Ride the Storm: Navigating Through Unstable Periods / Katerina Rudko (Belka G...
Ejercicios para perder grasa abdominal
1. Ejercicios simples y efectivos
para perder grasa abdominal
• Ciclismo
• Natación
• Danza del vientre
• Trotar
• Caminar
• Saltar la cuerda
• Juegos deportivos
2. Ciclismo para perder grasa abdominal
• El ciclismo es un gran ejercicio para hacerte
lucir y sentirte mejor. Andar en bicicleta es un
ejercicio de pérdida de peso ideal.
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3. Natación para perder grasa abdominal
• La natación es el mejor ejercicio para bajar de
peso. La natación es uno de los varios
ejercicios en el agua y aumenta el tono
muscular y te lleva a la pérdida de peso.
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4. Danza del vientra para perder grasa abdominal
• La danza del vientre es un gran ejercicio para
perder grasa abdominal y ayuda a quemar
muchas calorías. 15 minutos de danza del
vientre al día te ayudará muchísimo.
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5. Trotar para perder grasa abdominal
• Trotar es el ejercicio más importante para la
quema de grasa corporal. Te ayuda a quemar
más calorías y mantener tu cuerpo sano. 30
minutos diarios de trotar es bastante útil para
perder grasa abdominal.
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6. Caminar para perder grasa abdominal
• Caminar es más sencillo y una manera eficaz
de quemar calorías. Puedes perder tu grasa
abdominal con una simple caminata diaria por
tu barrio.
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7. Saltar cuerda para perder grasa abdominal
• Saltar la cuerda quema una gran cantidad de
calorías y ayuda a perder grasa abdominal.
Este ejercicio puede colocar una gran
intensidad de entrenamiento en su tobillo,
rodilla y cadera.
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8. Juegos deportivos para perder grasa abdominal
• Jugar tenis es un método de entrenamiento
fantástico y quema calorías de forma rápida.
Jugar baloncesto también ayuda a quemar
muchas calorías.
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