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平甩功
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平甩功
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5.
什麼是平甩? 平甩 :
即平心靜氣,輕鬆平衡的甩手方式。 平甩 : 即平衡無巧.腳踏實地.活絡氣血. 去蕪存菁。 平甩 : 即平凡而深入,簡單而細緻。 平甩 : 即平鋪直敘,平步青雲。
6.
7.
站立式甩手功 雙腳與肩同寬 平行站立
呼吸自然 雙手舉至胸前 與地面平行 掌心朝下
8.
然後讓手像鐘擺似的, 自然往後甩, 甩到哪裡算哪裡,
保持放鬆, 不要刻意用力往後抬。 甩到舒服的位置, 利用慣性, 把手甩回胸前。 雙手輕鬆打直, 保持平行, 五指微微舒展。
9.
甩到第五下 手往後甩的同時 雙膝微微下蹲
輕鬆的上下彈動兩次
10.
11.
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13.
14.
15.
16.
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