2. Какво става после?
изминали са няколко дни или седмици, но ти все още се чувстваш зависим ?!
станала е някаква беля, която те кара да се чувстваш унил.
това е често срещана ситуация, при която реакцията ти е да отидеш и да си купиш
цигари. изключваш за околния свят. важно е да запалиш цигара ?!
е, добре. щом си решил – направи го. знаеш, че ще я запалиш, изпушиш нея,
цялата кутия, после може би един картон цигари. да, това е твой избор.
какъв да е изхода от ситуацията: разгледай личният си бележник и намери в
идните месеци 10 плътни свободни дни.
през тези 10 свободни дни отиди някъде другаде. отиди в провинцията. защо не на
планина ?! движение му е майката, приятели. ако сте твърдо решени да откажете
цигарите – ще го направите. движение. не се срамувайте от качените няколко
килограма…важното е да пречистите дробовете си, нали ?!
4. Рака и цигарите заедно ли са?
Абсолютно! Мога да цитирам достатъчно достоверни данни от ниво
А. Ние учените, работещи в областта на белодробните болести,
казваме: ниво А на достоверност означава доказано проспективни,
достатъчно верни, достатъчно масивни клинични проучвания -
80% от болните с белодробен рак са пушачи. От тях близо 70% са с
ХОББ. Т.е. имаме един фактор тютюнопушене и втори независим
фактор ХОББ. И двата водят в една посока - рак на белия дроб.
6. След като се престрастиш към цигарите
До тежък задух, до дихателна недостатъчност. Въпросът е дали един
болен с ХОББ ще доживее този срок, защото много преди това той
придобива и други съпътстващи болести. Тук ще вметна, че се
очаква през 2020 г. ХОББ да бъде №3 по смъртност в целия свят. А
ако се отчете общо смъртността от ХОББ и пневмонии, това ще
бъде най-честата причина за смърт в световен мащаб.
