1. Выполнила: Кряжевских Наталья

2.  Адаптогены-
препараты природного
происхождения,
оказывающие
неспецифическое
общетонизирующее
действие на функции
ЦНС, эндокринную
регуляцию, обменные
процессы и
повышающие
адаптацию организма к
неблагоприятным
условиям.

3. Адаптогены растительного происхождения :

4. Как принимать растительные
адаптогены:
 Настойка женьшеня
15-20 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3
недель.
 Экстракт элеутерококка
30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3
недель.
 Экстракт родиолы
7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4
недель.
 Настойка лимонника китайского
20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40
мин до еды в течение 2 недель.
 Настойка аралии
по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение
3-4 недель.
 Экстракт левзеи
20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в
течение 4 недель.

5. Адаптогены животного происхождения :

6. Эффекты адаптогенов в спорте:
 Повышение
выносливости;
 Ускорение
восстановления;
 Профилактика перетрени
рованности;
 Активация метаболизма;
 Ментальная
концентрация;
 Улучшают настроение;
 Повышают аппетит.

7. Противопоказания:
 Повышенная нервная
возбудимость;
 Бессонница;
 Повышенное
артериальное
давление;
 Инфаркт миокарда -
острая фаза;
 Острые
инфекционные
заболевания;
 Высокая
температура;
 Детский возраст;
 Беременность и
кормление грудью.

9. Спасибо за внимание!