Recommended
More Related Content
Similar to รู้ทันป้องกันสิว 603
Similar to รู้ทันป้องกันสิว 603 (20)
รู้ทันป้องกันสิว 603
- 1. ชื่อโครงงาน(ภาษาไทย) : รู้ทันป้องกันสิว ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) : Get rid of acne ชื่อผู้ทาโครงงาน 1. นางสาว พรนภา ชัยชนะ 2. นางสาว ชญานิศ นนทธรรม ชื่อคุณครูที่ปรึกษา คุณครู เขื่อนทอง มูลวรรณ์ ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2557
- 2. ที่มาและความสาคัญของโครงงาน ผู้จัดทาเห็นว่าวัยรุ่นสมัยนี้รักสวยรักงามกันมากขึ้น และ สนใจ สุขภาพตัวเองให้มีชีวิตที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าเป็นจุดที่ทุกคนต้อง มองกัน บ้างคนอาจจะหน้าตาดี บางคนหน้าตาดีแต่เป็นสิว ก็จะเครียด ว่าจะทาไงให้สิวหาย นั้นทาให้ผู้คนเหล่านั้นมีสิวมากกว่าเดิมจาก ความเครียด เราจึงอยากนาเสนอวิธีที่ถูกต้องให้กับผู้อ่านทุกคน ภายใน งานชิ้นนี้ ได้บอกสาเหตุ วิธีป้องกัน และ สิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้าสามารถ บอกโรคได้ด้วยน่ะ อย่าลืมติดตามกันในงานชิ้นนี้น่ะค่ะ...
- 3. รู้ทันป้องกันสิว (Get rid of acne)
- 4. • สิวเกิดขึ้นเมื่อไหร่ ? • สาเหตุของการเกิดสิว • ปัจจัยที่กระตุ้นการเกิดสิว • ประเภทของสิว • วิธีการรักษาสิว • ปัญหาที่พบบ่อย • สิวบอกโรค • แหล่งที่มา Content คลิกเพื่อไปยังหัวข้อ สารบัญ
- 5. สิวคืออะไร ? What is acne ?
- 6. เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในวัยหนุ่มสาว วัยรุ่นบางคนเห็นเป็นเรื่องธรรมดา ไม่ใส่ใจที่จะรักษาถ้าเป็นเพียงเล็กน้อย เนื่องจากทราบว่าหายได้เอง แต่คนส่วนใหญ่ที่รัก สวยรักงามมักจะพยายามรักษา เพราะสิวมักพบที่ใบหน้า และส่วนบนของลาตัว เมื่อหาย แล้วก็มักจะทิ้งรอยแผลเป็น จากสถิติของสถาบันโรคผิวหนัง สิวเป็นสาเหตุที่ทาให้ผู้ป่วยมาพบแพทย์สูงเป็น อันดับที่ 2 ของผู้ป่วยทั้งหมด โดยเป็นชายร้อยละ 33 และหญิงร้อยละ 67 สิวจะปรากฏ อาการในผู้หญิงช่วงอายุ 14-17 ปี และในผู้ชายช่วง อายุ 16-17 ปี ความรุนแรงของสิวจะมากขึ้น 3-5 ปี หลังจากเริ่มเป็นสิวและมักหายไปในช่วงอายุ 20-25 ปี ร้อยละ 85 ของผู้ที่เป็นสิวจะเป็นชนิดไม่รุนแรง มีเพียงร้อยละ 15 ที่เป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรง menu
- 7. เมื่ออายุพ้นวัยรุ่นไปแล้ว สิวจะค่อยๆ ทุเลา ยกเว้นผู้ป่วยบางรายยังคงเป็นสิวมากจน สมควรจะต้องรักษาเมื่ออายุถึง 35 ปี หรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ยังพบว่าในวัย 40 ปี ร้อยละ 1 ของผู้ชาย และร้อยละ 5 ของผู้หญิงยังคงเป็นสิว การที่พบผู้หญิงเป็นสิวเมื่อเลยวัย 25 ปี ไปแล้วมากกว่าผู้ชายอาจจะเป็นเพราะผู้หญิงมี การใช้เครื่องสาอางเพื่อเสริมสร้างความงาม ซึ่งเครื่องสาอางที่ใช้อาจเป็นสาเหตุสาคัญที่ทาให้ เกิดสิว (cosmetic acne) menu
