2. • 19/07/2012: Κτήση Μεταπτυχιακού Διπλώματος Ειδίκευσης Ψυχολογία
της Άσκησης με βαθμό «Λίαν Καλώς» 7,74 από το Πανεπιστήμιο
Θεσσαλίας, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
(Τ.Ε.Φ.Α.Α.)
• Σεπτέμβριος 2009 – Ιανουάριος 2010: 6μηνη πρακτική άσκηση στο 20
ο
Δημοτικό Σχολείο Βόλου στα πλαίσια του Μεταπτυχιακού
Προγράμματος Ψυχολογία της Άσκησης με κατεύθυνση την Αγωγή
Υγείας και Θέμα «Υγιεινή Διατροφή και Έλεγχος Σωματικού Βάρους»
• 16/10/2007: Χορήγηση άδειας άσκησης επαγγέλματος προπονήτριας
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού
• 26/09/2006: Κτήση Πτυχίου από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής
και Αθλητισμού (Τ.Ε.Φ.Α.Α.) με βαθμό «Λίαν Καλώς» 7,38 από το
Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
• 27/12/2006: Χορήγηση Άδειας Ναυαγοσώστη από το Κεντρικό
Λιμεναρχείο Βόλου
• 29/06/2005: Κτήση Πιστοποιητικού Ειδίκευσης Αθλήματος ΚΑΝΟΕ
ΚΑΓΙΑΚ με βαθμό «Άριστα» από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής
και Αθλητισμού του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Πιστοποιήσεις
• 14/11/2015: Κτήση Διπλώματος Spinning™ Instructor Star 1 by
Maddogg Athletics
• 11/10/2015: Κτήση Διπλώματος TRX™ INSTRUCTOR, Suspension
Training Group Course
3. • 09/02/2014: Κτήση Διπλώματος BOSU™ INSTRUCTOR
• 19/05/2013: Κτήση πιστοποιητικού Aqua Aerobic Instructor by A. F.
Studies με τον Ιταλό εκπαιδευτή Luca Ruggeri
• 15/07/2012: Κτήση Διπλώματος TRX™ INSTRUCTOR, Suspension
Training Course
• 13/02/2010: Κτήση Διπλώματος International BodyART™ Instructor
Level 1 by Robert Steinbacher
• 10/04/2009: Elite Yoga Trainer by GRAFTS HELLAS
• 18/07/2008: Κτήση Διπλώματος Yoga 200 – Hour Level by Yoga Works
με τον Αμερικανό εκπαιδευτή Edwin Bergman
• 2007 – 2008: Κτήση Πιστοποιητικού Σπουδών Elite Yoga Trainer από
την Grafts Hellas
• 08/10/2006: Κτήση πιστοποιητικού Yoga 100 - Hour (Letter of
Completion) by Yoga Works με την Αμερικανίδα εκπαιδεύτρια Malachi
Melville
• 2006 - 2007: Κτήση Πιστοποιητικού Σπουδών Professional Vibration
Trainer από τη GRAFTS HELLAS
• 2006 - 2007: Κτήση Πιστοποιητικού Σπουδών Professional Pilates
Trainer (mat pilates trainer, prop’s pilates trainer) από τη GRAFTS
HELLAS
• 18/07/2005: Κτήση πιστοποιητικού ECDL CORE CERTIFICATE
4. • 2005 - 2006 : Κτήση Πιστοποιητικού Σπουδών Advanced Yoga Trainer
από τη GRAFTS HELLAS
• 2005 - 2006: Κτήση Πιστοποιητικού Σπουδών Advanced Personal
Trainer από τη GRAFTS HELLAS
• 19/12/2005: Κτήση Διπλώματος 8KYU από την Ελληνική Ομοσπονδία
Shidokan Karate
• 17/12/2003: Κτήση Πιστοποιητικού 8o CUP από τον Α.Σ. Θρίαμβος
Ηλιούπολης
• 23/05/2001: Κτήση Πιστοποιητικού Ναυαγοσωστικής Σχολής
