Tes akhir semester mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk kelas 5 semester 1 berisi soal pilihan ganda dan isian yang mencakup materi sepak bola, basket, rounders, lompat jauh, pencak silat, dan penyakit. Tes tersebut dimaksudkan untuk menilai pengetahuan siswa tentang berbagai olahraga dan kesehatan.

1. Penilaian Akhir Semester
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Kelas 5
Semester 1
Jawaban Soal Pilihan Ganda
1. Jawaban : c
Pembahasan : Goal Keeper atau kiper adalah penjaga gawang yang
bertugas menjaga gawang dari serangan lawan.
2. Jawaban : a
Pembahasan : Sudah jelas.
3. Jawaban : b
Pembahasan : Lemparan dua tangan setinggi dada sangat efektif
digunakan untuk melakukan operan jarak pendek dengan
kecepatan dan kecermatan yang optimal.
Operan dua tangan setinggi dada disebut juga dengan chest pass.
4. Jawaban : b
Pembahasan : PON pertama kali diselenggarakan di Indonesia pada
tahun 1948 yang bertempat di Surakarta (Solo).
5. Jawaban : c
Pembahasan : Bounce pass adalah operan/lemparan bola basket
yang dilakukan menggunakan dua tangan dengan
memantulkan bola ke lantai.
6. Jawaban : c
Pembahasan : Memasukkan bola dari luar garis three point nilainya 3.
7. Jawaban : a
Pembahasan : Setiap base dalam permainan rounders hanya boleh ditempati
oleh satu orang pemain. Jika lebih dari satu pemain yang
menempati satu base, maka pemain tersebut akan dinyatakan
mati.
8. Jawaban : c
Pembahasan : Gerakan memukul bola dalam permainan rounders
dilakukan dengan menggunakan dua tangan. Pemukul
dipegang dengan kedua tangan dan diangkat di atas
pundak.

2. 9. Jawaban : a
Pembahasan : Lemparan datar dilakukan dengan melempar bola lurus ke
depan setinggi dada. Lemparan datar biasanya digunakan
untuk mengoper dengan jarak yang dekat.
10. Jawaban : d
Pembahasan : Home base adalah base tempat memukul bola. Home base
terdapat di base 5.
11. Jawaban : d
Pembahasan : Lemparan melambung menghasilkan arah bola yang
melambung jauh ke depan. Lemparan melambung
dilakukan dengan carfa.
a. berdiri dengan badan dicondongkan ke belakang
b. kedua kaki dibuka depan belakang
c. salah satu tangan memegang bola ditarik ke belakang atas
kepala
d. pandangan mata ke arah sasaran
12. Jawaban : c
Pembahasan : Permainan rounders dipimpin oleh wasit yang disebut umpire.
13. Jawaban : c
Pembahasan : Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan lari cepat
tanpa mengubah langkah kaki saat menginjak papan
tumpu.
14. Jawaban : b
Pembahasan : Tolakan pada lompat jauh dilakukan menggunakan tumpuan
salah satu kaki yang terkuat. Bisa menggunakan kaki kanan
atau kaki kiri, kemudian mendarat menggunakan dua kaki
secara bersamaan.
15. Jawaban : b
Pembahasan : Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan awalan lari
dengan lintasan lurus.
16. Jawaban
: b Pembahasan
: Sudah jelas.
17. Jawaban : c
Pembahasan :
Keter
angan
gamb

3. ar: a =
bak
pasir
b = jarak papan tolak
dengan bak pasir c =
papan tolakan lompat
jauh
d = lintasan untuk awalan
18. Jawaban : c
Pembahasan : Lompat jauh dilakukan di bak yang berisi pasir berbentuk persegi
panjang.
19. Jawaban : c
Pembahasan : Kuda-kuda adalah gerakan memperkuat posisi berdiri
saat melakukan serangan maupun tangkisan dalam
keadaan berhenti atau bergerak.
20. Jawaban : b

4. Pembahasan : Kuda-kuda adalah gerakan memperkuat posisi berdiri saat
melakukan serangan maupun tangkisan dalam keadaan
berhenti atau bergerak. Sikap berdiri kuda-kuda
membentuk keseimbangan tubuh dan membantu
kesempurnaan gerakan.
21. Jawaban : c
Pembahasan : Kuda-kuda tengah dilakukan dengan posisi kaki dibuka melebar
ke samping.
Posisi lutut kedua kaki ditekuk dengan titik berat badan
berada di tengah. Berat badan ditopang secara merata pada
kedua kaki.
22. Jawaban : c
Pembahasan : Pola langkah ladam merupakan gerak langkah yang
membentuk huruf U. Pelaksanaannya dimulai dari sikap
awal tegak dan biasanya menggunakan kuda-kuda tengah.
23. Jawaban : b
Pembahasan : Kuda-kuda depan dilakukan dengan posisi kaki dibuka depan
belakang. Kaki depan ditekuk sedangkan kaki belakang lurus.
24. Jawaban : d
Pembahasan : Pola langkah zig-zag merupakan gerak langkah yang
membentuk mata gergaji atau pola zig-zag. Pelaksanaannya
dimulai dari sikap pasang dengan pola langkah serong.
25. Jawaban : c
Pembahasan : Gejala-gejala penyakit demam berdarah adalah sebagai berikut.
a. Timbul demam atau panas mendadak selama 2–7 hari
terus-menerus
b. Badan lemas dan timbul rasa nyeri di perut
c. Pada hari ketiga timbul bintik-bintik merah pada kulit
d. Hidung mengeluarkan darah atau mimisan
e. Gusi berdarah
26. Jawaban : c
Pembahasan : Sariawan adalah penyakit yang tidak menular dan biasanya
akan sembuh dengan sendirinya.
27. Jawaban : d
Pembahasan : Penyakit diare disebabkan oleh lalat pembawa kuman diare
yang hinggap pada makanan. Penularan penyakit diare
dapat dihindari dengan memilih makanan yang bersih.
28. Jawaban : c
Pembahasan : Penyakit demam berdarah disebabkan oleh virus dengue.
Nyamuk pembawa bibit penyakit demam berdarah adalah
nyamuk Aedes aegypti. Bibit penyakit demam berdarah hidup

