1. 智慧的修行方向(十一)
• 錯誤的「時間規劃」
1. 無法連貫成效
• 如何脫離龐大的
「業力」網絡
2. 無法抓住關鍵
. 引起各種衝突
3
啤嗎哈尊阿闍黎
前文提要
訂定「計劃」的技巧
「成功」的首要條件是訂立「目標」(請參看「蓮花海」
第二期)。因應個人的喜好、能力與理想設立「目標」，再配
合制訂「目標」的技巧(請參看「蓮花海」第三期)，一幅關
乎一生理想的宏觀藍圖，大致上已經完成。那麼下一步，應
該如何進行，才可以確保「成功在望」呢？
下一步是訂定細緻的、具體的、有效率的、具策略性
的「計劃」。為每一個大、中、小的「目標」制訂一系列的
「計劃」，就等於為邁向「成功」而架設一系列可以互通的
網絡公路。無數的「計劃」，在設計時，必須注意下列幾
點：
1. 互相扶持、提高效益：「計劃」之間的連結，要達到互
相銜接、互相補益、互相依靠的效果。…………(請參看
「蓮花海」第四期)
2. 「去蕪存菁」的「取與捨」：無論是大、中、小的「計
劃」，都必須因應某些特定因素及條件，進行排位及篩
選。「計劃」本身的內容，以致「計劃」的應否存在或只
作部份採納，都必須進行「去蕪存菁」的「取與捨」。
「取與捨」的特定因素及條件：
(i) 重要性：究竟這個「計劃」，對於要達成的「目
標」，其助力有多大呢？這個準備要達成的「目
標」，對於最終要達成的大「目標」，其助力又有
多大呢？…………(請參看「蓮花海」第五期)
(ii)
付出的代價：生命是短促的、有限的。必須清楚了
解「命運與資源組合」的調配特性，掌握各種「計
劃」所需要付出的代價，再對各種「計劃」進行
「取與捨」的篩選與調配，令有限的資源，可以在
有限的時間與空間之內，「生生不息、用之不竭、
物超所值」……………(請參看「蓮花海」第六期)
(iii) 優點與缺點：每一個人，都有自己的優點、長
處、技能，亦有本身的缺點、死穴。要取得任何
1
蓮花海第11期
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2. 較為彈性處理，但仍然不可忽視。究竟在修
行的道路上，如何規劃一生的時間，才是最
具智慧與成效呢？…………(請參看「蓮花
海」第九期)
「目標」或「計劃」的成功，必須清楚自身
的強項與弱項，以巧妙的安排，配合及運用
自身的強項與弱項，用以設計「計劃」的內
容與部署。這是篩選與調配「計劃」的一個
「重要策略」，不可輕視。…………(請參看
「蓮花海」第七期)
(vi)
時間與成效(3)：是否不進行「長期閉關」，
就無法達成「在一生之內脫離輪回或者成
佛」的「目標」呢？如果想知道答案，請先
回答三個問題，並且認識“運用佛法於「日
常生活」中的「三種要訣」”…………(請參
看「蓮花海」第十期)
(iv)
時間與成效(1)：無論規劃任何「計劃」，都
必須考慮「時間的規劃」。「時間耗用的準
則」必須是清晰的，而且要與「計劃」的成
效掛鉤。時間必須耗用在成效大、回報率高
的「計劃」上。將不同的「計劃」，以耗用
時間的長短及其效益進行排位。將花費太多
時間及精力，而效益及回報率低的「計劃」
刪除。將可以改善的「計劃」以「時間的規
劃準則」進行修輯。這是篩選與修輯「計
劃」的一個「重要方向」。…………(請參看
「蓮花海」第八期)
(vii) 時間與成效(4)：錯誤的「時間規劃」
(v) 時間與成效(2)：由於人的一生時間與精神，
是極之有限的。如果你的「目標」是「在一
生之內脫離輪回或者成佛」，那麼你在此
一生中的「時間規劃」與「時間耗用的準
則」，將會是成功與失敗的關鍵之一，必須
