2. Vraag nu de GRATIS Ouders
van Nu-boxen vol cadeaus
aan! Je ontvangt eerst de
Zwanger Box, gevolgd door
de Baby Box, dus dubbel
feest. In de boxen zitten fijne
producten en informatie voor
jou als aanstaande moeder en
alvast voor je kindje.
Omdat je zwanger bent
CADEAUS VRAAG NUAAN!
ZWANGER?
Zwanger Box*
billendoekjes • speentje • buikbalsem
• tuttel • luiers • babycrème en meer
Baby Box*
billencrème • babyvoeding • leesboekje • luiers
• huidverzorging • billendoekjes en meer
Vraag nu aan via www.zwangerbox.nl
www.etos.nl/mama-en-kind
of bel 088 550 0183
In samenwerking met Ouders van Nu
vol cadeaus!
gratis boxen
Speciaal voor jou
* De inhoud van de Zwanger Box en Baby Box kan variëren.
3. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 13
Fopspenen pag 44
Spetters pag 109Hoe vertel je pag 8
Cry baby cry pag 76
Zelf ben ik vader van Gijs van dertien maanden en is mijn vriendin vijftien weken
zwanger van de tweede. Hoe spannend is het om de eerste keer de echo te zien!
Als jonge vader merk ik dat ik in elke fase specifieke vragen heb. Vandaar dat dit
chronologisch ingedeelde Etos Mama & Babyboek ook voor vaders handig kan
zijn. Vanuit Etos proberen we je alles te bieden om van elke fase te genieten. Heb
je vragen? Onze medewerkers in de winkel kunnen je altijd advies geven. Met onze
babyspaarkaart kun je bovendien sparen voor leuke kortingen of gratis producten.
De mooiste periode
uit mijn leven tot nu toe
Jelle Takkenberg, category manager Etos
Op de redactie van Ouders van Nu horen we elke dag weer
bijzondere verhalen van toekomstige en jonge moeders. Hoe
speciaal die verhalen ook zijn, een aantal clichés gaat
vaak op: de tijd vliegt, het krijgen van een kindje verandert je
leven en het wordt steeds leuker! Mijn eigen zwangerschap
en eerste maanden met mijn baby voelde – en voelt soms
nog steeds – als een rollercoaster. Ook nu de tweede op komst is, vergeet ik soms even stil
te staan. Fijne verzorgingsproducten voor jezelf en je kindje kunnen heel goed helpen om
optimaal te genieten. In dit Etos Mama & Babyboek nemen we je mee door de bijzondere tijd
van je zwangerschap en de eerste jaren met je kind en wijzen we je op producten die je in deze
periode goed kunt gebruiken. Geniet ervan, samen met je gezin!
Hilde Tholen, hoofdredacteur Ouders van Nu
Dit boek
door een bijzondere tijd
neemt je mee
4. Binnen één minuut weet je het zeker.
ZWANGER?
Je borsten voelen anders aan
en je menstruatie blijft uit.
Misschien ben je zwanger?
Met de Etos Zwangerschaps-
test krijg je binnen één minuut
zekerheid. Al vanaf de eerste
dag dat je menstruatie had
moeten beginnen.
De Etos Zwangerschapstest is door de
Consumentenbond uitgeroepen tot Beste
Koop. Volgens onafhankelijk onderzoek heeft
deze zwangerschapstest de beste prijs-
kwaliteitverhouding en geeft de bijsluiter
de meest volledige informatie. Ook werd
de test onderzocht op gebruiksgemak en
gevoeligheid. In vergelijking met 11 andere
zwangerschapstesten kwam Etos als beste
uit de bus. Duur? Integendeel, hij is zelfs
goedkoper dan andere zwangerschapstests.
Etos Zwangerschapstest, 1 st 62
7
Wist je dat mannen in de winter het meest vruchtbaar zijn?
Niet voor niets worden in september de meeste baby’s geboren.
Ook in
2 stuks
verpakking
5. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 5
Concept en realisatie
Sanoma Marketing Partnerships
Redactie
Hoofdredactie: Sabina Bles & Minke Flach
Redactie: Maaike Helmer
Advies: Hilde Tholen (Ouders van Nu)
Technische eindredactie: Cees Visser
Projectmanagement: Nicole de Boer
Projectcoördinatie: Malou Cinanni
Vormgeving
Mariska Falke (Art director), Lilian Willekes-
Dapaah, Tanja Bindels
Bladmanagement Etos
Ingrid Sibbel, Ingrid van Kuilenburg
Jelle Takkenberg, Dick de Raad (ass),
Tessa Schutte (ass)
Fotografie
Martin Bouwman, Karen Steenwinkel
Styling
Hanna van den Bos, Desiree van Looij,
Gwendolyn Nicole
Visagie
Astrid Timmer, Minke Boeijen
Stockbeeld
Getty Images, iStock, DesignerDigitals
M.m.v. Sanoma Marketing Partnerships/
Ouders van Nu
René de Graaff, Vivienne Groenewoud,
Marije van der Haar-Peters, Agnes Hofman,
Annemieke Pot, Marlies Ruijter, Suus Ruis,
Inge van der Schee, Saskia Smith, Audrey
Zonneveld
Account Jacobien Meijering, Judith vd Berg
Drukwerk Evers-Druck GmbH
Het Grote Etos Mama & Babyboek is gemaakt
door Ouders van Nu in samenwerking met
Etos. Beide partijen zijn niet aansprakelijk voor
schade die direct of indirect verband houdt met
de in dit boek opgenomen adviezen. Ouders
van Nu en Etos weten hoe bijzonder het is om
moeder te worden en informeren zwangeren
en jonge moeders met off- en online media en
inspirerende producten.