- 9. 1. เกิดจากการหนาตัวของชั้น corneum การหนาตัวของชั้น corneum (hyper-cornification) ที่ท่อของรูขุมขนซึ่ง ต่อมไขมันมาเปิดเชื่อมต่อ การหนาตัวเกิดจากการระคายเคืองจากไขมัน (sebum) จากต่อมไขมัน และการที่กรด linoleic ในไขมันมีปริมาณลดลง menu
- 10. 2. Testosterone Testosterone ในกระแสเลือดเปลี่ยนไปเป็น dihydrotestosterone ในเนื้อเยื่อ โดยอาศัยเอนไซม์ 5-a reductase dihydrotestosterone ในเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็น ตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมัน มีขนาดใหญ่ขึ้น และหลั่งไขมันออกมามากขึ้น เนื่องจากในไขมันมีส่วนประกอบของสาร free fatty acid, squalene และ squalene oxide ซึ่งเชื่อกันว่าสารเหล่านี้เป็น ตัวกระตุ้นให้เกิดสิว menu
- 11. 3. แบคทีเรีย แบคทีเรียที่สาคัญ คือ Propionibacterium acnes (P. acnes) เชื้อตัวนี้ย่อยไขมันจากต่อมไขมันให้เป็น free fatty acid โดยอาศัย เอนไซม์ lipase นอกจากนั้น P. acnes ยังหลั่งเอนไซม์ protease,hyaluronidase และ low molecular weight chemotactic factor ซึ่งสารเหล่านี้จะทาให้เกิดกระบวนการอักเสบ menu
- 12. 4. การตอบสนองของร่างกาย การตอบสนองของร่างกายเป็นสาเหตุข้อหนึ่งในการเกิดสิว โดยพบว่า ผู้ที่เป็นสิวอย่างรุนแรงจะมีปริมาณของแอนติบอดีต่อ P. acnes มาก ขึ้นกว่าคนปกติทั่วไปมาก menu
- 13. ปัจจัยอื่นที่กระตุ้นให้เกิดสิว other factor of acne causing
- 14. 1. พันธุกรรม ได้มีการศึกษาถึงความสาคัญของพันธุกรรมในการทาให้เกิดสิวและมี เหตุผลสนับสนุนคือ ในเด็กที่เป็นสิวจะมีพ่อหรือแม่เป็นสิว 45% แต่ในเด็กที่ไม่เป็นสิวจะมี พ่อหรือแม่เป็นสิวเพียง 8% เท่านั้น menu
- 15. 2. ยา ทั้งยาทาและยารับประทานหลายชนิดอาจทาให้เกิดสิว หรือทาให้เกิดสิว เห่อมากขึ้น ยาบางอย่างทาให้เกิดสิวเฉพาะคนบางคน แต่คนเป็นจานวนมากได้รับยา อย่างเดียวกันนั้นอาจไม่เกิดสิว ยาที่เป็นสาเหตุทาให้เกิดโรคสิวอย่าง แน่นอนและก่อโรคในคนส่วนใหญ่ ได้แก่ corticosteroids ทั้งยารับประทาน และยาทา, androgens รวมทั้ง anabolic steroids และ gonadotropins menu
- 16. 3. เครื่องสาอาง สบู่ น้ามันใส่ผม ก็ทาให้เกิดสิวได้ (cosmetic acne, acne detergicans, pomade acne) เครื่องสาอางที่มี ส่วนผสมของ olive oil, white petrolatum lanolin สบู่ที่มีส่วนผสม ของ tar, sulfur หรือยาปฏิชีวนะ เช่น hexachlorophene ซึ่งสาร เหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวได้ menu
