1. NEWSTART 詩巫 新福源堂初成團契 林志衛 醫師

2. 通過資訊媒體，不難發現保健是大家所關心的課題！ 可是整個社會不斷向前進步發展，似乎疾病的發生率仍是高居不下！

3. 問題在那里？？ 1, 如何保健,維持健康? 2, 預防沒有疾病的晚年? 3, 透過中醫藥來應付生活 中的壓力? 4, 需要吃那些補來保健? 回到生活原點!! 不可能! 所以實際一點! 現代人壓力太大了!! 還是多點運動吧!

4. 養 生 之 道 合理飲食 適量運動 正常作息 心理平衡

5. NEWSTART 從新開始 從心出發

6. N –nutrition 營養 – 均衡飲食 攝取多元化營養 E–exercise 運動 – 要有適當適量的 運動

7. W – water 水 – 一天至少要8大杯 即2-3公升 S – sun 陽光 – 適當戶外的運動 增加人際關系

8. T–temperance 節制 – 凡事要適可而止 知足常樂 A–air 空氣 – 多呼吸新鮮空氣 作有氧運動 深呼吸緩解壓力

9. R–rest 休息 – 走更長遠的路 也是檢討過去 T–trust in God 信靠神 – 認識,感恩,祈求 將一切交給神

10. Nutrition、Water、Sun、Air是上帝造世界便為我們預備 Exercise、Rest 是上帝給人基本的生活方式Temperance 是聖靈的果子之一 Trust in God 是上帝給我們的寶貴應許。