1. JAK ZJESZ OWOCE I
WARZYWA TO NIE
BĘDZIESZ CHORA I
KRZYWA, A KIEDY
PÓJDZIESZ NA
PŁYWANIE TO
OLIMPIJSKI MEDAL
DOSTANIESZ.
ŻYJMY ZDROWO!
2. Piramida zdrowego żywienia
To, co powinniśmy jeść
najczęściej znajduje się u
podstawy piramidy żywienia.
To, czego w naszym codziennym
jadłospisie powinno być w
najmniejszych ilościach
znajduje się na czubku
3. Owoce egzotyczne
Mandarynka, to słodka
dziewczynka. Kiwi to mały
ptak, chociaż zielony środek
ma. Banan, mango i ananas, to
najlepsze witaminy dla nas.
Dzieci je lubią bo dobrze
smakują Soki piją i zdrowo
żyją.
4. Owoce rosnące w Polsce
Nie myślcie sobie że już od
września urośnie wam
czereśnia. No, ale za to
słodsze będzie lato, bo
dojrzeją gruszki, jabłka,
brzoskwinie i śliwki. Owoce to
samo zdrowie, nawet babcia
wam o tym powie.
5. Sporty w których najczęściej
udział biorą chłopcy
Te sporty bardzo
dobrze wpływają na
sprawność naszych
nóg, oraz dobrą
sylwetkę.
6. Sporty w których najczęściej
udział biorą dziewczyny
Sport to zdrowie, każda
dziewczynka ci to powie! Weź
skakankę, albo piłkę i wyjdź sobie
na godzinkę. Baw się, skacz i
biegaj, a na zawodach po nagrody
sięgaj.
7. Suszone owoce
W naszej codziennej diecie nie
powinno zabraknąć
suszonych owoców. Są zdrowe, mają
dużo witamin i potrafią zaspokoić
każdy głód. Dodają nam one energii
oraz zapewniają świetną kondycję.
8. Jeśli chcesz być zdrowy oprócz
zdrowego odżywiania i sportu
musisz pamiętać także aby
spać regularnie nie mniej niż 8
godzin, aby twój organizm był
wypoczęty.
Jedz 5 posiłków dziennie,
a najważniejsze- śniadanie.
Coś
jeszcze…