Disclaimer Het Grote Etos Mama & Babyboek is een
uitgave van Etos bv, Provincialeweg 11, 1506 MA,
Zaandam. Het Grote Etos Mama & Babyboek is
uitsluitend verkrijgbaar bij Etos. Niets uit deze uitgave
mag, in welke vorm dan ook, worden overgenomen
zonder schriftelijke toestemming van de uitgever. Etos
en Sanoma/Ouders van Nu kunnen niet aansprakelijk
worden gesteld voor eventuele zet-/ en of drukfouten.
Wijzigingen in prijs en/of assortiment onder
voorbehoud.
KOAG/KAG-nr. 570-1113-2388
Eerste druk, december 2013.
Copyright Etos bv 2013 www.etos.nl
Zwangerschap: Hoera zwanger! 6
Hoe vertel je het? 8
Ben je niet lekker ofzo? 12
Van flow naar glow 15
(Koud)watervrees 18
Nesteldrang 20
Babyshower 22
Checklist 25
Kraamtijd: Hoera een baby! 26
Kraamfeest 28
Kraamverband 32
Buik in 34
Kolfclinic 35
Flessen en spenen 40
Is dit normaal? 42
Zuigelingendingen 44
Naar wie moet je luisteren? 46
Waterpret 49
Herstelwerkzaamheden 54
Smeren en masseren 58
Babyhuidje 62
Inbakeren 66
Babykwaaltjes 68
Mama me-time 72
Cry baby cry 76
Checklist 79
1e jaar: Hoera, brabbel! 80
Alles voor de billetjes 82
Happerdehap 85
Grijpen en grabbelen 90
Weer aan het werk 94
Poets ze 98
Kruipen 100
Tijd voor jezelf 102
Checklist 105
2e jaar: Hoera 1 jaar! 106
Badpret 109
Lekkere trek 110
Kroescontrol 114
Kinderspel 116
Vallen en opstaan 118
Swipe & switch 120
Checklist 123
Colofon Inhoud
7. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 7
ZWANGERSCHAP
Je hart groeit… letterlijk! Terwijl je
baarmoeder groeit, groeien je organen
zoals je lever en je hart mee.
Je straalt! De bekende zwanger-
schapsgloed is geen fabeltje. De
grotere hoeveelheid bloed in je lichaam
in combinatie met een vettere huid door
de hormoonproductie zorgt voor een
stralend gezicht.
Je baarmoeder wordt vijfhonderd keer zo groot.
Ontzettend veel zin in ijs?
Check je ijzergehalte. Cravings
(hunkeringen) zijn geen fabeltje,
maar kunnen wijzen op een tekort
aan een bepaalde voedingsstof.
Je hebt (helaas?) maar 200 extra
calorieen per dag nodig. Dat is
ongeveer de hoeveelheid van een
banaan en een cracker.
..
Baby aan boord
9. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 27
Pasgeboren baby’s slapen zo’n 16 uur
per dag, de slaapjes variëren in tijd
tussen de 20 minuten en 5 uur.
Gedurende het eerste levensjaar
verdriedubbelt het geboortegewicht
van je baby, en wordt je kindje
een half keer zo lang.
Aanraking stimuleert de productie van
groeihormonen. Knuffels geven groei!
Direct na de geboorte herkent je kindje je al aan je geur en je stem.
Vier tot zes weken na de geboorte
zal je kindje voor het eerst bewust
naar je lachen.
Een gemiddelde baby verbruikt
gedurende het eerste levensjaar
zo’n 2.700 luiers en plast elke 20
minuten.
Wat klein, wat lief, wat nieuw
11. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 81
Je baby kan vanaf nu last van
doorkomende tandjes hebben. Om het
tandjesleed te verzachten, kun je een
bijtring aanschaffen.
Let hierbij goed op het materiaal:
er mogen geen stukjes loskomen.
Koop ook liever geen ring met een
te gladde structuur, op die manier
heeft je kindje geen grip.
