Trong cuộc sống mỗi một chúng ta không tránh khỏi những lúc gặp stress, căng thẳng, mệt mỏi. Làm sao để phòng tránh hoặc giảm thiểu stress, các bạn hãy tham khảo slide Bí quyết giảm stress hiệu quả sau đây do VietSlide tổng hợp. #vietslide, #Songkhoe, #Giamstress www.vietslide.com | Kho kiến thức hữu ích dành cho người Việt Bạn muốn comment và chia sẻ thêm về chủ đề này? Hãy kết nối ngay với VietSlide trên Facebook www.facebook.com/VietSlide

1. www.vietslide.com
Bí quyết

2. www.vietslide.com
1
Hãy viết ra những điều
làm bạn phiền toái

3. www.vietslide.com
2
Liệt kê những nguyên
nhân và hướng xử lý

4. www.vietslide.com
3
Đưa ra mục tiêu và
kế hoạch thực hiện

5. www.vietslide.com
4
Luôn suy
nghĩ lạc quan

6. www.vietslide.com
5
Cải tiến phương
pháp làm việc

7. www.vietslide.com
6
Hỏi ý kiến tư vấn từ đồng nghiệp, bạn bè...

8. www.vietslide.com
Sắp xếp lại thời
gian làm việc, nghỉ
ngơi, giải trí...
7

9. www.vietslide.com
Đảm bảo ngủ đủ giấc
8

10. www.vietslide.com
9
Tập thể dục

11. www.vietslide.com
(Nghe nhạc, xem phim, đi bộ...)
Thư giãn
10

12. www.vietslide.com
Nói chuyện với người
thân, bạn bè
11

13. www.vietslide.com
12
Xem lại ảnh kỷ niệm
của bản thân, gia
đình, bạn thân..

14. www.vietslide.com
13
Làm một việc gì đó để
giúp đỡ người khác

15. www.vietslide.com
14
Tập thiền

16. www.vietslide.com
Ghi chép những điều
thú vị hàng ngày
15

17. Bạn muốn được chia sẻ thêm nhiều kiến thức hay?
Hãy kết nối ngay với VietSlide trên Facebook
www.facebook.com/VietSlide

18. VietSlide®
Kho kiến thức hữu ích dành cho người Việt
(08) 22 21 19 70
www.vietslide.com
vietslide@vietslide.com
Follow VietSlide on:
Nguồn tham khảo: VietSlide Team