Trầm cảm thời gian mang thai là nỗi ám ảnh của tất cả mẹ bầu do nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn tác động không tốt đến tâm sinh lý của thai nhi. Vì thế, nắm được nguyên do và biện pháp khắc phục tình trạng này là biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ cả hai mẹ con.

1. Trầm cảm khi mang thai nguy hiểm cho thai
phụ, hại cho trẻ nhỏ
Trầm cảm thời gian mang thai là nỗi ám ảnh của tất cả mẹ bầu do nó không chỉ ảnh hưởng đến sức
khỏe của mẹ mà còn tác động không tốt đến tâm sinh lý của thai nhi. Vì thế, nắm được nguyên do
và biện pháp khắc phục tình trạng này là biện pháp hữu hiệu nhất để bảo vệ cả hai mẹ con.
1. Thế nào là trầm cảm khi mang thai?
Mang thai là hành trình đem tới muôn vàn cảm xúc cho mẹ bầu. Cũng từ thời điểm biết mình có
thai, mẹ sẽ có nhiều thay đổi cả về suy nghĩ lẫn lối sống. Nếu không có sự chuẩn bị tốt, mẹ sẽ
không kịp thích ứng với những thay đổi đó và hệ quả là kéo theo các điều tiêu cực không đáng có.
Trong đó, trầm cảm khi mang thai là tình trạng không một mẹ bầu nào mong muốn.
Trầm cảm khi mang thai là một chứng rối loạn cảm xúc nghiêm trọng ở phụ nữ mang thai, chúng
tác động trực tiếp lên mẹ và em bé. Cảm xúc của mẹ bị rối loạn và rất khó kiểm soát trong suy
nghĩ.
2. Thực trạng bệnh trầm cảm giai đoạn mang thai
Theo thống kê, có tới 14 – 23% mẹ bầu mắc bệnh trầm cảm khi mang thai. Bệnh lý này ngày càng
rộng rãi và trở thành nỗi trăn trở của mọi thai phụ. Thế nhưng bệnh rất khó được nhân ra do phần
lớn bà bầu có xu hướng che đậy cảm xúc hoặc không nhận biết mình đang bị trầm cảm.
Vì thế, phát hiện sớm trầm cảm khi mang bầu và đưa ra những giải pháp điều trị hữu hiệu là việc
mà mỗi bà bầu cần thực hiện ngay lúc này để bảo vệ sức khỏe của cả hai mẹ con.

2. Trầm cảm khi mang thai là nỗi ám ảnh của mẹ bầu
Xem thêm:
https://trello.com/c/S79XuAUE/4-c%C3%B3-b%E1%BA%A7u-3-th%C3%A1ng-
ch%E1%BB%8B-em-ph%E1%BB%A5-n%E1%BB%AF-c%C3%B3-thai-kh%C3%B4ng-
%C4%91%C6%B0%E1%BB%A3c-%C4%83n-c%C3%A1c-lo%E1%BA%A1i-tr%C3%A1i-
c%C3%A2y-n%C3%A0y
https://justpaste.it/me-khong-nen-an-gi-khi-cho-be-bu
3. Top 8 nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai xuất phát từ nhiều nguyên do. Ở mỗi thai phụ, nguyên nhân dẫn đến bệnh
lý này lại không giống nhau phụ thuộc vào hoàn cảnh, suy nghĩ và thái độ của mỗi người.
Cùng điểm qua 8 nguyên do phổ biến gây nên tình trạng trầm cảm khi mang thai mẹ nhé.
Áp lực kinh tế
Khi mang bầu, mẹ bầu cần có tâm lý thoải mái và được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để nuôi lớn
thai nhi. Thế nhưng, nhiều mẹ bầu luôn phải đau đầu suy nghĩ làm cách nào để kiếm đủ tiền cho
một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, rồi tiền sinh đẻ, tiền chăm sóc nuôi dưỡng sau khi sinh…