- 17. 4. Premenstrual acne มีรายงานว่าร้อยละ 60-70 ของผู้หญิงที่ เป็นสิวจะมีสิวมากขึ้นใน 1 สัปดาห์ก่อนมีประจาเดือน เนื่องจากฮอร์โมน โปรเจสเตอโรนที่หลั่งออกมามากในช่วงนั้นทาให้มีการคั่งของน้าใน ร่างกาย รูขุมขนจะบวมมากขึ้น การไหลผ่านของไขมันเป็นไปได้ไม่ดี สิวมักเห่อใน 2-3 วันต่อมา menu
- 18. 5. ภาวะเครียด กระตุ้นให้เกิดสิวหรือไม่นั้นยังไม่มีข้อสรุปที่แน่ชัด แต่มี บางรายงานที่กล่าวว่าสิวเห่อมากขึ้นในช่วงที่เครียดจากการสอบ อย่างไรก็ตาม สิวทาให้เกิดภาวะเครียดเนื่องจากทาให้ใบหน้าดูไม่ดี ทา ให้ผู้ป่วยบีบหรือแกะสิว ซึ่งมีผลทาให้สิวอักเสบ รุนแรงมากขึ้น menu
- 19. 6. อาหาร เดิมเชื่อว่าอาหารบางชนิด เช่น ช็อกโกแลต, อาหารที่มีไขมัน มาก มีผลทาให้สิวเห่อ แต่จากการศึกษาไม่พบความสัมพันธ์ระหว่าง อาหารกับความรุนแรงของสิว menu
- 21. สิวเสี้ยน มักจะพบมากบริเวณจมูก ลักษณะเป็นจุดดาๆหรือเห็นเป็น หนามแหลม สีขาว เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันของไขมันที่จับตัวเข้ากับ เยื่อรูขุมขนที่หลุดลอกออก และขนอ่อนที่ตกค้างในรูขุมขน เวลากดสิว ไขมันก็จะหลุดออกมาเป็นสิวเสี้ยน menu
- 22. สิวผด หรือสิวเทียม เป็นผดเม็ดเล็ก ๆ ที่ขึ้นแถว ๆ หน้าผากและแก้ม ลักษณะไม่เป็นสิวชัดเจน แพทย์บางท่านจึงเรียกว่า สิวเทียม เพราะไม่มี คอมิโดน (Comedone) หรือไม่เกี่ยวกับต่อมไขมัน menu
- 23. สิวหัวเปิด หรือสิวหัวดา คือสิวที่มีรูเปิดออกบริเวณผิวภายนอก ทาให้ บริเวณที่เป็นหัวสิว สัมผัสกับแสงแดดและฝุ่นละออง ซึ่งจะสังเกตเห็นเป็น จุดดา ๆ อยู่บริเวณหัวสิว แต่มักไม่อักเสบ และสามารถหลุดออกได้เอง menu
- 24. สิวอุดตัน หรือ สิวหัวขาว เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถขับถ่าย ไขมันบริเวณรูขุมขนออกมาได้ จึงเกิดการสะสมเป็นก้อนอุดตันอยู่ภายใน (คอมิโดน) เป็นก้อนนูนเล็กๆพบได้ทั่วไปบริเวณใบหน้าหน้าอก หรือ หลัง ซึ่งจะเป็นต้นเหตุของการเกิดสิวอักเสบต่อไป menu
- 25. สิวอักเสบ เกิดขึ้นมาจากสิวอุดตัน หรือสิวหัวขาวที่มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ทาให้เกิดการอักเสบ เห็นเป็นรอยนูนแดงได้อย่างชัดเจน ถ้าการอักเสบนี้อยู่บริเวณต้น ๆ ของท่อไขมัน ก็จะเห็นเป็น ตุ่มหนอง ถ้าอยู่ลึกลงไป จะเห็นเป็นก้อนนูนบวมขึ้นมา แต่หากมีการอักเสบที่รุนแรงมาก และลึก ลงไปใต้ชั้นผิวหนังจนกลายเป็นถุงหนองฝังอยู่ภายใน จะเรียกว่า สิวหัวช้าง หรือสิวอักเสบ นั่นเอง สิวชนิดนี้ เป็นชนิดที่ทาให้วัยรุ่นขาดความมั่นใจมากที่สุด เพราะเป็นสิวชนิดที่สังเกตเห็น ได้ง่าย ทาให้หน้าไม่เรียบ โดยเฉพาะจะดูบวมแดงไม่สวยงาม และยังมักจะทิ้งปัญหารอย แผลเป็นเอาไว้อีกด้วย menu
- 26. วิธีการรักษาสิว How to get rid of acne ?
