2. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: ARROZ ESNEA
1.-Arroza garbitu eta urarekin batera mikro-uhinean
jarri 15 min. (Urak gainezka egiten ez duela zaindu)
2.- Arroza, esnea eta azukrea nahastu.
3.- Limoi Azala kanela eta gurina gehitu.
4.-Mikro-uhinean sartu 10 min. On egin.
AZUKREA ARROZA
KANELA
LIMOIA
ESNEA
URA
GURINA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
3. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: SANDWICH BEGETALA
SANDWICH-OGIA GAZTA
TOMATEA
OLIOA AHUAKATEA
LETXUGA
ARRAUTZA
1. Letxuga eta tomatea garbitu.
2. Tomatea eta ahuakatea zuritu eta zatitu.
3. Arrautza irabiatu eta olioa gehitu mahonesa prestatu arte.
Gatz pixka bat bota.
4. Sandwich ogi bien artean letxuga, tomatea, gazta, ahuakatea
eta mahonesa jarri.
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
4. 1.- Hostopila mahai gainean zabaldu eta zatitu.
2.- Kakao-krema bakoitzaren gainean zabaldu.
3.- Hostopila tolestu alde bietatik txirikorda egin.
4.- Arrautzarekin margotu eta labean sartu 10 minutuz.
OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: NUTELA TXIRIKORDA
HOSTOPILA KAKAO KREMA
ALMENDRA-
BIRRINDUAK
ARRAUTZA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
5. OSAGAIAK:
ANANA BATIDOA
2. Esne kondentsatua eta esnegaina gehitu.
3. Irabiatu eta basoetan jarri.
4. On egin.
ANANA POTE BAT
AZUKREA
1. Anana ontzi batean jarri eta limoia gehitu.
ESNE
KONDENTSATUA
LANABESAK:
IRABIAGAILUA
ESNEGAINA
Egiteko era:
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
LIMOI 1
6. 1. Patatak eta tipula zuritu eta txikitu.
2. Patatak eta tipula oliotan frijitu.
3. Arrautzak irabiatu eta patatak eta tipila gehitu. Gatz pixka
bat bota.
4. Tortilla egin bi aldeetatik.
OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: PATATA TORTILLA
ARRAUTZAK
OLIOA TIPULA
PATATAK
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
7. 1.-Arrautzak apurtu eta irabiatu.
2. Pernil eta gazta zatiak gehitu.
3.Zartagian olioa berotu eta tortilla egin.
4. On egin.
OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: PERNIL- GAZTA TORTILLA
ARRAUTZAK
OLIOA GAZTA
PERNIL
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
9. EGITEKO ERA:
ERREZETA MUFFINSak
1.- Gurina urtu, arrautzak eta azukrea ondo nahastu eta esnea
gehitu.
2.- Txokolatearen erdia urtu eta irina, legamia eta txokolate
urtua gehitu.
3.- Sobratu zaizkigun txokolte zatiak gehitu.
4.- Orea moldeetan jarri eta labean sartu
250 gr
AZUKREA
230 gr
TXOKOLATEA
100 gr
GURINA
OSAGAIAK:
2 ARRAUTZA
LEGAMIA
300 gr
IRINA
250ml
ESNEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
10. 1. Arrautzak irabiatu eta esnegaina gehitu.
2. Atunari olioa kendu gehitu eta irabiatu.
3. karramarroa zatitu eta nahastu
4. Bol batean jarri, film paperarekin tapatu eta
mikrouhinean sartu 10 min.
EGITEKO ERA:
ERREZETA: KANAPE BILDUAK
OSAGAIAK:
ARRAUTZA
ESNEGAINA KARRAMARRO
-BARRAK
ATUNA
MAHONESA GATZA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
11. EGITEKO ERA:
ERREZETA
BIZKOTXOA
1.- Arrautzak irabiatu eta jogurra eta olioa gehitu.
2.- Azukrea, irina eta legamia ondo nahastu.
3.- Dena nahastu molde batean jarri eta labean sartu.
4.- Eginda dagoenean hotzitzen utzi eta on egin
AZUKREA
OLIOA
OSAGAIAK:
ARRAUTZA
LEGAMIA
JOGURRA
IRINA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
12. EGITEKO ERA:
ERREZETA TXOKOLATEZKO KULANA
1.- Txokolatea eta gurina urtu.