3. Áp lực tài chính khiến mẹ luôn phải sống trong suy nghĩ, mệt mỏi, lo toan. Không những vậy, nếu
như trước đây phụ nữ thường ở nhà nội trợ thì hiện nay, trong cuộc sống hiện đại, phụ nữ vẫn phải
ra ngoài kiếm tiền, tự chủ tài chính. Các áp lực ấy cũng là nguyên do dễ làm cho mẹ bị trầm cảm
khi mang thai.
Không có đủ sự hỗ trợ
Tính tự lập của phụ nữ hiện đại mang lại không ít lợi ích thế nhưng nó cũng có mặt không tốt. Phụ
nữ tự lập hay chính do áp lực và sự bận rộn của tất cả mọi người mà sự quan tâm, hỗ trợ dành cho
nhau cũng ít đi.
Những ngày bình thường sẽ không có gì nhưng thời gian mang thai, phụ nữ sẽ suy nghĩ nhiều hơn,
cần sự hỗ trợ nhiều hơn. Nếu không được đáp ứng, không nhận được sự quan tâm, giúp đỡ của
những người bên cạnh thì mẹ bầu dễ bị trầm cảm hơn.
Mang thai ngoài ý muốn
Trái ngược với những cặp vợ chồng đang mong ngóng con, phụ nữ mang thai ngoài ý muốn thường
sẽ có nhiều suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng lên tâm sinh lý và sức khỏe của mẹ.
Thời điểm này, mẹ không chỉ lo lắng do lỡ có thai mà còn phải e dè, nhòm ngó ánh mắt, thái độ
của những người xung quanh. Mẹ sợ hãi, lo lắng bởi vì cái thai “không muốn mà đến” của mình.
Các suy nghĩ tiêu cực ấy khiến mẹ bị trầm cảm khi mang thai.
Thay đổi hoocmon
Khi mang bầu, hoocmon trong cơ thể mẹ thay đổi. Các chuyên gia cho rằng đây chính là nguyên
do gây nên chứng trầm cảm khi mang thai ở mẹ bầu.
Sự thay đổi hoocmon khiến mẹ bầu nhạy cảm hơn, cảm xúc của mẹ cũng thay đổi theo hướng
mạnh hơn đối với những vấn đề xoay quanh cuộc sống của mình. “Chuyện bé xé ra to” là chuyện
rất dễ thấy ở bà bầu khiến mẹ suy nghĩ nhiều hơn, lo lắng nhiều hơn và mệt mỏi cũng nhiều hơn.
Những cãi vã thường ngày của vợ chồng cũng trở nên căng thẳng hơn trong thời kỳ mẹ mang bầu.

4. Mang thai ngoài ý muốn cũng có thể làm cho bà bầu bị trầm cảm
Áp lực xã hội
Theo đánh giá của nhiều chuyên gia, ngày nay việc mang thai khó hơn rất nhiều so với trước đây.
Không chỉ khó khăn để có thai mà quá trình mang thai cũng chịu nhiều áp lực.
Hiện nay, bà bầu phải chịu nhiều căng thẳng và áp lực khi vừa đi làm vừa nuôi con. Cuộc sống với
nhiều lo toan, bận rộn, gấp gáp hơn trước đây rất nhiều lần vì thế thai phụ không có nhiều thời
gian để nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng. Ngoài ra, mạng xã hội, công nghệ tiên tiến cũng gây nhiều áp lực
và là một tác nhân gây trầm cảm mà bà bầu cần hạn chế.
Di truyền
Trầm cảm khi mang thai do sự rối loạn cảm xúc của mẹ gây nên mặc dù vậy không phải mẹ bầu
nào cũng hiểu bệnh lý này có thể chịu tác động do sự di truyền.
Nếu mẹ bạn, chị gái hay em gái, hoặc người thân trong gia đình từng bị trầm cảm khi mang thai
thì nguy cơ bạn gặp phải căn bệnh này cũng khá cao.
Phụ nữ bị lạm dụng
Khi mang bầu, nếu phụ nữ bị lạm dụng sức lao động, tình dục hay bị đối xử thiếu công bằng, thiếu
sự tôn trọng cũng sẽ khiến họ nhạy cảm, dễ suy nghĩ tiêu cực hơn. Mẹ bầu cảm thấy bị cô lập, thấy
không được tôn trọng. Điều này là một trong các nguyên do khiến mẹ bị trầm cảm khi mang thai.

