1. 韓國首席女子天團【 KARA 】 大跳 「骨盆舞」？！ 驚 !! 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 一切都是「骨盆」惹的禍！！ Dr.Wu 美國脊骨神經醫學博士 吳宛竹 為你解開「骨盆」的真相！！ 「貝嫂」維多莉亞被醫生警告！！不能再穿 高跟鞋？！

2. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 在台灣 擁有 美國脊骨神經醫學 國家考試鑑定合格的 少數醫生之一 Dr. 吳宛竹 1

5. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 各界專業人士誠心推薦 吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士 擺脫疾病疼痛，先別急著找藥吃｜尹彙文醫師、許淑霞醫師 ( 永齡健康基金會、台北榮總麻醉部） 重新喚回身體平衡，獲得永久健康｜謝菁珊 （亞洲體研 BODY LAB 彼拉提斯教育中心 教育總監 ） 用「不吃藥的方法」導正歪斜骨盆｜陳大衛 （ 亞太區脊骨神經 醫學 聯盟 秘書長 ） 健康奇蹟要靠自己｜陳怡君 （台灣凱羅健康協會 秘書長） 4

6. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 吳宛竹 美國脊骨神經醫學博士 脊骨神經學博士 Dr.Wu ，為你揭開骨盆的真相。 超過 80% 的人，骨盆都有問題！ 不孕、便秘、腰痠、下背痛，頭痛、膝蓋痛…， 都是「骨盆不正」的求救訊號！ ＊ 貝嫂愛穿高跟鞋，背痛不能抱女？ ＊ 一直打針、吃藥，能根治痠痛？不吃藥的自然療法告訴你真相。 ＊ 失眠、便秘、腳麻，都是骨盆惹的禍？十篇真實個案，讓你大開眼界。 『蘿蔔腿』，原來跟『骨盆不正』有關！ 5

7. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 美國脊骨神經科醫師 Dr.Wu ， 致力推廣不打針、不吃藥、不開刀的【自然療法】， 專業研發簡單的動作， 解除【腰痠背痛】、【不孕症】、【慢性病】等， 全身健康問題。 如果你經常，坐太久、吃太好、動太少，這本書非看不可！ 骨盆，看似平凡的身體構造，卻有巧妙的功能和深遠的影響。 ◎ 天天穿高跟鞋、吃炸烤食物、喝咖啡濃茶，骨盆錯位導致不孕……（台北小莉） ◎看電視懶洋洋側躺、愛吃甜食，骨盆前後傾斜造成經前症候群……（ Winne ） ◎經常盤腿、久坐、沒時間喝水、騎機車雙腿張開八字型，骨盆歪斜疼痛……（雪莉阿姨） ◎爬山、上班、逛街都穿高跟鞋，突然腰挺不直，腰椎承受七倍壓力……（ Jennifer ） 6

8. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 7 ▍ 如果你有過以下的症狀，請開始矯正「骨盆」！ 【痠痛問題】－梨狀肌症候群、坐骨神經痛、頭痛、腰痠背痛、膝蓋痛 【關節問題】－ O 型腿、 X 型腿、駝背、關節磨損、脊椎側彎、扁平足 【消化系統】－便秘、腸胃不適、脹氣 【生殖系統】－不孕、流產、性交障礙、經前症候群、胎位不正 【其他問題】－失眠、緊張焦慮、憂鬱、胸悶、心律不整、不孕 ▍ 「骨盆」出問題，疼痛疾病一定跟著來！ 「骨盆」包覆著生殖、泌尿和消化器官，不僅是每個人孕育生命能量的中心，更是支撐穩定整個身體軀幹，並且協調四肢運作的樞紐。 簡單來說，只要是骨盆失調，全身的運作就會跟著失衡，所有的症狀、疼痛與疾病也像滾雪球般接踵而來。

9. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 8 ▍ 有關「骨盆」的健康常識，你知道的是對的嗎？ Q1 ：「趴睡」也會讓骨盆歪斜嗎？ 回答：會！ 「趴睡」等於將身體反摺，不只使頭頸部單側過度扭轉，脊椎關節受到強大壓力、肌肉緊繃疲乏，更讓體內臟器受到無比的壓迫，只會越睡越疲勞；越睡越痠痛。 Q2 ：「不孕」有可能是骨盆不正惹的禍？ 回答：是的！ 因為尾骨銜接著骨盆底肌肉與連接子宮的韌帶直接交錯，所以任何骨盆結構的歪斜扭轉及錯位都可能會透過骨盆底肌肉，造成子宮扭轉或受到過大拉扯的壓力，使精卵難以著床受孕。 Q3 ：琳瑯滿目的骨盆坐墊、骨盆帶產品，真的能將骨盆變小嗎？ 回答：長期使用可能有反效果！ 如果只單單依賴產品本身，而沒有「控制飲食」、「維持正確體態」、「規律訓練肌肉」，來穩定骨盆不歪斜扭轉，那麼，長期使用這些產品恐怕只會產生更多的反效果。 Q4 ：穿高跟鞋，應該不會影響到骨盆健康吧！？ 回答：會的！ 根據研究指出，高跟鞋的後跟每增加一吋，腰椎所承受的壓力就至少增加體重的 7 ～ 10 倍，後跟越高越會把骨盆不斷向前推動，這樣不僅雙腳本身會產生傷害，甚至會影響全身健康。

10. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 【本書 4 大特色】 9 ▍ 特色 1 骨盆博士親自解說－淺顯易懂文字，骨盆大小事一次說清楚！ 作者從各種專業角度，將骨盆的 4 大功能、 7 大骨骼、 4 大關節， 3 種骨盆失衡狀況、 9 大警訊、以及肌肉、神經等構造功能，對於人體的重要影響性，搭配圖文完整的詳細說明，沒有艱深難懂的專有名詞，想要擁有健康人生，就先從了解你的能量中心「骨盆」開始！ ▍ 特色 2 最貼近生活的案例分析－精闢的解說與改善重點，遇到疼痛疾病不害怕！ 本書收錄了 5 大最貼近生活的案例，從案例中你可以更進一步了解生活的種種習慣，都有可能讓骨盆歪斜，進而得到其他病症的原由，並且提供最專業、貼心的評鑑，讓你用自然、營養不傷身的方式，利用身體的自癒能力改善不適，多管齊下，不用吃藥打針也可以改善！ ▍ 特色 3 「骨盆」決定下半身健康－ 10 招快速檢測，找出身體失調及疼痛的原因！ 骨盆、膝蓋、雙腳是人體的三大黃金支點，如果其中一個部位失衡，身體架構沒有位置一直線上，就會引起各種疾病與疼痛，本書收錄 10 種從骨盆、膝蓋、腳踝仔細又簡單的自我檢測，清楚的圖文說明，教你如何精準的判斷身體支點是否健康歪斜。 ▍ 特色 4 42 個居家簡易動作一次學會！－動作完整收錄，骨盆穩定健康自然來！ 維持骨盆健康的不二法門，就是「增加穩定性」，本書共完整收錄 42 個能「導正歪斜骨盆」的運動，包括變化版及基礎動作，搭配清楚圖片，針對複雜動作，特別邀請專業的瑜伽老師的詳細示範，皆有動作重點說明及錯誤講解，簡單易學、容易上手，老人家也可以輕鬆練習，安全度百分百！

11. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 【精采內文版型試閱 -1 】 10

12. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 【精采內文版型試閱 -2 】 11

13. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法，「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） 【精采內文版型試閱 -3 】 12

14. 最有效的 骨盆操 Dr.Wu 教你不吃藥的自然療法， 「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正 OK ！（附 DVD ） ■ 書名： 最有效的「骨盆操」 ：「脊骨神經博士 Dr.Wu 」教你不吃藥的自然療法，蘿蔔腿、河馬臀、腰背腳痛一次矯正 OK ！（附 DVD ） ■ 作者： 吳宛竹 ■ 書系： 健康樹 ■ 定價： 350 元 ■ 規格： 23*17cm ■ 頁數： 160 頁 ■ 裝訂： 平裝／彩色印刷 ■ 出版社： 采實文化 END