 最 微 妙 的 东 西 窄 爆 炸 ， 那 是 属 于 男 人 的 精 神 。

3.
2. 勇 气 --- 【 勇 敢 的 心 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：也许英雄并不是无所不能的神明，但英雄一定是无所畏惧的勇士。在你站在
霓虹闪烁的街头，当你面对卑鄙委琐的笑脸，你又想起了那个让你汗颜的华莱士，这时你
收起脸上惯带的笑容，默默地向梅尔.吉布森致敬，从来没有这么庄重。因为他让我们明白，
什么才是真正的英雄。“freedom！”华莱士临死前的一声呐喊，把你的血也点燃了。
3. 颠 覆 -- 【 搏 击 俱 乐 部 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：如果说《美国美人》掘开了美国中年中产阶级灵魂的坟墓，那么《搏击俱乐部》

4. 则直指他们的下一代。它通过颠覆性的主题，揭示了世纪末社会文化交叉点上的尴尬与矛盾，
它是世纪末新生一代的精神图腾。正好像男人需要颠覆，需要在在灵与肉的搏击中自我毁灭
才能觉得自己在做一件伟大的事一样，我想这就是雄性激素的作用吧。其实有的时候毁灭才
等 于 新 生 ， 而 这 样 过 程 便 是 颠 覆 。
4. 超 越 -- 【 阿 甘 正 传 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：每次想起阿甘在美国东西海岸之间的奔跑，心里都会止不住的伤感和振奋。
你会相信一个智障儿的成功吗？你相信这世上得到最多的人正是那些不计得失的人吗？你
会相信永远不断的尝试新的巧克力才会知道有别的味道的理论吗？其实他不会刻意的去表
达，但是他却懂得超越的真正价值，那就是不断地去尝试，不断地去跑，不断地去做他认
为应该做的事情。另外，《阿甘正传》还会教给你一个男人必须具备的一种素质——困境中的
幽 默 感 。
5. 人 生 -- 【 美 国 往 事 】

5.
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：《美国往事》包含了一个男人在这个世界上所能遇到的一切。友情、爱情、幻想、
责任、冲突。它更像是一场让人不愿醒来的梦，当面条躺在床上，在温暖的灯光和迷离的电
话铃声中回到那些逝去了的岁月，这场梦便开始了，直到最后，面条终于露出笑容，我们
才回到自己的人生，去继续那些不尽的故事。什么帮派，什么仇杀，原来都不重要，印象中
只有一个毛躁的少年，偷看一个美丽女孩儿跳舞；只有一个负罪的兄弟，每天早早地上床
睡觉；只有一个白发苍苍的老人，面对背叛了的友谊，语调平和，不动声色 美国往事》带
。
《
着 你 作 了 一 个 3 小 时 45 分 钟 的 梦 。
6. 责 任 -- 【 辛 德 勒 名 单 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：对于辛德勒来说，救助落难的犹太人是作为一个真正的人的责任.而把那段
历史搬上银幕,则是斯皮尔伯格作为一个犹太艺术家的责任《辛德勒的名单》
。 包含着对受 难
者 的 祭 奠 ， 对 拯 救 者 的 敬 意 和 对 光 明 一 定 到 来 的 信 念 。

6.
7. 幽 默 -- 【 低 俗 小 说 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：机智幽默的对话和出神入化的表演也都是《低俗小说》取得巨大成功的必要
条件。昆汀所编写的对话独具风格，不但符合人物的身份、性格，而且都蕴藏着底层文化及
朴素的哲理，所谓见人说人话，见鬼说鬼话，幽默之心和黑色暴力，一定是一个成熟的男
人说具备的典型特质，如果你还缺少这样的特质，那么就赶快再看一遍《低俗小说》吧，重
新 练 习 一 下 那 一 段 圣 经 语 录 ， 相 信 你 会 收 获 幽 默 ， 找 到 快 感 。
8. 痛 苦 -- 【 现 代 启 示 录 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

