Юсупов Анвар, 9"А" класс МАОУ "Гимназия №52"

1. Фестиваль здоровья
Автор работы
Анвар Юсупов Юсупович.
Ученик 9 «А» класса.
Руководитель Мамитова Г.А
К.П.Н., учитель биологии

2. В современном мире человек чувствует себя подобно в упряжке с лошадьми.
Множество людей живут с устоявшимися в обществе стереотипами и привычками.
Большинство подростков и даже взрослых людей направляют своё и без того
небольшое свободное время и энергию в не то русло. Это могут быть такие вещи как
серфинг в интернете, чтение плохой литературы, избыточный сон и т.п.
Есть несколько способов и советов занять и провести своё свободное время
с пользой

3. Саморазвитие – это та вещь которая превращает человека из биологического вида в
индивидуальную личность. Развивая себя, вы становитесь лучше и начинаете задавать
сами себе вопросы, зачем вы существуете, кто вас создал и для чего. Тот, кто занят
развлечениями, просто не думает об этом и в итоге, начинает жить серой и скучной
жизнью, наполненной временными удовольствиями, которые сменяются страданиями.
Займитесь саморазвитием

4. Психологи и специалисты по тайм-менеджменту в один голос утверждают, что лучше
выделить время на планирование, чем делать все дела одновременно. Ведь в таком
случае качество нашей деятельности значительно снижается. Можно, конечно, свои
планы проговаривать с близкими людьми, но помните, что человеку свойственно
забывать о некоторых вещах. Рекомендуется сформировать определенный список, и чем
детальнее он будет, тем лучше.
Планируйте свой день

5. В мире огромное количество интересный занятий таких как например:
коллекционирование (марок, монет), любительское программирование, моделирование,
изучение языков, сборка оригами, подделок из бумаги или моделей машин, самолётов,
военной техники и т.д. Это поможет развить разные части вашего мозга.
Найдите себе хобби или займитесь им

6. Займитесь спортом или разминкой.
Для нескольких простых упражнений всегда найдется свободная минутка. Это
лучшее, что можно сделать для своего тела.
Видов гимнастики довольно много. В один день можно выделить время
для дыхательной гимнастики, в другой - гимнастике для глаз, особенно это
касается офисных работников, которые целый день проводят за компьютером.
Знайте, что физические упражнения увеличивают приток крови в мышцы и
органы. Даже пять минут упражнений позволят вам почувствовать себя лучше.
Так же не стоит забывать , что спорт стимулирует мозговую деятельность. После
тренировки нейроны будут работать быстрее.

7. Карате
Чеботова Анастасия

8. Народные танцы
Безолюк Анастасия

9. В рамках мероприятий, посвященных Дню города,
состоялся Донской Полумарафон "ROSTOV DON
MARATHON 2016", в котором принимал участие
учащийся 9 «А» класса нашей гимназии Юсупов
Анвар.
Первый Донской прошел еще в далеком 1980 году и
был посвящен первым Олимпийским играм в
России. В 2016 году у старого Донского - новый
формат, соответствующий всем современным
стандартам проведения массовых беговых
мероприятий. Впервые беговые дистанции Донского
полумарафона на 21 км и 5000 метров были
проложены по историческому центру города
Ростова-на-Дону. Гости южной столицы смогли во
всей красе оценить достопримечательности
исторических мест и казачий колорит, пробегая по ,
самой большой и зеленой улице города Большая
Садовая!
Участники и зрители стали свидетелями поистине
исторического события Юга. Все, кто пробежал 21
километр, были награждены памятной медалью.
Среди них и наш Анвар.
Анвар Юсупов Юсупович.
Ученик 9 «А» класса