編集スパルタ塾最終回での博報堂ケトルの嶋さんと内沼晋太郎さんの課題です。この日はプレゼンさせていただきました。

1. この一年間で学んだ上で考える
あなたなりの編集の定義と、
あなたが編集力を使って、
いかに世のなかに
貢献出来るかを説明せよ
佐久間 楓

2. １６９７６

3. この通った距離はロシア大陸を端から端
までの距離とほぼ同じくらいになります。

4. この一年で学び、得たこと。
• 編集者になる覚悟
• 編集は「企画を立て、人を集めて、モノを作ること」
• 編集の歴史、編集という視点を使った企画づくり
• プロフェショナルから与えられる課題に対して、クリ
エイティブに考える思考力やそれを解決する方法。
• クリエイティブな企画を考え続ける体力 and more…

5. 編集＝人生設計、ライフプラン

6. 自分の描いた人生を送るために
必要な休養指南1０ヶ条

7. なぜ私が休養指南書にしたのか。
私がスパルタ塾で後悔したことがあります。
後期の期間中に課題を出せなかったことが何回かあったこと。
後期は就職活動の忙しさもあり、
体調を崩すことが多くなりました。
そして、大事なスパルタ塾の学びの機会を失ってしまいました。
きちんと自分が万全の体調で仕事や学校、課題に取り組むためにも休養の取り方の
重要さを学びました。
自分のように大事な時に体調を崩してしまって、機会を失わないために。
きちんとしたパフォーマンスで仕事や学校に取り組めるようにするためにも休養を
きちんと取ることは大切だと考え、この企画にしました。

8. １ 休養は計画的に
• 自分の夢や目標のためには、休養も必要です。
しかし、何の計画性もなく、休養してしまう
と後々よくも悪くも影響がでてしまいます。
• そのためにどのくらいの休養で自分にどんな
休養が必要なのか、考えてみましょう。
• 例えば、インプットが足りないのなら、読書。
睡眠不足なら睡眠など。あなたに必要な休養
をもう一度見つめ直しましょう。

9. ２インプットを忘れない。
• 休養とは言ったものの、インプットまで忘れてしまって
はいけません。
• 自分のためにも、将来のためにもインプットを行うこと
が必要です。
• 自分自信の企画力やクリエイティブなアイディアを出す
ためにもインプットがなければよいアイディアは生まれ
ません。
• しかし、自分の重荷になるようなインプットの方法をす
るのは長続きしないので、おすすめしません。自分が楽
しめるインプットの仕方を見つけてみましょう。
• そうすれば、実りのある休日がおくれるはずです。

10. ３どこかで思いっきり好きなことをして
ストレス発散
• 日頃溜まった疲れやストレスを癒すためにも、
あたりまえですが休日に自分が好きなことを
思いっきりしてストレスを発散するのは必要
不可欠です。
• 自分が好きな趣味や全力でレジャーを楽しみ
ましょう。
• 特に体を動かしたりするものはより深い爽快
感を生み出すのでおすすめです。

11. ４休日にこそ、体に良いものを食べましょう。
• 忙しい平日はどうしても体のことに気を回せ
ない時もあります。
• だからこそ、休日だけは自分の体のために良
いもの（高品質なもの）を食べましょう。
• 自分のやる気を養うためにも、体に良いもの
を食べるだけで休日が終わったあとの体調や
やる気が全然違います。

12. ５外の世界とあえて遮断してみましょう。
• 今やSNSやインターネットの情報はいつ
でも見られる状況にあり、いつも外と繋
がっている状況があります。
• 仕事や学校のない休日はあえて外の世界
と繋がらずに一人で自宅でゆっくりする
ことで見えてくるものがあると思います。

13. ６時には立ち止まって自分を客観的に見つめる。
• 休日は文字通り体を休ませるための日です。無理にで
も体を動かさずに時には何もしないでぼーっとする日
も体には必要です。
• ぼーっとしているときに忙しいと気がつけない何気な
いことに気がつき、それが普段の仕事や学校に役にた
つようなアイディアにつながることもあります。
• 不思議と何もせずに過ごしていると自分を客観的に見
ることができ、今自分に何が足りてないのか。今自分
はどういう状況にいるのかがなど何かが見えてくるこ
とがあります。

14. ７ 睡眠を楽しむ
• やはり当たり前ですが、疲れを取るために十分な睡
眠ことが大切です。
• そして、質の良い睡眠を行うためにも時間や寝る環
境を整えることも疲れをとるためにも必要になりま
す。
• 太陽の下で干した布団で昼寝をしてみるのもおすす
めです。
• とにかく自分の眠気に逆らわずに規則正しい時間に
寝ましょう。体の疲れは取れるはずです。

15. ８ 美しいものを体に取り入れる
• 美しいものは心を浄化してくれる働きがありま
す。美しいものを目や口、耳から取り入れるこ
とで心からリフレッシュすることができるで
しょう。
• 美術館やコンサート、演劇などを見に行くこと
や花などを部屋に飾ったりすることなど美しい
ものに触れる機会を自分から増やすことでスト
レス解消だけではなく自分の感性を磨くことに
もなります。その感性はアイディアや企画など
実生活での仕事で役に立つ力となります。

16. 9 思考が広がる場所に出かける
• 部屋の中でじっとしている休日も良いですが、時
に自分の思考が広がるような場所にでて、いろん
なことに興味をもって接することも大切です。
• 個人で思考が広がる場所はたくさんあると思いま
すが、簡単にいろんなことを知れていろんなこと
に興味を持ちやすいは本屋だと思います。
• 本屋に出かけて、いろんなものに接してみましょ
う。そうすれば、隠されている自分への成長のた
めのヒントが見つけられるはずです。

17. 10 普段の自分だったらやらないようなことを
積極的に行う。
• 自分の目標のためにも自分の殻を破ることが大切です。
• そして、自分の可能性を広げるためにも、自分だった
らやらないことを積極的にすることで可能性を引き出
すきっかけにもなります。
• 新たな自分に成長し続けることが目標や夢に近づくこ
とにもなります。
• 休日に普段やらないことを思いっきりすることで新た
な自分に気がつき、もしかしたら自分の隠れた才能や
好みに気が付くこともできるかもしれません。

18. これらは自分の将来や夢のための戦略的な休養の取り方です。
そして、このように戦略的に行うことは夢や目標のために自分の人生を編集し、素
晴らしい人生を送るために編集は必要な行為だと思います。
スパルタ塾を通して、私は多くのことを学びました。
しかし、一番大きな学びは編集者として生きる覚悟を得ることができました。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。
絶対に編集者になれるよう、この１年でまなんだことを生かしていきたいと思います。