Μακεδονίας
Γλώσσες
• 09/03/2006: Χορήγηση άδειας επάρκειας προσόντων διδασκαλίας της
Αγγλικής Γλώσσας από το Υπουργείο Εθνικής Παιδείας &
Θρησκευμάτων
• 03/03/2001: Κτήση Πτυχίου Certificate of Proficiency in English από το
Πανεπιστήμιο του Michigan
• Μάιος 1996: Κτήση Πτυχίου Zertificat Grundstufe Deutsche, Palso
Prufungen
• 27/09/1996: Κτήση Πτυχίου Zertificat Grundstufe Deutsche από το
Ινστουτούτο Goethe
• Δεκέμβριος 1994: Κτήση Πτυχίου First Certificate in English από το
Πανεπιστήμιο του Cambridge
5. Σεμινάρια – Συνέδρια
• 23-24/04/2016: Βεβαίωση παρακολούθησης Basic Aqua Therapy
Workshop σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της International
Aquatic Therapy Faculty by All About Aquatics, Κατερίνη
• 09/12/2015: Βεβαίωση παρακολούθησης της επιστημονικής ημερίδας
«Οι βασικοί πυλώνες της υγείας, άσκηση, σωστή διατροφή και
διαχείριση συναισθημάτων στον γενικό πληθυσμό», Δήμος Σπάρτης
Ν.Π. Κοινωνικής Προστασίας, αλληλεγγύης και Παιδείας, Πανεπιστήμιο
Πελοποννήσου Τμήμα Οργάνωσης και διαχείρισης Αθλητισμού
• 19 – 20/04/2014: Πιστοποιητικό παρακολούθησης Σεμιναρίου
bodyART™ Flow I Mch by Alexa Le, Aktiv park, Karl – Benz Strasse 5,
Gilching, München, Μόναχο, Γερμανία
• 03/12/2012: Βεβαίωση Συμμετοχής στο Σεμινάριο Παραδοσιακοί Χοροί
που διοργάνωσε η Ένωση Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής Μαγνησίας
(Ε.Π.Φ.Α.), Βόλος
• 19 – 20/05/2012: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης Σεμιναρίου στο 2
ο
European Fitness Convention, από την Base Training, Κλειστό
Γυμναστήριο Μοσχάτου, Αθήνα
• 03 - 04/12/2011: Πιστοποιητικό παρακολούθησης Σεμιναρίου
bodyART™ update by Robert Steinbacher, Siemens Aktiv München
e.V. Otto-Hahn-Ring 6, Μόναχο, Γερμανία
• 02/07/2011: Letter of verification για το 3
ο
Athens Pilates Symposium
με θέματα 1) Reformer Repertoire by Miss Lolita San Miquel First
Generation Pilates Teacher, 2) A Physical Therapy approach for:
6. Pilates Exercise Design for Knee Injuries by Samantha Wood Physical
Therapist, M.B.A., 3) Wunda Complete Workout and Pilates Arc:
Strength & Flexibility by Eduard Botha Senior BASI Pilates™ Faculty,
NYSY Studio, Αίγλη Ζαππείου, Αθήνα
• 27/11/2010: Letter of verification Anusara Masterclass by Todd Tesen,
ΝYSY Studio, Αθήνα
• 12-14/03/2010: Βεβαίωση Συμμετοχής στο Επιμορφωτικό Εργαστήριο
(workshop) Glidings Discs & Mini Ball by Pilates Coach, στα πλαίσια
του 19
ου
Πανελλήνιου Συνεδρίου Wellness & Fitness, από την Grafts
Hellas, Συνεδριακό Κέντρο Ι. Βελλίδης, Θεσσαλονίκη
• 12-14/03/2010: Βεβαίωση Συμμετοχής στο 19
ο
Πανελλήνιο Συνέδριο
Wellness & Fitness, από την Grafts Hellas, Συνεδριακό Κέντρο Ι.
