Nas empresas e/ou organizações modernas não foi só a designação de Gestão de Recursos Humanos para a agora chamada Gestão de Capital Humano que mudou. Mudança no foco. A competitividade é crua realidade que aflige de forma distinta a todos. Criar, inovar, dar resposta atempada às diversas exigências mexe, incomoda, irrita, esgota a energia vital e bloqueia a capacidade criativa e de planeamento. Para superar o stress, o bloqueio criativo ou a dificuldade de planear as pessoas e as empresas buscam um novo modus operandi para empreender suas ideias e projetos. Adquirem ou aperfeiçoam capacidades, conhecimentos, competências e atributos de personalidade que favorecem a realização do trabalho e, o mais importante, arriscam-se a mudar paradigmas, rompem com preconceitos e adotam “renegadas” práticas milenares, com o intuito de melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, maior e melhor qualidade do trabalho e no ambiente de trabalho. O Curso “Ferramentas de Gestão de Stress e Criatividade - Aplicação Prática no Ambiente de Trabalho” assenta em quatro pilares que, não sendo novos na essência são inovadores no que diz respeito a sua aplicabilidade nas Empresas/Autarquias/Organizações. Essas Ferramentas ajudam a pessoa a encontrar o equilíbrio interno e a estar apta a realizar de forma criativa e produtiva o seu trabalho. E o gestor, ao encontrar um melhor equilíbrio interior, como consequência, pode gerir melhor a empresa e o seu relacionamento com a equipa.

1. Projeto
“Passo
Pelo
Avesso”ossevA
“Ferramentas de Gestão de Stress e Criatividade
Aplicação Prática no Ambiente de Trabalho”
OBJETIVO
Desenvolver capacidades para identificar
os sintomas e diminuir os níveis de stress
nocivo adoptando ferramentas que
proporcionem relaxamento, refazimento e
foco, aumentando assim o poder criativo,
que conduz ao êxito nas atividades
diárias.

2. INTRODUÇÃO
O Curso “Ferramentas de Gestão de
Stress e Criatividade - Aplicação Prática
no Ambiente de Trabalho” assenta em
quatro pilares que, não sendo novos na
essência são inovadores no que diz
respeito a sua aplicabilidade nas
Empresas, Autarquias, Organizações.
Essas Ferramentas ajudam a pessoa a
encontrar o equilíbrio interno e a estar
apta a realizar de forma criativa e
produtiva o seu trabalho.
O gestor, ao encontrar um melhor
equilíbrio interior, como consequência,
pode gerir melhor a empresa e o seu
relacionamento com equipa.

3. PROGRAMA
O QUE É O STRESS?
Definição
Stress – Amigo e Inimigo (Desafio ou Stress?)
Fatores de stress
Sintomas
Variáveis Individuais
Ferramentas de Gestão de Stress
Ferramentas Potenciadoras da Criatividade
Plano de Desenvolvimento Pessoal
CRIATIVIDADE
Noções de Criatividade
As Bases Fisiológicas da Criatividade
Técnicas de Resolução Criativa de Problemas
FERRAMENTAS
Técnicas de Meditação e seus Mecanismos
Técnicas de Relaxamento e Refazimento
Técnicas para Aumentar a Endorfina e Serotonina no
Organismo
O Jogo como Técnica Anti-Stress e Criativa
PLANO DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL

4. CARGA HORÁRIA
12 Horas
METODOLOGIA A SER UTILIZADA
Exposição de objetivos e conceitos; utilização de
perguntas para verificação e feedback de
aprendizagem; demonstração das fases das
diversas etapas de aplicação das ferramentas e
dinâmicas para exercício das ferramentas e
elaboração do Plano de Desenvolvimento
Pessoal.
AVALIAÇÃO
A Avaliação é contínua e a elaboração realística
do Plano de Desenvolvimento Pessoal.
INVESTIMENTO
110,00 € (+ 23% IVA)
Pagos até 3 dias antes do início do Curso
Inclui os Textos de Apoio, Coffee-Breaks e
Certificado de Frequência.
VAGAS
Mínimo de 05 e máximo de 20 inscrições.

5. FORMADORA
Cleuta Fraga é Psicóloga, Psicoterapeuta DMP,
pela Woolger Training Portugal, Certificado
reconhecido pela EARTh - Associação
Internacional de Terapia Regressiva; Líder
Certificada Internacional de Yoga do Riso, pela
Escola do Riso; Mestre Reiki, pelo DivyanReiki
com a Mestre Sueli Simões.
Experiência no Brasil e Portugal como
Psicoterapeuta, Formadora em Programas de
Desenvolvimento Pessoal e na Formação de
Formadores; Facilitadora de Jogos e Dinâmica
de Grupo; Especialista em Programas de Gestão
do Stress.
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
+351 918849339 / +351 961844656 / +351 930590192
cleutafraga@gmail.com
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