3. http://linda6035.ucoz.ru/
Що нам дає здоров'я?
• фізична сила і хороша фізична форма
• краса - гарне волосся, шкіра, нігті, зуби
• активність, бажання щось робити
• енергійність і бадьорість
• гарний настрій
• міцний імунітет - ми менше хворіємо,
можемо частіше гуляти, грати з друзями,
подорожувати, можемо допомагати
іншим
10. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості яблук:
- Багаті вітамінами С, В1, В2, Р, Е.
- Також до складу яблук входять
корисні речовини: калій
(корисний для серця), фосфор
(корисний для обміну речовин),
магній (допомагає адаптуватися
при зміні погоди), натрій
(важливий для обмінних
процесів в організмі), залізо
(корисно для крові), йод
(корисний для пам'яті) і ін.
- Ці вітаміни і речовини корисні
для кісток, шкіри, волосся,
пам'яті, поліпшення травлення
11. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості бананів:
- Оскільки в банані присутні
відразу всі можливі види
природного цукру - глюкоза,
фруктоза і сахароза - цей фрукт
володіє корисною властивістю
миттєво заряджати енергією
втомлений або знесилений
організм
- У бананах багато заліза, яке
корисно для крові (підвищує
гемоглобін - кількість червоних
тілець)
- У бананах, як і в яблуках, багато
клітковини і речовин, що
поліпшують травлення
12. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості солодкого
(болгарського) перцю:
• - У солодкому перці містяться вітаміни С,
В1, В2, В9, Р, РР і каротин, які
покращують пам'ять, допомагають при
безсонні і занепад сил.
• - Завдяки таким речовинам в складі, як
кальцій (корисний для кісток), магній
(допомагає адаптуватися при зміні
погоди), натрій (важливий для обмінних
процесів в організмі), фосфор (Бере
участь в обміні речовин), фтор (Шкіра,
кістки, нігті, волосся), залізо (Корисно
для крові), марганець (корисний для
росту організму, роботи мозку), йод
(Корисний для пам'яті), солодкий перець
допомагає зберігати здоров'я.
13. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості помідорів:
• - У них міститься велика кількість
різноманітних вітамінів, таких як В1, В2,
В3, В6, В9, Е.
• - Вживання помідорів поліпшує настрій,
так як в них міститься речовина, яка в
організмі перетворюється в гормон радості
(Серотонін).
• - У помідорах мало калорій, тому вони
особливо корисні для тих, у кого є зайва
вага.
• - Також помідори містять калій (Корисний
для серця), кальцій (корисний для кісток),
цинк (сприяє загоєнню ран, росту клітин
шкіри, волосся), залізо (корисно для крові),
фосфор (бере участь в обміні речовин),
магній (допомагає адаптуватися при зміні
погоди).
14. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості
молока:
- Молоко зміцнює імунітет і
позитивно впливає
практично на всі системи і
органи людини.
- Молоко дуже корисно дітям,
так воно забезпечує організм
практично всіма корисними
речовинами, необхідними
для росту і розвитку дитини,
і, звичайно ж, є основним
джерелом кальцію.
15. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості
яєць:
• - Курячі яйця – єдиний продукт,
який засвоюється організмом
на 97-98%, практично не
забруднюючи кишечник
• - Яйця дуже багаті білками,
необхідними для розвитку і
правильного функціонування
організму
• - Яйця забезпечують організм
необхідними вітамінами і
речовинами, сприяють
зміцненню імунітету
17. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості
води:
• - Найважливіший продукт в
раціоні людини. Адже ми на
80% складаємося з
• води, і для правильної
роботи нашого організму
вода просто необхідна.
• - Вода допомагає доставити
поживні речовини
продуктів, які ми їмо щодня,
прямо в клітини нашого
організму.
18. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості риби:
• - Риба насичує організм
найціннішими
речовинами омега-3 і
омега-6, які допомагають
клітинам нашого
організму рости
• - Велика кількість
фосфору в складі риби
позитивно впливає на
травлення, покращує
працездатність
19. http://linda6035.ucoz.ru/
Корисні властивості хліба:
• Разом з кашами та картоплею
хліб є одним з важливих
джерел вуглеводів, які дають
організму необхідну енергію
• У хлібі також є і інші
найважливіші для організму
поживні речовини, завдяки
чому в екстремальних умовах
людина досить тривалий час
може прожити, харчуючись
лише хлібом і водою
