VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/ 3 dietas para bajar de peso Descubre los Secretos para Adelgar Rapidamente de manera saludable, sin dietas ni ejercicios, te mostraremos las mejores tenicas y consejos para bajar de peso o adelgazar rapidamente. VISITA: http://remediosparabajardepeso.com/

1. 3 Dietas Para Bajar de Peso

2. Bajar de peso nunca es una tarea
fácil. El tema es hacerlo en forma
responsable y siguiendo una dieta
estricta (pero segura) que le permita
llegar a su peso y no volver a
recuperar esos odiosos kilos de más.
A continuación te detallamos 3 dietas
que te ayudaran en tu lucha para
bajar de peso.

3. Dieta 1
Desayuno: 1 licuado a elección + 1 galleta de arroz
untada con queso untable descremado 0% grasas con 11
gr de proteínas cada 50 gr + café con leche descremada
con edulcorante.
Almuerzo: 1 licuado a elección (sin repetir) + 200 gr de
carne magra o pechuga de pollo a la plancha con
mostaza + ensalada de lechuga (1 plato lleno) aderezada
con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal.

4. Merienda: 1 licuado a elección (sin repetir)
+ 1 lata de atún chica al natural + 1 rodaja
de pan.
Cena: 1 licuado a elección (sin repetir) + 1
plato de sopa diet + salpicón de verduras (1
plato lleno): chauchas, brócoli, coliflor,
aderezadas con 1 cucharada de aceite, sal y
pimienta.

5. Dieta 2
Desayuno
-1 café con leche descremada
-1 rebanada de pan integral tostado con 1
porción de queso magro y tomate
Media mañana
-1 yogur descremado

6. Almuerzo
-1 porción de tartas con verduras
-1 ensalada verde -1 fruta fresca
Media tarde
-1 fruta fresca
Cena
-2 rodajas de pescado blanco
-1 ensalada de zanahoria rallada
-1 fruta fresca

7. Dieta 3
Desayuno: 2 hot cakes chicos con dos
cucharaditas de miel de abeja, 1/2 taza de
yogurt 1/2 fruta
Almuerzo: 1 tazón de ensalada, 3
croquetas de atún, 1/2 taza de arroz, salsa
al gusto, 1/2 fruta
Cena: 1 taza de yogurt, 1 fruta, 2
cucharadas de cereal