волейбол
- 2. Сэдэв: Волейболын дамжуулалтын хувилбарууд
Хамрах хүрээ: 10-р ангийнхны суралцагчид нь:
- Волейболын дээрээс, дороос дамжуулалтыг
байрнаасаа ба шилжилтээс гүйцэтгэх чадвартай
- Тор давж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авч дамжуулах
мэдлэг, чадвартай
- Волейболын талбай, тоглогчдын байрлал, тоглох
дүрмийг мэддэг болсон байна.
Хэрэгцээ: Ямарч нөхцөлд бөмбөгийг оновчтой,
үр ашигтай дамжуулан идэвхтэй тоглож сурах
Зорилго: Волейболын дамжуулалтын техникээ
сайжруулж, тоглоллтын явцад хэрэглэх цогц
чадамжтай болох
- 3. Зорилт:
- Торноос ойсон бөмбөгийн унах чиглэлийг ойлгох
- Торноос ойсон бөмбөгийг хүлээн авч дамжуулах
чадвартай болох
- Үсрэлтээс бөмбөгийг дамжуулах арга эзэмших
- Холбон тоглогчийн үүргийг гүйцэтгэж дамжуулж
чаддаг болох
- Тор давж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авч, дамжуулах
чадвараа хөжгүүлэх
- Хурд, хөдөлгөөний эвслээ сайжруулах
- 4. ЦАГ ХУВААРИЛАЛТ:
Үсрэлтээс бөмбөгийг дамжуулалт - 1 цаг
Торноос ойсон бөмбөгийг дамжуулалт - 1 цаг
Тор давж ирсэн бөмбөгийг дамжуулалт - 1 цаг
Хоёр дахь дамжуулалт - 1 цаг
Бөмбөг дамжуулах тоглолт - 1 цаг
НИЙТ - 5 цаг
- 5. 1-Р ХИЧЭЭЛ: ҮСРЭЛТЭЭС ДАМЖУУЛАЛТ
А. Хоёр эгнээ болж зогссон байдлаас үсрэлтээр
бие биерүүгээ дамжуулаж
Б. Гурав гурваараа цуварч зогссон байдлаас
үсрэлтээр бие биерүүгээ дамжуулах
В. Торны хоёр талд 2-3 м зайд эгнэж зогссон
байдлаас үсрэлтээр тор давуулж дамжуулах
Г. Торны хоёр талд гурав гурваараа цуварч зогссон
байдлаас үсрэлтээр тор давуулж дамжуулах
Д. Хагас суултаас үсрэлт 20х3 удаа
- 6. 2-Р ХИЧЭЭЛ: ТОРНООС ОЙСОН БӨМБӨГИЙГ
ДАМЖУУЛАЛТ
А. Торны аль хэсгээс ойсон бөмбөг ямар чиглэлд унаж
болохыг ярилцах
Б. Торны дээд хэсэг рүү шидэж өгсөн бөмбөгийг хүлээн
авч, дамжуулах
В. Торны дунд хэсэгт шидэж өгсөн бөмбөгийг хүлээн
авч, дамжуулах
Г. Торны доод хэсэгт шидэж өгсөн бөмбөгийг хүлээн
авч, дамжуулах
Д. Дороос дамжуулж торонд ойлгосон бөмбөгийг
хүлээн авч, дамжуулах
Е. Дээрээс дамжуулж торонд ойлгосон бөмбөгийг
хүлээн авч дамжуулах
Ё. Доовтолгооны шугамаас тор хүртэл хурдтай
шилжиж, нам зогсолтоор зогсох дасгал.
