http://elainepfeiffer.com/10-dicas-poderosas-para-voce-emagrecer-emagrecer-de-vez - Veja quais são as 10 dicas poderosas para você emagrecer. Seguindo essas dicas você vai conseguir bons resultados no seu processo de emagrecimento.
AS 10 DICAS PODEROSAS PARA VOCÊ EMAGRECER DE VEZ SÃO:
1. NÃO INGERIR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES
ISSO PODE ATRAPALHAR A SUA DIGESTÃO!
2. ACRESCENTE MAIS FIBRAS NA SUA ALIMENTAÇÃO
INGERIR ALIMENTOS COM FIBRA AJUDA NA DIGESTÃO E SACIEDADE.
3. MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS
MASTIGAR BEM E COMER DEVAGAR AJUDA A EVITAR A BARRIGUINHA.
4. COMA MAIS VEZES DURANTE O DIA.
ISSO VAI AJUDAR VOCÊ A DIMINUIR AS PORÇÕES E SENTIR MAIOR SACIEDADE
5. EVITE ALIMENTOS SALGADOS
O SAL PROVOCA A RETENÇÃO DE LIQUIDO E DA A SENSAÇÃO DE BARRIGA INCHADA
6. TOME CHÁ
ALGUNS AUXILIAM NA DIGESTÃO E POSSUEM EFEITO DIURÉTICO. PREFIRA SEM AÇÚCAR
7. EVITE INGERIR CARBOIDRATOS DEPOIS DAS 19:00
A PARTIR DESSE HORÁRIO NOSSO ORGANISMO NÃO NECESSITA DE TANTA ENERGIA
8. DURMA 8 HORAS POR NOITE
UMA BOA NOITE DE SONO É ESSENCIAL PARA MANTER A SAÚDE.
9. FAÇA EXERCÍCIOS REGULARMENTE
QUALIDADE É MELHOR QUE A QUANTIDADE. VEJA EM http://elainepfeiffer.com/10-dicas-poderosas-para-voce-emagrecer-emagrecer-de-vez
10. BEBA ÁGUA REGULARMENTE
O MÍNIMO É 2 LITROS POR DIA.
SEGUINDO ESSAS DICAS VOCÊ VAI EMAGRECER DE VEZ
ACESSE O SITE: http://elainepfeiffer.com/10-dicas-poderosas-para-voce-emagrecer-emagrecer-de-vez E TENHA UM CORPO NOVO
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10 Dicas Poderosas Para Você Emagrecer - Emagrecer de Vez
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