2.- Arrautzak eta azukrea nahastu.
3.- Irina gehitu eta guztia nahastu.
4.- Orea eta trufa moldetan jarri eta mikrouhinean
sartu.
AZUKREA
URTZEKO
TXOKOLATEA
GURINA
OSAGAIAK:
ARRAUTZAK
TRUFA
IRINA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
13. 1. Patatak, azenarioak eta arrautzak egosi, hotzitzen utzi eta
zuritu.
2.- Tomatea eta berakatza zuritu, txikitu eta gehitu.
3.-Azeitunak eta atuna gehitu.
4. Mahonesa gehitu ongi nahastu eta hozkailuan sartu.
OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: ERRUSIAR ENTSALADA
PATATAK AZENARIOAK
TOMATEA
ATUNA BERAKATZA
AZEITUNAK
ARRAUTZAK
MAHONESA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
14. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREEZETA: ERROSKILAK
1. Arrautzak, azukrea, olioa, anisa, gatza eta legamia
irabiatu.
2. Astiro-astiro irina gehitzen joan eta dena oratu
eskuetatik soltatzen den arte.
3. Forma eman eta frijitu.
•4. On egin
ARRAUTZAK IRINA
AZUKREA
ANISA
OLIOA
LEGAMIA
GATZA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
15. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: FRUTA BATIDOA
1.-Frutak eta barazkia zuritu.
2.- Ontzi handi batean fruta zatiak eta esnea
irabiakiarekin irabiatu.
3.- Dena nahastuta dagoenean, ontzi txikietan banatu.
On egin!!
KIWIA PLATANOA
MADARIA
ESNEA
AZENARIOA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
16. OSAGAIAK: EGITEKO ERA:
ERREZETA: FRUTA BROXETA
1. Platanoa, Sagarra, madaria eta kiwia zuritu.
2. Platanoa, Sagarra, madaria eta kiwia zatitu.
3. Broxetak prestatu eta txokolatea bota.
4. On egin!
MADARIA
LANABESAK:
AIZTOA
PLATANOA
SAGARRA KIWIA
TXOKOLATEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
17. OSAGAIAK: EGITEKO ERA:
ERREZETA: FRUTA ZUKUA
1. Sagarrak eta madariak garbitu eta zatitu.
2.Marrubiak garbitu eta dena zuku-makinara bota.
3. Mandarinei eta limoiei zukua atara.
4. Guztia nahastu eta koloredun txokolatez apaindu.
MANDARINAK
MADARIAK
LIMOIAK
SAGARRAK
LANABESAK:
ZUKU-MAKINA
MARRUBIAK
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
19. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: GAZTA OGITXOAK
1.Irina, legamia, gazta- birrindua eta chia
Nahastu, orea osatu arte.
2. Moldeetan jarri eta mikrouhin labean sartu 2
mintutuz.
4. On egin
Irina
Gazta-Birrindua
Legamia
Chia
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
20. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: GAZTA TARTA
1.-Gailetak txikitu, gurinarekin nahastu, moldean jarri eta
hozkailuan sartu.
2.- Gatzatua esne pixka batekin nahastu.
.
3.- Nata eta gainontzeko esnea mikro uhinean berotu.
4.-Nata, Gatzatua, azukrea eta gazta nahastu.
5. Nahastea gaileten gainean jarri eta marmelada bota.
2 PAKETE
GAILETA
100GR
GURINA
500GR
GAZTA
100GR
AZUKREA
400GR
NATA
2 SOBRE
GATZATU
MARMELADA ESNEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
21. ERREZETA: ATUN ETA OLIBA PIZZA
MIKROHUNA
ARRABOLA
LANABESAK:
OLIBAK
TOMATEA
ATUNA
OSAGAIAK:
GAZTA BIRRINDUA
PIZZA OREA
1. Pizza orea arrabolarekin zabaldu .
2. Tomatea, barren gorriak, olibak, gazta eta atuna gainean
jarri.
3. Labean sartu 8 min.
4. Hotzitzen utzi eta zatitu.
EGITEKO ERA:
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
22. ERREZETA: PIZZA
MIKROHUNA
ARRABOLA
LANABESAK:
BARREN
GORRIAK TOMATEA
ATUNA
OSAGAIAK:
GAZTA BIRRINDUA
PIZZA OREA
1. Pizza orea arrabloarekin zabaldu .
2. Tomatea, barren gorriak, gazta eta atuna gainean
jarri.
