Promujemy zdrowy styl życia

1. Szkoła Podstawowa nr 20 we Włocławku
Rok Bezpiecznej Szkoły
Promujemy zdrowy styl życia

2. Dlaczego promujemy zdrowy styl życia?
Z obserwacji uczniów wynika, że pogłębiają się ich problemy zdrowotne
związane z brakiem prawidłowych wzorców żywieniowych oraz małej
aktywności ruchowej. Raport higienistki szkolnej na temat stanu
zdrowia uczniów potwierdza dużą skalę tego zjawiska – co roku
zwiększa się liczba dzieci ze zdiagnozowanymi wadami postawy
i otyłością. Uczniowie najczęściej spędzają czas wolny przy komputerze
czy telewizji, rezygnując lub ograniczając aktywny wypoczynek
na świeżym powietrzu. Mimo profilaktyki promującej zdrowy styl życia,
nadal istnieje potrzeba utrwalania dobrych wzorców żywieniowych
i nawyków ruchowej rekreacji. Dokonane pomiary BMI (body mass
index) uczniów oraz nauczycieli pokazały koniecznośd podjęcia działao
profilaktycznych przeciwdziałających nadwadze. Spodziewamy się,
że nasze działania przyczynią się do obniżenia poziomu BMI
(w wynikach indywidualnych i grupowych), co zweryfikujemy na koniec
roku szkolnego, porównując stan wyjściowy i koocowy pomiarów.

3. Jakie działania podjęliśmy?
 Reaktywacja sklepiku szkolnego ze zdrową żywnością
 Udostępnienie uczniom szafek szkolnych
 Realizacja programów profilaktycznych:
 Owoce w szkole
 Szklanka mleka
 Recepta na zdrowie
 Nie pal przy mnie, proszę
 Radosny uśmiech, radosna przyszłośd
 Udział w ogólnopolskich programach i akcjach
profilaktycznych:
 Aktywnie po zdrowie
 Śniadanie daje moc
 Młodzi odwagi

4. Reaktywacja sklepiku szkolnego ze zdrową
żywnością
Umożliwiliśmy dzieciom
dostęp do produktów
i napojów o najwyższych
walorach zdrowotnych.
W sklepiku można zakupid
jogurty, owoce, kanapki,
batoniki i ciasteczka
wielozbożowe, wodę
mineralną oraz naturalne
soki.

5. Udostępnienie uczniom szafek szkolnych
Zostały zakupione szafki
dla uczniów klas IV – VI. Dzięki
temu uczniowie mają możliwośd
pozostawiania w szkole
podręczników i przyborów, co
znacznie odciąża wagę ich
plecaków.

6. Realizacja programów profilaktycznych
Owoce w szkole – kl. I – III –
uczniowie otrzymują
regularnie wyznaczoną
porcję owoców, warzyw
i soków owocowych, a także
uczestniczą
w profilaktycznych zajęciach
o tematyce prozdrowotnej.

7. Realizacja programów profilaktycznych
Szklanka mleka – kl. I – VI –
uczniowie systematycznie
piją mleko w ramach
uczestnictwa
w programie realizowanym
we współpracy z Agencją
Rynku Rolnego.

8. Realizacja programów profilaktycznych
Recepta na zdrowie – kl. III
- cykl zajęd z zakresu
edukacji prozdrowotnej,
kształtujących u dzieci
postawy odpowiedzialności
za swoje zdrowie.
W ramach prowadzonych
lekcji uczniowie poznają
zasady właściwego
odżywiania i wpływu
aktywności fizycznej na
rozwój organizmu.

9. Realizacja programów profilaktycznych
Nie pal przy mnie, proszę
- klasy I – zajęcia z
zakresu edukacji
antytytoniowej, których
celem jest kształtowanie
postawy
odpowiedzialności za
własne zdrowie. Dzieci
uczą się świadomego
dokonywania wyborów i
asertywności w
kontaktach z palaczami.

