1. çäîðîâüå "Новости"
№ 38, 26.09.2012 г. 11
q%"е2 *=!д,%л%г=: &kюK,2е “еK ![
)2% дел=2ь, ч2%K/ “=м/L "=›…/L " ›,ƒ…, …=“%“ …,*%гд= …е C%д"%д,л?
o%чем3 "%ƒ…,*=ю2 Cе!еK%, " ег% !=K%2е?
b C%“лед…,е г%д/ “е!деч…%-“%“3д,“2/е ƒ=K%ле"=…, “2=л, %“…%"- женность к диагнозу «болезнь
…%L C!,ч,…%L ,…"=л,д…%“2, , “ме!2…%“2, …=“еле…, . )=?е "“ег% * ИБС». Среди них повышенная
ле2=ль…%м3 ,“.%д3 C!,"%д 2 ,…-=!*2 м,%*=!д=, ,…“3ль2 , “е!деч…= стрессовость, избыточный вес,
…ед%“2=2%ч…%“2ь. сахарный диабет, наследствен-
ность, малоподвижный образ
«Преимущественно к нам и кислорода в тканях. Могут жизни, чрезмерное употребле-
обращаются люди, страдаю- поражаться верхние и нижние ние жирной пищи, злоупотре-
щие ИБС и гипертонической конечности, кишечник, клетки бление алкоголем, табакокуре-
болезнью. Нередко одно забо- коры головного мозга, миокард. ние. Кроме того, врач отмечает,
левание совмещается с другим. В каждом случае будут свои что имеет это заболевание поло-
Например, ишемическая бо- симптомы. Важным признаком вые и возрастные особенности:
лезнь сердца, сокращенно ИБС, ишемической болезни сердца чаще всего страдают мужчины
объединяет стенокардию, ин- является чувство дискомфорта в после 55-ти лет и женщины по-
фаркт миокарда и атероскле- области грудной клетки или спи- сле 65-ти. Стенокардия может
ротический кардиосклероз. ны, возникающее во время ходь- наблюдаться, начиная с 35-ти тить, что повышение арте- жалеть, ограждаясь и абстраги-
При этом заболевании разви- бы, определенной физической лет, у всех. риального давления вследствие руясь от различных стрессов.
ваются признаки нарушения или эмоциональной нагрузки и физических или психоэмоцио- Точно так же, если в вашей се-
сердечной деятельности — проходящее после прекращения nqŠnpnfmn: нальных нагрузок − это нор- мье или окружении есть люди,
болевые приступы в области этой нагрузки. По словам Яро- lnk)`khb{i rahi0`! мальная реакция организма, но страдающие ею, стоит быть к
сердца, перебои сердечных со- вой, самый распространенный Еще одним весьма распростра- в норме через небольшой про- ним снисходительными, благо-
кращений, отмечаются изме- вид этого заболевания – стено- ненным сердечно-сосудистым межуток времени оно долж- склонными.
нения на электрокардиограм- кардия. «Ее симптомы: загру- заболеванием является гипер- но вернуться к прежним по-
ме», − говорит динная боль с радиацией, от- тония. Ее часто называют «мол- eqkh un)ex|
казателям. У тренированных
врач-кардиолог, дающая в плечо, под лопатку, в чаливым убийцей», поскольку в людей оно поднимается зна- a{Š| gdnpnb…
заведующая ам- челюсть. Ощущения, как пра- большинстве случаев человек чительно реже. Длительное В целом, болезней сердечно-
булаторией №4 вило, сжимающие, давящие, не чувствует своего повышенно- же, устойчивое повышение сосудистой системы великое
КУ «Центр пер- пекущие. Приступ длится от го давления. Посему Виктория давления свидетельствует о множество. Описывать подроб-
вичной медико- нескольких минут до получа- Яровая советует людям старше гипертонической болезни», − ные симптомы каждой из них
санитарной по- са. Также характерное про- сорока периодически проходить констатирует доктор. нецелесообразно. Наверняка го-
мощи №1 г. Кра- явление ИБС – возникающие обследование, чтобы следить за Пренебрежение к лечению раздо полезнее сказать кое-что
маторска» Виктория Яровая. при небольшой нагрузке арит- уровнем давления. гипертонии может привести к об их профилактике. К таким
Что представляет собой ише- мия, тошнота, В целом проявления инфаркту миокарда, сердечной мерам относятся следующие: ра-
мия в физическом аспекте? Это одышка, сла- гипертонии зависят недостаточности, инсульту, не- циональное питание, отсутствие
нарушение правильного кро- бость, чувство Пренебрежение к от степени пораже- фросклерозу... Одно только зву- вредных привычек, нормальная
воснабжения из-за тромбоза, сжатия серд- лечению гиперто- ния сосудов головно- чание этих слов опечаливает… двигательная активность, уме-
закупорки, утолщения, сдавли- ца», − поясняет нии может привести го мозга (головные Что делать для того, чтобы ренные физические нагрузки.