- 27. 1. รักษาความสะอาดของร่างกาย ใบหน้า เส้นผม อย่าปล่อยให้ใบหน้าสกปรกจน มีไขมันอุดตันอยู่เป็นจานวนมาก แต่ห้ามทาการล้างหน้าด้วยน้าเย็นในทันที เพราะ จะทาให้รูขุมขนปิดตัวลงโดยที่สิ่งสกปรกยังคงอุดตันอยู่ที่รูขุมขน ดังนั้น ควรที่จะใช้ ผ้าเช็ดสิ่งสกปรกบนใบหน้าออกก่อน แล้วจึงล้างหน้าด้วยน้าสะอาด และอย่าลืมล้าง มือก่อนล้างหน้า ไม่เช่นนั้นจะกลายเป็นว่าเรากาลังนาน้าล้างมือมาล้างหน้าเป็นการ เพิ่มความสกปรกให้กับใบหน้าโดยไม่ทันรู้ตัว menu
- 28. 2. หลีกเลี่ยงเครื่องสาอางที่อาจก่อให้เกิดสิว โดยเลือกใช้เครื่องสาอาง แบบที่ไม่อุดตันรูขุมขน (Noncomedogenic) หรือแบบที่ไม่มีไขมัน (Oil-Free) ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการทาให้เกิดสิวได้ menu
- 29. 3. พยายามอย่ารบกวนผิวหน้า เช่น การบีบ กดสิว ขัดนวดใบหน้า เช็ดถูอย่างรุนแรง หรือบ่อยจนเกินไป เมื่อทาการล้างหน้าด้วยใช้ ผ้าขนหนูซับใบหน้าเบาๆ ซึ่งจะอ่อนโยนกับผิวหน้ามากกว่า และการ รักษาสิวโดยการขัดหน้านั้น มีข้อเสียคือจะทาให้หน้ามีความบางลง เรื่อยๆ เมื่อถูกแสงแดดจะเกิดอันตรายและยังเสี่ยงต่อการเกิดกระ หรือ ฝ้าได้ง่ายอีกด้วย menu
- 30. 4. พักผ่อนให้เพียงพอ และควรนอนก่อน 5 ทุ่ม ถ้าเข้านอนสี่ทุ่มได้ยิ่งดี ใหญ่ menu
- 31. 5. ออกกาลังกาย เมื่อออกกาลังกาย เหงื่อจะช่วยผลักดันสิ่งสกปรก ออกมาจากรูขุมขน ซึ่งเป็นการทาความสะอาดรูขุมขนไปในตัว นอกจากนี้ยังช่วยทาให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย menu
- 32. 6. กาจัดความเครียด ถ้าหากสิวขึ้น แนะนาว่าให้ยิ้มสู้ เพราะยิ่งเครียด มากเท่าไหร่ สิวก็จะยิ่งมากขึ้นเป็นเงาตามตัว menu
- 33. 7. พยายามขับถ่ายทุกวัน การปลดถ่ายหนักช่วยขับกากของเสียออกจาก ร่างกาย สาหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกทาให้ไม่ค่อยสามารถขับถ่ายได้นั้น ให้ลองเปลี่ยนมาทานอาหารประเภทผักและผลไม้ ที่มีใยอาหารมากๆ ซึ่งจะมีผลช่วยให้ร่างกายมีการขับถ่ายที่ดีขึ้น menu
- 34. 8. ทานอาหารให้ครบห้าหมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ ควรระวังอย่า ทานอาหารทะเลติดต่อกันทุกวัน เป็นที่ทราบกันดีว่าการทานอาหาร ทะเลจานวนมากจะกระตุ้นให้เกิดสิว แต่ถ้าหากกินในปริมาณปกติเพียง เล็กน้อย ร่างกายก็จะยังสามารถขับออกได้ทัน menu
- 35. 9. การใช้ยากินหรือยาทาสาหรับการรักษาสิวโดยเฉพาะ การรักษาสิว โดยวิธีการใช้ยานั้น เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากสภาพผิวหนังและการแพ้สารบางชนิดในยาอาจมีความแตกต่าง กัน menu