5. Rối loạn tuyến giáp
Tuyến giáp là nơi sản sinh ra hormone liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố ở phụ nữ mang thai. Do
đó, nếu tuyến giáp bị rối loạn, nội tiết tố của chị em cũng bị ảnh hưởng và đây là nguyên nhân
khiến họ dễ bị trầm cảm khi mang thai.
Xem thêm:
https://triberr.com/Suachobe
https://postheaven.net/ykzspjveau
4. Dấu hiệu của trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai không có biểu hiện rõ ràng, dễ nhầm lẫn với những thay đổi bình thường
ở thai phụ. Vì vậy rất khó phát hiện nếu không thật sự để ý.
Khi có một trong những biểu hiện dưới đây, mẹ bầu không được chủ quan mà cần lưu ý vì rất có
khả năng mẹ đã bị trầm cảm:
• Luôn cảm thấy buồn bã, buồn nhiều hơn vui, tâm trạng không thoải mái, thường chán nản,
bực tức
• Dễ nổi giận không lý do dù chuyện xảy ra không quá to tát để giận dỗi
• Mẹ bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng, mệt mỏi và căng thẳng
• Dễ khóc là dấu hiệu thường thấy của trầm cảm khi mang thai
• Cảm thấy không còn hứng thú với những thứ mà trước đây bản thân rất yêu thích
• Dễ kích động hoặc chậm chạp hơn nhiều so với trước đây
• Khó ngủ hoặc mất ngủ trong lâu ngày
• Ngại tiếp xúc với những người xung quanh, kể cả bạn bè, người thân trong gia đình, có xu
hướng cô lập bản thân
• Có ý chống đối sự hưỡng dẫn của bác sĩ, không đi khám thai định kỳ
• Có khuynh hướng thích dùng các chất độc hại như rượu bia, hút thuốc
• Nhịp tim tăng nhanh, đôi khi choáng ngất
• Đôi khi còn suy nghĩ đến cái chết để thoát khỏi giai đoạn khủng hoảng này

6. Có một số dấu hiệu của trầm cảm rất giống với ốm nghén ở bà bầu. Mẹ hãy quan sát thật kỹ, nếu
những triệu chứng này xuất hiện với tần suất nhiều và kéo dài thì cần đi khám bác sĩ ngay.
Mẹ bầu bị trầm cảm luôn cảm thấy buồn bã, chán nản
5. Biến chứng của trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai tuy chỉ là các rối loạn tâm lý ở mẹ thế nhưng nó lại dẫn đến hậu quả
nghiêm trọng đối với mẹ bầu và cả thai nhi nếu không được điều trị và diễn biến nặng.
Nếu mẹ bầu mắc trầm cảm ở 3 tháng đầu thai kỳ có rủi ro cao gây sinh non, sảy thai, thai nhi phát
triển kém, coi cọc, nhẹ cân, tiểu đường thai kỳ… Trường hợp nghiêm trọng, bé có thể bị chậm
phát triển sau khi sinh. Rối loạn hành vi, rối loạn cảm xúc, chậm phát triển ngôn ngữ, thậm chí bị
tự kỷ là những nguy cơ mà trẻ có thế gặp nếu mẹ mắc chứng trầm cảm khi mang thai.
Không những vậy, khi bị trầm cảm, mẹ bầu sẽ có các suy nghĩ, lời nói, hành động thiếu tỉnh táo.
Thậm chí có những mẹ bị trầm cảm nặng còn tự tìm đến cái chết trong một phút thiếu suy nghĩ.
Vì vậy, khi nhận thấy mình có những dấuhiệu của bệnh (đã nếu trên), mẹ nên đi khám bác sĩ ngay.
Đừng chủ quan để bệnh tình diễn biến nghiêm trọng hơn sẽ gây ra các hậu quả đáng tiếc.
6. Biện pháp giải quyết trầm cảm khi mang thai
Trầm cảm khi mang thai rất nguy hiểm đối với thai phụ và thai nhi vì thế cần được nhận biết sớm
và điều trị kịp thời bằng nhiều phương pháp khác nhau nhằm tăng hiệu quả điều trị. Mẹ bầu có thể
tham khảo những cách giải quyết và ngăn ngừa bệnh lý nghiêm trọng này nhé.

