1. Nepredviđene
hiperglikemije
kako reagovati
O svojim iskustvima i životu s dijabetesom piše
Predrag Blagojević, osnivač i urednik bloga”Moj dijabetes”
Predrag Blagojević
Savet blogera
U
nekim trenucima dogodi
se da je glikemija sve samo
ne u normali. Dok obavljam
stvari koje su uobičajene
za moju svakodnevnicu i koje uvek
kao rezultat daju dobre glikemije,
desi se, eto, da ponekad i nemaju
isti efekat. To se jednostavno dogodi
i traje jedan ili više dana, glikemija
konstantno raste, bez
obzira na to što je doza
insulina usklađena s
količinom hrane prema
izračunatim ugljenim
hidratima – u ishrani se
pridržavam dijete a uz to
sam i fizički aktivan. Da mi se
to desilo nakon kršenja dijete i
pojedenih nekoliko parčića torte,
imao bih objašnjenje i znao bih da
sam nešto loše uradio. Međutim, i
to je deo dijabetesa i nešto što se
svakome može dogoditi, bez obzira
na to što uredno prati i pridržava se
svih pravila kontrole bolesti.
Ne gubite strpljenje!
Neretko mi se dešava da u periodu
kad mi je visoka glikemija osećam veli-
ku nervozu, koja utiče i na moje raspo-
loženje tokom čitavog dana. Dodatna
nervoza i te kako menja moju dnevnu
rutinu. U tim trenucima, susrećem se
s raznoraznim osećanjima i tada sam
u veoma kritičan prema sebi. Prilikom
nastupa hiperglikemije, na prvom
mestu svakako je dovođenje glikemije
u normalu, a potom sledi razmišljanje
o tome kako se opustiti i šta uraditi da
u takvim situacijama ne dođe do gu-
bljenja strpljenja i kontrole dijabetesa.
Osećaj straha i krivice sasvim je nor-
malna reakcija u ovakvim situacijama.
Biti svestan svog dijabetesa
Na glikemiju ne utiče samo hrana
koju smo pojeli, već postoji veliki broj
faktora koji se ne mogu kontrolisati.
U situacijama kada smo prehlađeni ili
imamo infekciju nekada su hormoni u
telu zaslužni, a pokad je i stres okidač za
te nepredviđene hiperglikemije. Sva-
kako bi najlakše bilo kada bi glikemija
zavisila samo od toga šta pojedemo. Di-
jabetes je takav, na neki svoj način nije
jednostavan, ali je lak ako poznajemo
sebe i svoje potrebe. Zato je bitno biti
svestan svog dijabetesa i nesavršenosti
koje on sa sobom nosi.
Između brojeva
5 i 7
Život s dijabetesom i
naša svakodnevica nalaze
se između brojeva 5 i 7.
Malo odstupanje od tih bro-
jeva prilikom merenja glikemije
može napraviti veliku promenu ras-
položenja i izazvati osećaj neuspeha.
Šta god radili, nemojte se osećati loše
ili kriviti sebe zbog izlaženja glikemije
iz ovog ”savršenog” okvira. Nije mogu-
će živeti i sve predodrediti brojevima.
Potrebno je postati najzdravija verzija
sebe s dijabetesom, ne dozvoljavajući
mu da on preuzme kontrolu.
Konstantan izazov
Svi smo iskusili te teške trenutke u
dijabetesu, neki nas poremete više a
neki manje. Ali ako sagledamo koliko
je nesavršen i pun izazova i koliko
je potrebno uložiti energije kako bi di-
jabetes postao pozitivna stvar u našim
životima i – kada spoznamo da su svi
ti brojevi skloni manipulaciji – onda
shvatimo da je život s dijabetesom
samo život. Dijabetes je konstantan
izazov, ali ima potencijal da te učini
boljim i uspešnijim u svakom aspektu
života – ako dozvoliš da te nauči šta je
važno i kako želiš živeti.
Prevazilaženje
problema
Kada dođe do ovakvih faza
hiperglikemija, ovo su neke od stvari
koje uglavnom uradim kako bih sebi
olakšao prevazilaženje problema:
• Merenje glikemije upražnjavam pre
obroka i dva sata nakon njega. Ono mi
pokazuje koliko insulin deluje i kako
sam svoju dozu insulina prilagodio
nastaloj situaciji, sve s ciljem adekvatnog
doziranja insulina prilikom narednog
obroka, kao i to da li je ubrizgana
doza zadovoljavajuća. Nikada ne treba
uzeti preveliku i neracionalnu dozu
insulina, koju dotad niste uzimali, jer
hipoglikemija, koja može da nastane,
znatno je neprijatnija od trenutne
situacije, a takođe i opasna.
• Razmislim o tome da li sam nešto isto
uradio ili isto jeo u tih nekoliko dana, što
bi moglo da izazove ovako stanje...Ako
se desi da je jedan dan nakon doručka
došlo do hiperglikemije, to je u redu,
dešava se.Ali ukoliko se to ponovi više
puta zaredom, postoji mogućnost da
je povezano s nečim što sam uradio
prethodnih dana ili problem leži u
pogrešnoj dozi noćnog insulina koja ima
uticaja na glikemiju i u toku dana.
• Uvedem neke izmene i vidim reakciju
glikemije na njih. Kad kažem izmene,
mislim na povećanje fizičke aktivnosti ili
smanjenje ugljenih hidrata u sledećem
obroku.Ali bez preterivanja!
• Opustim se i smirim... Stres je jedan
od najčešćih okidača hiperglikemije.
Nagomilan stres može je prouzrokovati,
tako da je potrebno naći odgovarajući
način opuštanja.
3
Dijabetes novembar/decembar 2016.
novembar/decembar 2016. Dijabetes
novembar/decembar 2016. Dijabetes