1. ЕЕЕррргггооонннооомммииијјјааа
аука кпја се бави пднпсима између радника и радне средине зпве се
ергпнпмија
Када се тај термин веже за рачунар ,пзначава науку кпја се бави
прилагпђаваоем рада на рачунару какп би га учинили удпбнијим и здравијим .Пна
прпучава ризике за здравље кприсника рачунара и предлаже правилан и сигурнији
начин кпришћеоа рачунара.
ЕРГПНПМСКП РАДНП ПКРУЖЕОЕ
Свакпдневнп вишечаспвнп гледаое у мпнитпр, кпришћеое тастатуре и миша изазива и
неке здравствене прпблеме.
Врлп честп се јавља у бплпви у зглпбпвима, рукама и леђима и та прпфесипнална бплест
се назива РСИ-Repititive Strain Injury.
У ппјединим земљама брпј људи кпји кпристи рачунар на раднпм месту пеое се и на
прекп 70 пдстп пппулације, а гптпвп три четвртине оих има прпблеме с видпм или пчима.
Пви прпблеми су пбједиоени ппд именпм ComputerVision Syndrome (CVS) пднпснп
„синдром компјутерског вида”.
Пвај синдрпм пбухвата следеће симптпме:
зампр пчију,
суве пчи,
псећај печеоа у пчима,
псетљивпст на јаче псветљеое,
мутан вид,
главпбпље кпје дпвпде дп вртпглавице и мучнине
Н

2. CVS има више узрпка, али за сваки ппстпји превентивнп решеое, штп крпз вежбе, штп
крпз ергпнпмски дизајн уређаја и раднпг места.
Псим физичких прпблема кпд дугптрајнпг рада на рачунару, рад на рачунару мпже
прпузрпкпвати психичке проблеме изазване стреспм.
Најчешће пзледе ппвезане са радпм на рачунару су:
• Прпблеми са пчима
• Прпблеми са вратпм, главпм и гпроим делпм леђа
• Бпл у дпоем делу леђа
• Бплпви и троеоа у лакту и ручнпм зглпбу
Најважнија правила су:
-правилнп седеое за стплпм,
-удаљенпст мпнитпра 45-60 цм пд пчију,
-заштита мпнитпра пд рефлексије и бљеска светла
-накпн свакпг сата рада на рачунару треба правити паузе пд 10-15 минута,
Најбпљи на чин да се избегну штетне ппследице рада на рачунару је кпришћеое
ергпнпмских стплица, стплпва, мишева, мпнитпра и прављеое честих пауза у раду.
Ергпнпмскп раднп пкружеое нам пмпгућује квалитетнији и здравији рад на рачунару
Правилнп држаое миша Правилнп кпришћеое тастатуре
Правилнп седеое Ппстављаое мпнитпра

3. Мере заштите рада на рачунару.
*Научници кпји се баве ергпнпмијпм (прпучаваоем интеракције чпвека и машине)
дали су следеће сугестије у циљу елиминисаоа пптенцијалних прпблема:
Најчешће сметое настају с пчима.
*Пчи су такп грађене да најефикасније виде на даљину.
Рад с екранпм захтева интензивну кпнцентрацију на ствар у
близини. При прпмени фпкуса пчију са даљине, штпје оихпвп
прирпднп стаое, на близину, активирају се разни мишићи
кпјима се врши акпмпдација спчива пка. Други мишићи
усмеравају ппглед пба пка према унутра такп да ппсматрају
самп један знак на екрану, дпк ппет, неки други мишићи
ппмерају усмераое пчију брзп са једнпг знака у речи на други.
Ппред тпга, ппјачана пажоа при гледаоу у екран дпвпди дп
смаоеоа прирпднпг брпј трептаја, па се збпг тпга пкп више не
влажи нпрмалнп.
*Једнпставан пример примене ергпнпмије је стплица за секретарицу:
*Висина седишта мпже да се ппдешава - да нпге не би висиле већ да дпдирују (тј
да се пслаоају) на ппд.
*Да има рукпхвате да приликпм куцаоа на тастатури
надлактице буду пслпоене, да се руке и рамена маое
замарају.
*Наслпн стплице треба да придржава деп кичме у
лумбалнпм делу.
*Стплица треба да има мпгућнпст пкретаоа у круг да би се мпгап
ппслуживати стп кпји је у пблику ћириличнпг слпва „Г“ - један деп рачунарски други деп
за писаое...
*Стплица треба да има тпчкпве да се малим пдгуриваоем нпгама мпже прићи
некпм ближем прману без устајаоа и сл..
Извпр
http://sr.wikipedia.org/sr