Zoals aangekondigd ga ik het in dit hoofdstuk van “Als het geluk voorbijkomt, moet de deur open staan” hebben over een heel simpele maar zeer belangrijke formule van dr. Robert Resnick, een psychotherapeut uit Los Angeles. En zoals zo vaak is eenvoud het kenmerk van het ware. Ik zelf heb de formule G+R=U voor het eerst gelezen in het boek de “Succescode” van Jack Canfield. Dit boek heeft veel invloed gehad op mijn eigen leven en daarom deel ik het graag. De gedachte achter de formule G+R=U is dat elke uitkomst die je ervaart in het leven het gevolg is van hoe je hebt gereageerd op een eerdere gebeurtenis in je leven. Als voorbeeld hoe het werkt gebruik ik vaak het volgende verhaal van Jack Canfield. Nadat er een aardbeving was gebeurd in de buurt van Los Angeles stonden er een dag later veel forenzen in de file op weg naar hun werk. Ze werden geïnterviewd door een verslaggever van CNN. De verslaggever klopte op de raampjes van de auto’s die in de file stonden en vroeg de bestuurder hoe het met hem ging. De man reageerde nijdig. “Ik haat Californië! Eerst hadden we branden, toen vloedgolven, en nu weer een aardbeving! Hoe laat ik ’s ochtends ook van huis vertrek, ik kom altijd te laat op mijn werk. Het is gewoon niet te geloven”. Vervolgens klopte de verslaggever op het raampje van de auto achter deze man en stelde de bestuurder dezelfde vraag. Deze automobilist was een en al glimlach. Hij antwoordde: ”Geen enkel probleem. Ik ben vanmorgen om vijf uur van huis gegaan. Ik heb een heleboel cd’s bij me, zowel van muziek als van mijn cursus Spaans. Ik heb koffie in een thermosfles, mijn lunch en zelfs mijn boek voor in noodgevallen. Dus met mij is alles prima”. Een totaal andere manier van reageren op een zelfde gebeurtenis, die veel ongemak veroorzaakte. Ieder persoonlijke reactie (R) op het ongemak van de aardbeving (G) leidde voor die persoon tot een bepaalde uitkomst (U). Negatieve gedachten of positieve en goed voorbereid versus slecht voorbereid van huis gaan maken het verschil. Het is allemaal een kwestie van instelling en gedrag: die bepalend zijn voor de verschillende ervaringen van mensen. Om met Jack Canfield te spreken heb je in je leven over drie dingen in je leven iets te zeggen: 1. over de gedachten die je hebt 2. over de beelden die je visualiseert en 3. over de acties die je onderneemt. De manier, waarop je van deze drie dingen gebruik maakt, bepaalt alles wat je aan ervaringen opdoet en bepaalt in hoge mate ook, hoe gelukkig je bent. Wanneer wat je ervaart (U=uitkomst) je niet aanstaat, moet je je reactie (R) veranderen. Blijf je echter doen wat je altijd al deed, dan zal er nooit iets veranderen. Probeer maar eens je reacties te veranderen en te ervaren dat het betere resultaten oplevert. Op de dag waarop je dit toepast en resultaat boekt, zal je je gelukkiger voelen. En daar is het mij nu allemaal om begonnen. Maak dus je eigen deur open, want de deur moet wel open staan als he

1. Hoofdstuk 5. G+R=U (Gebeurtenis + Reactie = Uitkomst)
Zoals aangekondigd ga ik het in dit hoofdstuk van “Als het geluk voorbijkomt, moet de deur
open staan” hebben over een heel simpele maar zeer belangrijke formule van dr. Robert
Resnick, een psychotherapeut uit Los Angeles. En zoals zo vaak is eenvoud het kenmerk van
het ware.
Ik zelf heb de formule G+R=U voor het eerst gelezen in het boek de “Succescode” van Jack
Canfield. Dit boek heeft veel invloed gehad op mijn eigen leven en daarom deel ik het graag.
De gedachte achter de formule G+R=U is dat elke uitkomst die je ervaart in het leven het
gevolg is van hoe je hebt gereageerd op een eerdere gebeurtenis in je leven.
Als voorbeeld hoe het werkt gebruik ik vaak het volgende verhaal van Jack Canfield.
Nadat er een aardbeving was gebeurd in de buurt van Los Angeles stonden er een dag later
veel forenzen in de file op weg naar hun werk. Ze werden geïnterviewd door een verslaggever
van CNN. De verslaggever klopte op de raampjes van de auto’s die in de file stonden en vroeg
de bestuurder hoe het met hem ging.
De man reageerde nijdig. “Ik haat Californië! Eerst hadden we branden, toen vloedgolven, en
nu weer een aardbeving! Hoe laat ik ’s ochtends ook van huis vertrek, ik kom altijd te laat op
mijn werk. Het is gewoon niet te geloven”.
Vervolgens klopte de verslaggever op het raampje van de auto achter deze man en stelde de
bestuurder dezelfde vraag. Deze automobilist was een en al glimlach. Hij antwoordde: ”Geen
enkel probleem. Ik ben vanmorgen om vijf uur van huis gegaan. Ik heb een heleboel cd’s bij
me, zowel van muziek als van mijn cursus Spaans. Ik heb koffie in een thermosfles, mijn lunch
en zelfs mijn boek voor in noodgevallen. Dus met mij is alles prima”.
Een totaal andere manier van reageren op een zelfde gebeurtenis, die veel ongemak
veroorzaakte. Ieder persoonlijke reactie (R) op het ongemak van de aardbeving (G) leidde
voor die persoon tot een bepaalde uitkomst (U).
Negatieve gedachten of positieve en goed voorbereid versus slecht voorbereid van huis gaan
maken het verschil.
Het is allemaal een kwestie van instelling en gedrag: die bepalend zijn voor de verschillende
ervaringen van mensen.
Om met Jack Canfield te spreken heb je in je leven over drie dingen in je leven iets te zeggen:
1. over de gedachten die je hebt
2. over de beelden die je visualiseert en
3. over de acties die je onderneemt.
De manier, waarop je van deze drie dingen gebruik maakt, bepaalt alles wat je aan
ervaringen opdoet en bepaalt in hoge mate ook, hoe gelukkig je bent.
Wanneer wat je ervaart (U=uitkomst) je niet aanstaat, moet je je reactie (R) veranderen.
Blijf je echter doen wat je altijd al deed, dan zal er nooit iets veranderen.
Probeer maar eens je reacties te veranderen en te ervaren dat het betere resultaten
oplevert.
Op de dag waarop je dit toepast en resultaat boekt, zal je je gelukkiger voelen. En daar is het
mij nu allemaal om begonnen. Maak dus je eigen deur open, want de deur moet wel open
staan als het geluk voorbij komt.

2. Als voorbeeld maak ik graag gebruik van de metafoor van de vermoeide kikker uit het boek
“De gekookte kikker” van Peter Camp/Funs Erens.
Een vermoeide kikker.
G=gebeurtenis
Er was eens een boerin die twee emmers verse, romige melk had. Een tweetal kikkers viel
tijdens hun kringspelletje in de emmers.
R=reactie
Ze begonnen wanhopig te zwemmen. De ene kikker zag de nutteloosheid van het zwemmen
in en verdronk. De ander zag ook geen oplossing, maar wilde van geen opgeven weten.
U=uitkomst
De volgende dag zag de boerin in de ene emmer een dode kikker drijven: in de andere
emmer zag ze een vermoeide kikker. De boerin zei: “Dank je wel voor die mooie roomboter,
maar klim er nu maar uit.