7. 推 荐 理由 ： 战 争是 一 种 秩序 的 破 坏， 世 界 上最 可 悲 最痛 苦 的 事莫 过 于 战争 ， 最
痛苦的战争电影莫过《现代启示录》 《现代启示录》
， 讲的是人性的倒退，秩序的破坏
但文明的进程却没有人能够阻挡得住。当痛苦已经泯灭到人性，那么必定这个世界正
在走 向毁灭， 而痛苦在 其中，提 醒着男人 们，只有 懂得痛苦 了，才会 到达一种 新的
境 界 。
9. 情 色 + 征 服 -- 【 本 能 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：沙朗斯通在本能的表现，绝对是开启男性性启蒙的最关键的一部情色电影。
她的性感像她的冰锥一样咄咄逼人，刺进了男人的心房。当她两腿交叉，当她提着高跟鞋踏
着雨水显露性感迷惑魅力之时，很难有男人会抵挡得住，学习怎么品女人吧，懂得如何掌
握一门情调是一门情色的艺术，很多顶级男人都善于此道你难道不想去征服吗？
10. 毅 力 + 智 慧 -- 【 刺 激 1995 】

8.
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：“有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它的每片羽翼上都沾满了自由的光
辉。 一个人能够在 15 年痛苦的牢狱生活里，不放弃对自由的向往，不妥协于命运给与的
”
安排。这是一种怎样的精神力量？所以他成功了，成功夺回了自由。
《肖申克的救赎》中有 这
样一句话：体制化是这样一种东西，一开始你排斥它，后来你习惯它，直到最后你离不开
它 。 想 想 看 ， 我 们 的 身 体 已 经 有 多 大 一 部 分 被 体 制 化 了 ？
11. 健 硕 + 性 感 -- 【 燃 情 岁 月 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：很难相信一张桀骜不驯的脸上居然孕育出如此的的甜美微笑，没有被文明
和喧嚣所侵染的性情弥足珍贵，硬朗中不乏俊美的西部英雄形象让人感到既熟悉又陌生。当
那身穿蓝色衬衫，骑着马儿从草 深处隐约乍现的男人，第一次看见自己兄弟的未婚妻时，
可以从他的眼神中听到毫不掩饰的野心话语：“小妞，你跟错人了”，其实对于女人来说 ，

9. 没有女人可以反驳这个比熊更勇猛的男人了。是的，岁月带走了青春，随着硬汉们一个接着
一个老去死去，树立的经典硬汉形象永远成为电影史上的经典。而健硕性感的阳刚形象永远
是 男 人 最 迷 人 的 表 征 。
12. 阴 柔 + 权 术 -- 【 教 父 系 列 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：当一个形象被无限放大，当阴柔和权术扯上关系，当一个黑道家族中有了
新接班人，深邃迷人的他静静的端坐在大理石圆桌前，黑色的西装三件套剪裁合体，头发
整齐而油光可见，紧锁的双眉还是泄露了他眼睛的秘密，杀戮即将开始。回首往昔，热血青
年已不再是当年的黄毛小子，手掌上玩弄的左轮手枪已经告诉这个中年人，要做第一把交
椅的教父，就必须比别人懂得更多的阴柔和权术，于是在很多年间，他成为了审判生死的
法 律 ， 他 成 为 了 西 西 里 岛 最 受 人 崇 敬 的 教 父 。
13. 中 年 危 机 -- 【 美 国 美 人 】

10.
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：[美国美人]中那个中产男人不知你可曾记得？他以一个“玫瑰梦”留名青
史，在中年来临之时，将自己未有的冲动和理想统统回归，但却被现实的枷锁给强行迫害 ，
以至于当那个几近全裸的女孩 被玫瑰花瓣包围着的时候，所有的男人都难以掩饰已经被挑
动起来的慌乱，在竭力压制与沉沦之间，那一声枪响击毁了所有的欲念，其实这就是男人
的危机，关于自我救赎的意淫，永远是男性中年危机的前兆，如果你不在意，可能下一个
受 到 迫 害 得 人 就 是 你 。
14. 浪 荡 + 承 诺 -- 【 伊 莎 贝 拉 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：每个男人的心中都会留有一个最深的名字，伊莎贝拉或另外。那是他们最初