Βελλίδης, Θεσσαλονίκη
• 06 – 07/03/2010: Βεβαίωση Παρακολούθησης στο Grand Fitness –
Wellness Bootcamp 2010, Pilates Hall, από το Studio One,
Intercontinental Hotel, Αθήνα
• 06 – 07/03/2010: Βεβαίωση Παρακολούθησης Grand Fitness –
Wellness Bootcamp 2010, Yoga Hall, από το Studio One,
Intercontinental Hotel, Αθήνα
• 29/11/2009: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης Σεμιναρίου INHALE –
EXHALE, TSV Haar by BodyART Team, Μόναχο, Γερμανία
• 05/07/2008 - 06/07/2008: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης Σεμιναρίου
Pilates για Επανένταξη Ώμου με τον Rael Isacowitz, Pilates για
Σκολίωση με την Karen Clipinger, Pilates για Εγκύους με τον Alan
Herdman, Pilates για Ηλικιωμένους με τον Alan Herdman στα πλαίσια
7. του 1
ου
Athens Pilates Symposium, NYSY Studio, Αίγλη Ζαππείου,
Αθήνα
• 14/03/2008 - 16/03/2008: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο
Επιμορφωτικό Εργαστήρι Workshop BodyArt Presentation by Robert
Steinbacher στα πλαίσια του 17
ου
Ετήσιου Wellness & Fitness 2008
από την GRAFTS HELLAS, Συνεδριακό Κέντρο Ι. Βελλίδης,
Θεσσαλονίκη
• 11/11/2007: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο Επιμορφωτικό
Εργαστήρι After Convention Workshop Power Ball στα πλαίσια του
Fitness & Αθλητισμός, από την GRAFTS HELLAS, Κλειστό
Γυμναστήριο Πανεπιστημίου Μακεδονίας, Θεσσαλονίκη
• 11/11/2007: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο Επιμορφωτικό
Εργαστήρι After Convention Workshop Gymstick στα πλαίσια του
Fitness & Αθλητισμός, από την GRAFTS HELLAS, Κλειστό
Γυμναστήριο Πανεπιστημίου Μακεδονίας, Θεσσαλονίκη
• 10/11/2007: Βεβαίωση συμμετοχής στην ημερίδα Fitness &
Αθλητισμός, από την GRAFTS HELLAS, Κλειστό Γυμναστήριο
Πανεπιστημίου Μακεδονίας, Θεσσαλονίκη
• 20/10/2007: Βεβαίωση συμμετοχής στο Fitness Forum, από την
GRAFTS HELLAS, Αίθουσα Εκδηλώσεων Νομαρχίας Ροδόπης,
Κομοτηνή
• 04/05/2007 – 06/05/2007: Δίπλωμα Συμμετοχής στο 5
ο
Επαγγελματικό
Συνέδριο Αθήνα FITNESS MEETING 2007
• 06/05/2007: Βεβαίωση συμμετοχής στο Συνέδριο INTERNATIONAL
FITNESS CONVENTION ATHENS 2007
8. • 03/11/2006 – 05/11/2006: Δίπλωμα Συμμετοχής στο 5
ο
INTERNATIONAL AEROBIC & FITNESS CONGRESS OLYMPUS
2006, Αθήνα
• 04/11/2006: Βεβαίωση συμμετοχής στο Επιμορφωτικό Σεμινάριο
(workshop) «Assymetrical Aerobic» στα πλαίσια του 5
ου
INTERNATIONAL AEROBIC & FITNESS CONGRESS OLYMPUS
2006, Αθήνα
• 04/11/2006: Βεβαίωση συμμετοχής στο Επιμορφωτικό Σεμινάριο
(workshop) «Inner Strength» στα πλαίσια του 5
ου
INTERNATIONAL
AEROBIC & FITNESS CONGRESS OLYMPUS 2006, Αθήνα
• 21/05/2005: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο Προχορογραφημένο
Πρόγραμμα Πολεμικών Τεχνών U – FIGHT από την GRAFTS, Λάρισα
• 07/05/2005: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο Εκπαιδευτικό
Σεμινάριο PILATES από την GRAFTS, Λάρισα
• 16/04/2005 – 17/04/2005: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο YOGA από την GRAFTS, Λάρισα
• 16/04/2005 – 17/04/2005: Πιστοποιητικό Παρακολούθησης στο
Εκπαιδευτικό Σεμινάριο U – STEEL από την GRAFTS, Λάρισα
• 06/04/2003: Βεβαίωση Συμμετοχής στην Ενημερωτική Ημερίδα
«Ενισχυμένα Τρόφιμα : ο ρόλος τους στην σωματική απόδοση και στην
πρόληψη αγωγής υγείας, από την Επιστημονική Ομάδα
Διατροφολόγων – Διαιτολόγων «ΔΙΑΤΡΟΦΗ» σε συνεργασία με