- 36. 10. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความมันบนใบหน้า การลดความมันบน ใบหน้าโดยการใช้กระดาษซับมัน สามารถช่วยลดความมันได้ เพียงชั่วคราว เพราะต่อมไขมันก็จะผลิตไขมันออกมาทดแทนในส่วนที่ หายไปอยู่ดี วิธีแก้ไขที่ถูกต้องคือ ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยควบคุมความมันและ ลดการเกิดไขมัน ที่สาคัญคือควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกระชับรูขุมขน ให้เล็กลง ซึ่งจะทาให้การผลิตไขมันน้อยลงไปด้วย menu
- 37. ปัญหาที่พบบ่อย
- 38. Question : อายุ 29 ปี เป็นสิวเรื้อรังไม่หายสักทีทั้ง ที่ใบหน้าก็ไม่มัน ยิ่งช่วงมีประจาเดือนจะยิ่งเห่ออักเสบ มาก ไม่ทราบเป็นเพราะอะไร? menu
- 39. Answer : สิว (Acne) เป็นปัญหากวนใจที่พบได้บ่อยมากโดยเฉพาะในวัยรุ่น เกิดจากการที่รุขุมขนอุดตันทาให้น้ามันซึ่งผลิตจากต่อมไขมันระบายออกสู่ ภายนอกไม่ทัน เกิดสิวอุดตัน เรียกว่า คอมิโดน (Comedone) ตามมา รูขุมขนเหล่านี้จะอุดตันได้เพราะปัจจัย 2 ข้อ คือ 1. ทางเปิดของรูขุมขนอุดตันทั้งๆที่ต่อมไขมันทางานตามปกติ พบได้จากแรงกระทา เช่น การนวด ขัด หรือสครับผิวอย่างรุนแรง ทาให้ขี้ ไคลชั้นบนมีการเคลื่อนไปอุดตามท่อของรูขุมขน นอกจากนี้ยังพบได้จากสารเคมีจาพวกน้ามันเครื่องสาอาง เช่น ครีมบารุงผิว ครีมรอง พื้น มีการไหลย้อยไปอุดตามท่อรูขุมขน การทาครีมรองพื้นเป็นประจาหรือใช้ครีมบารุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ามันจึงมักเกิดสิวได้ง่าย สุดท้ายคือพระเจ้าลงโทษให้ใบหน้ามีขนอ่อนๆอุดอยู่ตามรูขุมขน ทาให้รูขุมขนขนาดปกติเมื่อถูกเส้นขนอ่อนๆเหล่านี้เบียดอยู่ก็จะทาให้ ขนาดรูขุมขนยิ่งเล็กลงไปอีก เมื่อต่อมไขมันผลิตน้ามันออกมาจึงมักอุดตันตามรูขุมขนได้ง่าย เกิดเป็นคอมิโดนให้เห็น ลองสังเกตดูใครที่มี สิวเรื้อรัง หากสังเกตใบหน้าบริเวณที่เป็นสิวเรื้อรังใกล้ๆมักพบขนเล็กๆอุดตามรูขุมขนเต็มไปหมด ซึ่งเชื่อว่าคนเหล่านี้มีฮอร์โมนเพศชาย ในร่างกายสูงผิดปกติ 2. ต่อมไขมันผลิตน้ามันมากเกินไปจนระบายออกทางรูขุมขนไม่ทัน ปัจจัยกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ามันมากกว่าปกติคืออุณหภูมิและ ฮอร์โมนเพศในร่างกาย...