11. 的爱，也是爱得过深而留下的伤口。年少时的那段爱情已然逝去，在灯红酒绿的颓靡中深埋
心底，一个又一个女伴游走于楼梯口，高跟鞋激起的欲望已被遗忘。直到他遇见她——暧昧
闪烁的灯光，糜乱的音乐，一片昏黄中各种欲望暗地纠缠。一个不算高大，不算英俊的男人
用看似严肃的态度和最老套拙劣的技法，向一个陌生的女孩搭讪。他说：“你的眼睛，好像
我第一个女朋友。”看似无意，却已在不知不觉中挑动了他心中最深的伤，Isabella，西班
牙语意“上帝的承诺。”这是一年前，他们第一次真正意义上的相遇。
15. 暴 力 + 反 叛 -- 【 发 条 橘 子 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：整个社会都被暴力和反叛所颠覆。在马来语中人被称为“Orang”，发条橘
子的真实的意义被称为机械控制下横冲直撞的人。这部电影让男人们看到了自己内心深处的
劣根，看到了在暴力下反叛的情绪其实是一件多么可怕的事情，在没有任何社会背景，人
与人之间变得利用与互相利用，这是一个多么现实的世界，从更深一一来看他更是一个属
于男人的世界。这部库布里克的电影，值得每个男人去观看，不是因为他带给了你多美好的
憧憬和向往，而是他更能让我们看清楚地球其实就是一个暴力和反叛的垃圾场，任何亲情、
爱情、友情都不可靠，如果你这样想的话，那么就真的要像阿历克斯一样接受一下厌恶疗法
了 。

12. 16. 成 长 -- 【 阳 光 灿 烂 的 日 子 】
男 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：对许多人来说，"文革"是一段黑暗的日子，在那个时代里，是非混淆、黑白
颠倒……然而姜文的《阳光灿烂的日子》在时代刻画和叙事观点上却独具一格，它没有表现
出惯有的沉痛，而是以与政治上的疯狂相对而言较为平静的军属大院为背景，描绘了一群
被危险激情燃烧的少年的生存状态--当整个国家的人民在投入革命的时候，他们却被其他
烈火困扰着。他们就这样在耀眼的阳光与遍地的红旗中间度过自己的青春，有冲动、有爱情、
有 性 、 有 幼 稚 、 有 失 败 、 有 冒 险 ， 也 有 成 长 。
女 人 一 生 必 看 的 电 影
1. 坚 强 -- 【 乱 世 佳 人 】

13.
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：文学名著改编，很多女性读者首推的女人必看名著。而影片则同该书一样出
色，曾荣获第 12 届奥斯卡最佳影片、最佳导演、最佳女主角、最佳女配角、最佳改编剧本、最
佳艺术指导、最佳剪接等七项大奖，这些奖项的任何一个都足以引起人们的观看欲望。克拉
克-盖博和费雯丽在片中演对手戏，就算你不在乎这些导演技巧、艺术指导什么的，光是这
两个大明星的表演和耳熟能祥的经典配乐就能够使这近 4 个小时的影片变得不那么冗长。郝
思 嘉 的 坚 强 ， 永 远 留 在 观 众 的 心 中 。
2. 沟 通 -- 【 钢 琴 别 恋 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由： 本片获第 46 届戛纳电影节金棕榈大奖，第 66 届奥斯卡最佳女主角、女配
角，最佳剧本奖。 影片导演简-坎皮恩（Campionjane）也是女性，用女性思维和感受去拍
一部女性题材影片，应该更符合女性观众口味。影片给人印象最深刻的就是主演霍利-亨特
（Hunterholly）饰演的哑女艾达，只靠动作和表情就能获得奥斯卡女主角奖。最后艾达在

14. 船上把钢琴推入海中，她也由于绳子缠绕被拉入海中，在深蓝的海水中下沉，沉……把她
的沉寂带入海底，也把痛苦的记忆沉入海中，给人以很强的震撼。
3. 优 雅 -- 【 罗 马 假 日 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：也许《罗马假日》在现实生活中真的太浪漫了，但奥黛丽-赫本的出现使它
真的成了一部童话。她就像是游历人间的天使，美丽得不染纤尘。记者吻过湿淋淋的公主，
然后看着她慢慢地走向自己的官邸。那一刻，你是否会在心里默默地说：“别走”！ 在罗
马的宫殿里，两个人站得那样近，也离得那样远。乔只能说：“你的朋友绝不会让你失望。
”而公主也只能这样回答：“罗马，当然是罗马。”在人的一生里，即便只有这样一刻心灵
的 相 通 ， 也 会 少 去 那 么 一 点 遗 憾 ， 其 实 这 就 是 爱 情 的 真 谛 。
4. 真 爱 -- 【 新 桥 恋 人 】