- 7. 3-Р ХИЧЭЭЛ: ТОР ДАВЖ ИРСЭН БӨМБӨГИЙГ
ДАМЖУУЛАЛТ
А. Тор давуулан шидэж өгсөн бөмбөгийг хүлээн
авч, дороос дамжуулах
Б. Шидэж өгсөн бөмбөгийг хажуу тийш давшин
алхаж дээрээс хоёр гараар дамжуулах
В. Хүчтэй давуулсан бөмбөгийг хажуу тийш
давшин алхаж, дээрээс хоёр гараар дамжуулах
Г. Хүчтэй давуулсан бөмбөгийг арагш
унаж, дээрээс хоёр гараар дамжуулах
Д. Хүчтэй давуулсан бөмбөгийг хажуу тийш
давшин алхаж, дороос хоёр гараар дамжуулах
Е.Хүчтэй давуулсан бөмбөгийг арагш унаж, дороос
хоёр гараар дамжуулах
- 8. 4-Р ХИЧЭЭЛ: ХОЁР ДАХЬ ДАМЖУУЛАЛТ
А. Торны дэргэд өөд өөдөөс харж зогсож, бие
биерүүгээ дамжуулах
Б. Торны дэргэд зогсож, арагш дамжуулах
В.Шидэж өгсөн бөмбөгийг 3-р бүсээс хүлээн авч, 4-
р бүс рүү дамжуулах
Г. Шидэж өгсөн бөмбөгийг 2-р бүсээс 4-р бүс рүү
дамжуулах
Д. Тор давж ирсэн бөмбөгийг хүлээн авч 3-р бүс
рүү дамжуулах, 3-р бүсээс 4 ба 2-р бүс рүү
дамжуулах
Е. Орны дэргэд зогссон байдлаас үсрэлтээр
бөмбөгийг дамжуулах
- 9. 5-Р ХИЧЭЭЛ: БӨМБӨГ ДАМЖУУЛАХ ТОГЛОЛТ
А. 4 цуваа болж, цуварч зогссон байдлаас хана руу
ээлжлэн бөмбөгийг дамжуулж тоглох
Б. Байрнаасаа хана руу бөмбөгийг дамжуулаад,
3600 эргэж дамжуулан тоглох
В. Өөд өөдөөс харан цуварч зогссон байдлаас
ээлжлэн бөмбөгийг дамжуулаад, цувааныхаа
ард очих тоглоом
Г. Гурвалсан дамжуулалт гүйцэтгэж тоглох
Д. Волейболын тор дээгүүр дамжуулж тоглох
- 10. АРГА ЗҮЙ
Тайлбарлан ярих
Харилцан ярилцах
Багш дасгалыг биеэр үзүүлэх
Зурагт үзүүлэн үзүүлэх
Дасгалыг хэсэгчлэн давтах
Дасгалыг бүтнээр нь давтах
Хэсгээр ажиллаж дасгалыг гүйцэтгэх
Нийтээрээ нэгэн зэрэг дасгалыг гүйцэтгэх
Нийтээрээ цуварч дасгалыг гүйцэтгэх
Тоглоомын арга зэргийг ашиглана.
- 11. 1. ТОРОНД ОЙХ БӨМБӨГИЙН УНАХ ЧИГЛЭЛ БА
БӨМБӨГИЙГ ХҮЛЭЭН АВАХ БАЙДАЛ
- 16. 6. ХАЖУУ ТИЙШ ДАВШИН АЛХАЖ, БӨМБӨГИЙГ
ДЭЭРЭЭС ХОЁР ГАРААР ДАМЖУУЛАХ
- 18. 8. ХАЖУУ ТИЙШ ДАВШИН АЛХАЖ, БӨМБӨГИЙГ
ДОРООС ХОЁР ГАРААР ДАМЖУУЛАХ
- 23. ҮНЭЛГЭЭ
Цогц Жишиг даалгавар Үнэлгээ
чадамж
К1 -Торны дээд хэсгээс ойсон Гурвыг зөв хариулбал –
бөмбөг хаана унах вэ? 5 оноо
-Торны дунд хэсгээс ойсон Хоёрыг зөв хариулбал
бөмбөг хаана унах вэ? – 4 оноо
-Торны доод хэсгээс ойсон Нэгийг зөв хариулбал –
бөмбөг хаана унах вэ? 3 оноо
К2 Гурвалсан дамжуулалтыг Огт алдаагүй – 10 оноо
гүйцэтгэж үзүүлэх. Суралцагч 1-2 алдаатай – 8 оноо
бүр үүргээ солин, гурван 3-4 алдаатай – 6 оноо
байрлал тус бүрээс 3 удаа, 5-6 алдаатай – 4 оноо
нийт 9 удаа дамжуулна 7 удаа алдвал – 2 оноо
- 24. К3 3м зайд хурдтай шилжиж, Дасгалыг гүйцэтгэх
шугаманд гараа хүргэнэ хугацаагаар норм
тогтоож 10 хүртэл оноо
авна.
К4 Зургийг уншаад гүйцэтгэж
үзүүлнэ.
2 Хамтран ярилцаж, бие
1 биедээ туслан зөв
гүйцэтгэж буй байдлыг
1 харгалзан 15 хүртэл
оноо авна
3 сурагч нэг баг болно. Үүргээ
ээлжлэн солино.
Ерөнхий
үнэлгээ 36-40 оноо авбал – А
31-35 оноо авбал – В
26-30 оноо авбал – С
21-25 оноо авбал – D