European Fitness Association, Πανελλήνιο Σύνδεσμο Γυμναστηρίων,
Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, Αθήνα
9. • 06/04/2003: Βεβαίωση Συμμετοχής στην Ενημερωτική Ημερίδα
«Εναλλακτικές Θεραπείες στον 21
ο
αιώνα», από το Ινστιτούτο
Διατροφολογίας και Ορθομοριακής Θεραπευτικής σε συνεργασία με
European Fitness Association, Πανελλήνιο Σύνδεσμο Γυμναστηρίων,
Σύλλογο Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττική, Αθήνα
• 05/04/2003: Βεβαίωση Συμμετοχής στην Ενημερωτική Ημερίδα «Η
σωματική άσκηση ως μέσο πρόληψης της οστεοπόρωσης», Οργάνωση
: European Fitness Association, Πανελλήνιος Σύνδεσμος
Γυμναστηρίων, Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής, Αθήνα
• 05/04/2003: Βεβαίωση Συμμετοχής στην Επιστημονική Ημερίδα «…
Ήντα και άνω: σωματική δραστηριότητα – αναβάθμιση ποιότητας
ζωής», Οργάνωση : European Fitness Association, Πανελλήνιος
Σύνδεσμος Γυμναστηρίων, Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής,
Αθήνα
• 07/12/2001:Βεβαίωση Συμμετοχής στην Ημερίδα «Αθλητικές
Εγκαταστάσεις για το 2004» από το Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης,
Τ.Ε.Φ.Α.Α. Ειδικότητα Οργάνωσης και Διοίκηση Αθλητισμού, Κομοτηνή
Εθελοντική Εμπειρία
• 11/08/2004: Τιμητικό Δίπλωμα για τη συμμετοχή μου ως μέλος του
πληρώματος της Αθηναϊκής Τριήρους «ΟΛΥΜΠΙΑΣ», που μετέφερε την
ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΦΛΟΓΑ για τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2004, Δήμος
Πειραιά
Μέλος σωματείων
10. • 2016: αθλητικό μέλος του Συλλόγου ΑΣΑΜ Πειρατές στην κατηγορία
πιλότος ποδηλασίας
• 2016: αθλητικό μέλος του σωματείου Ναυτικός Όμιλος και Αργοναύτες
στο άθλημα της κολύμβησης με ΑΜ 82538
• 2013 – σήμερα: ιδρυτικό μέλος του Αθλητικού Συλλόγου Ευεξία και
Υγεία και πρόεδρος του 5μελούς Διοικητικού Συμβουλίου
• 2012: αθλητικό μέλος του ποδηλατικού σωματείου Άκρατος Βόλου
• 2010 – 2013: ιδρυτικό μέλος του Ναυαγοσωστικού Συλλόγου
Θεσσαλίας με χρέη γραμματέα του 5μελούς Διοικητικού Συμβουλίου
• 19/12/2005: αθλητικό μέλος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Shidokan
Karate
• 1995 – 2003: αθλητικό μέλος του σωματείου Ναυτικός Όμιλος Βόλου –
Αργοναύτες στο άθλημα του Κάνοε Καγιάκ με ΑΜ 10220022
• 1997, 1998, 2002, 2003: αθλητικό μέλος της Εθνικής Ομάδας Γυναικών
στο Ολυμπιακό άθλημα Κάνοε Καγιάκ Flat – water Racing
Διακρίσεις
• 13/08/2002: 1
η
νίκη στο Κ4 200μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 13/08/2002: 1
η
νίκη στο Κ2 500μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 13/08/2002: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
11. • 12/08/2002: 1
η
νίκη στο Κ2 1000μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 12/08/2002: 1
η
νίκη στο Κ4 1000μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 05/08/2001: 1
η
νίκη στο Κ4 200μ γυναικών 11
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 05/08/2001: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ γυναικών 11
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 06/08/2000: 1
η
νίκη στο Κ4 200μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 06/08/2000: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 05/08/2000: 1
η
νίκη στο Κ2 1000μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1999: 1
η
νίκη στο Κ2 500μ γυναικών 9