15.
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐 理由： 莱奥.卡拉克斯用了三年时间磨出的这部作品，依旧秉承了其唯美的风格，
这一点就已经很难得了。自由、绚烂。这份爱情发生在两个穷困潦倒的流浪者身上，他们的身
后就是瑰丽的巴黎以及静静流淌的塞纳河，身份的卑微却难掩与美景同辉的爱情。“不恋爱，
毋 宁 死 ” 的 恋 爱 哲 学 在 电 影 中 产 生 了 急 剧 震 撼 的 喜 剧 效 果 。
5. 理 性 + 感 性 -- 【 理 智 与 情 感 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：这是李安导演的第一部英语片。纽约时报推崇此片为“一部描写生活态度
的当代浪漫、生动喜剧。”它曾获 1995 年最佳影片等七项奥斯卡的提名，此片描写 19 世纪
英国一对姐妹花浪漫纠结的爱情故事，妹妹的个性冲动而多情，姐姐则内敛，经常压抑自
己对爱情的感觉，当她们心仪的男子出现后，两人对爱情的处理方式，表现了理性与感性
的不同个性。毫无疑问的说这是一部完美结合智能与感情的作品。

16.
6. 自 由 --[ 红 - 白 - 蓝 ] 三 部 曲 之 《 蓝 》
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：基耶洛夫斯基的 》 》
《蓝 《红》
《白 三部曲里，《蓝》是代表自由的一章。用全 部
身心爱着自己家庭的女人，车祸后失去了最重要的丈夫和女儿，曾经绝望得想自杀，后又
得悉音乐家丈夫生前便有情妇，而且那女人已经身怀六甲。 这个时候的她似乎已经获得了
释放的自由，又是何等的坚强和力量支持她完成丈夫生前未完的乐章。或深或浅的蓝，浓得
化 不 开 的 忧 伤 ， 却 总 也 没 有 绝 望 ， 女 人 可 以 是 这 样 的 坚 韧 。
7. 从 容 + 美 丽 -- 【 西 西 里 的 美 丽 传 说 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

17. 推荐理由：美丽的女人曾给了青涩少年多少绮思和幻想，她也是全城男人的梦想，当
却是全城女人的敌人。女人众口铄金的本事对于天生丽质的女人本就不是一件很难的事情。
战争是残忍的，然而更残酷的可能是人心。学着宽容吧，就像马琳娜一样仍旧从容的走过大
街 ， 把 一 切 歉 意 的 讪 讪 的 笑 和 话 语 都 抛 在 身 后 了 。
8. 纯 净 + 阳 光 -- 【 花 与 爱 丽 丝 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：花在应该盛开的季节黯淡了，雨水滴落下来，她微微颔首，爱丽丝看见了 ，
便将这朵花藏在怀中。阳光灿烂的日子，种在湖边，让她能听到虫儿的低语，每天醒来都披
着 轻 纱 曼 舞 。
很多人认识岩井俊二是从他的“情书”，埋藏已久的爱情慢慢在回忆中开花。他的电影
像蜉蝣——细微的翅膀在湖水中晃动出一个个圆晕。对于蜉蝣来说，生存就是一场告别，美
丽是抓不住的光影，禁不起消磨就老态龙钟。他总在描绘人生中最短暂甚至不存在的时光，
就像一尾鱼，任你如何撒网它都能跳过那些银线，那条鱼只在人们的想象中游弋嬉戏，波
光 粼 粼 都 是 水 中 的 倒 影 。