Vanaf een maand of drie probeert
je baby je te imiteren en luistert hij
aandachtig naar je stem. Je kunt de
spraakontwikkeling stimuleren door
liedjes te zingen en voor te lezen.
Je baby ervaart dat hij contact kan
maken via geluid. Ga vooral de ‘dialoog’
aan en reageer op je kindjes gebrabbel.
Je baby raakt zich bewust van zijn
eigen bestaan. Stimuleer dit door
bijvoorbeeld een spiegel boven de
commode te hangen.
Voelen, horen, ruiken, ontdekken
13. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 107
Misschien heeft je kind de eerste
stapjes al gemaakt. Mocht dit niet
het geval zijn, maak je dan geen
zorgen. Sommige kindjes lopen
pas rond de 16 maanden.
Op deze leeftijd begrijpt je baby al
heel veel van wat je zegt en wat je
doet. Hij zal je in alles na willen doen.
Je kind is nu 1 jaar en mag alles eten. Hét moment
om zo veel mogelijk verschillende smaken aan te
bieden.
Precies een jaar geleden hield jij jouw
baby voor het eerst in je armen. Nu
breekt een nieuwe fase aan! In de
komende maanden zal hij of zij steeds
meer van de wereld gaan ontdekken en
misschien wel het mooiste van alles: hij
gaat papa of mama zeggen.
Dag baby, hallo dreumes
14. Handig
voor thuis én
onderweg
SHAKEIT!
heerlijke maaltijdvervangers
Na de bevalling wil je natuurlijk
wel een beetje op je gewicht letten.
Etos maaltijdvervangers bevatten
weinig calorieën en zijn lekker en
makkelijk.
Etos Maaltijdshakes zitten in
handige meeneemsachets,
die alle essentiële
voedingsstoffen bevatten.
Magere melk aan het
sachet toevoegen, even
‘shaken’ en klaar ben je.
Ze zijn verkrijgbaar in de
smaken Rood Fruit, Vanille
én Cafe Latte.
Etos Maaltijdshakes 10 sachets
Ook lekker zijn de Etos
maaltijdrepen in verschillende
smaken.
Etos Maaltijdreep per stuk
Nu ook tijdelijk verkrijgbaar Etos Shakebeker Handig!
599
129
349
Het vervangen van twee dagelijkse
maaltijden van een energiebeperkt dieet
door een maaltijdvervangend product
draagt bij aan gewichtsverlies.
15. HET GROTE MAMA EN BABYBOEK 123
✓ Vink je lijstje af als je klaar bent!
.
-
Samen de wereld ontdekken!
Twee jaar
‘Ik ben twee en ik zeg nee.’ Er schuilt een kern van waarheid in deze uitspraak. Je hoeft meestal niet te raden naar de
gemoedstoestand van je tweejarige. Het uiten van emoties is gezond, zelfs al zijn het niet altijd positieve gevoelens.
Regelen in deze periode: Inschrijven voor de basisschool. Denk na over wat je belangrijk vindt bij een schoolkeuze.
Moet de school bijvoorbeeld dicht bij huis liggen? Hecht je waarde aan een specifieke leermethode?
In sommige plaatsen hanteren basisscholen vaak (jarenlange!) wachtlijsten. Het is dus verstandig om er op tijd bij
te zijn. Ga eens langs bij de scholen die je op het oog hebt. De sfeer van de school speelt vaak een
doorslaggevende rol in je uiteindelijke keuze.
Als je kind gilt of slaat, toon dan alternatieve manieren om met deze emoties om te gaan, zoals op de vloer stampen of
boksen in een kussen. Een gezonde tweejarige zal grenzen verkennen. Dat levert soms wat conflict op. Tegelijkertijd
groeit de behoefte te zorgen dat hij lief gevonden wordt. Je kind wil lief zijn en wil je helpen. Vaste routines en
voorspelbaarheid in je reacties helpen je kind - en jou - ervoor te zorgen dat het dagelijks leven soepel verloopt.
Laat je kindje weten dat het oke is om soms gefrustreerd of boos te zijn, ook dat hoort bij het leven.
Goed idee is benoemen dat je deze gevoelens ook kent: Maar geef niet toe aan drammerig gedrag.
Misschien begin je eraan te denken om opnieuw zwanger te worden. Hoe bereid je je lichaam hier weer
goed op voor? Eigenlijk net zo als je voor je eerste zwangerschap. Een gezond eetpatroon, genoeg
lichaamsbeweging, stoppen met alcohol, minderen met cafeine en wat goede supplementen (waaronder
foliumzuur) dragen bij aan een gezonde, tweede zwangerschap.
Favoriet speelgoed voor je tweejarige:
Loopauto’s, ballen, blokken, duplo, muziekinstrumenten zoals trommels, en natuurlijk jouw keukengerei.