อุณหภูมิยิ่งสูง ต่อมไขมันจะยิ่งทางานเยอะผลิตน้ามันออกมาเยอะ สิวจึงเป็นโรคเมืองร้อนอย่างบ้านเรา และยิ่ง เห่อในช่วงฤดูร้อน ฮอร์โมนที่ทาให้เกิดสิวได้ง่ายคือฮอร์โมนเพศชาย (Androgen) หรือฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน (Progesterone) ซึ่งกระตุ้นการทางานของต่อมไขมัน คนที่มีฮอร์โมนเพศชายในร่างกายสูงจึงมักมีใบหน้ามัน เป็นสิวง่าย มีขนดกตามใบหน้าและ ลาตัว สาหรับฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนพบได้ขณะมีประจาเดือน ทาให้เกิดสิวบริเวณคาง ด้านข้างใบหน้า หัวคิ้ว มีลักษณะเป็นตุ่ม แดงเพียง 2-10 จุด พบได้แทบทุกเดือนและสามารถหายเอง นอกจากนี้ยังพบออร์โมนชนิดนี้ได้จากการรับประทานยาคุมกาเนิด menu
- 40. Question : จะมีวิธีรักษาได้อย่างไรบ้างคะ เพราะไม่ อยากมีรอยแผลเป็นจากสิว ? menu
- 41. Answer : เริ่มจากการป้องกันไม่ให้รูขุมขนอุดตัน โดยการไม่ล้างหรือเช็ดหน้าแบบถูไปมา ควรใช้วิธีล้างและซับหน้า เบาๆแทน และไม่ควรล้างหน้าเกิน 4 ครั้งต่อวัน เพราะเป็นการรบกวนผิวมากเกินไป นอกจากนี้ควร หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ามันเป็นส่วนผสม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ประเภท Oil Free แทน ไม่ใช้ครีมรองพื้น โดยไม่จาเป็น นอกจากนี้ควรป้องกันสาเหตุที่ทาให้ต่อมไขมันทางานมากกว่าปกติทั่วไป เช่น การอยู่ในที่ ที่มีอากาศร้อนอบอ้าวเป็นเวลานานๆ หลีกเลี่ยงการรับประทานยาคุมกาเนิดหรือฮอร์โมนบ้างชนิดโดยไม่ จาเป็น แต่หากป้องกันแล้วสิวที่มีอยู่ยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้น ก็ควรรักษาไปพร้อมๆกันโดยทายาเบนซอยล์ เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) เข้มข้น 5% ทาทิ้งไว้ทั่วใบหน้า 5-10 นาทีเพื่อเปิดรูอุดตันก่อน ล้างหน้า ตามด้วยการแต้มคลินดาไมซินโลชั่น (1% Clindamycin Lotion) เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียซึ่ง ก่อให้เกิดสิวอักเสบ จะทาให้สิวที่มีอยู่เดิมหายได้เร็วขึ้น ซึ่งยาเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ทั่วไป หากยังไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อรับประทานยาร่วมด้วย...เพียงเท่านี้เรื่องสิวก็จะเป็นเรื่องขี้ปะติ๋ว ในพริบตา menu
- 42. สิวบอกโรค
- 44. สิวบอกโรค : โซนที่ 1 และโซนที่ 3 ถ้ามีปัญหาสิวบริเวณนี้ คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นอาจต้องดื่มน้า มากขึ้นหรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ menu Again
- 45. สิวบอกโรค : โซนที่ 2 สิวบริเวณหว่างคิ้ว เกี่ยวกับ ตับ อาจมีปัญหาในการย่อยแลคโทส (ดื่มนมไม่ได้) การทาน อาหารรสจัดหรือทานอาหารดึกเกินไป menu Again
- 46. สิวบอกโรค : โซนที่ 4 และโซนที่ 10 ผิวบริเวณหูนี้ เป็นผลพวงของไต หากรู้สึกร้อนที่หู คุณอาจต้องลดการ รับประทานเนื้อสัตว์ลง menu Again
