1. BTT
Elecció dels canvis
Hi ha algunes combinacions que no són a l’hora de fer canvis:
-
El plat gran pot anar amb totes les corones, excepte amb les dues corones
més grans.
-
El plat petit pot anar amb totes les corones, excepte amb les dues corones
més petites.
-
El plat mitjà pot anar amb totes les corones excepte la corona més gran i la
més petita.
Hi ha combinacions clàssiques que són:
-Per pujada una mica inclinada:
-
Plat petit i 4t o 5é pinyó de dalt.
-En camins plans i pujades lleugeres:
-
Plat mitjà.
-En baixades:
-
Plat gran amb 4 o 5 corones més petites.
Conducció bàsica general
-Mantenir postura còmode
-Amb els braços semi-flexionats
-Amb l’esquena ni flexionada ni estirada
Repartir pes del cos en els
punts de recolzament
-El moviment circular de les cames cal que sigui amb els genolls tancats
2. Conducció en pujada
-Pujar assegut, però es pot aixecar per descansar el cul.
-Braços flexionats.
-Estirar el cos per avançar els pes cap a la roda de davant.
Conducció en una forta pendent
-Avançar el cos i posar-nos drets en els trams més durs.
-Buscar l’equilibri en la repartició de pes en tot moment de la pujada perquè la
roda de darrera no perdi tracció.
-Caldrà aixecar el cul varies vegades.
-Tot això dependrà del terreny on circulem.
Conducció en baixada
-Avançar mirada per prevenir el que vindrà.
-Sempre tenir els dits en les manetes dels frens.
-Posició retrassada sobre el seient.
-Braços flexionats.
-Posar paral·lels al terra i amb les cuixes pressionar el seient.
Conducció en baixada forta
-Endarrerir el cos i posar-lo darrera del seient.
-Mantenir frens ben agafats.
-Evitar derrapar.
3. El cavallet
-Plat mitjà i a les corones de dalt.
-Col·locar cos endarrere.
Manteniment de la bicicleta
-Amb aigua i sabó es neteja.
-Treure grassa acumulada amb un drap o desengreixant.
-Comprovar frens, canvis, pressió rodes, ajustar rodes,...
4. HISTÒRIA DE LA BICICLETA
La primera bicicleta la va dibuixar Leonardo Da Vinci al 1490.
La primera es deia celerífere i va ser fa uns 200 anys.
Un celerífere estava format per un quadre de fusta de llarg que pesava molt,
sovint tenia forma de cavall, no tenia ni pedals ni direcció. El seu inventor va ser
el Conde Sivrac (1790).
La draisina era com el celerífere però amb manillar, inventada per Von Draise
(1817).
El velocípede ja portava pedals acoblats a dues bieles cap a la roda del darrera. Al
1861 es va començar a fabricar en sèrie.
L’ariel era un velocípede més avançat amb una roda del davant més grossa, al
1869 es van introduir a la Gran Bretanya.
En el 1884 es va fabricar el primer bicicle segur Rover amb quadre trapezoïdal i
transmissió per cadenes.
1903 primer tour de frança amb 2.428 km.
1909 Giro d’Itàlia.
1926 Volta a Catalunya. (més antic de la Península Ibèrica)
1935 Vuelta a Espanya.
Gary Fischer i Thomas Ritchey als 70 van inventar la bici de muntanya.
1987 va sortir la primera suspensió davantera feta per la companyia TREK.
Als 80 Loock va treure els pedals automàtics al mercat.
Als 90 shimano creà el canvi sincronitzat.
Hi ha 800 milions de bicicletes al món.