十分慎重與理智。如果你的「目標」是「在
一生之內往生淨土」，那麼你在此一生中的
「時間規劃」與「時間耗用的準則」，可以
要在「日常生活」之中掌握「修行」的竅
門，並且能夠有所成就，甚至可以達成「
在一生之內脫離輪廻或者成佛」的「目標」
，絕對不是一件容易的事。即使擁有上佳
的三種條件(請參看「蓮花海」第十期)，
仍然難免在經歷波濤起伏的變幻人生中，
一時失陷，再次迷失於「輪廻苦海」之中。
要進一步鞏固地基，盡量避免失陷，最好
的方法之一，就是將「修行」融入「日常
生活」之中，並且絕對掌握「時間的規
劃」。
無論訂定什麼「計劃」，都必須設法預測
這個「計劃」，將會為你帶來什麼結果
呢？有幾多副作用呢？有最好的期望，當
然亦要有最壞的打算。很多修行人都在規
劃「修行」的時間時，顧此失彼，令「日
常生活」更加矛盾，亦更加混亂，形成「
取與捨」的迷失。
錯誤的「時間規劃」
最常見的矛盾是將「修行」界定為「座
上修行」，才是真正的「修行」。總要每天都劃
出一段時間，在「座上」修持「誦經、唸 呪 、觀
想」等修行功課。由於在「心態」上及實際的「
時間規劃」上，都硬性認定「座上修行」才是修
行，其他的「座下日常生活」並非真正的「修
行」，結果衍生出種種不良的副作用，例如：
1. 無法連貫成效：
大部份的修行人都可以在「座上修行」時，
保持較為虔誠、投入的心態，進行修持上的「誦
經、唸 呪 、觀想」等修行功課。即使只是慣性的
如意輪觀音
2
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3. 分。這種思想令「座上」的「修行成效」無法穩
定地延續，亦無法將「上座」與「下座」的「修
行」加以連貫。
障礙“成功”的最大樊籬，
就是思想上的自我圍困。
促使“成功”的最激要素，
就是心理上的極限超越。
很多修行人在「座上」修行時都能壓止壞脾
氣、惡思緒，但一「下座」，就什麼都忘記了。
甚至自以為已經修了很多「法」，有功德、有保
障，所以「下座」之後就不用修了，可以繼續放
縱。這種心態，令「座上」修行的效益，無法延
續至「下座」之後的「日常生活」。
藥師如來
若果想在「日常生活」之中掌握「修行」的
竅門，並且能夠有所成就，甚至可以達成「在一
生之內脫離輪回或者成佛」的「目標」，這種徹
底區分「上座」與「下座」修行的心態，必須首
先改變。亦即是說，「修行」於「日常生活」中
的「時間規劃」，必須是連貫的。
例行功課，但由於修行者在「心態」上覺得「我
有付出努力、修行時必須保持虔誠、我已經完成
工作」，所以大部份的修行人都能夠在「座上修
行」中，獲得不同程度的“滿足”。
例如某種程度的寧靜感、安祥感、滿足感，
甚至專注力、定力的點滴凝聚等，都令修行人覺
得「座上修行」才是真正的「修行」。反觀「下
座」之後的「日常生活」，其中的變幻莫測，充
滿了壓力、誘惑、刺激、紛繁、複雜、干擾、亂
象，令「情感與情緒」起伏不定。有無緣無故的
煩燥、有隱隱不安的憂慮、有終獲所求的喜悅、
有淡然中暖暖的溫馨、有病患的疼痛、有疲累不
堪的工作壓力、有糾纏不清的感情沖擊、有令人
厭煩的紛爭、有無法抑制的慾望、有不知所措的
空虛、有突如其來的災禍、有大賺一筆的歡樂、
亦有難解的經濟困境．．．．．，忽起忽落的波
動，令精神長時期處於緊張的狀態，年中無休。
種 種干 擾的永不休止，更令修行人認為，「 下
座」之後的「日常生活」，既非理想的「修行」
環境，亦無法「修行」於其中。因此「修行」於
「日常生活」中的「時間規劃」，就變成是「如
何在“日常生活”中規劃出一段“座上”的修行
時間」。
2. 無法抓住關鍵
