Benefitet e vozitjes me biciklete: 1. Një prej menyrave më të lehta për të ushtruar; 2. Forcon muskujt; 3. Permireson qarkullimin kardio-vaskular; 4. Harxhon kaloritë; 5. Përmirëson shëndetin e zemrës; 6. Përmirëson drejpeshimin - orientimin. 7. Zvogëlon stressin, dhe lista vazhdon pafundësisht në favor të një shëndeti të mirë.