10. Nie pal przy mnie, proszę

11. Realizacja programów profilaktycznych
Radosny uśmiech, radosna przyszłośd – kl. II – zajęcia
z zakresu higieny jamy ustnej, mające na celu wyrobienie
u uczniów prawidłowych nawyków higienicznych.
Dzieci uczestniczą w szkoleniach prowadzonych przez
higienistkę na temat właściwego szczotkowania zębów,
oglądają filmy profilaktyczno – edukacyjne, biorą udział
w konkursach. Dzięki współpracy ze Stacją Sanitarno
– Epidemiologiczną we Włocławku wszyscy uczniowie
otrzymali pasty i szczoteczki do zębów. Na zebraniach
z rodzicami wychowawcy przeprowadzili pogadanki na temat
higieny jamy ustnej i udostępnili im materiały informacyjne
(ulotki, broszury).

12. Radosny uśmiech, radosna przyszłośd

13. Udział w ogólnopolskich programach
i akcjach profilaktycznych
Aktywnie po zdrowie – uczniowie oraz ich rodzice podczas
trzech etapów brali udział w zajęciach tematycznych:
„Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie”, „Cukier? Nie,
dziękuję!”, „Pijmy wodę – na zdrowie!”, „Warzywa
i owoce na co dzieo i od święta”, „Ruch to zdrowie”
oraz konkursach: Strefa aktywności – najciekawsza gra
terenowa, Najlepsza reklama wody, Założenie
i prowadzenie uprawy ziół w klasowym ogródku ziołowym.
Prowadzono forum zdrowia dla rodziców,
na którym poruszano tematy: Planowanie posiłków – zasady
i błędy, Jak przekonad dziecko do jedzenia warzyw?,
Wychowanie fizyczne – ważna lekcja.

15. Udział w ogólnopolskich programach
i akcjach profilaktycznych
Śniadanie daje moc – 8 listopada uczniowie klas
młodszych z rodzicami i wychowawcami przygotowali
z okazji Dnia Zdrowego Śniadania wielkie śniadanie
(foto- i videorelacja na stronie szkoły). W czasie trwania
kampanii były realizowane scenariusze zajęd
profilaktycznych z zakresu zdrowego odżywania.
Podjęte działania miały na celu zwiększanie
świadomości na temat zdrowego odżywiania i roli
śniadania w diecie dziecka.

16. Śniadanie daje moc

17. Udział w ogólnopolskich programach
i akcjach profilaktycznych
Młodzi odwagi – w ramach kampanii podjęto liczne działania zachęcające do
aktywności ruchowej i zdrowego trybu życia. Przygotowano tablicę
informacyjną Czas na zmiany, która zawiera tabele kaloryczności
najpopularniejszych produktów, piramidę zdrowia, manifest szkoły,
informacje na temat „śmieciowego jedzenia” oraz wpływu reklamy
na nadwagę u dzieci. Od września działa na terenie szkoły koło kulinarne
Kuchcikowo. Uczniowie pod opieką nauczyciela przygotowują zdrowe dania
według własnych pomysłów – wesołe kanapki, placki z dyni, wytrawne
naleśniki itp. Ponadto odbyły się spotkania z dietetykiem zorganizowane
dla uczniów i rodziców. W marcu społecznośd szkolna wzięła udział
w happeningu zdrowia pod hasłem Garśd słodyczy - nikt nie wątpi
– marchewka ci zastąpi. Obecnie trwa akcja Rowerem do szkoły.
Przez cały czas trwania kampanii uczniowie aktywnie spędzają przerwy,
uczestnicząc w dwiczeniach przy muzyce. Dzieo Dziecka będziemy obchodzid
na sportowo – uczniowie i nauczyciele wezmą udział w biegach
przełajowych. Podsumowaniem akcji będzie ogólnoszkolny quiz wiedzy
o zdrowym żywieniu dostępny na szkolnej platformie e-learningowej.

18. Młodzi Odwagi – happening