Mozna tu znaleźć wskazówki dla dzieci związane z bezpieczną pracą przy komputerze oraz zasady BHP w pracowni komputerowej.

3. 


Ekran monitora znajdować się powinien
na tle ściany bezokiennej, bokiem do
okna, ale w odległości nie mniejszej niż
1metr.
Najlepiej, gdy monitory ustawione są
tyłem jeden względem drugiego.
Monitor należy tak ustawić, by żaden
fragment okna nie odbijał się od ekranu

4. 


Stanowisko pracy powinno być
oświetlone światłem rozproszonym
niepowodującym olśnienia.
Oświetlenie ogólne (oprawy i lampy
sufitowe) najlepiej umieścić nad
przejściem między biurkami.
Im mniej światła zewnętrznego pada na
szybę monitora, tym lepiej.

6. 


Człowiek przy komputerze powinien
siedzieć tak, by mniej więcej górna
krawędź monitora znajdowała się na
wysokości jego wzroku.
Stopy powinny dotykać podłoża całą
swoją powierzchnią.
Oparcie należy dopasować do kształtu
pleców (powinno być lekko wygięte do
przodu i podpierać mocno odcinek
lędźwiowy kręgosłupa).

7. 



Monitor powinien być ustawiony na wprost oczu, tak
by jego górna krawędź znajdowała się kilka
centymetrów powyżej linii wzroku.
Klawiatura - Powinna być ustawiona ok. 10–15 cm od
krawędzi biurka, by było miejsce na nadgarstki. By
chronić nadgarstki, warto położyć przed nią
specjalną podkładkę.
Siedzisko powinno znajdować się na takiej
wysokości, by stopy były oparte płasko na podłodze,
a kolana ugięte pod kątem prostym.
Oparcie należy dopasować do kształtu pleców
(powinno być lekko wygięte do przodu i podpierać
mocno odcinek lędźwiowy kręgosłupa).

8. 

Najlepiej, by blat znajdował się na
wysokości łokci osoby pracującej.
Biurko powinno być na tyle szerokie, by
móc umieścić monitor w odpowiedniej
odległości na wprost oczu. Jeśli nie,
trzeba dokupić przystawkę.

9. Przechyl gł owę w stronę każ dego
z ramion.

10. Przechyl gł owę w kierunku ramion
patrzą c za siebie.

11. Wycią gnij rę ce do
przodu.

12. .
Podcią gnij po kolei kolana i
przycią gnij do torsu.

13. Zał óż rę ce za krzesł o i napnij
mięś nie.

14. 



Po każdej godzinie pracy 5 – 10
minutowa przerwa.
W przerwach należy odpocząć od
pozycji siedzącej.
Powinno się wykorzystać przerwę w taki
sposób aby całe ciało odpoczęło od pracy
przy komputerze.
W czasie przerw nie gramy w gry
komputerowe.

15. 

Przy komputerze nie jemy i nie pijemy.
Utrzymujemy porządek na swoim
stanowisku pracy.