вания сосудов, отложения ате- кардиолог. боли, головокруже- отдалить от себя эту самую ги- Особенно строго стоит придер-
росклеротических бляшек. В Скажем пару к инфаркту миокар- ния, раздражитель- пертоническую болезнь? Как живаться этих указаний буду-
результате сужения сосудов воз- слов о факто- да, сердечной недо- ность), сердца, почек, рекомендует Виктория Влади- щим мамам, детям, а также тем,
никает нехватка крови и перено- рах, влияющих статочности, инсуль- глазного дна. мировна, тренировать нервную кто попадает в группу риска.
симых ею питательных веществ на предрасполо- ту, нефросклерозу... «Следует отме- систему, а также любить себя и kюK= q,д%!е…*%
ГОРЯЧИЕ ЛИНИИ
Сколько может не спать человек
 "Укусы клещей"
Задать интересующие вас вопросы по проблемам, связанным
с укусами клещей, и узнать более подробную информацию о
заболеваниях, которые переносятся клещами, степени риска
и мерах профилактики, вы можете у врача-инфекциониста
Алфимовой Алевтины Федоровны, позвонив 28 сентября
2012 г., с 12.00 до 13.00, по телефону 3-25-44.
 "О необходимости и эффективности проведения
профилактических прививок"
Консультирует заведующая отделением по обслуживанию
населения города подросткового возраста КУ "Центр
первичной медико-санитарной помощи №2" Власова На-
талья Алексеевна. Звоните в пятницу, 28 сентября 2012 г., с
10.00 до 11.00, по телефону 3-13-97.
28 сентября 2012 года, с 10.00 до 11.00, по тел. 48-55-16
состоится «прямая линия» связи с населением началь-
ника отдела ведения Государственного реестра из-
бирателей Краматорского городского совета Шостак
Русланы Викторовны.
C 17 по 24 сентября
в Краматорске родились
1 2-3 4-5 6-8 11сна *
19 16
ночей
бессонная ночь бессонные ночи бессонных ночей бессонных ночей без
появляется уста- нарушается коорди- наступает чрезвы- замедленная речь, *(рекорд 17-летнего
лость, снижается нация движений, чайная раздражи- дрожь конечностей, Р. Гарднера, установ-
внимание ухудшается концен- тельность, галлю- короткие периоды ленный в 1965 г.) фраг-
и память трация зрения, речь, цинации и бредовые потери памяти, ментированное мыш-
появляется нервный идеи странности ление, безразличие
тик, тошнота в поведении ко всему, оцепенение

2. çäîðîâüå 11 "Новости"
№ 16, 17.10.2012 г.
Чем опасен высокий каблук Âðåä îò êàáëóêîâ
Давление Коленный сустав
К огда мы помещаем пятку на каблук, пальцы
ног и мысок испытывают перегрузку. Медики
утверждают, что при высоте каблука всего лишь 2-3
Ноги визуально удлиняются, но с Х
Ходьба на высоких каблуках на см нагрузка на мысок увеличивается на 22%. Когда
увеличением высоты каблука возрас- 25% увеличивает нагрузку на
2 же высота каблука достигает 6-7 см, то мысок вы-
тает и давление на носок стопы: коленные суставы. Это способ-
к держивает двойную нагрузку. По этой причине есть
7,5 см ....................................... +7
.................................... +76% ствует развитию остеоартроза
с множество неприятных последствий.
5 см .......................................... +5
........................... +57% коленных суставов – частого
к 1. Из-за высокой нагрузки на эту область и нарушенно-
недуга среди женщин. го кровообращения под мыском образуются натоптыши .
2,5 см ...................................... +22%
........... +2 2. Постоянное трение обуви о пальцы ног при нарушен-
ном кровоснабжении приводит к ослаблению ногтевых пла-
Ахиллово стин. Неудобная обувь провоцирует растрескивание ногтей и рас-
Травмы пятки сухожилие
су селение грибков.
Жесткие ремешки и задники П
При ходьбе на 3. При постоянном хождении на каблуках косточки пальцев ног при-
туфель в сочетании с высоким ка
каблуках икро- плюснуты, вдавлены в носок обуви. Воспаления суставов в этой зоне бы-
каблуком вызывают постоянное но
ножная мышца вают очень часто.
раздражение в области пятки. со
сокращается и 4. Когда ахиллово сухожилие приподнято, оно не испытывает растяже-
Это приводит к развитию задне- су
сухожилие под- ний, становится жестким, теряет эластичность.
го бурсита ахиллова сухожилия тя
тягивается. 5. Иногда на пятке появляется шишкообразное вздутие.
(деформации Хаглунда) – воспа-
6. Остеоартрит коленей и боли в области поясницы напрямую связа-
лению суставной сумки (бурсы),
ны с высокими каблуками. Этот список можно продолжить.