7. Chữa trị bằng thuốc
Khi nhận thấy mình có các dấu hiệu trầm cảm, mẹ bầu hãy đến gặp bác ngay. Mẹ hãy nói cho bác
sĩ những triệu chứng, cảm xúc, suy nghĩ thật sự chính xác mà mình đã gặp phải trong thời gian
gần đây để bác sĩ nắm bắt được tình trạng bệnh cụ thể và đưa ra loại thuốc phù hợp nhằm đem đến
hiệu quả chữa trị tốt nhất.
Trong quá trình sử dụng thuốc chống trầm cảm, mẹ có khả năng gặp phải một số tác dụng phụ như
buồn nôn, chóng mặt… Mẹ cũng đừng quá lo lắng mà hãy thực hiện đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Liệu pháp tâm lý
Do trầm cảm là rối loạn tâm lý nên hãy tìm đến liệu pháp tâm lý để giải quyết vấn đề này. Mẹ hãy
tham khảo tư vấn của bác sĩ tâm lý, trò chuyện với người thân, bạn bè nhiều hơn. Hãy dành cho
mình thời gian để thư giãn, đọc sách, thay vì suy nghĩ những vấn đề không tích cực.
Nhất là, mẹ nên đảm bảo ngủ đủ giấc, 8-9 tiếng mỗi ngày để cơ thể được nghỉ ngơi và đảm bảo
sức khỏe. Hãy làm những điều mình yêu thích thay vì ép bản thân làm những việc theo quan điểm
của người khác để bản thân được cảm thấy vui vẻ, thoải mái nhất.
Tập thể dục thường xuyên
Hãy cho cơ thể được vận động hàng ngày. Tập thểdục không những giúp mẹ cảm thấy khỏe khoắn,
các cơ được hoạt động mà còn giúp tinh thần thoải mái hơn.
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp chữa trị mà còn là biện pháp phòng tránh trầm cảm khi
mang thai rất hữu hiệu. Mẹ vừa được vận động, vừa được ra ngoài, thậm chí được trò chuyện với
nhiều người xung quanh sẽ giúp tinh thần của mẹ thoải mái hơn, tránh suy nghĩ tiêu cực không
nên có.
Vai trò của người thân, bạn bè
Không trò chuyện, không tâm sự, chia sẻ với những người xung quanh là một trong các nguyên
do làm cho mẹ bầu tự cô lập mình gây ra trầm cảm. Vì vậy, vai trò của những người thân xung
quanh là rất quan trọng trong việc điều trị trầm cảm cho phụ nữ mang thai.
Người thân, bạn bè, nhất là người chồng hãy dành cho phụ nữ mang thai sự quan tâm, động viên,
chia sẽ mỗi ngày. Hãy trò chuyện với họ, lắng nghe họ để mẹ bầu không cảm thấy bị bỏ rơi. Chỉ
cần nhận được sự quan tâm của những người xung quanh, chứng trầm cảm của mẹ sẽ dần không
còn nữa.
Nguồn tham khảo:
https://www.friso.com.vn/kinh-nghiem-hay/thai-ky-va-tam-ly-phu-nu-mang-thai-thay-doi-nhu-
the-nao