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1999: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ νεανίδων 9
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1999: 1
η
νίκη στο Κ2 500μ νεανίδων 9
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 07/08/1999: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ νεανίδων 9
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
12. • 02/08/1997: 1
η
νίκη στο Κ4 500μ γυναικών 7
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 12/08/2002: 2
η
νίκη στο Κ1 1000μ γυναικών 12
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 04/08/2001: 2
η
νίκη στο Κ2 1000μ γυναικών 11
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 06/08/2000: 2
η
νίκη στο Κ2 200μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 06/08/2000: 2
η
νίκη στο Κ2 500μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 05/08/2000: 2
η
νίκη στο Κ1 1000μ γυναικών 10
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 07/08/1999: 2
η
νίκη στο Κ2 1000μ γυναικών 9
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 09/08/1998: 2
η
νίκη στο Κ2 1000μ γυναικών 8
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1998: 2
η
νίκη στο Κ4 500μ γυναικών 8
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1998: 2
η
νίκη στο Κ2 500μ νεανίδων 8
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 02/08/1997: 2
η
νίκη στο Κ2 500μ κορασίδων 7
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
13. • 04/12/1999: 3η νίκη στο Κ1 νεανίδων 1
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΓΙΑΚ ΣΛΑΛΟΜ, Ποταμός Εύηνος Θέση Μπάνια
• 08/08/1999: 3η νίκη στο Κ2 500μ γυναικών 9
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 09/08/1998: 3η νίκη στο Κ1 1000μ γυναικών 8
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1998: 3η νίκη στο Κ2 500μ γυναικών 8
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1998: 3η νίκη στο Κ1 500μ γυναικών 8
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 08/08/1998: 3η νίκη στο Κ1 500μ νεανίδων 8
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 02/08/1997: 3η νίκη στο Κ2 500μ νεανίδων 7
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 19/07/1996: 3η νίκη στο Κ4 500μ κορασίδων 6
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
• 19/07/1996: 3η νίκη στο Κ2 500μ κορασίδων 6
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα ΚΑΝΟΕ ΚΑΓΙΑΚ ΣΠΡΙΝΤ, Ιωάννινα Λίμνη Παμβώτιδα
Events
• 15/06/2016: 1
η
θέση στα 5km στο 1
ο
Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
Βετεράνων Ανοιχτής Θάλασσας, Λίμνη Βεγορίτιδα, Έδεσσα - Νομός
Πέλλας
14. • 29/05/2016: 1
η
θέση στα 5km Open Water Xterra Porto Carras Swim
Challenge στην κατηγορία γυναικών με wetsuit, Σιθωνία Χαλκιδικής,
Πόρτο Καρράς
• 15/05/2016: 2
η
θέση στο Half Iron AlmiraMAN στην κατηγορία γυναικών
• 07/05/2016: 2
η
θέση στο Xterra Greece Championship,
Βουλιαγμένη-Αθήνα, στην κατηγορία γυναικών 30-34
χρονών
• 16/04/2016: 1
η
θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου
στο αγώνισμα του Δρόμου Νέων Γυναικών κατηγορίας Β
• 16/04/2016: 1
η
θέση στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο C1 Para-cycling Festos
2016 στο αγώνισμα του Δρόμου Νέων Γυναικών κατηγορίας Β
• 15/04/2016: 1
η
θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ποδηλασίας Δρόμου
στο αγώνισμα της ατομικής χρονομέτρησης Νέων Γυναικών κατηγορίας
Β
• 15/04/2016: 1
η
θέση στο Ευρωπαϊκό Κύπελλο C1 Para-cycling Festos
2016 στο αγώνισμα της ατομικής χρονομέτρησης Νέων Γυναικών
κατηγορίας Β
• 02/04/2016: 1
η
θέση στα 1500μέτρα ελεύθερο στο 2
ο
Πανελλήνιο
Πρωτάθλημα Κολύμβησης Βετεράνων, Ποσειδώνιο Θεσσαλονίκης
• 20/03/2016: Συμμετοχή στον 9
ο
ημιμαραθώνιο Καλαμπάκα – Τρίκαλα
«Θανάσης Σταμόπουλος»
• 21/11/2015: 1
η
θέση στο Magnathlon στα 5km Open Water στην
κατηγορία γυναικών
15. • 22/11/2015: 1
η
θέση στο Magnathlon στα 10km τρέξιμο στην κατηγορία
γυναικών
• 06/09/2015: 3
η
θέση στο 5o MTB Race Kilkis 40km, στην κατηγορία
γυναικών από το Σύλλογο Φίλων Ποδηλάτου Κιλκίς, Κιλκίς
• 30/08/2015: 3
η
θέση στο Protect Aoos MTB Race 30km, στην
κατηγορία γυναικών, Βωβούσα
• 21/06/2014: 1
η
θέση στο Xterra Greece Championship, Λίμνη
Πλαστήρα, στην κατηγορία γυναικών 30-34 χρονών και
πρόκριση για το παγκόσμιο πρωτάθλημα την ίδια χρονιά στο
Xterra Maui
• 30/11/2013: 3
η
θέση στον 11
ο
Χειμερινό Διάπλου Βουλιαγμένης X-
TERRA 2013, Κολύμβηση 5km Open Water στην κατηγορία
γυναικών 30-40 χρονών
• 29/09/2013: 1
η
θέση στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Τριάθλου
στο Olympic Distance στην κατηγορία γυναικών 30-34
χρονών by Transition Sports και την Ελληνική Ομοσπονδία
Τριάθλου, Moraitis Sports Σχινιάς
• 22/09/2013: 2
η
θέση στο Marathon Bay Crossing 2013, Κολύμβηση
5km Open Water στην κατηγορία γυναικών 30-40 χρονών by Transition
Sports, Moraitis Sports Σχινιάς
• 15/06/2013: 2
η
θέση στο Xterra Greece Championship, Λίμνη
Πλαστήρα, στην κατηγορία γυναικών 30-34 χρονών και πρόκριση για
το παγκόσμιο πρωτάθλημα την ίδια χρονιά στο Xterra Maui
16. • 02/06/2013:1
η
θέση στον 2
ο
Kilkis Mountain Weekend (KMW) 2013
στην κατηγορία γυναικών από το Σύλλογο Φίλων Ποδηλάτου Κιλκίς,
Κιλκίς
• 26/05/2013: 2
η
θέση στον 20
ο
Δρόμο Υγείας 16,5χλμ από το Σύλλογο
Δρομέων Υγείας Βόλου, Βόλος
• 26/05/2013: 1
η
θέση στο 4
ο
Rally mtb Σέσκλου Σωσθένεια 2013, στην
κατηγορία γυναικών, Σέσκλο
• 28/04/2013: 1
η
θέση στο Sprint distance τρίαθλο Ναυπλίου 2013 by
Three Level Power Sports Events, Ναύπλιο
• 31/03/2013: Συμμετοχή στον 2
ο
Ημιμαραθώνιο Αθήνας, Αθήνα
• 11/11/2012: Συμμετοσή στον 30
ο
Athens Classic Marathon 2012,
Αθήνα
• 07/10/2012: 2
η
θέση στο ομαδικό Sprint distance τρίαθλο Magnathlon –
Cervelo by Lefteris Paraskevas, Βόλος
• 24/06/2012: 1
η
θέση στο Olympic distance τρίαθλο ArgoMan Series
2012 by multisport, Βόλος
• 27/05/2012: 1
η
θέση στο Sprint distance τρίαθλο ArgoMan Series 2012
by multisport, Βόλος
• 13/11/2011: Συμμετοχή στον 29
ο
Athens Classic Marathon 2011,
Αθήνα
• 23 – 24/09/2000: 7
η
θέση με την μικτή ομάδα WOODLAND, Salomon X
Experience hiking, mountain bike, orienteering, kayak, rappel,
Καρπενήσι (βραβείο ήθους: ολοκληρώσαμε όλες τις διαδρομές χωρίς
καμία ποινή)
17. Προϋπηρεσία
• Νοέμβριος 2005 – σήμερα: αυτοαπασχολούμενη Personal Trainer,
Yoga Teacher, Pilates – Bosu – TRX – Spinning Instructor
• Νοέμβριος 2005 – Ιούλιος 2006: Υπεύθυνη προπονήτρια εκμάθησης
μικρής πισίνας σε παιδιά ηλικίας 4-5 χρονών και 25άρας πισίνας σε
παιδιά ηλικίας 5-7 χρονών στον Ολυμπιακό Βόλου (χωρίς ασφάλεια)
• Νοέμβριος 2005 – Ιούλιος 2006: Υπεύθυνη γυμνάστρια ομαδικών
