prezentare date privind sanatatea corpului si a mintii

1. Colegiul Naţional ,,Titu Maiorescu” Aiud
Prof. Zamfira Costan
Auxiliar curricular

2. Din antichitate şi până în zilele noastre
omul a fost preocupat propria
sănătate,căutând noi şi noi metode de
vindecare a diferitelor boli cu care s-a
înfruntat de-a lungul timpului. Aşa se face
că s-au dezvoltat si se cunosc în prezent o
mulţime de tehnici de vindecare, mai mult
sau mai puţin utilizate, mai mult sau mai
putin acceptate.

3. Dintre înaintaşi, Descartes a ajuns la
concluzia că mintea este într-un mod intim
dependentă de condiţiile şi relaţiile dintre
părţile corpului uman, considerând că orice om
care va reuşi să stăpânească aceste elemente
va revoluţiona medicina.

4. Astăzi se confirma ceea ce numai Descartes
a putut intui cu câteva secole în urmă: gândurile
noastre sunt capabile de a produce schimbări
radicale de ordin chimic şi fizic ce ne afectează
în mod direct sănătatea.
Gândurile pot afecta procesul de vindecare
Efectul placebo nu este un exerciţiu de bine
dispunere, ci o reacţie biologică a creierului faţă
de boli.

5. Medicina complementară sau alternativa sau
traditionala se bazează pe studii care ne arată că:
stresul, anxietatea şi depresiile, pentru care 60%
din pacienţi merg la medici, pot dăuna corpului în
egala măsură cu microbii, dietele, lipsa
exerciţiului fizic sau obezitatea.
Potrivit OMS, medicina traditionala se refera la
metodele, abordarile, cunostintele si credintele
medicale care folosesc medicamente pe baza de
plante, animale sau minerale, terapiile spirituale,
tehnici manuale si exercitii, aplicate combinat sau
nu pentru a trata, diagnostica sau preveni bolile
sau pentru a mentine starea de sanatate.
Aceasta include fitoterapia, homeopatia,
acupunctura, masajul, reflexoterapia, dietoterapia.

6. Mintea noastră este un rezervor nefolosit de
vindecare. Puterea vindicativă a metodelor şi
tehnicilor medicinei complementare (relaxare,
autohipnoza, yoga, acupunctura)- se bazeaza
pe 2 descoperiri revoluionare ale cercetătorilor
în legătură cu modul de funcţionare al
creierului.
1. O reţea vastă de nervi împânzesc corpul în
foarte multe modalităţi având drept rădăcini
terminaţiile nervoase din creier.
2. Creierul transmite în mod constant valuri de
hormoni pentru a regla sistemul imunitar, valuri
care apoi răspund mesajului chimic din exterior.

7. Creierul, spre exemplu, comunică
cu sistemul imunitar
Stresul generează hormoni gen
cortizon şi adrenalină, crescând astfel
riscul unor posibile boli şi întârziind
procesul de vindecare. Celulele imunitare
incep să elimine proteine inflamatorii care
dacă sunt eliminate în cantităţi mici pot grăbi
vindecarea dar, produse în exces distrug
ţesuturi în întreg organismul crescând riscul
apariţiei cancerului, a bolilor cardiovasculare,
osteoporozelor şi diabetului

8. Emoţiile negative prelungesc bolile.
Stresul cronic (care durează cel puţin 2
săptămâni) poate modifica configuraţia
nervoasă a creierului in mod dăunător.
Hormonii eliminaţi de stres pot activa un
răspuns dăunător care se întoarce la creier
şi îl afectează în zonele care coordonează
presiunea sângelui, ritmul cardiac,
activitatea intestinală, memoria, frica si
anxietatea.
Se pare că circuitele in partea cognitivă a
creierului sunt foarte sensibile la stres,
acest lucru având consecinţe grave.
Stresul, Anxietatea şi
Depresia–trei duşmani ai
sănătăţii care necesită
tratament.

9. Râsul şi jogging-ul pe de
altă parte, pot stimula
eliminarea unor hormoni care
reduc inflamaţiile şi combat
integrarea microbilor în corp,
ceea ce ar putea oferi o
protecţie mai avansată
împotriva apariţiei cancerului.

10. Reactia de Relaxare
La pacienţii care practicau meditaţia
transcedentală s-a descoperit că doar prin
simpla gândire, aceştia pot transforma
funcţiunile corpului. Respiraţia scădea cu 25%,
consumul de oxigen scădea cu 17%, tensiunea
arterială scădea iar bătăile inimii erau mai
reduse. Respiraţia profundă,relaxarea
progresivă a muşchilor,hipnoza, imaginaţia
ghidată, rugăciunea şi alte tehnici pot îmbunătăţi
reacţia de relaxare a corpului.

11. Această practică este de mare ajutor în
hipertensiune, anxietate, depresii mici şi mijlocii,
furii sau nemulţumiri profunde, insomnii, printre
multe altele “noi privim sănătatea ca fiind o
piramidă triunghiulară” , spune Benson. “Prima
faţă este reprezentată de medicamente, cea de
a 2-a de chirurgie. Trebuie să existe si o a 3-a
faţă, şi anume grija de sine, care implică
elemente asemenea relaxării, nutriţiei şi
exerciţiului. “

12. • Tarile defavorizate folosesc metode de tratament
traditionale ca medicina de baza.
• In China, preparatele din plante reprezinta 30- 50% din
totalul medicamentelor consumate. Potrivit datelor OMS,
in Europa, America de Nord sau alte regiuni economic
dezvoltate, peste 50% din populatie a folosit cel putin o
data tratamente complementare (in Canada procentul
creste la 70%, iar in Germania - la 90%). Intre anii 1995
si 2000, aproape 10.800 de medici s-au format prin
cursuri de specialitate in terapii complementare. Piata
mondiala a preparatelor din plante depaseste 60 miliarde
de dolari anual si creste continuu.

13. • In prezent, in Romania, sunt recunoscute de
forurile stiintifice medicale si de Ministerul
Sanatatii urmatoarele metode de medicina
complementara: apifitoterapia, homeopatia si
acupunctura. Potrivit reglementarilor legale in
vigoare, acestea pot fi practicate de medicii din
specialitatile clinice, cu drept de libera practica,
care au urmat cursuri de formare, organizate
prin Centrul National de Perfectionare in
Domeniul Sanitar.

14. Educaţia şi tradiţia sunt factori importanţi chiar şi
în alegerea unui anume stil de viaţă sau de
tratament.
Sondaj de opinie
1.Adoptaţi un stil de viaţă sănătos?
2.Când vă îmbolnăviţi la ce tratamente recurgeţi?
3.Ştiţi la ce se referă medicina complementară?
4.Credeţi că vă puteţi vindeca prin puterea minţii?
5.În ce situaţie a-ţi recurge la una din tehnicile
medicinii complementare?
6.Ce părere aveţi despre cei care recurg la astfel
de tehnici?

15. Vă rog răspundeți la întrebările de
mai sus și lăsați răspunsul pe blog!