徹底區分「上座」與「下座」修行的僵硬心
態，所衍生的副作用與不良後果，十分廣泛。由
於「下座」的「日常生活」充滿紛繁、複雜、干
擾、亂象，令「情感與情緒」起伏不定，亦令「
專注力與定力」無法保持。這種現象，直接影響
修行者的判斷能力，心境“急”中帶“亂”，無
法從「座下日常生活」中的亂象里，追尋事件的
脈絡，尋找關鍵的位置，令事情難以解決，或者
是處理不當。
很多修行人一旦「下座」，就收起所有「上
座修行」時的「虔誠、投入、與靜逸」，令「座
上修行」時的效益，例如「定力、專注力、洞察
力」等，受到僵硬的區分心態所影響，無法充分
發揮其應有的作用，協助應付「座下日常生活」
中的變化，尋找關鍵的位置以解決問題，同時亦
無法令「座上」修行的效益，從延續中得到鍛鍊
與加強。即使稍有裨益，其作用亦甚為有限。
這種僵硬的思想，令修行人劃地而處，將
「上座」與「下座」的修行，在心態上徹底地區
3
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4. 當內心不斷地“掙扎”，只因“期
望”與“現實”無法取得平衡；
當心靈充斥着“矛盾”，只因“認
知”與“現實”無法達成一致。
如何脫離龐大的「業力」網絡
究竟是以「努力」達成「期望」，改變「現
實」，抑或是要向「現實」低頭，尋求妥協呢？
究竟是以「智慧」提升「認知」，令「現實」的
「多面性」得以浮現，解除「矛盾」，抑或是向
「現實」低頭，自認「無知」而甘受制肘呢？
觀世音菩薩
有些人會因為家人的反對、工作的壓力而放
棄「修行」，以求妥協，令自己錯失再難一遇的
「脫困」機會，繼續與家人一起作綑綁式的「輪
回」，互相拖累於「苦海」之中。這些人無論在
「心態」上，抑或在未來的「現實」世界里，都
將會不斷地苦苦掙扎，無法擺脫「輪回」。
無法加強邁向“成功”的速度，
只因“效能”的“發揮”未達水準；
有些人會因為對「佛法」與「現實」在「認
知」上出現各種矛盾而放棄「修行」，甘願永遠
「輪回」。舉一個例子，有一位「修行」了十多
年的長者，每天都會在「觀世音菩薩」的像前「
唸經、誦佛號、供淨水」。一直都事事順利，深
深地感到這是因為自己「付出努力、保持虔誠、
已經完成工作」，所以種下無數功德，得到「觀
音菩薩」的庇護加持，這些都是應得的報酬，很
有「滿足感」。
無法從“紛亂”中取得“關鍵”，
只因“定力”的“效益”未能延續。
若果想令「成功」加速出現，任何妨礙「效
能發揮」的障礙必須清除。無論事件有多混亂，
都 必須 想辦法追尋其中的脈絡，找出關鍵 的 位
置。亦即是說，「修行」於「日常生活」中的「
時間規劃」，必須令一切「效益」得以充分「發
揮及延續」。
可惜「人無百日歡，花無千日紅」，這位「
修行」了十多年的長者，遭遇突如其來的破產打
擊，什麼都沒有了。他如常地拿著供水，正準備
供在「觀世音菩薩」的像前時，突然急怒攻心，
不能自制地將供水撥向「觀世音菩薩」的像上，
怒沖沖地說：「枉我十多年來供養你，對著你唸
佛也唸了不少，你竟然如此對待我，你一點用處
也沒有，我以後都不會再相信你。」
3. 引起各種衝突
最常見的衝突是當時間不夠用的時候，被逼
削減或取消「上座修行」的時間。結果引致在「
心態」上，覺得自己並無「修行」，心存愧疚。
由 於不 懂得「下座修行」的方法，當「上 座 修
行」被取消時，就變得一無所有，在實際的「修
行」上亦亳無進展。
這位長者活了一把年紀，只顧唸佛，但對
佛法卻一知半解。他對佛法的「認知」，跟「現
實」環境及佛法的「真實意義」相差極遠。「現
實」的環境受控於他的個人「業力」，與及周邊