5. dalam tubuh nyamuk terutama di dalam kelenjar air liur.
29. Jawaban : b
Pembahasan : Mencuci tangan yang kotor sebaiknya menggunakan sabun agar
terbebas dari kuman penyakit yang menempel pada tangan,
sehingga dapat menjauhkan

6. kita dari penyakit.
30. Jawaban : d
Pembahasan : Berikut hal-hal yang dapat kita lakukan jika terkena influenza.
a. Memperbanyak minum air putih
b. Memperbanyak istirahat agar kondisi tubuh baik
c. Makan makanan yang bergizi tinggi
d. Memperbanyak makan buah-buahan terutama
buah yang banyak mengandung vitamin C
e. Minum obat influenza yang dijual di apotek
untuk membantu meredakan gejala influenza
f. Jika sakit masih berlanjut, sebaiknya konsultasi kepada ke
dokter
Jawaban Soal Isian
1. Jawaban : bola masuk ke gawang
Pembahasan : Gol terjadi pada pertandingan sepak bola apabila bola
berhasil masuk ke dalam gawang, baik gawang sendiri
maupun gawang lawan.
2. Jawaban : kaki
Pembahasan : Sepatu basket dibuat tinggi pada bagian pergelangan kaki
untuk mencegah risiko cedera.
3. Jawaban : hasil pertandingan
imbang/skor imbang Pembahasan : Sudah
jelas.
4. Jawaban : dada
Pembahasan : Gerakan menangkap bola dalam permainan rounders
dilakukan dengan cara kedua telapak tangan saling
berhadapan dan berada di depan dada.
5. Jawaban
: garis Pembahasan
: Sudah jelas.
6. Jawaban
: mendahului
Pembahasan
: Sudah jelas.

7. 7. Jawaban : kecepatan lari
Pembahasan : Yang menentukan kemenangan dalam perlombaan lari adalah
kecepatan.
Dalam perlombaan lari yang menjadi pemenang
adalah pelari yang menempuh waktu tercepat.
8. Jawaban
: sebelum Pembahasan
: Sudah jelas.
9. Jawaban
: rileks Pembahasan
: Sudah jelas.

8. 10. Jawaban : tengah
Pembahasan : Pada sikap berdiri kangkang berat badan berada di tengah
agar badan dapat berdiri seimbang.
11. Jawaban
: ladam Pembahasan
: Sudah jelas.
12. Jawaban : tegak
Pembahasan : Sikap duduk dalam pencak silat dilakukan dengan
badan tegak dan pandangan ke depan.
13. Jawaban
: diare Pembahasan
: Sudah jelas.
14. Jawaban : berkurang
Pembahasan : salah satu tanda-tanda penyakit malaria adalah napsu makan
berkurang, lidah menjadi pahit saat untuk makan.
15. Jawaban : hujan
Pembahasan : Saat musim hujan penyakit influenza sering dialami oleh
semua orang, terlebih untuk anak-anak.
Jawaban Soal Essay/Uraian
1. Jawaban : Tindakan yang dilakukan Ale tersebut salah. Ale akan
mendapatkan kartu kuning dari wasit. Hal tersebut
dikarenakan melepas kaus atau baju saat pertandingan
sepak bola merupakan salah satu pelanggaran yang dapat
dikenakan kartu kuning.
Pembahasan :
2. Jawaban : Free wark adalah jalan bebas. Seorang pemukul
mendapatkan free walk apabila pemukul sudah mendapatkan
lima kali ball (lambungan bola salah) yang dilakukan oleh
pitcher.
Pembahasan :
3. Jawaban : Pada aba-aba bersedia, pelari melakukan gerakan awalan
dengan langkah- langkah sebagai berikut.
a. Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang.
b. Berjongkok dengan lutut kaki kiri ditekuk dan

9. lutut kaki kanan diletakkan di sebelah telapak
kaki kiri.
c. Badan dicondongkan ke depan. Kedua tangan diletakkan
di depan badan dengan posisi tangan lebih lebar sedikit
dari lebar bahu.
d. Posisi kedua tangan terbuka dengan jari-jari dan ibu
jari membentuk huruf V terbalik. Jarak ujung telapak
kaki dengan tangan kira-kira 20 cm.
e. Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan tangan.
Pembahasan :

10. 4. Jawaban : Sikap berdiri kangkang dapat dilakukan dengan cara sebagai
berikut.
a. Berdiri dengan tubuh tegak.
b. Merentangkan kaki kiri ke kiri.
c. Merentangkan kaki kanan ke kanan.
d. Melakukan loncatan kecil untuk merentangkan
kedua kaki dan membentuk sikap kangkang.
Pembahasan :
5. Jawaban : Menjaga pola makan seimbang sangat diperlukan bagi orang
yang sudah menderita mag. Karena makan makanan
sembarangan terlebih makanan yang dapat meningkatkan asam
lambung akan memicu penyakit mag kembali kambuh dan
sakit.
Pembahasan :