3. Mikrouhin labean sartu 8 min.
4. Hotzitzen utzi eta zatitu.
EGITEKO ERA:
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
23. 1. Legamia ur epelarekin nahastu eta irinarekin
orea egin. .
2.- Orea arrabolarekin zabaldu.
3. Tomatea, urdaiazpikoa eta gazta gainean
jarri
4. Labean sartu 10 min.
EGITEKO ERA:
ERREZETA: GLUTEN GABEKO PIZZA
OSAGAIAK:
URDAIAZPIKOA
TOMATEA
GLUTEN
BAKO IRINA
LEGAMIA
GAZTA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
24. EGITEKO ERA:
ERREZETA GURINEZKO GAILETAK
1.- Gurina, arrautzak, bainilla eta azukrea nahastu.
2.- Bahetutako irin eta legamia gehitzen joan.
3.- Hotzgailuan egon ondoren arrabolarekin zabaldu eta
forma eman.
4.- Labean sartu 10 min.
AZUKREA
BAINILLA
GURINA
OSAGAIAK:
ARRAUTZAK
LEGAMIA
IRINA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
25. 1.- Haragia, perrexila, berakatza eta arrautza nahastu.
2.- Letxuga garbitu eta tomatea zuritu eta zatitu.
3.-Haragia frijitu.
4.- Ogi bien artean letxuga, tomatea, gazta, eta haragia jarri.
OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: HANBURGESA
HANBURGESA-OGIA GAZTA
TOMATEA
PEREXILA BERAKATZA
LETXUGA
ARRAUTZA
HARAGIA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
26. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: JILDAK
1.-Oliba zotzetan jarri.
2.- Ondoren antxoak zotzetan jarri.
3.- pipermina atzetik jarri.
4.- Berakatzak txikitu eta olioaz batera gainetik bota.
OLIBAK ANTXOAK
PIPERMINAK
ZOTZAK
OLIOA
BERAKATZA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
27. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: JOGUR OGITXOAK
1.Irina, legamia, olioa eta jogurta nahastu, orea
osatu arte.
2. Orea zapaldu eta frijitu.
3. On egin
IRINA LEGAMIA
OLIOA
JOGURTA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
28. 1.- Paketea zabaldu eta krispeta sakua atara.
2.-Sakua mikrouinean sartu eta martxa eman.
3. Eztanda egiten hasiko da eta bukatzen duenean
mikrouhina amatatu.
4. Hotzitzen utzi eta on egin.
EGITEKO ERA:
ERREZETA: ARTOZKO KRISPETAK
OSAGAIAK:
KRISPETAK
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
29. OSAGAIAK: EGITEKO ERA:
ERREZETA: FRUTA MAZEDONIA
1. Platanoa, madaria eta kiwia zuritu eta zatitu.
2. Marrubiak eta gereizeak garbitu, zatitu eta
gehitu.
3. Melokotoi potea ireki zatitu eta gehitu.
4. Jogurt bat bota eta on egin!
MADARIA
PLATANOA
MARRUBIAK KIWIA
GEREZIAK MELOKOTOIA
ALMIBARREAN
JOGURTA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
30. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: OGIZKO FLANA
1.-Azukrea urtu.
2.- Esnea, kanela eta azukrea berotu. Arrautzak
irabiatu eta gehitu.
3.- Ogi sikua zatitu eta esnearekin busti.
4.-Ogia moldean jarri, esnea gainetik bota eta labean
sartu.
AZUKREA OGIA
KANELA
ARRAUTZAK
ESNEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
31. 1. Ogia moztu eta erdibitu.
2. Tomatea, barren gorriak, gazta eta atuna
gainean jarri.
3. Mikrouhin labean sartu.
4. Hotzitzen utzi eta jan.
EGITEKO ERA:
ERREZETA: PANINIA
OSAGAIAK:
GAZTA BIRRINDUA
BARREN
GORRIAK TOMATEA
ATUNA
OGIA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
32. ERREZETA: SAGAR ETA MADARI TARTA
OSAGAIAK:
SAGARRA
ARRAUTZA AZUKRE ERREA
MADARIA
AZUKREA
MARMELADA
MAIZENA
1.Sagarra eta madaria zatitu.