προγραμμάτων (yoga, pilates) και σχεδιασμού προγραμμάτων μυϊκής
ενδυνάμωσης – αποκατάστασης στην αίθουσα με τα βάρη στο
γυμναστήριο Σπάρταθλον, Κουμουνδούρου 79, Βόλος (χωρίς
ασφάλεια)
• Νοέμβριος 2006 – Μάιος 2007: 7μηνη σύμβαση στο γυμναστήριο Body
Balance, Κύπρου 36, Βόλος ως υπεύθυνη γυμνάστρια ομαδικών
προγραμμάτων (aerobic, step aerobic, kick box aerobic, body pump,
yoga, pilates, δυναμικό πρόγραμμα εδάφους) και σχεδιασμού
προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης – αποκατάστασης στην αίθουσα
με τα βάρη
• Ιούνιος 2007 – Αύγουστος 2007: 3μηνη σύμβαση στο Δήμο Βόλου ως
ναυγοσώστρια
• Νοέμβριος 2007 – Ιούνιος 2008: 8μηνη σύμβαση στο γυμναστήριο Gym
Way Μακρυνίτσης 50Β, Βόλος ως υπεύθυνη γυμνάστρια ομαδικών
προγραμμάτων (aerobic, step aerobic, kick box aerobic, body pump,
yoga, pilates, δυναμικό πρόγραμμα εδάφους) και σχεδιασμού
18. προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης – αποκατάστασης στην αίθουσα
με τα βάρη
• Νοέμβριος 2008 – Ιούνιος 2009: 8μηνη σύμβαση στον πρώην Δήμο
Αργαλαστής και νυν Δήμο Νοτίου Πηλίου Μαγνησίας ως υπεύθυνη
γυμνάστρια προγραμμάτων της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού: α)
Άθληση και Γυναίκα, β) Προσχολική Αγωγή, γ) Άσκηση για νέους
• Δεκέμβριος 2008 – Μάιος 2009: 6μηνη σύμβαση στο γυμναστήριο Gym
Way Μακρυνίτσης 50Β, Βόλος ως υπεύθυνη γυμνάστρια ομαδικών
προγραμμάτων (aerobic, step aerobic, kick box aerobic, body pump,
yoga, pilates, δυναμικό πρόγραμμα εδάφους) και σχεδιασμού
προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης – αποκατάστασης στην αίθουσα
με τα βάρη
• Μάρτιος 2010 – Ιούνιος 2010: 4μηνη σύμβαση στο Δήμο Αργαλαστής
Μαγνησίας ως υπεύθυνη γυμνάστρια προγραμμάτων της Γενικής
Γραμματείας Αθλητισμού: α) Άθληση και Γυναίκα, β) Προσχολική
Αγωγή, γ) Άσκηση για νέους
• Ιούνιος 2010 – Αύγουστος 2010: 3μηνη σύμβαση στο Δήμο Βόλου ως
ναυγοσώστρια
• Οκτώβριος 2010 – Ιούνιος 2011: 9μηνη σύμβαση στον πρώην Δήμο
Μηλεών και νυν Δήμο Νοτίου Πηλίου Μαγνησίας ως υπεύθυνη
γυμνάστρια προγραμμάτων της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού: α)
Άθληση και Γυναίκα, β) Άσκηση για νέους
• Ιούνιος 2011 - Αύγουστος 2011: 3μηνη σύμβαση στο Δήμο Βόλου ως
ναυγοσώστρια
19. • Ιούνιος 2011 – Μάρτιος 2012: 9μηνη σύμβαση στο Wellness Studio
Zendo, κέντρο ευεξίας, Τοπάλη 80, Βόλος, ως υπεύθυνη γυμνάστρια
group personal προγραμμάτων pilates & yoga
• Σεπτέμβριος 2011 – Ιανουάριος 2012: υπεύθυνη γυμνάστρια ομαδικών
προγραμμάτων (aerobic, step aerobic, kick box aerobic, body pump,
yoga, pilates, δυναμικό πρόγραμμα εδάφους) στο γυμναστήριο Athleta,
K. Καρτάλη 68, 4
ος
όροφος (χωρίς ασφάλεια)
• Ιούνιος 2012 – Δεκέμβριος 2012: Προπονήτρια στην κατηγορία
Αρχαρίων Junior στο τμήμα Κανόε Καγιάκ του Ναυτικού Ομίλου Βόλου
και Αργοναύτες (χωρίς ασφάλεια)
• Ιούνιος 2013 – Αύγουστος 2013: 3μηνη σύμβαση με το σωματείο
Χ.Α.Ν. ως ναυαγοσώστρια στην κατασκήνωση Παπά Νερό, Αη Γιάννης
Πήλιο Μαγνησίας
• Μάιος – Ιούνιος 2014: υπεύθυνη γυμνάστρια – animator (yoga, pilates,
aqua aerobic) του ξενοδοχείου Κασσάνδρα BAY ΑΕ, περιοχή Βασιλιάς,
ΤΚ 37002, Σκιάθος
• Δεκέμβριος 2015 – σήμερα: Προπονήτρια στην αγωνιστική κατηγορία
στο τμήμα Κανόε Καγιάκ του Ναυτικού Ομίλου Βόλου και Αργοναύτες
(χωρίς ασφάλεια)
