beeldschermbesluit en werkplek

1. leerdoel:
het uitvoeren van werkzaamheden achter een
beeldscherm volgens vastgestelde normen en richtlijnen

2.  Teksten verwerken en bewerken
 Je weet:
 Hoe te werken volgens de regels die in het
beeldschermbesluit staan;
 Welke eisen gesteld worden aan de inrichting van de
werkplek;
 Hoe te werken in de juiste werkhouding en blindtypen
volgens het tienvingersysteem;
 Hoe om te gaan met de muis en het toetsenbord.

3.  Repetitive Strain Injury (RSI)
 Arbo-wet (01-07-1997)
Zodra je meer dan twee uur achter elkaar per
dag (max. 6 uur) beeldschermwerk doet, valt
je werkplek onder de richtlijnen van het
Koninklijk Besluit Beeldschermwerkplekken.
Goed meubilair is een voorwaarde om prettig
en gezond te werken.

4. Waar Niet waar
1. Je mag niet langer dan 6 uur per dag
(achter elkaar) achter een beeldscherm
werken.
2. Goed meubilair is een voorwaarde om
prettig en gezond te werken.
3. Het Arbobesluit en de Arboregelingen
zijn sinds 1 juli 2001 van kracht.
4. Een verkeerde houding achter het
beeldscherm is goed voor je gezondheid.

5.  Ergonomisch
Ergonomie is het aanpassen van de werkomgeving en de
werkuitrusting aan je persoonlijke behoefte.
 Een beeldscherm is kantelbaar en in hoogte verstelbaar;
 De schermhoogte ligt tussen 14 en 21 inches;
 De tekens op het scherm zijn voldoende scherp;
 Het beeld op het scherm is stabiel;
 Het beeldscherm moet op ooghoogte staan. (afstand 50 cm)

7.  Goed verlicht;
 Reflectie;
 Beeldschermfilter
 Indirecte verlichting

8. Waar Niet waar
1. Vermoeidheid van de ogen ontstaat door een
trillend beeldscherm.
2. Een beeldscherm hoeft niet op ooghoogte te
staan.
3. Je plaatst een beeldscherm met een hoek van
180 graden op het licht van buiten.
4. Een stoel moet ervoor zorgen dat je je
voldoende kunt bewegen.
5. Het maakt niet uit waar prullenbakken staan.

9.  Een goede en ontspannen zithouding achter het beeldscherm
bouw je op vanaf je voeten:
 Draag geen hoge hakken;
 Zet beide voeten plat op de grond;
 Zet je boven- en onderbeen in een hoek van 90 graden;
 Ga zover mogelijk achterin je stoel zitten (rug onderin
steunen door rugleuning)
 Leun iets achterover bij het blindtypen;
 Zet je onder- en bovenarm in een hoek van 90 graden;
 Zet het beeldscherm en het toetsenbord recht voor je;
 Leg je onderarmen als het kan op armleggers;
 Zorg voor een kijkafstand van 50cm;
 Plaats het document in de documenthouder;
 Sla tijdens het typen de toetsen licht aan;
 Laat bij het gebruik van de muis de hand op de muis rusten.

10.  Verbetert het leesgemak;
 Spaart de ogen;
 Zorgt ervoor dat de nekspieren zo weinig
mogelijk belast worden;
 Maakt intoetswerk prettiger.

11.  Waarom is het belangrijk om aandacht aan je
werkhouding te besteden?
 Je draagt geen schoenen met……….
 Je leunt iets…………..bij het blindtypen.
 Hoek boven- en onderarm in ……graden.
 Bij het gebruik van de muis de ……..op de
muis laten rusten.
 Zorg voor een kijkafstand van minimaal….cm.

12.  Wat is een documenthouder?
 Wat zijn twee voordelen van de
documenthouder?
 Wat zijn de voordelen van het blindtypen?
 Waarom is een tienvingersysteem blindtypen
belangrijk?

13. Waar Niet waar
1. Bij een optische muis gebruik je een muismat
2. Bedien de muis vanuit de onderarm en niet
vanuit de pols
3. Door te klikken op de rechter- en
linkermuisknop open je een snelmenu
4. Een goede muis is niet dikker dan 8 cm
5. Door verkeerd gebruik van de muis kun je RSI
krijgen

14.  Uitvoeren van werkzaamheden conform de
Arboregels en het geldende
kwaliteitszorgsysteem,
 omdat je werkt volgens de richtlijnen van het
beeldschermbesluit.
 omdat je werkplek voldoet aan de in de wet
gestelde eisen .
 omdat je werkt volgens het tienvingersysteem
blindtypen.
 omdat je de muis en het toetsenbord op de
juiste manier gebruikt.

15.  Welke onderdelen waren voor jou het meest
leerzaam?
 Waar wil je graag nog meer over weten?
 Zorg dat je je opdracht in een mapje uiterlijk
15 december hebt ingeleverd. (huiswerk)

16.  Je werkt als medisch assistent in Leiden. Je hebt
dagelijks veel computerwerk en je gebruikt de
hele dag de muis. Het toetsenbord gebruik je
alleen om tekst in te voeren. Je denkt: “ik kan het
met de muis net zo vlug”. Je leidinggevende is
goed op de hoogte van het belang je
computerwerk af te wisselen en zegt: “je moet
sneltoetscombinaties op je toetsenbord
gebruiken, anders krijg je RSI-klachten”.
 Je denkt:”hij heeft gelijk, maar ik doe het toch
niet“. Leg in je eigen woorden uit waarom de
uitspraak van je leidinggevende zo belangrijk is.
Gebruik de hierna volgende tips!

17.  Google naar nieuws over:
 Arbeidsomstandigheden kantoormeubilair en RSI;
 Ga op internet naar informatie zoeken over het
Arbobesluit en werken met beeldschermen;
 Van welke klachten kunnen beeldschermwerkers
last krijgen?
 Wat kan jezelf leren om klachten als gevolg van
beeldschermwerk te voorkomen?
 Wat kan de leidinggevende doen om problemen te
voorkomen?

18.  Zoek op internet naar afbeeldingen van een
ergonomisch toetsenbord en muis. Sla de
afbeelding op in je map van ict.