gtrjkhsgdfht5eba

1. Vere suhkrusisalduse
regulatsioon
Vladimir Positiivne
Aleksei Negatiivne
Jämejala keskkool

3. • Kõrge veresuhkru taseme näit on märgiks, et
inimesel võib olla diabeet või metaboolne
sündroom ehk ainevahetussündroom

4. • Kõhupiirkonnas asuv kõhunääre ehk pankreas
toodab insuliininimelist hormooni, mis
reguleerib vere suhkrusisaldust ning aitab
glükoosil ja mitmel muul toitainel jõuda meie
keha rakkudesse.

5. • Tervete inimeste keskmine veresuhkru näit
peaks olema 5,5 mmol/l.
• Kui inimene on terve, ta ei ole ülekaaluline
ning tema perekonnas pole varem olnud
diabeetikuid, ei pea ta spetsiaalselt arsti
juures veresuhkrut mõõtmas käima.

6. • Metaboolne sündroom algab insuliini
tootmisest vastuseks kõrgele veresuhkru
tasemele, mida kasutatakse energia
tootmiseks.

7. Kuidas ära hoida kõrget veresuhkru
taset…
• Söö süsivesikuid koos valkudega.
• Tarbitav toit peab olema kiudainerikas.
• Rasvu ei tohi vältida, kuid tarbida tuleb
eeskätt taimseid rasvu: külmpressitud õlisid
ning mitmesuguseid seemneid.
• Joo piisavalt, vähemalt 1,5–2 liitrit päevas.