18. “花与爱丽丝”拍的有些冗长，讲述两个女孩和一个男孩间奇妙的感情。这几乎算不上
是一个故事，而是无数细节，细密得如女孩子的心思，柔肠百转，连嗔怒的调皮样子都尽
收眼底。看着像五彩斑斓的画板，每块颜色都精致巧妙却说不出画了什么。她们在列车中穿
行，街道间拥抱，大雨里争执，沙滩上滚打成一团……花趁着男孩失忆，假扮他的前女友。
可是，有时候假扮得太投入就变成真的了，有时候他还没有爱上她只不过是没有机会与她
共处，有时候笑着笑着就能哭出来。如此的干净画面和面孔，在光晕中呈现出甜蜜，相信这
便 是 很 多 女 孩 们 成 长 的 记 忆 。
9. 煽 情 + 选 择 -- 【 花 样 年 华 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推 荐 理由 ： 张曼玉 VS 梁朝伟如此经典的搭档，加上王家卫的复古煽情，使得这样一
部电影变得如此意味深长，在细细品味属于记忆的味道的同时，煽起来的记忆漩涡，产生
的共鸣，我想是自己心中最不能遗忘的“船票”，就好像那过往回忆，其实仅仅只需要一
个选择，便能将玻璃上的灰尘轻轻擦掉，吴高窟的树洞，藏着关于花样的年华的爱情。

19. 10. 调 皮 -- 【 天 使 艾 米 莉 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：女孩乌黑的眼睛中带着孩子的调皮，像陶瓷娃娃一样的脸上还有一个微微
上翘的鼻子，这个好心肠的女孩平时胆大包天，总会搞出一些让人哭笑不得的恶作剧，然
而爱情来临，又变得犹豫不决，美好的东西始终还是美好的，在不完美的世界寻找美好的
事美好的爱情是一种幸福的感觉，也是很多女孩梦寐以求的，白马王子与调皮公主在公园
的 某 处 ， 艾 米 莉 是 一 个 真 正 的 天 使 ， 所 有 人 都 喜 欢 她 。
11. 勇 敢 -- 【 罗 拉 快 跑 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：哪怕是最简单最平凡的爱情，年轻人之间，就是这样。为他抢劫，为他拿

20. 枪，为他赌人生。快有快的好，快有快的过瘾。象红头发罗拉一样为爱奔跑吧，那一样是动
人 的 。
12. 尊 严 -- 【 简 爱 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：她说：“你以为，我因为穷，低微，矮小，不美，我就没有灵魂没有心吗 ？
你想错了——我的灵魂和你一样，我的心也和你完全一样，……我们站在上帝脚跟前，是
平等的——因为我们是平等的！”我们听到这个声音，并且看到时光流逝当中它在如此众
多的心灵中泛起的回响的波纹。虽然片子很老，但经典并不会因岁月流逝而变的黯淡。不美
的人也可以有很美的爱情，如果她象简爱一样，爱情会使她变得很美。
13. 性 爱 -- 【 女 人 那 话 儿 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

21. 推荐理由 ： 导演黄真真伙同全女班制作组，花上六个月的时间心思， 捕捉现代女性
最豪最傲及最真的一面，拍摄过程中全是谢绝男宾，以达到这群女性至情至性的境界。 究
竟 现 代 女 性 怎 样 看 男 人 ？ 怎 样 看 性 ？ 怎 样 看 … … 现 90 分 钟 ， 就 由 女 人 说 吧 ！
14. 苦 难 + 绝 望 -- 【 杀 死 比 尔 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
推荐理由：再也没有谁比她更惨的了，也再也没有谁能有这样的意志力存活下来，也
许这仅仅只是一个安排，但是对于一个女人来说，这些的苦难，已经变成了一种彻底的绝
望，复仇，唯有复仇才能让她再次燃起活下去的希望，女人有的时候很可怕，尤其是天干
物燥的时日里，请大家特别要注意小心在苦难中爬出来的绝望美女。
15. 女 权 -- 【 时 时 刻 刻 】
女 人 必 看 指 数 ： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

22. 推荐理由：影片改编自迈克尔-坎宁安获得普利策奖的同名小说。三个不同时代的三个
故事与三位女人有机地融合在一起，构成了穿越影片《岁月如歌》的主轴。每位女人都与另二
位女人生命链条中的一环相连，冥冥之中的一部文学巨著不可抗拒地改变了她们的生活。女
权本世纪永恒的话题，相信在看完这部电影以后，作为女人的你会真正的懂得如何让自己
过 得 更 好 ， 更 独 立 。