所有眾生形成的「業力」網絡(「業力」網絡：由
於以往多生多世「善或惡」的行為，形成自己內
心及受影響的其他人之「心力」互相糾纏，成為
如果衝突是來自眷屬的埋怨與不滿，不單不
支持信仰及修行，更要求停止一切的有關活動，
「 座上 修行」因此而被迫取消，或者要秘 密 進
行，修行者的內心掙扎與矛盾，就會更形激烈，
難以取得平衡。
4
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5. 堅硬，無法容納任何真正的佛法。即使無任何宗
教信仰的普通人，都會認為他「水潑觀音」的行
為是「食古不化」。但他自己卻認為是「理所當
然」。如果這位長者一開始就知道「座上修行」
的「虔誠、純淨心態、投入感」等，必須以正確
的「心態」與「座下」的「日常生活」互相連結
及 延 續 ， 上 述 的 種 種 衝 突 與 過 患 ， 將 會得 以 避
免。
互相影響的「引力」網絡，稱為「業力」網絡。
請參看由敦珠佛學會出版的「業力不可思議」光
碟。)「修行」的「目標」就是為了要脫離這些網
絡的「引力」控制，回復「本性」的大能力與自
由自在(請參看「蓮花海」第4及5期「瀕死體驗的
意義」一文)。
而脫離如此龐大的「引力」控制，首先要從
「修行」中訓練「心」的「專注力、定力」，再
從中引伸出「智慧」與「覺性」，配合適當的「
竅門及方法」，才足以回復「本性」的大能力與
自由自在。諸佛菩薩、佛經、以至一切正確的佛
法導師，都只能從旁引導及協助，無法消除這些
發自眾生的內心「引力」。「解鈴還須繫鈴人、
心病還須心藥醫」，諸佛菩薩、佛經、以至一切
正確的佛法導師，並非「魔術師、巫師、騙子」
，不會因為你的「供養與努力唸佛」而替你承受
或消除一切「業力」。如果「供養、努力唸佛」
只是為了滿足無窮的慾望，「供養」者的內心充
滿了「貪婪的渴求」，「專注力、定力」就難以
培 養 ，又如何從中引伸出「智慧」與「覺 性 」
呢？即使擁有脫離「引力」的「竅門及方法」，
亦難敵內心「引力」的牽制，「供養」者只會「
走火入魔、泥足深陷」，永遠都無法脫離這些網
絡的「引力」控制。這是「一加一等於二」的簡
單道理。
無法看清事情的“真相”，
只因“慾望”迷惑“自心”；
無法以“定力”抗衡“慾望”，
只因“自心”甘受迷惑。
究竟「日常生活」中的「時間規劃」，要怎
樣設計，才可以避免上述的種種過患呢？我們應
該如何「修行」，才可以令「座上」的「修行成
效」，穩定地延續至「下座」後的「日常生活」
，並且可以充分「發揮」呢？若果想令「成功」
加速出現，應該如何規劃，才可以清除妨礙「效
能發揮」的障礙呢？究竟如何才可以追尋混亂中
的事件脈絡，找出關鍵的位置以解決問題呢？究
竟如何才可以令「認知」與「現實」達成一致，
解 除 「 矛 盾 」 呢 ？ 究 竟 如 何 才 可 以 令 「座 上 修
行」的「虔誠、純淨心態、投入感」等，以正確
的「心態」與「下座」後的「日常生活」互相連
結及延續呢？下一期的「蓮花海」將會繼續與各
位一起分享，謝謝！………(待續)
雖然道理很簡單，但「多生多世」以來就有
無窮的眾生無法理解。原因只有一個，就是無法
控制「慾望」的生起，所以「智慧」與「覺性」
都迷失在「慾望」之中，即使很簡單的道理，亦
無法理解。這位長者的「心」就好像化石一樣的
如何脫離龐大的「業力」網絡
「修行」
訓練「心」的力量
專注力
定力
配合適當的竅門及方法
智慧
覺性
回復「本性」：成佛
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