расположенной между ахилловым
сухожилием и кожей. Не надо выбрасывать туфли на каблуках, прочитав предыдущие
строчки. Как уменьшить вредное воздействие обуви на высоком
Икры каблуке? Правильно выбирать обувь.
Чем выше Для повседневной носки следует выбирать обувь на низком каблуке
каблуки, тем — не более 2-3 см. Рекомендовано носить средний и высокий каблук
сильнее напря- не больше трех-четырех часов в день.
гаются мышцы Если есть такая возможность, то каждые два часа снимайте обувь
икр – они уко- и массируйте стопы. Рекомендуется также делать несколько шагов
рачиваются и по плоской поверхности без обуви, чтобы потренировать ахиллово
уплотняются. сухожилие.
Выбирая туфли, наденьте обе туфли, встаньте прямо и попробуй-
те приподняться на носках так, чтобы расстояние
между каблуками и полом составило не менее 2
Травмы лодыжек см. Если так сделать не получается, значит, вы-
Осанка На высоких каблу- сота слишком велика для вас.
При ходьбе на высоких ках сложнее держать С возрастом наши стопы слегка вытягивают-
каблуках центр тяжести равновесие. Это повы- ся и становятся шире. Естественно, что размер
тела перемещается впе- шает риск падения и обуви может увеличиться.
ред, бедра и позвоночник перелома лодыжек. Необходимо примерить обувь перед покуп-
уходят с одной линии. кой и прогуляться в ней по магазину.
Обратите внимание на следующий прием:
прорисуйте отпечаток вашей стопы на бумаге, а затем посмо-
Метатарзалгия трите, насколько ширина стопы соответствует ширине приоб-
ретаемых туфель. Если разница большая, то стопы будут испы-
Натоптыши Длительное ношение модельной обуви на высоком
тывать сильную перегрузку и от покупки лучше отказаться.
каблуке может вызывать боль в области «подушеч-
Хождение в Всегда покупайте только ту обувь, в которой сразу чувствуе-
ки» стопы (головок плюсневых костей).
узких туфлях те себя комфортно. Сейчас есть выбор.
может спро- Покупать обувь лучше вечером. В это время стопы всегда
воцировать не немного отекают. И, если туфли не доставляют беспокойства
только образова- отекшим ногам, то в повседневной жизни они будут удобны.
ние натоптышей Молотко- Невралгия
Чтобы избежать этих неприятностей, почитательницам
(уплотнение кожи образная (неврома) Мортона высоких каблуков нужно:
стопы). В области деформация Высокий каблук в - на протяжении дня время от времени менять модели
сустава у основания В туфлях с узкими носа- сочетании с острым обуви, т. е. ходить в обуви на высоких каблуках, потом - на
большого пальца ми пальцы сгибаются в носом туфель может низких, опять на высоких, а затем - на низких и т. д.
появляются кост- среднем суставе. Мышцы дать ситуацию, при которой кости - при первой же возможности ходить и бегать босиком по тра-
ные разрастания, 2, 3 и 4-го пальцев теряют плюсны сдавливают нерв, про- ве, песку, земле и по квартире. Если же в квартире пол холод-
палец искривляется, способность расслабляться ходящий между головками 3 и 4 ный, надо надеть комнатные тапочки, но с мягкой подошвой.
образуется «шиш- и возвращаться в исходное плюсневых костей (реже 2 и 3-й),
- после длительного пребывания в обуви на высоких каблу-
ка», развивается состояние даже после сня- патология сопровождается выра-
ках необходимо 10 раз выполнить следующие упражнения.
болевой синдром. тия обуви. женным болевым синдромом.
1. Ходьба на пятках с зажатым между пальцами карандашом
или маленьким камушком.
2. Приседания (глубокие) с опорой на всю стопу.
Дозвониться в регистратуру детской поликлиники 3. Поднимание и опускание на основаниях пальцев. Для
стало проще
выполнения последнего упражнения нужно стать на доску,
толщиной 5-6 см или такой же толщины книгу так, чтобы
пальцы были на опоре, а больше половины стопы - на весу. А
дальше опускать пятки до соприкосновения с полом и опять
С 12 октября в регистратуре амбулаторий № 5, поднимать.
№ 6 КУ «Центр первичной медико-санитарной
помощи № 2», а по старому – в КМУ «ДТМО» C 8 по 15 октября
установили еще один телефонный аппарат. Это
сделали для того, чтобы легче было дозвониться в Краматорске родились
в регистратуру поликлиники по всем интересую-
щим мамочек вопросам.
28 28
«К нам неоднократно поступали жалобы от
родителей маленьких пациентов, что дозво-
ниться в регистратуру утром проблематично.
Поэтому мы и решили добавить еще один те-
лефонный номер в регистратуру», - рассказал
«Горячие» номера регистратуры КМУ «ДТМО»:
«Новостям» главный врач КМУ «ДТМО» Виктор
Мишин. 3-13-05, 48-98-15