- 47. สิวบอกโรค : โซนที่ 5 และโซนที่ 9 บริเวณแก้มทั้งสองด้าน โดยแก้มส่วนบนจะเกี่ยวข้องกับไซนัสและปอด ส่วนแก้มส่วนล่าง เหงือกและฟัน สาเหตุอาจเป็นเพราะสูบบุหรี่จัด หรือแพ้ควัน บุหรี่ ภูมิแพ้ เป็นหวัดเรื้อรัง หรืออาจใช้บลัชออนและรองพื้นไม่ เหมาะสม ถ้าเป็นริ้วรอยลึกบริเวณโหนกแก้มอาจบ่งบอกถึง ปัญหาเรื่องปอดหรือการหายใจ ถ้ามีสิวแบบเป็นๆ หายๆ ที่ แก้มด้านล่างอาจมีปัญหาเรื่องเหงือกและฟัน หรือ โทรศัพท์มือถือไม่สะอาด menu Again
- 48. สิวบอกโรค : โซนที่ 6 และโซนที่ 8 ตาแหน่งรอบดวงตาทั้ง 2 ข้าง เกี่ยวข้องกับไต และปัญหาภูมิแพ้ สาเหตุมาจาก เครื่องสาอางที่ใช้อยู่ อาจไม่เหมาะสม หรือใส่แว่นตาที่เสียดสี มาก รอยคล้าอาจเกิดจากการมีสารพิษตกค้างในร่างกายมาก หรือพักผ่อนน้อย เปลือกตาหากมีความระคายเคือง อาจมาจาก การเป็นภูมิแพ้ หรือขาดสารอาหาร menu Again
- 49. สิวบอกโรค : โซนที่ 7 ผิวบริเวณจมูกและริมฝีปาก แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากมีสิวบริเวณนี้อาจ หมายถึงผลกระทบของการตั้งครรภ์ การมีประจาเดือน การ รับประทานยาคุมกาเนิด menu Again
- 50. สิวบอกโรค : โซนที่ 11 และโซนที่ 13 หากผิวบริเวณนี้ แตกระแหง สามารถบอกได้ว่าคุณกาลังมีปัญหาของฟันกราม หรือปัญหาเกี่ยวกับฟัน menu Again
- 51. สิวบอกโรค : โซนที่ 12 สิวเรื่อๆ บริเวณคางนี้ สามารถบ่ง บอกได้ว่าคุณกาลังมีปัญหาเรื่องลาไส้เล็ก ที่มีผลจากการ รับประทานของเผ็ด menu Again
- 52. สิวบอกโรค : โซนที่ 14 หากคุณมีสิวบริเวณนี้แล้ว ล่ะก็ แสดงว่าคุณกาลังเครียดสูง menu Again
- 53. ขอขอบคุณ • http://www.kondoodee.com/รวมวิธีการรักษาสิว-จาก-Pantip-ง่ายๆ-เห็นผลได้จริงจากกูรู-ผู้มี ประสบการณ์จริง/146.html • http://www.dek-d.com/nugirl/33527/ • http://www.siamhealth.net/public_html/Health/Photo_teaching/acne.htm#.VOMCXCkVclI • http://health.kapook.com/view1637.html • https://www.gpo.or.th/rdi/html/acne.html • http://www.pharmabeautycare.com/content- ้ ้ตก ูถ ้หใน ักว ิสทภเะรปกยแามว ิสงอขทภเะรปว ิสนอ ่กงอ ขไ ้กแ-4-1782-30992-1.html • http://www.livinginshape.net/Article/Article%20Dr.kosin/1-Comedone.html menu
- 55. จัดทาโดย นางสาว พรนภา ชัยชนะ เลขที่ 36 นางสาว ชญานิศ นนทธรรม เลขที่ 43 ชั้น ม. 6/3 เสนอต่อ คุณครู เขื่อนทอง มูลวรรณ์ วิชา การงานอาชีพและเทคโนโลยี ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2557 โรงเรียน ยุพราชวิทยาลัย END