2. Azukre-errea gehitu eta mikrouhinean sartu.
3. Arrautzak irabiatu, eta azukrea eta irina gehitu.
4. 5 minutu mikrouhinean jarri, hotzitu eta beste 5
min sartu.
5. Hotzitu eta marmelada gainean jarri.
EGITEKO ERA:
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
33. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: SAN BLAS OPILA
1. Irina, legamia, arrautzak, azukrea, gurina eta anisa mahai
gainean jarri eta ondo nahastu.
2. Orea arrabolarekin zabaldu, forma eman eta labean sartu.
3. Beste arrautza batzuen zuringoa igo eta astiro astiro
glass azukrea gehitu. Amaitutakoan limoi tantak bota.
4. Orea labetik ateratakoan, berotan, zuringoa jarri eta
hotzitzen utzi.
ARRAUTZAK IRINA
AZUKREA
ANISA
GURINA
LEGAMIA
LIMOIA
GLASS
AZUKREA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
34. OSAGAIAK: EGITEKO-ERA:
ERREZETA: GAZTA ETA URDAIAZPIKO SANDWICHA
1. Sandwich-ogietan gurina eman.
2. Ogi tartean urdaiazpikoa eta gazta jarri.
3. Sandwicheran jarri eta egin .
4. On egin.
SANDWICH-OGIA GAZTA
URDAIAZPIKOA
AIZTOA SANDWICH-ERA
GURINA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
35. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: Sardina frijituak
1. Sardinak garbitu eta gatza bota.
2. Irinetan pasatu eta ondoren arrautzetan.
3. Olioa berotzen jarri sartaginean frijitu.
5. Platertxo batera atera… eta on egin.
GATZ
PIXKA BAT
IRINA
BI
ARRAUTZA
SARDINAK
OLIOA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
36. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: TOMATE-LEHOR PINTXOAK
1.- Hojaldrea mahai gainean arrabolarekin zabaldu.
2.- tomate lehorrak urtean jarri ordu betez.
3.- ahuntz gazta, eta tomateak orearen gainean jarri.
4.- Mikrouhin labean sartu 10 minutuz.
TOMATE
LEHORRAK
HOJALDREA
AHUNTZ
GAZTA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
37. OSAGAIAK:
EGITEKO ERA:
ERREZETA: TOSTADAK
1.-Esnea, azukrea eta kanela irakin eta hotzitzen utzi.
2.- Ogia zatitu eta nahastea gainera bota.
3.- Arrautzak irabiatu, tostadak bertatik pasatu eta frijitu.
4.-Paper gainean jarri eta azukrea bota.
AZUKREA OGIA
KANELA
ARRAUTZAK
ESNEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
38. 1. Ogia arrabolarekin zabaldu .
2.- Kakao-krema zabaldu
3. Ogia batu, zatitu eta forma eman.
4.- On egin.
EGITEKO ERA:
ERREZETA: TXOKOLATE KANAPEAK
LANABESAK:
ARRABOLA
OSAGAIAK:
KAKAO KREMA
MOLDE OGIA
AIZTOA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
39. EGITEKO ERA:
ERREZETA TXOKOLATEZKO BROWNIA
1.- Txokolatea eta gurina urtu.
2.- Arrautzak, azukrea, esnea eta irina batidorarekin
nahastu.
3.- Legamia eta intxaurrak gehitu.
4.- Dena nahastu eta mikrouhinean sartu.
AZUKREA
URTZEKO
TXOKOLATEA
GURINA
OSAGAIAK:
ARRAUTZAK
LEGAMIA
IRINA
ESNEA INTXAURRAK
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola
40. EGITEKO ERA:
ERREZETA TXOKOLATEZKO PUDINA
1.- Azukrea, kakaoa, arrautzak, esnea eta Ogia
irabiagailuan sartu.
2.-Molde batetara bota eta mikrouhinean sartu.
3.- On egin.
AZUKREA KAKAO HAUTSA
OSAGAIAK:
ARRAUTZAK
OGIA
ESNEA
pictogramen egilea: Sergio Palao Errezeta eredua: Almudena Vergara Jatorria: arasaac Lizentzia: CC (BY-NC) Egilea: Gaizka Mendiola